綠茶的功效與作用及禁忌症
- 綜合知識
- 關注:1.37W次
綠茶是一種非常健康的飲品,具有以下功效與作用:
1. 抗氧化:綠茶中含有豐富的多酚類物質,能夠有效地抗氧化,有助於消除自由基對身體的損害。
2. 降脂減肥:綠茶中含有茶多酚和咖啡因等物質,能夠促進脂肪代謝,有助於降低血脂和減少體重。
3. 預防心血管疾病:綠茶中的茶多酚能夠抑制膽固醇的合成,有助於預防心血管疾病。
4. 改善口氣:綠茶中的茶多酚有殺菌和抑菌作用,能夠改善口氣。
5. 鎮靜安神:綠茶中的茶氨酸有鎮靜作用,能夠幫助人們放鬆身心,緩解焦慮和壓力。
綠茶有一些禁忌症:
1. 腎功能不好的人,不宜多喝綠茶。
2. 患有胃炎、潰瘍等消化系統疾病的人,不宜空腹飲用綠茶。
3. 患有貧血或者血液病的人,不宜過量飲用綠茶。
4. 麻痺性腸梗阻、肝硬化等疾病的人,不宜飲用綠茶。
總之,不同的人群應該根據自身的情況來飲用綠茶,並且需要適量飲用,避免過量。
小編還為您整理了以下內容,可能對您也有幫助:
綠茶的功效與作用禁忌有什麼
綠茶中有豐富的營養物質,人們在生活中也常常會喝綠茶,即可以養生也可以保健,還有多種好處,那綠茶的功效與作用禁忌有什麼呢?
綠茶的功效與作用
1、護膚美容,延緩衰老
人體每天新城代謝時如果過於氧化會產生大量的自由基,自由基容易使人老化,綠茶中含有大量的茶多酚,而茶多酚具有很強的抗氧化性,是自由基的清除劑,可以有效地清除過剩的自由基,阻止對人體的傷害。
2、塑身減脂
綠茶中含有茶鹼,這些物質可以由許多作用活化蛋白質激酶和三酸甘油酯解脂酶,用來減少脂肪細胞的堆積,從而達到減肥的作用。
3、防輻射、抗癌
綠茶中含有大量的茶多酚,茶多酚和它的氧化產物具有吸收放射性物質毒害的能力,茶多酚還可以阻止亞銨等多種致癌物質在體內的合成,能夠直接殺死癌細胞,具有提高免疫力能力的功效。
4、提神醒腦
綠茶中含有的咖啡鹼能夠讓人體的中樞神經興奮,有很好的提神醒腦、清心的效果。
5、利尿解乏
綠茶中的咖啡鹼可以刺激腎臟,使尿液快速排出體外。
綠茶中有豐富的營養物質,可以養生也可以保健,有高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品過多食用者、醉酒者可以多喝綠茶。發熱、腎功能不全、有心血管疾病、習慣性便祕、消化道潰瘍、神經衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童最好是不要喝綠茶。
禁忌:
1、腸胃不好的人最好少喝綠茶。
2、泡的第一壺茶最好不要喝。
3、生病服藥的期間最好不要喝綠茶。
綠茶的功效與作用和禁忌 綠茶的功效與作用和禁忌是什麼
1、綠茶具有減輕水腫、減脂肪、防輻射、提神、醒腦、利尿等功效和作用。
2、通過日常飲用綠茶,可以對身體進行調理,對於患者出現的水腫,可以通過綠茶來進行排尿,減輕水腫。綠茶也可以改善精神過度疲勞,可以增加大腦皮層的興奮,能夠起到恢復精力的作用。綠茶也適合經常使用電腦的人群,具有抗輻射的輔助作用。
3、需要注意的是,不宜喝頭遍沖泡的綠茶,因為茶葉在栽培與加工過程中會受到農藥等有害物的汙染,茶葉表面總有一定的殘留,所以應將頭遍沖泡的茶水倒入垃圾桶,選擇喝第二遍沖泡的綠茶。另外,忌空腹喝茶,空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,嚴重時還可引發頭暈、心慌等症狀。
綠茶的功效與作用禁忌 綠茶有什麼功效與作用禁忌
1、綠茶的功效
(1)綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程,如果過氧化,會產生大量自由基,容易老化,也會使細胞受傷。SOD超氧化物歧化是自由基清除劑,能有效清除過剩自由基,阻止自由基對人體的損傷。
(2)綠茶含有茶鹼及咖啡因,可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。也就是茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量,可以幫助消化,增強分解脂肪的能力。
(3)茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。現在的白領階層經常使用電腦,免不了會受到輻射的侵害。茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮,增強大腦皮層的興奮過程,起到提神益思、清心的效果。所以建議大家在白天疲勞的時候也可以喝綠茶提神。
(4)茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸,有助於使人體儘快消除疲勞。
2、喝綠茶的禁忌:
(1)腸胃不好的少喝新鮮綠茶。綠茶是不發酵茶,多酚類和酶類物質豐富,涼性較強。新茶時間短,有些物質尚未氧化,用以造成腸胃刺激,導致胃潰瘍等疾病,如果能等待一定時間的氧化作用,就能減少對腸胃的刺激。
(2)頭泡茶不要喝。在茶葉製作過程中,灰塵顆粒、農藥殘留難免存在,飲茶第一步經過洗茶的步驟,倒掉,不僅能洗茶,還能有洗茶的作用。
(3)服藥期間不要喝綠茶。綠茶中含有大量的鞣酸物質和單寧酸,可能回合藥物發生反應減弱藥性,影響藥物的發揮作用。值得注意的是,服用藥物用清水服用,不要用茶水。
(4)胃寒者少喝綠茶。綠茶作為未發酵茶的屬性不如全發酵茶紅茶那樣養胃,飲用不當還會刺激腸胃。因此,胃寒者切記少喝綠茶。
喝綠茶的好處與禁忌
喝綠茶的好處與禁忌
喝綠茶的好處與禁忌,眾所周知,飲茶是我國傳統飲食文化,綠茶中富含碳水化合物、咖啡鹼、維C、鋅、等多種營養成分。下面讓我們跟著我一起來看看喝綠茶的好處與禁忌。
喝綠茶的好處與禁忌1喝綠茶的好處
減肥大瘦身
目前醫學已經證明了,胖是導致癌症最大的問題,因為體內積聚了過多的甘油三酯以及中性脂肪,這些脂肪囤積在體內,除了會導致人體越來越胖之外,還會阻礙血液的順暢流通,導致血栓的形成,眾多的問題都是因為血液中的膽固醇沒有得到及時的分解,而綠茶作為一款天然超強保健茶飲,起到分解脂肪的好處,還有助於大家減肥瘦身成功。
止渴增津液
一年四季,只要有口乾舌燥情況的,第一反應都會想起綠茶,綠茶具有非常好的增加津液分泌的好處與作用,從而達到止渴的效果,在生津止渴的同時,綠茶還可以做到預防身體的各種上火症狀,比如說口腔潰瘍,嚴重便祕,頭痛異常發熱等不良症狀,都可以通過飲用綠茶起到緩解作用。
喝綠茶的禁忌
禁忌睡前喝
綠茶中含有大量的咖啡鹼以及茶鹼,正因為這些物質,對人體的中樞神經產生了大量的刺激,起到興奮大腦的作用,在加班熬夜時喝綠茶是極好的,但是睡前卻是禁忌喝綠茶的,只會引起大家難以入睡,以及嚴重影響睡眠質量,更甚者導致神經衰弱的危害發生。
禁忌空腹喝
飯前或者是還沒有吃東西之前,都是禁忌喝綠茶的,不然當綠茶進入了沒有食物可以消化的胃部之後,會大大地稀釋胃液,胃液分泌過多,有可能導致反酸的不良症狀,引起低血糖的頭暈心慌心亂、四肢乏力等不同程度的不良症狀。
喝綠茶的好處與禁忌2喝綠茶的好處
綠茶能使人精神振奮,增強思維和記憶能力
綠茶能消除疲勞,促進新陳代謝,並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的`作用。
飲用綠茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明,兒童經常飲茶齲齒可減少60%。
綠茶中含有不少對人體有益的微量元素。
綠茶有抑制惡性腫瘤的作用,飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。
綠茶能抑制細胞衰老,使人延年益壽。綠茶的抗老化作用是維生素E的18倍以上。
綠茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成的作用,從而防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。綠茶能興奮中樞神經,增強運動能力。
綠茶有良好的減肥和美容效果,對痤瘡也有一定功效。
綠茶所含的鞣酸能殺滅多種細菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。
飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質,是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化,產生濃度較高的鹼性代謝產物,從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
喝綠茶的禁忌
喝頭杯茶
由於綠茶在栽培與加工過程中或多或少會受到農藥等有害物的汙染,茶葉表面總有一定的殘留,所以頭杯茶有過濾作用應棄之不喝。
空腹喝綠茶
空腹喝綠茶可稀釋胃液,降低人體消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
發燒喝綠茶
綠茶中含有茶鹼,有升高體溫的作用,發燒病人喝茶無疑是“火上澆油”。
飯後喝綠茶
茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發貧血症。所以我們應該在飯後半小時左右再喝綠茶。
愛喝新茶
由於新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。
孕婦可以可綠茶嗎
1、在懷孕初期最好不要喝茶,因為前三個月是胎兒神經系統形成的時期,茶葉中的茶鹼和咖啡因等成分會影響胎兒的發育。
2、4個月開始,可以根據體質選擇性地喝些淡茶。因為孕婦代謝功能較旺盛,體質偏熱的較多,可以適當喝些涼性的茶,比如每天喝一兩杯淡綠茶,對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育,是大有好處的。
3、但是體質虛弱的孕婦,特別是妊娠反應很重的孕婦,就要適當喝一點溫性茶。
4、不管選擇什麼性質的茶葉,孕婦都不能喝濃茶,也不要在晚飯後喝茶,因為晚飯後喝茶有可能會影響到孕婦的睡眠。
5、一天之中,孕婦最好選在午飯後一小時到晚飯前一小時這段時間喝茶。否則,茶葉中含有的鞣酸,會妨礙食物中鐵的吸收。而孕婦如果在飯後1小時後再飲用淡茶,就不會影響鐵的吸收了,還能增強機體抗病能力。
喝綠茶的功效與作用
喝綠茶的功效與作用
綠茶是以適宜茶樹新梢為原料,經殺青、揉捻、乾燥等典型工藝過程製成的茶葉,是中國的主要茶類之一。下面,我為大家分享喝綠茶的功效與作用,一起來看看吧!
綠茶的適宜人群1、適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者。
2、長期吸菸飲酒過多,發熱口渴、頭痛目昏、小便不利及進食奶類食品過多者也宜食。
綠茶的飲茶禁忌1、禁忌喝頭遍茶:因為茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染,茶葉表面總有一定的殘留。
2、忌空腹喝茶:空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、四肢舉動無力等症狀。
3、少喝新茶:因為新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。存放不足半個月的新茶更應忌喝。
4、胃寒的人不宜過多飲,過量會引起腸胃不適。神經衰弱者和失眠症者臨睡前不宜飲茶,正在哺乳的婦女也要少飲茶,茶對乳汁有收斂作用。
5、忌用綠茶服藥,忌喝隔夜茶。綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產生沉澱,阻礙吸收,影響藥效。
綠茶的作用抗衰老
有助於延緩衰老,茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性 ,是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶,大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應,清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果,證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
抑疾病
有助於抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高,血管內壁脂肪沉積,血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚,尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等,有助於使這種斑狀增生受到抑制,使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低,凝血變清,從而抑制動脈粥樣硬化。
抗致癌
有助於預防和抗癌。茶多酚可以阻斷亞銨等多種致癌物質在體內合成,並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據有關資料顯示,茶葉中的茶多酚,對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療,均有裨益。
抗病毒菌
茶多酚有較強的收斂作用,對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用,對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感,治癒率達90%左右。
茶多酚是水溶性物質,用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗面板老化,減少日光中的紫外線輻射對面板的損傷等功效。
醒腦提神
茶葉中的'咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮,增強大腦皮層的興奮過程,起到提神益思、清心的效果。對於緩解偏頭痛也有一定的功效。
利尿解乏
有助於利尿解乏,茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸,有助於使人體儘快消除疲勞。
緩解疲勞
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精神。也正因為如此,我們推薦在上午飲用綠茶,以免影響睡覺。
護齒明目
有助於護齒明目茶葉中含氟量較高,每100克幹茶中含氟量為10毫克—15毫克,且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克,則可吸收水溶性氟1毫克—1.5毫克,而且茶葉是鹼性飲料,可抑制人體鈣質的減少,這對預防齲齒、護齒、堅齒,都是有益的。在國小生中進行“飲後茶療漱口”試驗,齲齒率可降低80%。在白內障患者中有飲茶習慣的佔28.6%;無飲茶習慣的則佔71.4%。這是因為茶葉中的維生素C等成份,能降低眼睛晶體混濁度,經常飲茶,對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。
降脂
有助於降脂助消化唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的記載。我國邊疆少數民族有“不可一日無茶”之說。因為茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效,用當今時尚語言說,就是有助於“減肥”。這是由於茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量,可以幫助消化。另外,綠茶中含有豐富的兒茶素,有助於減少腹部脂肪。
;綠茶的功效與禁忌綠茶有哪些功效
1、綠茶富含碳水化合物、咖啡鹼、胡蘿蔔素、葉酸、茶多酚、維生素C、維生素E、鋅、鉀、氟營養成分。含有的茶多酚,可以抑制和滅殺病毒及病原菌,還能殺滅癌細胞,對癌症具有預防和輔助治療的功效,還可以提高機體免疫力;含有的咖啡鹼,有提神醒腦的功效;含有的維生素C,可以提高視力,減少眼部疾病的發生,同時綠茶熱量比較低,可以起到減脂、瘦身的作用。
2、但是,喝茶有一些禁忌:胃寒的人不宜喝綠茶;新茶不宜喝新;貧血的人不宜喝;酒後不宜喝;發燒和用藥期間不宜喝;睡前不宜喝。
綠茶的功效與作用有什麼飲用禁忌
一、綠茶的功效與作用
1、防晒
綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能,將含有綠茶成分的護膚品塗抹在面板上後,即使被烈日照射,可讓導致面板晒傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。這就證明綠茶中的成分具有防晒功用。
2、防輻射
茶葉中含有豐富的維生素A原,被人體吸收後能迅速轉化為維生素A。維生素A能合成視紫紅質,使眼睛在暗光下看東西更清楚。因此,綠茶不僅能消除電腦輻射,還能保護和提高視力。
3、降脂
飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇,這是因為茶裡的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調的結果,特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用,能夠促進脂肪氧化,幫助消化、降脂減肥。
4、防口臭
綠茶含氟,其中兒茶素可以抑制生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸具有殺菌作用,能阻止食物渣屑繁殖細菌,故能有效防止口臭。
5、抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程,如果過氧化,會產生大量自由基,容易老化,也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑,能有效清除過剩自由基,阻止自由基對人體的損傷。
二、綠茶的飲用禁忌
1、易失眠的人不宜多喝綠茶
茶葉中含有大量的咖啡鹼,而且這些鹼可以促進人的大腦中樞興奮,所以經常易失眠的人不宜喝茶,尤其是在睡覺前,否則會導致肌體更加興奮。
2、茶葉不要與羊肉搭配
羊肉屬於熱性食物,而茶葉屬於涼性食物而且茶葉中有大量的咖啡鹼,如果在喝羊肉湯之後喝茶,容易引起腹瀉,在喝羊肉湯後兩個小時後再飲茶。
3、孕婦禁用
茶葉中含有大量的咖啡鹼及茶多酚,而這些對孕婦腹中的胎兒有非常不利的影響,容易導致孕婦腹中胎兒智力問題。
擴充套件資料
綠茶的儲存方法
1、忌潮溼
綠茶茶葉是一種疏鬆多孔的親水物質,因此具有很強的吸溼還潮性。存放綠茶時,相對溼度在60%較為適宜,超過70%就會因吸潮而發生黴斑,進而酸化變質。
2、忌高溫
綠茶茶葉最佳儲存溫度為0-5℃。溫度過高茶葉中的氨基酸、糖類、維生素和芳香性物質則會被分解破壞,使質量、香氣、滋味都有所降低。
3、忌陽光
陽光會促進綠茶茶葉色素及酯類物質的氧化,能將葉綠素分解成為脫鎂葉綠素。綠茶茶葉貯存在玻璃容器或透明塑料袋中,受日光照射後,其內在物質會起化學反應,使綠茶茶葉品質變壞。
4、忌氧氣
綠茶茶葉中的葉綠素、醛類、酯類、維生素C等易與空氣中的氧結合,氧化後的綠茶茶葉會使綠茶茶葉湯色變紅、變深,使營養價值大大降低。
5、忌異味
綠茶茶葉中含有高分子棕櫚酶和萜稀類化合物。這類物質生性活波極不穩定,能夠廣吸異味。因此,茶葉與有異味的物品混放貯存時,就會吸收異味而且無法去除。
參考資料來源:人民網-9大功效常喝綠茶好處多
參考資料來源:人民網-喝綠茶的功效有哪些?喝綠茶有哪些禁忌事項?
喝綠茶的好處 禁忌及注意事項
導讀:生活中,茶葉扮演著十分重要的角色,當中有著豐富的含氧化、抗衰老的物質,許多的研討發現,多喝茶水對於保護血管是很有幫助的,每天都飲用一杯以上的綠茶,心肌梗塞的病發率會大大的降低唷!
一、喝綠茶的優點 喝茶水對於保護血管是很有幫助的1 、減輻射
喝綠茶的好處,現在的白領幾乎全部都是用電腦辦公,而電腦輻射問題開始愈演愈烈。因此,綠茶就成為了很多白冷平時工作最常飲用的茶品,因為綠茶對於減少輻射對於人體的傷害是大大有利的。
2 、益處多
茶水的這些益處和茶葉中豐富的類黃酮類化合物密不可分,其具有抗炎、防感染、減少血栓、促進血管的功效、有效的血管垃圾形成等作用。
3 、抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程,如果過氧化,會產生大量自由基,容易老化,也會使細胞受傷。
4 、抗細菌
研究顯示,綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果,同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的功能。
5 、降血脂
科學家做的動物實驗表明,茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇,以及三酸甘油酯之量,同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。
6 、可瘦身
綠茶含有茶鹼及咖啡因,可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。
7 、防齲齒
綠茶含有氟,其中兒茶素可以抑制生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發生。
8 、清口臭
茶所含的單寧酸,具有殺菌作用,能阻止食物渣屑繁殖細菌,故可以有效防止口臭。
9 、可防癌
綠茶對某些癌症有抑制作用,但其原理皆限於推論階段。對防癌症的發生,多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。
延伸閱讀:普洱茶減肥功效喝法大揭祕
延伸閱讀:6種減肥茶DIY 消脂不傷身
二、忌喝綠茶人群1、孕婦時期
孕婦忌飲茶,尤其是不宜喝濃茶。茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等,對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素,為使胎兒的智力得到正常發展,避免咖啡鹼對胎兒的過分 *** ,孕婦應少飲或不飲茶。
2、哺乳時期
婦女哺乳期不宜飲濃茶。哺乳期飲濃茶,過多的咖啡鹼會進入乳汁,小孩吸乳後會間接的產生興奮,易引起少眠和多啼哭。
3、發燒時期
茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高,而且還會降低藥效。
4、肝臟病人
茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝,若肝臟有病,飲茶過多超過肝臟代謝能力,就會有損於肝臟組織。
5、尿結石患
尿路結石通常是草酸鈣結石,由於茶含有草酸,會隨尿液排洩的鈣質而形成結石,若尿結石患者再大量飲茶,會加重病情。
延伸閱讀:女性特殊時期喝茶的7禁忌
延伸閱讀:孕婦喝茶利弊解析 專家給建議
三、喝綠茶應注意事項1、茶中的咖啡因
在所有茶品中,綠茶對營養吸收的干擾最少,因此,從某個角度來開,綠茶是人們最理想的茶品,一天三杯左右為宜。除此之外,茶水中含有較多的咖啡因,容易讓人興奮、血壓升高,因此高血壓患者不應喝太多、太濃的茶。
2、茶適當的溫度
不要喝過燙的茶,超過65度的茶水,會大大增加患食道癌的機率,故此,沸水泡茶後,4分鐘之內,是一定不能喝的。
延伸閱讀:隔夜茶能喝嗎?認識隔夜茶的妙用
綠茶的功效與作用,有什麼禁忌
綠茶我們都是知道的,在中國這種茶很常見,而且每年的產量也很多,適當應用綠茶,營養價值也比較高,那麼綠茶的功效與作用是什麼?
綠茶的功效與作用有哪些
飲用綠茶能夠美容護膚,同時也可以抗衰老,綠茶中含有很多抗氧化劑,這種物質可以清除人體自由基,起到抗氧化的作用,讓面板變得更加有彈性,淡化色斑;而且綠茶還有塑身減脂的作用,要知道綠茶中含有很多咖啡因,這種到人體內會有瘦身的通,而且綠茶中的咖啡鹼,還能促進分泌,讓我們更好的消化。
綠茶還有防輻射的作用,非常適合上班族飲用,綠茶中的咖啡鹼能夠讓我們的中樞神經興奮,從而達到提神醒腦的作用,如果白天工作很疲勞,可以適當飲用些綠茶,綠茶利尿的作用也很好,可以讓我們的疲勞消除。
飲用綠茶的禁忌
腸胃不好的人最好不要飲用綠茶,容易刺激腸胃,加重病情,同時頭泡茶也不要喝,因為茶的表面肯定是有灰塵的,第一泡茶是洗茶的過程,如果正在服藥,也不要喝綠茶,容易降低藥效。
以上是小編整理的關於綠茶的功效與作用,想要了解功能多關於綠茶的資訊,持續關注我們!
綠茶文化之綠茶的功效與作用及禁忌
綠茶被譽為“國飲”,天然又養生,是自然之饋贈,也是深受國人喜愛的日常飲品。
工作生活忙碌之餘,衝上一杯綠茶,享受片刻休憩,對身心都是一種紓解。
但是喝綠茶也有其宜忌,就讓綠茶文化為你講解綠茶的功效及禁忌。
綠茶屬未發酵茶,它的滋味鮮醇爽口,茶香清高,茶色鮮綠,是我國產量最多的一個茶類。綠茶的保健功效有很多:
一是有助於延緩衰老。
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑,多喝綠茶,可延年益壽。
二是有助於抑制心血管疾病。
綠茶中含有的茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用,能夠促進血液迴圈,軟化心腦血管,對心腦血管疾病有較好的輔助療效。
三是有助於預防和抗癌。
綠茶中的茶多酚可以阻斷亞銨等多種致癌物質在體內合成,並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效,對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療均有裨益。
四是有助於預防和治療輻射傷害。
綠茶含有的茶多酚及其氧化產物,具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。
五是有助於抑制和抵抗病毒菌。
綠茶中的茶多酚有較強的收斂作用,對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用,同時對消炎止瀉有明顯效果。
六是有助於美容護膚。
茶多酚是水溶性物質,用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗面板老化,減少日光中的紫外線輻射對面板的損傷等功效,天然又健康,值得廣大愛美女性嘗試。
七是有助於醒腦提神。
茶葉中富含的咖啡鹼,能促使人體中樞神經興奮,增強大腦皮層的興奮過程,起到提神醒腦,健腦益智,集中注意力的效果。
八是有助於利尿解乏。
茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質在腎臟中滯留時間,咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸,有助於使人體儘快消除疲勞。
另外,常飲綠茶還有助於減肥,並可護齒明目。
綠茶雖有如此多的好處,但飲用時也有需要注意的地方:
第一,不喝頭遍茶。因為綠茶在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶一般用來洗滌茶葉表面的殘留化學物質,應棄之不喝為好。
第二,切忌空腹喝茶。空腹喝茶會稀釋胃液,降低消化功能,且可能引發“茶醉”現象,導致頭暈、心慌、四肢舉動無力等症狀。
第三,避免新茶即喝。綠茶的新茶,存放時間短,茶葉中含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。
第四,胃寒的人不宜過多飲,過量會引起腸胃不適。綠茶質性寒涼,喝多了對胃腸可能造成不良影響,神經衰弱者和失眠症患者臨睡前不宜飲用綠茶,正在哺乳的婦女也要少飲綠茶,因綠茶對乳汁有收斂作用。
第五,忌用綠茶服藥,忌喝隔夜茶。綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產生沉澱,阻礙吸收,影響藥效。而隔夜茶放置時間過久,維生素已大部流失,而且茶裡的營養成分可能會成為細菌繁殖的養料,對人體有害無益。
結束語:綠茶消暑解渴又可保健養生,是適合大眾飲用的茶類。但喝茶也有許多講究,只有多加了解相關知識,才能保證喝完綠茶身心舒暢,健康有效。
綠茶的功效與作用禁忌有什麼
綠茶中有豐富的營養物質,人們在生活中也常常會喝綠茶,即可以養生也可以保健,還有多種好處,那綠茶的功效與作用禁忌有什麼呢?
綠茶的功效與作用
1、護膚美容,延緩衰老
人體每天新城代謝時如果過於氧化會產生大量的自由基,自由基容易使人老化,綠茶中含有大量的茶多酚,而茶多酚具有很強的抗氧化性,是自由基的清除劑,可以有效地清除過剩的自由基,阻止對人體的傷害。
2、塑身減脂
綠茶中含有茶鹼,這些物質可以由許多作用活化蛋白質激酶和三酸甘油酯解脂酶,用來減少脂肪細胞的堆積,從而達到減肥的作用。
3、防輻射、抗癌
綠茶中含有大量的茶多酚,茶多酚和它的氧化產物具有吸收放射性物質毒害的能力,茶多酚還可以阻止亞銨等多種致癌物質在體內的合成,能夠直接殺死癌細胞,具有提高免疫力能力的功效。
4、提神醒腦
綠茶中含有的咖啡鹼能夠讓人體的中樞神經興奮,有很好的提神醒腦、清心的效果。
5、利尿解乏
綠茶中的咖啡鹼可以刺激腎臟,使尿液快速排出體外。
綠茶中有豐富的營養物質,可以養生也可以保健,有高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品過多食用者、醉酒者可以多喝綠茶。發熱、腎功能不全、有心血管疾病、習慣性便祕、消化道潰瘍、神經衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童最好是不要喝綠茶。
禁忌:
1、腸胃不好的人最好少喝綠茶。
2、泡的第一壺茶最好不要喝。
3、生病服藥的期間最好不要喝綠茶。
綠茶的功效與作用和禁忌 綠茶的功效與作用和禁忌是什麼
1、綠茶具有減輕水腫、減脂肪、防輻射、提神、醒腦、利尿等功效和作用。
2、通過日常飲用綠茶,可以對身體進行調理,對於患者出現的水腫,可以通過綠茶來進行排尿,減輕水腫。綠茶也可以改善精神過度疲勞,可以增加大腦皮層的興奮,能夠起到恢復精力的作用。綠茶也適合經常使用電腦的人群,具有抗輻射的輔助作用。
3、需要注意的是,不宜喝頭遍沖泡的綠茶,因為茶葉在栽培與加工過程中會受到農藥等有害物的汙染,茶葉表面總有一定的殘留,所以應將頭遍沖泡的茶水倒入垃圾桶,選擇喝第二遍沖泡的綠茶。另外,忌空腹喝茶,空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,嚴重時還可引發頭暈、心慌等症狀。
綠茶的功效與作用禁忌 綠茶有什麼功效與作用禁忌
1、綠茶的功效
(1)綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程,如果過氧化,會產生大量自由基,容易老化,也會使細胞受傷。SOD超氧化物歧化是自由基清除劑,能有效清除過剩自由基,阻止自由基對人體的損傷。
(2)綠茶含有茶鹼及咖啡因,可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。也就是茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量,可以幫助消化,增強分解脂肪的能力。
(3)茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。現在的白領階層經常使用電腦,免不了會受到輻射的侵害。茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮,增強大腦皮層的興奮過程,起到提神益思、清心的效果。所以建議大家在白天疲勞的時候也可以喝綠茶提神。
(4)茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸,有助於使人體儘快消除疲勞。
2、喝綠茶的禁忌:
(1)腸胃不好的少喝新鮮綠茶。綠茶是不發酵茶,多酚類和酶類物質豐富,涼性較強。新茶時間短,有些物質尚未氧化,用以造成腸胃刺激,導致胃潰瘍等疾病,如果能等待一定時間的氧化作用,就能減少對腸胃的刺激。
(2)頭泡茶不要喝。在茶葉製作過程中,灰塵顆粒、農藥殘留難免存在,飲茶第一步經過洗茶的步驟,倒掉,不僅能洗茶,還能有洗茶的作用。
(3)服藥期間不要喝綠茶。綠茶中含有大量的鞣酸物質和單寧酸,可能回合藥物發生反應減弱藥性,影響藥物的發揮作用。值得注意的是,服用藥物用清水服用,不要用茶水。
(4)胃寒者少喝綠茶。綠茶作為未發酵茶的屬性不如全發酵茶紅茶那樣養胃,飲用不當還會刺激腸胃。因此,胃寒者切記少喝綠茶。
喝綠茶的好處與禁忌
喝綠茶的好處與禁忌
喝綠茶的好處與禁忌,眾所周知,飲茶是我國傳統飲食文化,綠茶中富含碳水化合物、咖啡鹼、維C、鋅、等多種營養成分。下面讓我們跟著我一起來看看喝綠茶的好處與禁忌。
喝綠茶的好處與禁忌1
喝綠茶的好處
減肥大瘦身
目前醫學已經證明了,胖是導致癌症最大的問題,因為體內積聚了過多的甘油三酯以及中性脂肪,這些脂肪囤積在體內,除了會導致人體越來越胖之外,還會阻礙血液的順暢流通,導致血栓的形成,眾多的問題都是因為血液中的膽固醇沒有得到及時的分解,而綠茶作為一款天然超強保健茶飲,起到分解脂肪的好處,還有助於大家減肥瘦身成功。
止渴增津液
一年四季,只要有口乾舌燥情況的,第一反應都會想起綠茶,綠茶具有非常好的增加津液分泌的好處與作用,從而達到止渴的效果,在生津止渴的同時,綠茶還可以做到預防身體的各種上火症狀,比如說口腔潰瘍,嚴重便祕,頭痛異常發熱等不良症狀,都可以通過飲用綠茶起到緩解作用。
喝綠茶的禁忌
禁忌睡前喝
綠茶中含有大量的咖啡鹼以及茶鹼,正因為這些物質,對人體的中樞神經產生了大量的刺激,起到興奮大腦的作用,在加班熬夜時喝綠茶是極好的,但是睡前卻是禁忌喝綠茶的,只會引起大家難以入睡,以及嚴重影響睡眠質量,更甚者導致神經衰弱的危害發生。
禁忌空腹喝
飯前或者是還沒有吃東西之前,都是禁忌喝綠茶的,不然當綠茶進入了沒有食物可以消化的胃部之後,會大大地稀釋胃液,胃液分泌過多,有可能導致反酸的不良症狀,引起低血糖的頭暈心慌心亂、四肢乏力等不同程度的不良症狀。
喝綠茶的好處與禁忌2
喝綠茶的好處
綠茶能使人精神振奮,增強思維和記憶能力
綠茶能消除疲勞,促進新陳代謝,並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的`作用。
飲用綠茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明,兒童經常飲茶齲齒可減少60%。
綠茶中含有不少對人體有益的微量元素。
綠茶有抑制惡性腫瘤的作用,飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。
綠茶能抑制細胞衰老,使人延年益壽。綠茶的抗老化作用是維生素E的18倍以上。
綠茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成的作用,從而防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。綠茶能興奮中樞神經,增強運動能力。
綠茶有良好的減肥和美容效果,對痤瘡也有一定功效。
綠茶所含的鞣酸能殺滅多種細菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。
飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質,是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化,產生濃度較高的鹼性代謝產物,從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
喝綠茶的禁忌
喝頭杯茶
由於綠茶在栽培與加工過程中或多或少會受到農藥等有害物的汙染,茶葉表面總有一定的殘留,所以頭杯茶有過濾作用應棄之不喝。
空腹喝綠茶
空腹喝綠茶可稀釋胃液,降低人體消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
發燒喝綠茶
綠茶中含有茶鹼,有升高體溫的作用,發燒病人喝茶無疑是“火上澆油”。
飯後喝綠茶
茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發貧血症。所以我們應該在飯後半小時左右再喝綠茶。
愛喝新茶
由於新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。
孕婦可以可綠茶嗎
1、在懷孕初期最好不要喝茶,因為前三個月是胎兒神經系統形成的時期,茶葉中的茶鹼和咖啡因等成分會影響胎兒的發育。
2、4個月開始,可以根據體質選擇性地喝些淡茶。因為孕婦代謝功能較旺盛,體質偏熱的較多,可以適當喝些涼性的茶,比如每天喝一兩杯淡綠茶,對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育,是大有好處的。
3、但是體質虛弱的孕婦,特別是妊娠反應很重的孕婦,就要適當喝一點溫性茶。
4、不管選擇什麼性質的茶葉,孕婦都不能喝濃茶,也不要在晚飯後喝茶,因為晚飯後喝茶有可能會影響到孕婦的睡眠。
5、一天之中,孕婦最好選在午飯後一小時到晚飯前一小時這段時間喝茶。否則,茶葉中含有的鞣酸,會妨礙食物中鐵的吸收。而孕婦如果在飯後1小時後再飲用淡茶,就不會影響鐵的吸收了,還能增強機體抗病能力。
喝綠茶的功效與作用
喝綠茶的功效與作用
綠茶是以適宜茶樹新梢為原料,經殺青、揉捻、乾燥等典型工藝過程製成的茶葉,是中國的主要茶類之一。下面,我為大家分享喝綠茶的功效與作用,一起來看看吧!
綠茶的適宜人群
1、適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者。
2、長期吸菸飲酒過多,發熱口渴、頭痛目昏、小便不利及進食奶類食品過多者也宜食。
綠茶的飲茶禁忌
1、禁忌喝頭遍茶:因為茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染,茶葉表面總有一定的殘留。
2、忌空腹喝茶:空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、四肢舉動無力等症狀。
3、少喝新茶:因為新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。存放不足半個月的新茶更應忌喝。
4、胃寒的人不宜過多飲,過量會引起腸胃不適。神經衰弱者和失眠症者臨睡前不宜飲茶,正在哺乳的婦女也要少飲茶,茶對乳汁有收斂作用。
5、忌用綠茶服藥,忌喝隔夜茶。綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產生沉澱,阻礙吸收,影響藥效。
綠茶的作用
抗衰老
有助於延緩衰老,茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性 ,是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶,大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應,清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果,證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
抑疾病
有助於抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高,血管內壁脂肪沉積,血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚,尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等,有助於使這種斑狀增生受到抑制,使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低,凝血變清,從而抑制動脈粥樣硬化。
抗致癌
有助於預防和抗癌。茶多酚可以阻斷亞銨等多種致癌物質在體內合成,並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據有關資料顯示,茶葉中的茶多酚,對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療,均有裨益。
抗病毒菌
茶多酚有較強的收斂作用,對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用,對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感,治癒率達90%左右。
美容護膚
茶多酚是水溶性物質,用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗面板老化,減少日光中的紫外線輻射對面板的損傷等功效。
醒腦提神
茶葉中的'咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮,增強大腦皮層的興奮過程,起到提神益思、清心的效果。對於緩解偏頭痛也有一定的功效。
利尿解乏
有助於利尿解乏,茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸,有助於使人體儘快消除疲勞。
緩解疲勞
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精神。也正因為如此,我們推薦在上午飲用綠茶,以免影響睡覺。
護齒明目
有助於護齒明目茶葉中含氟量較高,每100克幹茶中含氟量為10毫克—15毫克,且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克,則可吸收水溶性氟1毫克—1.5毫克,而且茶葉是鹼性飲料,可抑制人體鈣質的減少,這對預防齲齒、護齒、堅齒,都是有益的。在國小生中進行“飲後茶療漱口”試驗,齲齒率可降低80%。在白內障患者中有飲茶習慣的佔28.6%;無飲茶習慣的則佔71.4%。這是因為茶葉中的維生素C等成份,能降低眼睛晶體混濁度,經常飲茶,對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。
降脂
有助於降脂助消化唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的記載。我國邊疆少數民族有“不可一日無茶”之說。因為茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效,用當今時尚語言說,就是有助於“減肥”。這是由於茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量,可以幫助消化。另外,綠茶中含有豐富的兒茶素,有助於減少腹部脂肪。
;綠茶的功效與禁忌綠茶有哪些功效
1、綠茶富含碳水化合物、咖啡鹼、胡蘿蔔素、葉酸、茶多酚、維生素C、維生素E、鋅、鉀、氟營養成分。含有的茶多酚,可以抑制和滅殺病毒及病原菌,還能殺滅癌細胞,對癌症具有預防和輔助治療的功效,還可以提高機體免疫力;含有的咖啡鹼,有提神醒腦的功效;含有的維生素C,可以提高視力,減少眼部疾病的發生,同時綠茶熱量比較低,可以起到減脂、瘦身的作用。
2、但是,喝茶有一些禁忌:胃寒的人不宜喝綠茶;新茶不宜喝新;貧血的人不宜喝;酒後不宜喝;發燒和用藥期間不宜喝;睡前不宜喝。
綠茶的功效與作用有什麼飲用禁忌
一、綠茶的功效與作用
1、防晒
綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能,將含有綠茶成分的護膚品塗抹在面板上後,即使被烈日照射,可讓導致面板晒傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。這就證明綠茶中的成分具有防晒功用。
2、防輻射
茶葉中含有豐富的維生素A原,被人體吸收後能迅速轉化為維生素A。維生素A能合成視紫紅質,使眼睛在暗光下看東西更清楚。因此,綠茶不僅能消除電腦輻射,還能保護和提高視力。
3、降脂
飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇,這是因為茶裡的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調的結果,特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用,能夠促進脂肪氧化,幫助消化、降脂減肥。
4、防口臭
綠茶含氟,其中兒茶素可以抑制生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸具有殺菌作用,能阻止食物渣屑繁殖細菌,故能有效防止口臭。
5、抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程,如果過氧化,會產生大量自由基,容易老化,也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑,能有效清除過剩自由基,阻止自由基對人體的損傷。
二、綠茶的飲用禁忌
1、易失眠的人不宜多喝綠茶
茶葉中含有大量的咖啡鹼,而且這些鹼可以促進人的大腦中樞興奮,所以經常易失眠的人不宜喝茶,尤其是在睡覺前,否則會導致肌體更加興奮。
2、茶葉不要與羊肉搭配
羊肉屬於熱性食物,而茶葉屬於涼性食物而且茶葉中有大量的咖啡鹼,如果在喝羊肉湯之後喝茶,容易引起腹瀉,在喝羊肉湯後兩個小時後再飲茶。
3、孕婦禁用
茶葉中含有大量的咖啡鹼及茶多酚,而這些對孕婦腹中的胎兒有非常不利的影響,容易導致孕婦腹中胎兒智力問題。
擴充套件資料
綠茶的儲存方法
1、忌潮溼
綠茶茶葉是一種疏鬆多孔的親水物質,因此具有很強的吸溼還潮性。存放綠茶時,相對溼度在60%較為適宜,超過70%就會因吸潮而發生黴斑,進而酸化變質。
2、忌高溫
綠茶茶葉最佳儲存溫度為0-5℃。溫度過高茶葉中的氨基酸、糖類、維生素和芳香性物質則會被分解破壞,使質量、香氣、滋味都有所降低。
3、忌陽光
陽光會促進綠茶茶葉色素及酯類物質的氧化,能將葉綠素分解成為脫鎂葉綠素。綠茶茶葉貯存在玻璃容器或透明塑料袋中,受日光照射後,其內在物質會起化學反應,使綠茶茶葉品質變壞。
4、忌氧氣
綠茶茶葉中的葉綠素、醛類、酯類、維生素C等易與空氣中的氧結合,氧化後的綠茶茶葉會使綠茶茶葉湯色變紅、變深,使營養價值大大降低。
5、忌異味
綠茶茶葉中含有高分子棕櫚酶和萜稀類化合物。這類物質生性活波極不穩定,能夠廣吸異味。因此,茶葉與有異味的物品混放貯存時,就會吸收異味而且無法去除。
參考資料來源:人民網-9大功效常喝綠茶好處多
參考資料來源:人民網-喝綠茶的功效有哪些?喝綠茶有哪些禁忌事項?
喝綠茶的好處 禁忌及注意事項
導讀:生活中,茶葉扮演著十分重要的角色,當中有著豐富的含氧化、抗衰老的物質,許多的研討發現,多喝茶水對於保護血管是很有幫助的,每天都飲用一杯以上的綠茶,心肌梗塞的病發率會大大的降低唷!
一、喝綠茶的優點
喝茶水對於保護血管是很有幫助的1 、減輻射
喝綠茶的好處,現在的白領幾乎全部都是用電腦辦公,而電腦輻射問題開始愈演愈烈。因此,綠茶就成為了很多白冷平時工作最常飲用的茶品,因為綠茶對於減少輻射對於人體的傷害是大大有利的。
2 、益處多
茶水的這些益處和茶葉中豐富的類黃酮類化合物密不可分,其具有抗炎、防感染、減少血栓、促進血管的功效、有效的血管垃圾形成等作用。
3 、抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程,如果過氧化,會產生大量自由基,容易老化,也會使細胞受傷。
4 、抗細菌
研究顯示,綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果,同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的功能。
5 、降血脂
科學家做的動物實驗表明,茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇,以及三酸甘油酯之量,同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。
6 、可瘦身
綠茶含有茶鹼及咖啡因,可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。
7 、防齲齒
綠茶含有氟,其中兒茶素可以抑制生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發生。
8 、清口臭
茶所含的單寧酸,具有殺菌作用,能阻止食物渣屑繁殖細菌,故可以有效防止口臭。
9 、可防癌
綠茶對某些癌症有抑制作用,但其原理皆限於推論階段。對防癌症的發生,多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。
延伸閱讀:普洱茶減肥功效喝法大揭祕
延伸閱讀:6種減肥茶DIY 消脂不傷身
二、忌喝綠茶人群
1、孕婦時期
孕婦忌飲茶,尤其是不宜喝濃茶。茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等,對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素,為使胎兒的智力得到正常發展,避免咖啡鹼對胎兒的過分 *** ,孕婦應少飲或不飲茶。
2、哺乳時期
婦女哺乳期不宜飲濃茶。哺乳期飲濃茶,過多的咖啡鹼會進入乳汁,小孩吸乳後會間接的產生興奮,易引起少眠和多啼哭。
3、發燒時期
茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高,而且還會降低藥效。
4、肝臟病人
茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝,若肝臟有病,飲茶過多超過肝臟代謝能力,就會有損於肝臟組織。
5、尿結石患
尿路結石通常是草酸鈣結石,由於茶含有草酸,會隨尿液排洩的鈣質而形成結石,若尿結石患者再大量飲茶,會加重病情。
延伸閱讀:女性特殊時期喝茶的7禁忌
延伸閱讀:孕婦喝茶利弊解析 專家給建議
三、喝綠茶應注意事項
1、茶中的咖啡因
在所有茶品中,綠茶對營養吸收的干擾最少,因此,從某個角度來開,綠茶是人們最理想的茶品,一天三杯左右為宜。除此之外,茶水中含有較多的咖啡因,容易讓人興奮、血壓升高,因此高血壓患者不應喝太多、太濃的茶。
2、茶適當的溫度
不要喝過燙的茶,超過65度的茶水,會大大增加患食道癌的機率,故此,沸水泡茶後,4分鐘之內,是一定不能喝的。
延伸閱讀:隔夜茶能喝嗎?認識隔夜茶的妙用
綠茶的功效與作用,有什麼禁忌
綠茶我們都是知道的,在中國這種茶很常見,而且每年的產量也很多,適當應用綠茶,營養價值也比較高,那麼綠茶的功效與作用是什麼?
綠茶的功效與作用有哪些
飲用綠茶能夠美容護膚,同時也可以抗衰老,綠茶中含有很多抗氧化劑,這種物質可以清除人體自由基,起到抗氧化的作用,讓面板變得更加有彈性,淡化色斑;而且綠茶還有塑身減脂的作用,要知道綠茶中含有很多咖啡因,這種到人體內會有瘦身的通,而且綠茶中的咖啡鹼,還能促進分泌,讓我們更好的消化。
綠茶還有防輻射的作用,非常適合上班族飲用,綠茶中的咖啡鹼能夠讓我們的中樞神經興奮,從而達到提神醒腦的作用,如果白天工作很疲勞,可以適當飲用些綠茶,綠茶利尿的作用也很好,可以讓我們的疲勞消除。
飲用綠茶的禁忌
腸胃不好的人最好不要飲用綠茶,容易刺激腸胃,加重病情,同時頭泡茶也不要喝,因為茶的表面肯定是有灰塵的,第一泡茶是洗茶的過程,如果正在服藥,也不要喝綠茶,容易降低藥效。
以上是小編整理的關於綠茶的功效與作用,想要了解功能多關於綠茶的資訊,持續關注我們!
綠茶文化之綠茶的功效與作用及禁忌
綠茶被譽為“國飲”,天然又養生,是自然之饋贈,也是深受國人喜愛的日常飲品。
工作生活忙碌之餘,衝上一杯綠茶,享受片刻休憩,對身心都是一種紓解。
但是喝綠茶也有其宜忌,就讓綠茶文化為你講解綠茶的功效及禁忌。
綠茶屬未發酵茶,它的滋味鮮醇爽口,茶香清高,茶色鮮綠,是我國產量最多的一個茶類。綠茶的保健功效有很多:
一是有助於延緩衰老。
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑,多喝綠茶,可延年益壽。
二是有助於抑制心血管疾病。
綠茶中含有的茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用,能夠促進血液迴圈,軟化心腦血管,對心腦血管疾病有較好的輔助療效。
三是有助於預防和抗癌。
綠茶中的茶多酚可以阻斷亞銨等多種致癌物質在體內合成,並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效,對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療均有裨益。
四是有助於預防和治療輻射傷害。
綠茶含有的茶多酚及其氧化產物,具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。
五是有助於抑制和抵抗病毒菌。
綠茶中的茶多酚有較強的收斂作用,對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用,同時對消炎止瀉有明顯效果。
六是有助於美容護膚。
茶多酚是水溶性物質,用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗面板老化,減少日光中的紫外線輻射對面板的損傷等功效,天然又健康,值得廣大愛美女性嘗試。
七是有助於醒腦提神。
茶葉中富含的咖啡鹼,能促使人體中樞神經興奮,增強大腦皮層的興奮過程,起到提神醒腦,健腦益智,集中注意力的效果。
八是有助於利尿解乏。
茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質在腎臟中滯留時間,咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸,有助於使人體儘快消除疲勞。
另外,常飲綠茶還有助於減肥,並可護齒明目。
綠茶雖有如此多的好處,但飲用時也有需要注意的地方:
第一,不喝頭遍茶。因為綠茶在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶一般用來洗滌茶葉表面的殘留化學物質,應棄之不喝為好。
第二,切忌空腹喝茶。空腹喝茶會稀釋胃液,降低消化功能,且可能引發“茶醉”現象,導致頭暈、心慌、四肢舉動無力等症狀。
第三,避免新茶即喝。綠茶的新茶,存放時間短,茶葉中含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。
第四,胃寒的人不宜過多飲,過量會引起腸胃不適。綠茶質性寒涼,喝多了對胃腸可能造成不良影響,神經衰弱者和失眠症患者臨睡前不宜飲用綠茶,正在哺乳的婦女也要少飲綠茶,因綠茶對乳汁有收斂作用。
第五,忌用綠茶服藥,忌喝隔夜茶。綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產生沉澱,阻礙吸收,影響藥效。而隔夜茶放置時間過久,維生素已大部流失,而且茶裡的營養成分可能會成為細菌繁殖的養料,對人體有害無益。
結束語:綠茶消暑解渴又可保健養生,是適合大眾飲用的茶類。但喝茶也有許多講究,只有多加了解相關知識,才能保證喝完綠茶身心舒暢,健康有效。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/zonghezhishi/w1m09k.html