解暑喝什麼飲料比較好

三種適合夏天喝的解暑飲品：

1. 茶水：蒲公英茶、薄荷茶、生薑茶、綠茶等茶有助於促進消化、排毒、護肝及加快新陳代謝。

2. 水果汁：橙汁、西瓜汁、獼猴桃汁等含營養成分多且有助提高體內糖類、鉀、鈣及礦物質的含量，但應限量飲用。

3. 植物飲料：植物飲料能清熱解暑、清嗓潤肺，含有草本植物精華如金銀花、菊花、薄荷、百合甘草等，是很好的夏季飲品。 注意：解暑飲料只緩解中暑，無治療作用，如果症狀嚴重應及時就醫。