夏季解暑吃什麼 夏季解暑吃什麼比較好
- 家常美食
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1、最常見的是瓜類食物,例如西瓜、黃瓜、青瓜、苦瓜、冬瓜等,此類食物都有清熱、解暑、利溼等作用,尤其在夏天暑溼、燥熱時吃西瓜、黃瓜有利於利尿和解暑。
2、解暑的食物還有綠豆,每日可以用綠豆15-30克熬成綠豆水和綠豆湯,並且可以在湯內放入冰糖,在冰箱中冰鎮到8℃左右,每日可以飲用冰糖綠豆水200ml以上,每次分次服用,每日可飲用3次。
3、還可以應用有解暑效果的中藥,例如藿香正氣液、藿香正氣水等都有解暑的作用。
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