喝普洱茶能降血糖嗎

普洱茶不能直接降低血糖，但可以輔助降糖：

1. 血糖升高的原因：主要是攝入過多的碳水化合物或含糖食物，胰島素相對不足，導致機體組織無法利用多餘的葡萄糖而出現血糖升高。

2. 普洱茶成分：主要含有茶多酚，具有抗氧化、幫助清除自由基的作用，但對降低血糖無明顯影響。

3. 輔助降糖：可以用普洱茶代替粥類以減少碳水化合物的攝入，幫助餐後血糖控制，達到輔助降糖的作用。

有些研究表明，普洱茶可以降低血糖。這是因為普洱茶中含有多種活性成分，如茶多酚、氨基酸、礦物質等，這些成分可以降低血糖、促進胰島素分泌等。但是，需要注意的是，普洱茶並不是治療或預防高血糖的唯一方法，還需要合理飲食和運動等綜合治療。同時，普洱茶對於糖尿病患者來說，並不是完全無害的，因此在使用前最好諮詢醫生建議。

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長期喝普洱熟茶的作用 長期喝普洱熟茶有什麼作用

1、長期喝普洱茶，能夠降血壓、降血脂、降血糖。日本的流行病學研究表明，與每天喝茶少於3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝10小杯茶的男性發生心血管病的危險指數降低42%，女性降低18%。茶葉中提取的內含物質，有著降血糖、降血脂、防輻射、抗凝血及血栓、增強機體免疫功能、抗氧化、抗動脈粥樣硬化、降血壓和保護心血管等功能。

2、普洱茶中含有茶多酚，而茶多酚的功效是多方面的，它是一種很強的抗氧劑，可有效清除體內的氧自由基，如花青素可以抑制油脂性過氧化物的全階段溢位，這種阻止氧化的能力是維生素E的十倍以上，這種抗氧化作用可以阻止細胞的退化、衰老，也可阻止癌症的發生。

和普洱茶可以降血糖嗎

普洱茶不但可以的降血糖，而且很有效果，普洱茶降壓降血糖是因為其中的茶氨酸能起到抑制血壓升高的作用，而生物鹼和類黃酮物質有使血管壁鬆馳，增加血管的有效直徑，通過使血管舒張而使血壓下降。

普洱茶中的茶色素(降糖、降脂、養胃)、茶多酚、茶多糖(抗氧化)和咖啡因(強化降糖功效)的含量要高於普洱原茶。在對120名糖尿病患者普洱茶體驗中發現，對注射胰島素和口服降血糖藥嚴重抵抗的患者，在不停用藥和不改變飲食習慣的情況下，飲用定量普洱茶水的體驗者，70%糖尿病患者血糖下降至7以下，血糖值平均下降35%。其中，40%飲用普洱茶的Ⅱ型糖尿病患者(不停用藥)血糖降至正常值，而參與體驗的正常人血糖值無改變。科學飲用普洱茶有助於預防或輔助治療Ⅱ型糖尿病，並減少Ⅱ型糖尿病導致的併發症。

經研究證明，茶葉中的茶多糖對降血糖有明顯效果，其作用類似胰島素。給小白鼠注射茶多糖7小時後，其血糖下降70%。而普洱茶中含有較多的茶多糖，是預防和治療糖尿病的理想飲品，民間也有用普洱茶治療輕度糖尿病的習俗，而且是茶越粗效果越好。

中醫認為普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效，經常飲用能減肥、助消化、降血脂、抗衰老、平衡和抑制膽固醇等。

糖尿病可以喝普洱茶嗎

糖尿病可以喝普洱茶，普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃，因為可以降脂，減肥，使機體的胰島素敏感性增強，胰島素的作用效果增強，血糖可以有所降低。

請問經常喝普洱茶，可以降血糖嗎

喝普洱茶能降血糖主要是源於茶葉中的茶多糖，茶多糖（TPS）是一種酸性糖蛋白，人體攝入到一定量時就能起到降血糖的作用，但茶葉中所含的茶多糖含量十分有限，一公斤特級茶葉中只有1-3%左右含量的茶多糖，就算人每天泡茶喝茶，能夠吸收的茶多糖微乎其微。還好近年國家科技部有研發出一款從茶葉中提純的茶多糖蛋白提純素，實現了茶友喝茶就能降血糖的需求。

1、要看你的血糖高到多少，如果是確認糖尿病的話必須正規治療，如果是糖尿病前期（血糖高到正常值卻低於糖尿病診斷標準的）可以靠飲食加運動來調整。如果血糖高的話可以考慮吃苦瓜、芹菜、木耳、紫菜、洋蔥,香菇,柚子,南瓜及粗糧等可降低血糖,是糖尿病人最理想食物。

2、血糖高，在飲食方面一定要注意！不要吃含糖量高的食物！建議用洗胰清糖素膠囊，生津止渴，甘平養胃，澀斂固陰。用於多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴症；輕度及中度成年型糖尿病。

喝普洱茶有什麼作用?

中醫認為普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益氣、延年益壽等功效。現代醫學對普洱茶功效的研究得出的結論則更為誇張，即普洱茶有暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎。減輕煙毒、減輕重金屬毒、抗輻射、防齲齒、明目、助消化、抗毒、預防便祕、解酒等20多項功效。而其中暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤為突出。降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化。防癌、抗癌。養胃、護胃，在適宜的濃度下。健牙護齒，普洱茶中含有許多生理活性成分。消炎、殺菌、治痢。

普洱茶的功效與作用

普洱茶的功效，早在《本草綱目》中就有記載，中醫認為普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。

又由於普洱茶經歷了生茶到熟茶的轉變過程，其生茶具有祛風解表、清頭目等功效，而熟茶又有下氣、利水、通便等沉降功效。

現代醫學對茶的功效研究已有近20項：即暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、減輕煙毒、減輕重金屬毒、抗輻射、防齲齒、明目、助消化、抗毒、預防便祕、解酒等。

其中普洱茶的暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖尤為突出。

擴充套件資料：

喝普洱茶的禁忌：

1、不宜空腹喝濃普洱茶，宜人擇時而飲常言道，“空腹茶心慌，晚茶難入睡”。空腹飲茶會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭疼、胃部不適、眼花、心煩等“醉茶”現象，並影響蛋白質的吸收。

2、普洱茶隨泡隨飲，忌飲隔夜普洱茶普洱茶經過久泡後，茶中會有重金屬等有害物質析出，茶多酚大量氧化，使茶色變渾，降低了保健效果。另外，保溫杯泡的普洱茶均不宜常飲，隔夜普洱茶則更不應飲用。

3、剛做出的普洱茶不宜喝從營養學角度來講，剛做出的新普洱茶沒有經過一段時間的放置，營養物質還沒有氧化，一些胃酸缺乏和有慢性胃潰瘍的老年患者長時間喝有可能產生不良反應。

4、保持茶具清潔很重要，飲普洱茶莫忘勤洗杯有些常喝普洱茶的人喜歡茶杯裡積有一層厚厚的“茶垢”，認為這樣沖泡普洱茶才更有味。其實，茶垢對人體健康極為不利，它含有多種重金屬物質，在飲茶時帶入身體，阻礙營養的吸收，還含有某些致癌物質，故應及時清洗普洱茶具內壁的茶垢，以免其危害健康。

5、普洱茶禁忌宜長飲，不宜間斷飲普洱茶要細水常流，不可間斷，否則，難以起到健康養生的效果。古代名醫華佗《食論》中提出了“苦茗久食，益思意”論點。

6、普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲“淡茶溫飲保年歲”，飲普洱茶的溫度以25~50度，不超過60度為宜。經常飲用冷普洱茶對人特別是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、腸胃會產生副作用，因而提倡溫熱飲，以利於養生。

7、普洱茶禁忌宜淡飲，不宜濃飲長期飲用過濃普洱茶會使人體新陳代謝功能失調，減弱胃腸對食物中鐵質的吸收引起貧血或維生素B缺乏症。

8、忌飯前飯後大量飲普洱茶飯前大量飲用普洱茶，會沖淡唾液，影響食物消化。飯後飲用要擇時而飲，不宜盲目。餐前後最好相隔一小時才能真正達到養生保健的最佳效果。

9、睡前飲普洱茶要適度睡前2小時最好不要飲用普洱茶（生茶），會造成精神興奮，影響睡眠，甚至失眠。但可以少量飲用性質溫和的熟茶。

10、忌飲劣質茶或變質茶儲藏普洱茶要注意環境，避免吸收異味，否則易吸溼而黴變。變質的茶中含有大量對人體有害的物質和病菌。

11、忌沖泡次數過多的普洱茶普洱茶沖泡次數過多會將茶中一些對健康有害的微量物質浸泡到茶湯中，從而對健康不利。

參考資料來源：人民網-普洱茶有哪些功效與禁忌如何正確飲用普洱茶

白茶和普洱茶都有降糖功效，糖尿病人應如何選擇？

白茶和普洱茶都具有輔助降低血糖的功效，但並不是直接降低血糖的功效，能夠直接降低血糖的只有藥物。哪怕你天天大量喝茶，它們所起到的降糖功效也是要遠遠小於降糖藥和胰島素的。

除了添加了香精和糖的奶茶、花茶，糖尿病人什麼茶都可以喝，白茶和普洱茶也是不錯的選擇，還有山楂茶、烏龍茶、菊花茶等都可以。茶裡面所含有的一些活性成分，如茶多酚、茶多糖、茶鹼、兒茶素等，對於人體的血糖、血脂有調節作用。茶中還含有維生素C及多種礦物質元素，對於穩定血壓也有幫助。

糖尿病人喝茶要注意：

1.不宜喝濃茶，濃茶含有過量的茶鹼、咖啡因等，反而對血糖和血壓不利。

2.不宜空腹飲茶，以免引起心慌、手抖等醉茶症狀。

3.不宜在夜間大量飲茶，以免夜尿增多，精神興奮，影響睡眠質量。

4.不宜用茶送藥，因為會影響藥物的代謝，使得藥物失效。

5.不宜喝罐裝的加工茶，因為有新增糖，最好買茶葉泡著喝。

不管是白茶和普洱茶，所說的降糖功效，目前為止都沒有足夠的科學證明，就算有有益成分，但對於降糖的效果而言也可以斷定是微乎其微的，所以，日常喝點沒有什麼問題，但切勿不要當作藥，耽誤了治療

個人建議最好還是去正規醫院接受治療，保持樂觀積極的心態

有一些具體建議：

1. 不要迷信食療，包括茶。目前尚無任何食療祕方被證明有效，希望您不要相信和轉發類似 「吃 XX 食物能夠降血糖、治癒糖尿病」 的帖子，那只是些鮮豔、虛幻的氣泡；

2. 不要喝含糖飲料；

3. 新鮮水果是不錯的選擇，但不包括過濾後的果汁；

4. 對於碳水化合物，應該同時關注它的質和量，多選擇低 「血糖負荷」 食物，推薦蔬菜、水果、全穀類食物、豆類及乳製品；

5. 對於脂肪，質遠比量重要，不飽和脂肪酸優於飽和脂肪酸，儘可能減少反式脂肪的攝入；

6. 建議每週至少吃魚（尤其是多脂魚類，如三文魚）兩次；

7. 任何飲食模式，都必須和運動配合

8.不要迷信任何民間偏方，以及某度的各種廣告

糖尿病人能喝普洱茶熟茶嗎

普洱茶內的成分能夠幫助糖尿病人起到降糖的作用，且其中的生物酶可以幫助糖尿病的治療和恢復，因此說多喝普洱茶對糖尿病人有好處，而且普洱茶還能防止糖尿病併發症的發生。長期飲用普洱茶對於健康人的血糖值是不會產生影響的。

研究還發現，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關生物酶的作用，抑制率達90%以上。隨著普洱茶濃度的增加，其降血糖效果越發顯著。但普洱茶飲用方式對降血糖效果影響較大，在普洱茶定量飲用情況下，分次連續飲用比一次性飲用效果更好。研究還表明，普洱茶還具有顯著的減肥作用，連續兩個月喝普洱茶（熟茶），肥胖者體重會有明顯下降。

經實驗，在120個的糖尿病患者飲用普洱茶的體驗中發現，對注射胰島素和口服降糖藥嚴重抵抗的患者，在不停藥和不改變飲食習慣的情況下，飲用定量普洱茶水的體驗者，有70%血糖下降至7mmol/L以下，血糖值平均下降了35%。其中，40%的患者在堅持用藥的情況下血糖降至正常值，而參與體驗的健康人群血糖數值並無改變。

普洱生茶和普洱熟茶都有降糖的功效作用，小編建議兩者互相搭配喝效果更好：

1、飯前喝普洱熟茶

功效：清腸排毒、降糖、對便祕肥胖最有效。

發酵之後的普洱茶被俗稱為熟茶，MM們記得普洱茶中生茶跟綠茶、烏龍茶一樣不可以空腹飲用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質，正因為減少了生茶中對腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會引起身體不適，對於長期便祕和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的減肥法。

普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之後第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫熱的普洱熟茶，1-2小時後你會有便意，堅持一段時間就會養成晨起排便的好習慣。之後再午餐和晚餐前1小時空腹喝一杯溫熱普洱熟茶，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見影。

2、飯後喝普洱生茶

功效：促進消化、降糖、加速脂肪燃燒代謝。

生茶是普洱茶中發酵時間較短或是沒有經過發酵儲存工藝的茶類，實際上生茶的主要減肥成分就是豐富的茶多酚，與綠茶、烏龍茶等茶品作用相似。專家實驗曾證明，茶多酚能抑制脂肪細胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質含量穩定，無論對減脂還是預防肥胖都是很有幫助的。

生茶最佳的飲用時間是飯後1小時，它能幫助身體加速對食物的消化吸收分解，促進體內毒素在第一時間排出體外。生茶具有獨特的去除油膩的功效，對於長期附著在腸道內壁上的毒素垃圾，有很好的深層清理作用。普洱生茶雖然功效與綠茶相似，但奇特的是它本性並不寒涼，只是製作工藝與熟茶不同，因此減肥時飲用的方法和功效也不相同。

普洱茶為什麼能降血糖

低聚糖怎麼來的呢？普洱茶的原料相對以粗老葉比較多，原料越老，茶多糖含量越高；發酵中物質分解與轉化也提高了茶多糖的含量。

茶多糖又是生物活性高分子化合物，通過發酵的降解與轉化，又分離出小分子低聚糖。小分子低聚糖才是普洱茶降血糖的主要“功臣”。

低聚糖將2～4個單糖連線而成小聚體。這類寡糖的共同特點是：難以被胃腸消化吸收，甜度低，熱量低，又屬非胰島素所依賴，不會使血糖升高。

普洱茶額外的一個降血糖功能僅對糖尿病患者有意義。

糖尿病與人體內一種生物酶活力的異常（增高）密切相關，這種生物酶也逐漸成為治療2型糖尿病的重要靶標之一。國內外一些研究機構和公司開始尋找這種生物酶的抑制劑。普洱市普洱茶研究院、吉林大學生命科學學院諾貝爾獎得主命名的實驗室-費舍爾細胞訊號傳導實驗室、長春理工大學共同合作完成的一項課題研究發現，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關生物酶的作用。這個功能僅對糖尿病患者降血糖有用，而參與體驗的正常人血糖值無改變。

至於多糖、單糖、葡萄糖、低聚糖的概念及與血糖的關係大家自己去查閱資料吧。

喝普洱茶對身體有什麼好處

普洱茶有助於降脂、減肥，能增強腸胃消化功能，能提高機體免疫力，調節血壓、血糖，有抗癌、健齒護齒、抗衰老等作用。