怎樣游泳 綜合知識 關注:3.12W次 1、游泳技巧最重要的就是學會呼吸換氣,分為水中憋氣、水中吐氣、韻律呼吸三種。2、水中憋氣:手扶池壁或教練蹲下,頭沒入水中練習憋氣,憋氣時間越長越好。3、水中吐氣:手扶池壁或同伴的手蹲下,將頭沒入水中,最好單獨用鼻吐氣。4、韻律呼吸:在水中用口(鼻)吐氣,除了注意節奏外,可以配合雙手壓水的動作來進行。 標籤: 游泳 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/zonghezhishi/o852yl.html