進來看看吧 大便乾燥小偏方
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1、香蕉,香蕉含有的大量水溶性植物纖維,能夠引起高滲性的胃腸液分泌,從而將水分吸附到固體部分,使大便變軟而易於排出。
2、蘆筍,由於蘆筍低糖、低脂肪、植物纖維含量高,因此常被愛美女士們用於減肥食用。蘆筍中含有大量的水分與膳食纖維,還能有效軟化腸道中的便便,減少便祕的發生。
3、紫菜,紫菜中含有的粗纖維物質較難被人體胃腸所消化,食後可以使腸蠕動增加,大便通暢,有利於體內有害物質的排洩。多食紫菜能幫助清除腸腔內積留的黏液、積氣和腐敗物,保持腸道健康。
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