關於養生順口溜 養生順口溜

1、【健康飲食順口溜】吃芝麻，養頭髮；吃芒果，止嘔吐；吃胡椒，祛風溼；吃山藥，益補脾；吃百合，益補肺；吃核桃，可健腦；吃葡萄，補肝腎；吃鮮桃，益五臟；烏龍茶，減肥佳；吃土豆，身材秀；紅棗甜，補血源。小美跟大家一起學習，健康飲食最重要。

2、【一句順口溜讓你更長壽】想要養生，記住一句順口溜“三寒兩倒七分飽”。所謂“三寒”，指的是“倒春寒”、“五月寒”與“秋寒”，“三寒”季節裡要關注氣溫變化，隨時增減衣物；“兩倒”指的是睡好子午覺；七分飽就是吃飯要吃七分飽，如果飲食不節制，就會損傷脾胃。

3、【養生保健順口溜】胡蘿蔔，小人蔘；經常吃，長精神；要想身體好，吃飯不過飽；寒從腳下起，火自頭上生；養生莫縱慾，蓄精防勞傷；吃飯帶點湯，苗條又健康；一天兩蘋果，毛病繞道過；一天三顆棗，醫生不用找；三天不吃青，兩眼冒金星；飯後一個梨，抗癌防便祕；日食一瓣蒜，身體無後患。

4、【健康養生順口溜】健康亦有方，說來也平常：生活要規律，早睡早起床；運動強筋骨，吐納肺腑良；飲食八分飽，清淡舒胃腸；三餐粗淡飯，戒菸酒適量；靜心且包容，蓄精防勞傷；交友訴衷腸，善良壽而康；憂愁催人老，樂觀壽自長；有病早就醫，諸疾重預防；貴在常堅持，保健在經常。

5、【中醫養生順口溜】常吃一點蒜，消毒又保健；多食一點醋，不用上藥鋪；多吃一點姜，益壽保安康；亂吃一頓傷，會吃千頓香；乾淨一身輕，不淨百病生；飯前一碗湯，不用開藥方；每天一隻果，老漢賽小夥；飯後一支菸，傷肝得胃病；多練一身功，老來少一病；練出一身汗,小病不用看；晨起一杯水,到老不後悔。

6、【兒童實用食療順口溜】秋天梨百合，常治燥又咳。白菜蘿蔔湯，順氣保健康。熱天半塊瓜，藥物不用抓。心虛氣不足，桂圓米粥煮。山藥薏米常常吃，健脾與胃又利溼。上午吃點姜，不用開藥方。小米煮粥加紅棗，勝似靈芝與仙草。

7、【健康順口溜】若要不失眠,煮粥加白蓮;要想面板好米粥煮紅棗;氣短體虛弱煮粥加山藥;治理血小板花生衣煮粥;清退高熱症煮粥加蘆根;血壓高頭暈胡蘿蔔粥靈;要保肝功好枸杞煮粥好;口渴心煩躁粥加獼猴桃;腸胃緩瀉症胡桃米粥燉;頭昏多汗症煮粥加薏米;便祕補中氣藕粥很相宜;心虛氣不足桂園煨白粥。

8、【7句順口溜教你防癌症】癌症作為一種生活方式病，是可防、可控的。記住如下7句順口溜可以幫您防癌症。少喝滾燙水；蔬果多吃點（每天最好吃400克以上的蔬菜，吃肉別超過75克，即體積相當於一副撲克牌）；大便不能憋；晚上別熬夜；沒事常動動；不鑽牛角尖；遠離二手菸。 經典搞笑順口溜大全

9、【強身健體順口溜】一杯酸奶一碗漿,四杯綠茶保健康。天天喝杯葡萄酒,有益心臟氣血旺。常飲蘑菇骨頭湯,增強免疫不尋常。多食木耳血不稠,大蒜切片抗癌王。加上南瓜與苦瓜,紅薯山藥亦逞強。長期食用胡蘿蔔,準保健美臉放光。食雞食魚又食蝦,青菜水果有營養。當笑則笑心情好,有氧運動不能忘。

10、【養生粥順口溜】粥放紅棗面板好，粥添白蓮不失眠。銀耳滋陰潤肺好，薺菜煮粥防流腦。山楂健脾助消化，綠豆消暑解熱毒。腰痠腎氣虛，煮粥放板栗；心虛氣不足，粥加桂圓肉。頭昏多汗症，粥里加薏仁；潤肺又止咳，粥里加百合；烏髮又補腎，粥加核桃仁；若要降血壓，煮粥加荷葉，夢多又健忘，粥里加蛋黃。