怎樣提高運球的穩定性

先要把握和對方的距離，熟練的支配球,這是完成突破的基礎可以左右換手運球，只有熟練地運好球、握好球、護好球，才能保持與其他幾個環節的合理結合。假動作吸引。這是運用突破的前提，突破前合理地運用假動作，能誘騙對手失去防守部位，抓住時機，及時進行突破。腳步動作。持球隊員要從原地快速啟動突破對手，主要是依靠兩腳快速有力的蹬地和及時的跨步搶位。要求持球隊員首先要保持屈膝降低重心，上體稍前傾的“三威脅”姿勢。突破時，中樞腳用力碾地發力，通過重心的快速前傾和積極有力的蹬地，獲得超越對手的加速度，跨出的第一步稍大，使身體盡