夏天喝紅茶的功效與作用

夏季適量飲用紅茶有益處，但需注意以下事項：

1. 紅茶含有營養成分，能夠緩解口渴，為機體補充營養，還能消暑止渴。

2. 適量飲用紅茶有助於提神，提高工作效率。

3. 不建議空腹喝紅茶，以免對胃黏膜刺激，引起胃腸道不適。

4. 不建議多喝紅茶，尤其對於胃潰瘍、嚴重貧血、神經衰弱的患者，可加重身體不適。

夏季適量飲用紅茶有益處，但需注意以下事項：

1. 紅茶含有營養成分，能夠緩解口渴，為機體補充營養，還能消暑止渴。

2. 適量飲用紅茶有助於提神，提高工作效率。

3. 不建議空腹喝紅茶，以免對胃黏膜刺激，引起胃腸道不適。

4. 不建議多喝紅茶，尤其對於胃潰瘍、嚴重貧血、神經衰弱的患者，可加重身體不適。

夏天喝紅茶有以下幾種功效與作用：

1. 降溫解暑：紅茶裡的茶多酚、咖啡因等成分可以刺激身體發汗，促進體溫調節，從而有效地降溫解暑。

2. 補水保溼：夏天氣溫高、空氣乾燥，人體容易脫水，喝紅茶可以補充水分，並且還具有保溼作用，能夠讓面板更加潤滑。

3. 提神醒腦：紅茶中的咖啡因可以促進中樞神經系統的活躍，提高警覺度和敏捷度，讓人更加有精神。

4. 改善消化：夏天氣溫高，人容易出現食慾不振、消化不良等問題，紅茶可以促進食物的消化吸收，緩解消化不良的症狀。

5. 減少心腦血管疾病風險：紅茶中的茶多酚可以降低血脂、血糖和血壓，減少心腦血管疾病的發生風險。

需要注意的是，夏天喝紅茶也要適量，不要過量飲用，否則會增加負擔和對身體不利影響。而且，由於紅茶中含有咖啡因，容易導致失眠、心悸等反應，晚上不建議飲用。

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喝紅茶的好處和壞處

　　紅茶在如今是非常常見的飲料，在我國具有非常悠久的歷史，許多也都愛上了喝紅茶，可是具體紅茶有哪些功效，喝紅茶的正確方法是什麼，以及哪些人不適合喝紅茶呢?喝紅茶還有那些注意事項呢?大部分人都不太清楚，以及女性朋友最關心的喝紅茶是否可以減肥等等問題，我們都將在這一篇文章中為大家介紹，並進行科普。

喝紅茶的好處

　　1.眾所周知，茶類都具有提神醒腦、消除疲憊的作用。

　　2.紅茶屬於全發酵茶，比較溫和，平時常喝可以養胃。

　　3.紅茶能促進口腔分泌唾液，夏天喝紅茶能消暑止渴、調節體溫。

　　4.能緩解身體水腫並利尿和維持體內平衡。

　　5.紅茶含有豐富的茶多酚，具有消炎殺菌的作用。

　　6.喝酒之後能飲用紅茶解酒，紅茶還具有茶多鹼，能重金屬中毒、食物中毒等。7.紅茶含有的茶多酚能預防骨質疏鬆症，更能減少體內鈣的消耗，從而強壯骨骼。

　　7.紅茶中還具有抗氧化劑，能延緩衰老，對女性朋友特別友好，對心臟也很有益處。

　　8.常用紅茶漱口可以消除口氣、預防蛀牙。

　　9.能大大減少患心臟病的風險

　　10.幫助消化，預防胃病和各種心血管疾病。

　　11.紅茶黃酮含量高能有效預防中風和心臟病的發生。

喝紅茶的壞處

　　紅茶固然有很多好處，但是某些身體狀況不佳的人，或者不適合飲茶的人也是不能喝太多紅茶的，比如：

　　1.喝紅茶時最好趁熱喝，不然可能會影響暖胃效果，而且放置時間過長會降低營養含量，營養成分會變得不穩定，還可能影響身體健康。

　　2.如果一定想在晚上喝，那就最好少放茶葉，把茶泡的淡一些。

　　3.平時情緒容易激動或睡眠狀況不太好和身體不好的人，夜晚睡覺之前注意不要喝茶，不然會影響睡眠。

　　4.女性在月經期前注意最好不要喝茶，否則可能產生某些副作用。

　　5.孕婦、哺乳期婦女、兒童和發熱體質的人都不適合飲用紅茶。

喝紅茶的正確方法

　　1.紅茶發酵時間比較長，因此水溫要求比較高，紅茶水溫最好控制在90°左右。

　　2.茶葉量的選擇應該準確才能泡出好喝的茶，比如濃茶，用2.5克的茶葉即可。可是想要泡出好紅茶，最好用5克紅茶來沖泡成2杯，較能充沛發揮紅茶香醇的原味，也能享受到續杯趣味。

　　3.茶葉中各種有效成分的浸出時間不一樣。比如紅茶中的的紅碎茶，由於在加工鮮葉時，經充分揉捻切細，因此只用一次沖泡，就能使茶汁充分浸泡出來。

　　4.紅茶性溫適合冬天飲用，綠茶發酵時間短，選擇在夏天飲用最佳。

喝紅茶能降血糖嗎

　　大多數茶類飲品都有降血糖的作用有，並且其中紅茶和黑茶降血糖的作用是最好的。主要是因為差中都含有大量的茶多酚，這些茶多酚能使血糖含量趨於穩定，因此對於降血糖有非常好的效果。

　　而紅茶和黑茶分別屬於後發酵和全發酵茶，具有豐富的差多糖，其中黑茶的茶多糖含量是最高的，生物活性也非常的強。而茶多糖複合物又是降血糖的主要成分，所以紅茶和黑茶在茶類飲品中具有非常好的降血糖的作用，因此平時血糖比較高的朋友們可以嘗試紅茶黑茶。但是，畢竟只是飲品，是沒有辦法代替藥物的，也不會具有很好的治療效果，治療血糖偏高還是要謹遵醫囑。

喝紅茶還是喝綠茶

　　總的來說紅茶和綠茶所含有的成分都是差不多的，只是含量多少的問題。我們可以從以下幾個方面進行分析：

　　1.通過飲茶而獲得營養成份來講，綠茶比紅茶好一些，因為綠茶所含的維生素C比紅茶多。

　　2.每天大概喝2杯左右的比較高階的綠茶，基本上就可以滿足人體對維生素c的需要量。而紅茶經過發酵，維生素C破壞較多，因此要飲用更多的綠茶。

　　3.綠茶中的維生素B1和B2等一般也比紅茶高一些。因而綠茶在抑菌、防衰老、防治血管硬化、抑制癌突變、防治輻射損傷、降低膽固醇和血脂，以及兒童防蛀牙等方面，都比紅茶更有效。

哪些人不適合喝紅茶

　　1.失眠的人、神經衰弱的人不能喝紅茶，會加重失眠狀況。

　　2.胃熱的人不能夠喝紅茶，因為紅茶偏溫性，具有暖胃的效用。

　　3.有結石或者腫瘤的人應該少飲或者不喝紅茶。

　　4.神經敏感、情緒激動的人不能夠喝紅茶，因為紅茶具有一定量的咖啡鹼，讓人變得興奮。特別注意睡前一定不要喝。

　　5.好上火的人注意不要喝紅茶，否則會更加上火的。

　　6.經期女性最好不要喝紅茶，因為紅茶中含有鞣酸，會妨礙鐵的吸收。

　　8.更年期的女性最好少喝，因為紅茶中有較豐富的茶多酚，這些茶多酚會影響更年期女性的睡眠質量也有可能導致心跳加快。

　　9.懷孕的女性不能夠喝紅茶，因為會使心臟和腎臟的負擔加重。

　　10.哺乳期的女性不能夠喝紅茶，因為會抑制乳汁分泌。

喝紅茶會上火嗎

　　喝紅茶是不會引起上火的，因為茶有利尿排毒的作用，並不會引起上火，請不用擔心。因為紅茶具有降火的作用，所以是不可能引起上火的建議平時多喝開水，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物就可以避免上火的。茶葉性寒，具有清熱解毒的功效，紅茶同樣如此。也就是說喝紅茶不會上火的，而且還可以敗火。除預防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時候用紅茶漱口。

喝紅茶能減肥嗎

　　喝紅茶的減肥效果是非常好的。但是怎麼喝紅茶才能最減肥呢?接下來為大家帶來了幾個實用小tips，正確飲用紅茶就能達到想要的減肥效果了。

　　特別是對於不愛喝咖啡，但又想利用咖啡因減肥的人來說，紅茶是絕佳的替代品。因為紅茶中含豐富的咖啡因，可分解脂肪。還有，而且咖啡因也能利尿，擴張血管，並提升新陳代謝的速度，排出多餘的水分與老舊廢物。同時，咖啡因還能促進消化吸收，胃不好的人要嚴格控制用量。喝紅茶減肥的時候注意以下幾點：

　　1.最好是在運動之前飲用，可以提升分解脂肪的能力。

　　2.飯後也能飲用一杯能迅速排出紅油，成為不易胖的體質。

　　3、紅茶飲用時一定要趁熱喝，這樣才能達到很好的減肥效果。

喝紅茶的注意事項

　　紅茶雖對身體非常好，但不能太過頻繁飲用，飲茶也有一些注意事項：

　　1.空腹不要飲茶。

　　2.不要飲用太燙的茶。

　　3.忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰。

　　4.忌沖泡過久，防止氧化、受細菌汙染。

　　5.忌沖泡次數多，茶中有害微量元素會在最後泡出。

　　6.忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸。

　　7.忌飯後馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化。

　　8.忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效。

　　9.忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質。

　　10.忌酒後飲茶，酒後飲茶傷腎。

　　11.忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。

　　12.不宜飲用的茶葉有：焦味茶、黴變茶、串味茶

　　13.紅茶裡面最好不要亂加東西。

　　14.懷孕發燒的時候就不要喝茶了。

　　15.第一道茶最好不要飲用。

　　16.沖泡次數太多的茶葉不要飲用了。

紅茶的功效與作用有哪些呢

紅茶的功效與作用有哪些呢

　　紅茶的功效與作用有哪些呢，紅茶是我們日常生活中常常喝到的茶之一，很多人喜歡喝紅茶，因為紅茶對人體健康有好處，還能美容，清熱解暑。那麼紅茶的功效與作用有哪些呢？

　　紅茶的功效與作用有哪些呢1

　　 1、提神消疲

　　經由醫學實驗發現，紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更加敏銳，記憶力增強;它也對血管系統和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液迴圈以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，由此雙管齊下加速排洩乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其它體內老廢物質，達到消除疲勞的效果。

　　 2、生津清熱

　　夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，並且產生清涼感;同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和汙物的排洩，維持體內的生理平衡。

　　 3、利尿

　　在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，並抑制腎小管對水的再吸收，於是促成尿量增加。如此有利於排除體內的乳酸、尿酸(與痛風有關)、過多的鹽分(與高血壓有關)、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

　　 4、解毒

　　據實驗證明，紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼，並沉澱分解，這對飲水和食品受到工業汙染的現代人而言，不啻是一項福音。

　　紅茶的功效與作用有哪些呢2

　　 哪些人適合喝紅茶

　　 1、容易乏憊

　　容易疲乏的人來說，紅茶中因為含有大量的咖啡鹼的成分。能夠興奮我們的神經中樞系統，幫助我們消除疲勞、振奮精神、增進思維等作用。所以特別適合容易乏累的人，能夠消除疲勞，提神醒腦。

　　 2、尿路不暢

　　紅茶中的咖啡鹼和芳香物質成分，能夠增強腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，促使尿量的增加，對於尿路不暢的人群，有利尿的作用。

　　 3、胃部不適

　　紅茶是全發酵茶，茶性溫和，紅茶中含有的物質成分，能在胃部形成一種保護粘膜，有養胃護胃的功效，胃部不適、胃潰瘍的人群，經常飲用，有一定治療的效果。

　　 4、心臟病患者

　　根據研究發現，如果心臟病人每天喝一些紅茶的話，對於血管的舒張度會增加。紅茶有著舒張血管的作用，對於心臟病的患者有一定的輔助治療的效果。

　　 紅茶的功效

　　 1、紅茶利尿功效

　　紅茶能夠增加腎臟的血流量，提高腎小球的通過率，還能夠擴張腎微血管和因子腎小管對水的在吸收率，促成嘹亮的'增加。這是由於紅茶中含有咖啡礆和芳香物質。這樣能夠有利於身體排出乳酸、尿酸、還有過多的鹽分、有害物質等。能夠化合心臟病造成的腎炎水腫。

　　 2、紅茶消炎殺菌功效

　　紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果,再經由實驗發現,兒茶素類能與單細胞的細菌結合,使蛋白質凝固沉澱,藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性喇疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益,民間也常用濃茶塗傷口、褥瘡和香港腳。

　　 3、紅茶解毒功效

　　紅茶中含有的茶多鹼可以吸附身體中的重金屬和生物鹼，並且沉澱分解，對於現代經常受到飲用水和視訊汙染的現代人來說，是一種非常好的事情。

　　 4、紅茶提神消疲功效

　　經由醫學實驗發現,紅茶中的咖啡礆藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞,促成提神、思考力集中,進而使思維反應更形敏銳,記憶力增強;它也對血管系統和心臟具興奮作用,強化心搏,從而加快血液迴圈以利新陳代謝,同時又促進發汗和利尿,由此雙管齊下加速排洩乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其他體內老廢物質,達到消除疲勞的效果。

　　 5、紅茶生津清熱功效

　　在夏天的時候喝紅茶有著止咳消暑的作用。因為茶葉中含有的茶多酚、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，而且能夠刺激唾液的分泌，使口腔滋潤。產生清涼感。而且咖啡礆控制下視丘的體溫中樞,調節體溫,它也刺激腎臟以促進熱量和汙物的排洩,維持體內的生理平衡。

紅茶適合夏天喝嗎？

夏天喝紅茶的好處

夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，並且產生清涼感；同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和汙物的排洩，維持體內的生理平衡。

夏天喝紅茶還有各種抗菌作用，並且預防感冒。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。除預防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時候用紅茶漱口。

夏天喝紅茶不會上火

一般人認為夏天喝紅茶會上火是錯誤的。我們說紅茶是屬於溫性茶，並且熱性茶，特別是全發酵的紅茶還具有極好的養胃效果。夏天只要適量喝喝紅茶並不會像進食熱性食物一樣引起上火，而且如果是體質虛寒的人夏天適當喝紅茶還能夠幫助祛溼養胃。

喝紅茶的好處：

1.提神消疲

根據醫學實驗結果，紅茶中的可可鹼通過刺激大腦皮層來刺激神經中樞，從而促進精神警覺性和思維集中。它也刺激血管系統和心臟，加強心臟，從而加快血液迴圈的新陳代謝。

根據醫學實驗結果，紅茶中的可可鹼通過刺激大腦皮層來刺激神經中樞，從而促進精神警覺性和思維集中。它也刺激血管系統和心臟，加強心臟，從而加快血液迴圈的新陳代謝

2.生津清熱

夏天喝紅茶可以解渴解熱，因為茶中的多酚、糖、氨基酸和果膠與口腔唾液發生化學反應，刺激唾液分泌，使口腔感覺溼潤涼爽。同時，可可鹼控制下視丘的體溫中心，調節體溫。它還能刺激腎臟，促進熱量和汙垢的排洩，維持身體的生理平衡。

3.利尿

紅茶中可可鹼和芳香族化合物的結合增加腎血流量，提高腎小球濾過率，擴張腎小血管，抑制腎小管對水的再攝取，導致尿量增加。這有助於排除乳酸、尿酸(與痛風有關)、過多的鹽(與高血壓有關)、毒素和由心臟病或腎炎引起的水腫。

4.滅菌

紅茶中的多酚具有抗炎作用，發現兒茶素可與單細胞細菌結合，使蛋白質凝固沉澱，從而抑制和消滅致病菌。所以細菌性痢疾和食物中毒患者喝紅茶是有益的，人們經常用濃茶來塗抹傷口、褥瘡和香港腳。

夏天吃紅茶好嗎

夏天喝紅茶的好處：

1、紅茶較為平緩溫和，有暖胃作用。與綠茶相比，晚間更適合飲用紅茶。

2、紅茶還有降血脂、預防感冒的作用。紅茶含有豐富的黃酮類物質，可減女患骨質疏鬆症的危險。

3、紅茶與綠茶的功效大致相同，但是紅茶的成分比綠茶複雜。不能絕對地說綠茶好還是紅茶好，科學的飲茶是要按季節和人的生理需求的。

4、無論喝什麼茶，都一定要茶的品質有保證，才是好的。有需要的話，建議你可以到待客九品預定茶葉，茶樹下放養跑山雞，蟲害較少，嚴格控制質量。不過待客九品每年的茶產量較少，都是需要提前預定的！

紅茶的功效以及作用

紅茶的功效以及作用

　　紅茶的功效以及作用，紅茶在生活裡是非常的常見的，紅茶會有一些較為特殊的功效，因此在飲用的時候一定要了解清楚的，畢竟有一些人群是不適宜飲用的，下面我帶大家簡單瞭解一下紅茶的功效以及作用，

　　紅茶的功效以及作用1

　　 1、紅茶可以幫助胃腸消化、 促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。

　　紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發病率。中醫認為，茶也分寒熱，例如綠茶屬苦寒，適合夏天喝，用於消暑；紅茶、普洱茶偏溫，較適合冬天飲用。至於烏龍茶、鐵觀音等較為中性。

　　紅茶能輔助血糖調節，但仍無確切的定論。在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不適的人，可以紅茶酌加黑糖、生薑片，趁溫熱慢慢飲用，有養胃功效，身體會比較舒服，但不建議喝冰紅茶。

　　 2、提神消疲

　　紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更加敏銳，記憶力增強；它也對血管系統和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液迴圈以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，由此雙管齊下加速排洩乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其它體內老廢物質，達到消除疲勞的效果

　　 3、生津清熱

　　夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，並且產生清涼感；同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和汙物的排洩，維持體內的生理平衡。

　　 4、利尿

　　在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，並抑制腎小管對水的再吸收，於是促成尿量增加。如此有利於排除體內的乳酸、尿酸（與痛風有關）、過多的鹽分（與高血壓有關）、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

　　 5、消炎殺菌

　　紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經由實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉澱，藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶塗傷口、褥瘡和香港腳。

　　 6、解毒

　　紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼，並沉澱分解，這對飲水和食品受到工業汙染的現代人而言，不啻是一項福音。

　　 7、強壯骨骼

　　2002年5月13日美國醫師協會發表對男性497人、女性540人10年以上調查，指出飲用紅茶的人骨骼強壯，紅茶中的多酚類（綠茶中也有）有抑制破壞骨細胞物質的活力。為了防治女性常見骨質疏鬆症，建議每天服用一小杯紅茶，堅持數年效果明顯。如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼，效果更強，在紅茶中也可加上各種水果，能起協同作用。

　　 8、抗衰老

　　在過去的5年裡，美國資助了150多項關於綠茶和紅茶及其化學成分的研究，研究結果表明，綠茶和紅茶中的抗氧化劑可以徹底破壞癌細胞中化學物質的傳播路徑。波士頓貝斯以色列女執事醫療中心血管流行病學主任墨裡?密特爾曼醫生說：“紅茶與綠茶的功效大致相當，但是紅茶的.抗氧化劑比綠茶複雜得多，尤其是對心臟更是有益”。美國雜誌報道，紅茶抗衰老效果強於大蒜頭、西蘭花和胡蘿蔔等。

　　 9、養胃護胃

　　人在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服，這是因為茶葉中所含的重要物質——茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。而紅茶就不一樣了。它是經過發酵烘製而成的。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

　　 10、舒張血管

　　美國醫學界一項研究與紅茶有關。研究發現，心臟病患者每天喝4杯紅茶，血管舒張度可以從6%增加到10%。常人在受刺激後，則舒張度會增加13%。

　　紅茶的功效以及作用2

　　 【營養成分 】紅茶富含胡蘿蔔素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡鹼、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、穀氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養元素。紅茶在發酵過程中多酚類物質的化學反應使鮮葉中的化學成分變化較大，會產生茶黃素、茶紅素等成分，其香氣比鮮葉明顯增加，形成紅茶特有的色、香、味

　　 【藥性功效 】紅茶具有暖胃養生、提神益思、消除疲勞、消除水腫、止瀉、抗菌、增強免疫等功效。紅茶品性溫和，味道醇厚，經常飲用加糖或加牛奶的紅茶，不僅能夠暖胃，還能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。紅茶有助於胃腸消化，能促進食慾，可有效防治心肌梗死、強壯心肌的功能、降低血糖值與高血壓、預防蛀牙與食物中毒等。

　　 【宜食 】紅茶偏溫，老少皆宜，尤適合胃寒之人飲用。冬季宜多飲紅茶。

　　 【忌食】 夏季應少飲。

　　 【副作用】 紅茶是溫的，對於有上火體質的人不適合。長期飲用紅茶會變得虛冷胃也不再如以前強健，有時腎會冷痛，此外產生心悸、減緩身體對鈣質的吸收速率等壞處。

紅茶的功效與作用

紅茶的功效與作用為幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。

①提神消疲

紅茶中的咖啡因藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更加敏銳，記憶力增強；它也對血管系統和心臟具興奮作用，從而加快血液迴圈以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，由此雙管齊下加速排洩乳酸及其它體內老廢物質，達到消除疲勞的效果。

②生津清熱

夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，並且產生清涼感；同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和汙物的排洩，維持體內的生理平衡。

③利尿

在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，並抑制腎小管對水的再吸收，於是促成尿量增加。如此有利於排出體內的乳酸、尿酸（與痛風有關）、過多的鹽分（與高血壓有關）、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

④消炎殺菌

紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經由實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉澱，藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶塗傷口、褥瘡和香港腳。

⑤解毒

紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼，並沉澱分解，這對飲水和食品受到工業汙染的現代人而言，不啻是一項福音。

⑥強壯骨骼

⑦抗衰老

擴充套件資料

營養成分

紅茶富含胡蘿蔔素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡鹼、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、穀氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養元素。紅茶在發酵過程中多酚類物質的化學反應使鮮葉中的化學成分變化較大，會產生茶黃素、茶紅素等成分，其香氣比鮮葉明顯增加，形成紅茶特有的色、香、味。

紅茶禁忌

1、結石病人和患腫瘤的人。結石患者一般不允許飲紅茶。

2、有貧血的、有精神衰弱失眠的人。紅茶的提神醒腦功效會使得他們失眠症狀加重。

3、平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人。因為紅茶具有很好的提神作用。

4、胃熱的人。因為紅茶是溫性茶,起到暖胃的作用。

5、舌苔厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅的人。紅茶屬於“熱性”，怕上火的人不宜喝紅茶。

參考資料來源：百度百科-紅茶

紅茶的功效與作用禁忌是什麼？

紅茶的功效：

1、提神消疲：經由醫學實驗發現，紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更加敏銳，記憶力增強。

2、生津清熱：夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，並且產生清涼感；同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和汙物的排洩，維持體內的生理平衡。

3、利尿：在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，並抑制腎小管對水的再吸收，於是促成尿量增加。如此有利於排除體內的乳酸、尿酸（與痛風有關）、過多的鹽分（與高血壓有關）、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

4、消炎殺菌：紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經由實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉澱，藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶塗傷口、褥瘡和香港腳。

5、解毒：據實驗證明，紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼，並沉澱分解，這對飲水和食品受到工業汙染的現代人而言，不啻是一項福音。

6、抗衰老：在過去的5年裡，美國資助了150多項關於綠茶和紅茶及其化學成分的研究，研究結果表明，綠茶和紅茶中的抗氧化劑可以徹底破壞癌細胞中化學物質的傳播路徑。

7、養胃護胃：人在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服，這是因為茶葉中所含的重要物質——茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。而紅茶就不一樣了。它是經過發酵烘製而成的。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。

紅茶的禁忌：

1、結石病人和腫瘤患的人。

2、有貧血的、有精神衰弱失眠的人。

3、平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人。

4、胃熱的人。

5、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅的人。

6、正在服藥的人。

參考資料來源：人民網-紅茶有什麼功效與禁忌？這些人不宜喝紅茶

夏天能喝紅茶嗎？

夏天能喝紅茶，喝紅茶不分季節。

喝紅茶的好處：

1.提神消疲

根據醫學實驗結果，紅茶中的可可鹼通過刺激大腦皮層來刺激神經中樞，從而促進精神警覺性和思維集中。它也刺激血管系統和心臟，加強心臟，從而加快血液迴圈的新陳代謝。

根據醫學實驗結果，紅茶中的可可鹼通過刺激大腦皮層來刺激神經中樞，從而促進精神警覺性和思維集中。它也刺激血管系統和心臟，加強心臟，從而加快血液迴圈的新陳代謝

2.生津清熱

夏天喝紅茶可以解渴解熱，因為茶中的多酚、糖、氨基酸和果膠與口腔唾液發生化學反應，刺激唾液分泌，使口腔感覺溼潤涼爽。同時，可可鹼控制下視丘的體溫中心，調節體溫。它還能刺激腎臟，促進熱量和汙垢的排洩，維持身體的生理平衡。

3.利尿

紅茶中可可鹼和芳香族化合物的結合增加腎血流量，提高腎小球濾過率，擴張腎小血管，抑制腎小管對水的再攝取，導致尿量增加。這有助於排除乳酸、尿酸(與痛風有關)、過多的鹽(與高血壓有關)、毒素和由心臟病或腎炎引起的水腫。

4.滅菌

紅茶中的多酚具有抗炎作用，發現兒茶素可與單細胞細菌結合，使蛋白質凝固沉澱，從而抑制和消滅致病菌。所以細菌性痢疾和食物中毒患者喝紅茶是有益的，人們經常用濃茶來塗抹傷口、褥瘡和香港腳。

5.解毒

實驗表明，紅茶中的茶多鹼可以吸收重金屬和生物鹼，沉澱和分解，這是現代人們飲用的水和食物被工業汙染的福音。

擴充套件資料

紅茶，英文為Black tea。紅茶在加工過程中發生了以茶多酚酶促氧化為中心的化學反應，鮮葉中的化學成分變化較大，茶多酚減少90%以上，產生了茶黃素、茶紅素等新成分。香氣物質比鮮葉明顯增加。所以紅茶具有紅茶、紅湯、紅葉和香甜味醇的特徵。我國紅茶品種以祁門紅茶最為著名，為我國第二大茶類。

參考資料百度百科_紅茶

夏天喝紅茶對人的身體有哪些益處？

說起紅茶大家最為熟悉的就是超市冰櫃裡賣的冰紅茶了吧，紅茶可以說是大眾耳熟能詳的茶種之一，並且在很多家庭裡面都能看到它的身影。紅茶和綠茶不同，它是在綠茶的基礎上進行烘焙而得，所以它性偏溫，不會像綠茶那樣喝了還有下火的功效。那麼在這個炎炎夏日，喝紅茶對身體有什麼益處呢？

紅茶可以生津消暑。紅茶裡面含有豐富的多酚、氨基酸和果膠，這些成分在口腔中能夠促進口腔分泌唾液，這種消渴的功效能讓我們能夠在炎炎夏日感覺到絲絲清涼，起到消暑的效果。

紅茶有抗菌作用，能夠提高機體免疫力。紅茶中含有的黃酮類成分可以起到殺菌抗菌的作用，還能增強機體的免疫能力，能夠讓我們在這暑日中遠離感冒。想必在大夏天的感冒是一件很難受的事情，所以多喝紅茶還有助於預防感冒。

紅茶還有養胃的效果。很多人都知道紅茶是溫性茶，所以都會誤認為紅茶喝多了會上火，其實這都是誤導人的錯誤說法。紅茶雖為溫性茶，喝多了卻不會上火，反而全發酵的紅茶還有養胃的作用。要知道，胃是最怕涼的，夏天少不了各種冰淇淋冰飲料，這些冰的東西下胃肯定是傷胃的。所以夏日多喝點紅茶，還有助於養胃。

此外，紅茶還含有咖啡鹼的成分，和大多數茶一樣，可以養神提神。可見，紅茶對人體還是有很多作用的，夏日紅茶不能少了。

夏天喝紅茶對身體好嗎？

夏天喝紅茶對身體的確是有好處的！

夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，並且產生清涼感；同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和汙物的排洩，維持體內的生理平衡。

夏天喝紅茶還有各種抗菌作用，並且預防感冒。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。除預防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時候用紅茶漱口。

夏天喝茶的注意事項：

夏季炎熱，很多人喜歡飲茶消暑。飲茶必須要講究科學，夏季喝茶有好處也有禁忌，只有採取正確的飲茶方法才能有益健康，否則影響身體健康。下面介紹在夏天飲茶時應注意哪些。

一、忌飲濃茶

茶水一般在人體內能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶鹼在人體內積聚過多，致使神經 功能失調。由於茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發生便祕。茶量一般每天以5-10克，分2次泡飲為宜。

二、忌空腹飲茶

古人曾說“早時一杯茶，勝似強盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，並影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

三、忌飲隔夜茶

茶水放久了，不僅會失去維生素等營養成分，且易發餿變質，甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會引起胃腸炎症。

四、忌睡前飲茶

睡前兩小時最好不飲茶，否則會使精神過於興奮而影響入睡，甚至引起失眠。老年人睡前飲茶，易致心慌不安、多尿，更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠，即使用安眠藥，也是無濟於事的。