冬天喝紅茶的功效與作用

冬天適當喝紅茶對身體有多種好處：

1. 促進消化吸收和抗氧化：紅茶含有豐富的營養成分和黃酮類化合物，能促進胃腸道蠕動、幫助消化，同時達到抗酸化的功效，清除體內自由基。

2. 暖身養胃和禦寒保暖：紅茶是一種溫性的茶水，適當喝可以解油膩，達到暖身養胃的功效，促進身體血液迴圈，禦寒保暖。

注意事項：適當喝其他茶水也可以，但不要喝濃茶，以免神經系統興奮。

冬天適當喝紅茶對身體有多種好處：

1. 促進消化吸收和抗氧化：紅茶含有豐富的營養成分和黃酮類化合物，能促進胃腸道蠕動、幫助消化，同時達到抗酸化的功效，清除體內自由基。

2. 暖身養胃和禦寒保暖：紅茶是一種溫性的茶水，適當喝可以解油膩，達到暖身養胃的功效，促進身體血液迴圈，禦寒保暖。

注意事項：適當喝其他茶水也可以，但不要喝濃茶，以免神經系統興奮。

1. 提高身體免疫力：紅茶中含有豐富的多酚類化合物，可以幫助提高身體免疫力。

2. 減輕疲勞：紅茶中的茶多酚和咖啡因可以幫助提神醒腦，減少疲勞。

3. 預防心血管疾病：紅茶能增強心臟和血管的健康，降低血壓和膽固醇，預防心血管疾病的發生。

4. 緩解感冒症狀：紅茶中富含的茶多酚和兒茶素等物質，具有一定的抗病毒作用，可以緩解感冒症狀，促進身體康復。

5. 延緩衰老：紅茶中的多酚類物質可以抗氧化，延緩細胞老化，保持肌膚彈性和光澤。

6. 增強消化功能：紅茶中含有豐富的鞣酸，有助於增強消化功能，緩解胃部不適。

7. 保護口腔：紅茶中的茶多酚具有抗菌作用，可以殺滅口腔細菌，預防口腔疾病的發生。

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什麼時候喝紅茶較好？紅茶的功效盤點

紅茶是全發酵茶類，通過發酵使茶葉一改原本的寒性而變得甘溫，很多人喜歡喝紅茶正是在它的暖色調帶給人溫馨的感覺，具有養胃、抗氧化、提神消疲等功效，以及百搭多樣的品飲風格，那喝紅茶的最佳時間是什麼時候呢？具體如下！

喝紅茶的最最佳季節

一、冬季喝紅茶

中醫方面認為，紅茶性溫和，具有暖胃的作用，所以喝紅茶最好的季節應該是在冬季。中醫上也認為，春天喝花茶，夏天喝綠茶，秋天喝清茶，冬天喝紅茶的說法。

二、冬季喝紅茶的好處

1、防治流感驅寒保暖

紅茶中含有的某種物質能有效殺死流感病毒，常用紅茶漱口或直接飲用有預防流感的作用。研究人員用比通常還淡薄4倍的紅茶液在病毒感染區浸泡僅數秒鐘，就發現該處病毒會失去感染力，紅茶含有豐富的蛋白質，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力。

2、降低有害膽固醇

每天要喝5杯紅茶的人，與那些喝看似像茶水的有色飲料的人相比，前者體內的低密度脂蛋白都有不同程度降低(下降7%～11%)。低密度脂蛋白被稱為壞膽固醇，它會增加患心臟病的危險

3、預防骨質疏鬆

紅茶所含的鉀元素非常豐富，沖泡後70%的鉀可溶於茶水內。研究表明，鉀不僅有增強心臟血液迴圈的作用，還能阻止或減少鈣在體內的消耗。另外，紅茶中所含的錳也是骨結構不可缺少的元素之一。

喝紅茶的最佳時間

早上7點~中午12點最適合喝紅茶。經過一晝夜的新陳代謝，人體消耗了大量的水分，此時血液濃度較大。飲一杯淡茶，不僅可以補充水分而且還可以起到稀釋血液，降低血壓的功效，對於老年人甚為有益。

喝紅茶的功效

1、提神消疲

實驗發現，紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更形敏銳，記憶力增強；它也對血管系統和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液迴圈以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，由此雙管齊下加速排洩乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其它體內老廢物質，達到消除疲勞的效果。

2、利尿

在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，並抑制腎小管對水的再吸收，於是促成尿量增加。

3、消炎殺菌

紅茶中包含很多的多酚類化合物，這些化合物具有很好的消炎效果，再經由實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉澱，藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶塗傷口、褥瘡和香港腳。

4、解毒

據實驗證明，紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼，並沉澱分解，這對飲水和食品受到工業汙染的現代人而言，是一項福音。

5、強壯骨骼

紅茶中的多酚類有抑制破壞骨細胞物質的活力。為了防治女性常見骨質疏鬆症，建議每天服用一小杯紅茶，堅持數年效果明顯。如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼，效果更強，在紅茶中也可加上各種水果，能起協同作用。

6、抗衰老

綠茶和紅茶中的抗氧化劑可以徹底破壞癌細胞中化學物質的傳播路徑。紅茶與綠茶的功效大致相當，但是紅茶的抗氧化劑比綠茶複雜得多，尤其是對心臟更是有益”。報道稱，紅茶抗衰老效果強於大蒜頭、西蘭花和胡蘿蔔等。

7、養胃護胃

人在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服，這是因為茶葉中所含的重要物質--茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。而紅茶就不一樣了。它是經過發酵烘製而成的。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

8、抗癌

關於茶葉具有抗癌作用的說法很流行，世界各地的研究人員也對此做過許多的 探索 ，但是一般認為茶葉的抗癌作用主要表現在綠茶方面，有了新的進展。研究發現，紅茶同綠茶一樣，同樣有很強的抗癌功效。

9、舒張血管

研究發現，心臟病患者每天喝4杯紅茶，血管舒張度可以從6%增加到10%。常人在受刺激後，則舒張度會增加13%。

以上就是關於喝紅茶最佳時間的介紹，從上面的介紹中大家就可以發現，喝紅茶的最佳季節是冬季，因為紅茶溫和，冬季飲用紅茶有很多的好處，但是禁空腹喝茶喔！

（文：來自網路）

在冬季的時候喝紅茶好嗎？

在冬季的時候喝紅茶好，紅茶性溫和，具有暖胃的作用，所以喝紅茶最好的季節應該是在冬季。冬季喝紅茶有以下的好處：

1、防治流感驅寒保暖

紅茶中含有的某種物質能有效殺死流感病毒，常用紅茶漱口或直接飲用有預防流感的作用。研究人員用比通常還淡薄4倍的紅茶液在病毒感染區浸泡僅數秒鐘，就發現該處病毒會失去感染力，紅茶含有豐富的蛋白質，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力。

2、降低有害膽固醇

每天要喝5杯紅茶的人，與那些喝看似像茶水的有色飲料的人相比，前者體內的低密度脂蛋白都有不同程度降低(下降7%～11%)。低密度脂蛋白被稱為壞膽固醇，它會增加患心臟病的危險。

3、預防骨質疏鬆

紅茶所含的鉀元素非常豐富，沖泡後70%的鉀可溶於茶水內。研究表明，鉀不僅有增強心臟血液迴圈的作用，還能阻止或減少鈣在體內的消耗。另外，紅茶中所含的錳也是骨結構不可缺少的元素之一。

冬天喝紅茶有哪些好處

世界上最早的紅茶是由中國福建武夷山茶區的茶農發明的。該茶屬於全發酵茶類。紅茶中蘊涵多酚類、氨基酸、茶黃素、茶紅素、醣類、果膠等多種營養成分，經常飲用對人體有多種養生保健功效。並且非常適合冬天飲用。那麼冬天喝紅茶的好處有哪些呢？

冬天喝紅茶的好處一：消食解膩、養胃護胃

由於冬天天氣寒冷，人們都會衣著厚重，運動量明顯減少，而且食慾增強，進食油膩的食物增多。時間長了就會產生積食滯留，脂肪沉積的現象。這時多喝些紅茶，可以祛油膩、清腸胃、助養生，還可以達到美容減肥的好處。

而且，紅茶經過揉捻發酵工藝後，具有收斂性的作用、對胃有刺激作用的多酚類含量也逐漸減少，而刺激性相對弱的茶黃素、茶紅素會增多，因此，紅茶對人體腸胃刺激性較小。還能促進人體消化，所以冬天喝紅茶不僅不傷胃，反而還能夠養胃。

冬天喝紅茶的好處二：性情溫和、驅寒滋養

紅茶中含有豐富的蛋白質和糖類，屬性甘潤溫和。因而在冬天的時候，氣候處於低溼狀態，難免會遭受溼寒入侵體內。而這時喝些甘溫的紅茶正好可以滋養人體的陽氣，能夠增強人體的禦寒能力，還可生熱暖胃。如再加一些蜂蜜、生薑、牛奶等則驅寒效果就更好，還能補充各類人體所需的一些營養。

冬天喝紅茶的好處三：幫助預防心腦血管疾病

冬天由於氣溫等因素，人們的心腦血管活動能力減弱，尤其是老年人，很容易誘發心腦疾病。紅茶中含有大量的茶黃素、茶紅素等多酚類化合物，這類物質具有很強的抗脂質氧化作用，可以抑制血管脂質過氧化和血小板的凝集，從而可以預防冠心病或中風等症，還有助於減少心臟病的發作。所以，在冬天老人們也可以多喝些紅茶，既抗寒又可預防疾病。

冬天喝紅茶的好處四：預防骨質疏鬆症

季節交替期間，氣溫的變化較大，很容易造成關節疼痛繼而會引起骨質疏鬆症的發生。紅茶中所含的錳是骨結構中不可缺少的元素之一，常喝紅茶對骨骼的強健具有很大的益處。紅茶中的多酚類物質還具有抑制破壞骨細胞物質的活力。為了預防骨質疏鬆症的發生，在這季節交替階段，可堅持每天服用一杯紅茶，還可在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼，效果更好。

冬天喝紅茶的好處五：刺激大腦、消除疲勞

冬天人們的思維能力相對減弱，紅茶中所含的咖啡鹼較綠茶稍高，冬天喝紅茶能夠刺激大腦的神經中樞，促進提神、消除疲勞、思考力集中，從而使思維反應更加敏銳，記憶力更強。另外紅茶還具有利尿功能，有助於排出體內的老廢物質，達到消除疲勞的效果。

冬天喝紅茶的好處六：促進代謝、預防感冒

由於冬天氣溫多變，室內外的溫差較大，屬於感冒的多發季節。紅茶具有禦寒、促進新陳代謝等功效都能夠有效預防感冒;而且紅茶中的茶黃素具有消除疲勞等作用。所以每天飲用紅茶，用紅茶漱口，都可以達到預防感冒和流感的好處。

冬天喝紅茶好嗎

紅茶是人們比較喜愛的一種茶品，富含茶鹼、茶多酚、鈣、磷、鎂、鉀等多種礦物質和機體所需要的維生素，同時還含有各種氨基酸。紅茶對於人體有多種功效：1、提神醒腦：紅茶中富含茶鹼可以促進神經系統興奮，從而起到提神、增強記憶力的作用，還可以加快身體血液迴圈，加強機體新陳代謝；

2、消炎殺菌：紅茶中的多酚類化合物具有一定的消炎效果，兒茶素類物質能夠與機體單細胞細菌結合，使蛋白質凝固沉澱，從而起到抑制和消滅病原菌的作用；

3、養胃護胃：大家都會有體會，空腹飲用綠茶會感到胃部不舒服，是因為茶葉中所含的重要物質茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性會更強。紅茶不一樣，因為是經過發酵烘製而成，不僅不會傷胃反而還能夠養胃。紅茶雖好但是還是有幾點是需要注意的，

1、新茶不宜喝，因為新茶中含有很多未經氧化的物質，對胃黏膜的刺激比較大；

2、頭遍茶不喝，頭遍茶是為了去掉茶葉表面可能殘留的多餘有害物質；

3、不喝太濃的茶，因為茶葉中鞣酸較多，太濃的茶中鞣酸含量更多，容易影響機體的營養物質消化和吸收。

女生冬天喝紅茶的好處與壞處

冬天喝紅茶的好處:

1.甘溫的紅茶剛好可以滋養人體的陽氣,能夠增強人體的禦寒能力,生熱暖胃作用頗佳。如果再新增一些蜂蜜、生薑、牛奶等則驅寒效果更好,還能補充各類人體所需的一些營養。

2.紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一,常喝紅茶對骨骼強健大有益處。

3.冬飲紅茶能夠 *** 大腦神經中樞,促成提神、思考力集中,進而使思維反應更敏銳,記憶力增強。加上紅茶的利尿功能,有助於排出體內老廢物質,亦達到消除疲勞的效果。

冬天喝紅茶的壞處:

1.一項新的研究發現,常喝紅茶可能對關節有害,尤其是對女性而言。研究結果表明,紅茶與類風溼關節炎有一定關聯。大量飲用紅茶會大大增加患類風溼性關節炎的風險。

紅茶的功效與作用(2)

……

研究人員認為，紅茶中的酶有助預防帕金森病，而咖啡因無此效用。

冬季多喝紅茶可預防流感

冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養人體陽氣；紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養、強身健體。

紅茶有哪些？紅茶的種類

四大世界著名紅茶

祁門紅茶、阿薩姆紅茶、大吉嶺紅茶、錫蘭高地四大世界名茶。

中國三大類紅茶

紅茶的種類較多，產地較廣，按照其加工的方法與出品的茶形，主要可以分為三大類：工夫紅茶、小種紅茶和紅碎茶。

工夫紅茶

功夫紅茶是中國特有的紅茶，比如祁門工夫、滇紅工夫等等。其“工夫”兩字有雙重含義，一是指加工的時候較別種紅茶下的工夫更多，二是沖泡的時候要用充裕的時間慢慢品味。

小種紅茶

小種紅茶是福建省的特產，有正山小種和外山小種之分。正山小種產於1000米以上的高山，如今那裡已經實行了“原產地保護”。正山小種又可分為東方口味和歐洲口味，東方口味講究的是“松煙香，桂圓湯”，歐洲口味的松香味則更濃郁，比較適合配薰魚和薰肉。

紅碎茶

紅碎茶可是國際茶葉市場的大宗產品，用紅碎茶通過機器加工即成國際CTC紅茶，這種茶最適合做調味茶、冰紅茶和奶茶。

紅茶的泡法

（一）紅茶的沖泡過程

新鮮的冷水注入煮水壺裡煮沸： 因為水龍頭流出來的水飽含了空氣，可以將紅茶的香氣充分導引出來，而隔夜的水、二度煮沸的水或保溫瓶內的熱水，都不適合來沖泡紅茶。

注入正滾沸的開水，以漸歇的方式溫壺及溫杯，避免水溫變化太大： 一般茶壺的造型，都有一個矮胖的圓壺身，是讓茶葉在沖泡時有完全伸展及舞動的空間。

謹慎斟酌茶葉量： 沖泡濃茶，每人用1茶匙的量(約2.5g的茶葉量)，但是想要泡出好紅茶，建議最好以2杯的紅茶葉量(約5g)來沖泡成2杯，較能充分發揮紅茶香醇的原味，也能享受到續杯樂趣。

將滾水注入壺裡泡茶： 水開始沸騰之後約30秒的時間，水花形成像一元硬幣大小的圓形時，來沖泡紅茶，最適合不過的了。

靜心等候正確的沖泡時間：因為快速的沖泡是無法完全釋出茶葉的芳香，一般專業的茶罐上，都會專業的標示出茶葉的濃度大小(Strength，即強度)，這關乎到茶葉沖泡悶的時間。例如：濃度分為1-4級，1為最弱，4為最強)，沖泡時間則是從2分鐘到3分半鐘，依次遞減。

將壺內沖泡好的茶湯，倒入你喜愛的茶杯中： 茶杯雖有各種不同的造型，但一般而言，都是屬於底較淺而杯口較寬，因為這樣除可以充分讓飲茶人享受到紅茶的芳香，還可以欣賞到它迷人的茶色了。

依個人口味加入適量的糖或牛奶： 若是選擇喝純紅茶，所著重的完全就是紅茶的本色與原味。而奶茶用的茶葉一般而言都屬於口味較重，並帶有一些澀味，但是加入濃郁的牛奶之後，澀味會減低而且口感也變的豐富一些。

（二）喝茶誤區

喜喝新茶： 新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病，所以新茶宜存放至少半個月後再喝。

喝頭遍茶： 茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染，茶葉表面總有一定的殘留，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

空腹喝茶 ：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

飯後喝茶： 茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。

發燒喝茶： 茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。

潰瘍病人喝茶： 茶葉中的咖啡因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。

經期喝茶： 在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合徵。

孕婦喝茶： 孕婦忌飲紅茶，尤其是不宜喝濃紅茶。另外，婦女哺乳期也不宜飲濃紅茶。

（三）食物相剋

不要用茶水送服藥物；服藥前後1小時內不要飲茶。人蔘、西洋參不宜和茶一起食用。忌飲濃茶解酒；飯前不宜飲茶；飯後忌立即喝茶；少女忌喝濃茶。

（四）隔夜紅茶小妙用

止血： 隔夜茶中含有豐富的酸素，可阻止毛細血管出血。如患口腔炎、舌癰、溼疹、牙齦出血等，均可用隔夜茶漱口治療。瘡口膿瘍、面板出血也可用其洗浴。

明目： 隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用，如果眼睛出現紅絲，可以每天用隔夜茶洗幾次。

止癢： 用溫熱的隔夜茶洗頭或擦身，茶中的氟能迅速止癢，還能防治溼疹。

生髮： 用隔夜茶洗頭，還有生髮和消除頭屑的功效。如嫌眉毛稀落，每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉，日子久了，眉毛自然變得濃密光亮。

清潔及堅固牙齒： 茶水中的氟與牙齒的琺琅質鈣化以後，會增強對酸性物質的抵抗力，減少蛀牙的發生；氟還能消滅牙菌斑，最好飯後兩三分鐘用茶水漱口。

除口臭： 茶中含有精油類成分，氣味芳香，清晨刷牙前後或飯後，含漱幾口隔夜茶，可使口氣清新，經常用茶漱口可消除口臭。

防晒： 面板被太陽晒傷，可用毛巾蘸隔夜茶輕輕擦拭。因為鞣酸對面板有收斂作用，茶中的類黃酮化合物也有抗輻射作用。

去腥除油膩： 隔夜茶還有特強的除腥氣和除油膩的功效，吃蝦蟹後用來洗手倍感清爽。

紅茶與綠茶的區別

綠茶的特性

較多的保留了鮮葉的天然物質。其中茶多酚、咖啡鹼保留鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素損失也較少，從而形成了綠茶“清湯綠葉，滋味收斂性強”的特點。科學研究表明，綠茶中保留的天然物質成分，對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有一定效果。

紅茶的特性

紅茶是發酵茶，以適宜的茶樹新芽葉為原料,經工萎凋、揉捻(切)、發酵、乾燥等典型工藝過程精製而成。因其幹茶色澤和沖泡的茶湯以紅色為主調，故名紅茶。

紅茶創制時稱為“烏茶”。紅茶在加工過程中發生了以茶多酚酶促氧化為中心的化學反應，鮮葉中的化學成分變化較大，茶多酚減少90%以上，產生了茶黃素、茶紅素等新成分。香氣物質比鮮葉明顯增加。所以紅茶具有紅茶、紅湯、紅葉和香甜味醇的特徵。

說簡單點，其實綠茶就是不發酵茶，紅茶就是全發酵茶，一般來說綠茶泡出來的隔著玻璃杯看是翠綠色的，紅茶泡出來的是發紅的。這是從理論上說得。從作用上來說，紅茶就是養胃的，如果手腳容易冰冷，多喝點紅茶不錯，綠茶最大的作用就是抗氧化，經常坐電腦旁邊的喝綠茶比較好。

早上最好喝紅茶 午後適宜喝綠茶

早上適宜喝紅茶：人睡了一夜之後，身體處於相對靜止的狀態，喝紅茶可促進血液迴圈,讓大腦供血充足。要在吃過早餐後飲用,也可加入適量牛奶一起飲。

午後適宜喝青茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一症狀得到緩解。青茶(如鐵觀音)性甘涼，能化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老；綠茶則入腎經，利水去濁，令排尿順暢。

紅茶與綠茶相比哪個養胃？

分析認為，人在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服，這是因為茶葉中所含的重要物質——— 茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。

而紅茶就不一樣了，它是經過發酵烘製而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。另外，這些茶多酚的氧化產物還能夠促進人體消化，因此紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

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冬天喝紅茶最好嗎？原因是什麼呢？

茶已成為人們日常生活中的飲品，喝茶也成為了一種習慣。但隨著天氣的變化，氣溫驟降，人體的機能開始減退，因此冬天的養生之道在於保暖，也就是提高機體抗病能力，那麼最佳的茶飲就非紅茶莫屬了。

冬季溫度低，寒氣重，人體系統甲狀腺機能亢，氣血漸弱，對動能與營養成分規定較高。養生祕訣，貴於保暖防寒保暖，提升抗病效能力，這時宜喝祁紅、雲南滇紅等紅茶和普洱茶、六堡等黑荼。紅茶味道甘溫，帶有充足的蛋白，冬天飲之，可滋補身體，善蓄氣血，生熱暖腹，進而提高身體對冬天氣候的融入能力。

紅茶是冬季的上飲茶，紅茶性甘溫，甘溫能養身體的氣血，紅茶中包含充足的蛋白和糖，喝後能夠暖腹，可使身體生熱，提升人體體溫，提高人的耐寒能力，還能去滯，去油膩感，邦促進消化，冬季老人喝紅茶最適合。

中風和心臟疾病，是冬天高病發期。紅茶還可以降低中風，降低心臟疾病的發病，因而，老人在冬季，每天飲溫暖的紅茶，既暖身體，又能起具有防治疾病的功效。

此外，常常用紅茶漱口清潔，可去除口腔內部病菌，預防感冒的功效。紅茶亦能防治骨質疏鬆症，減少面板癌的功效。但須留意喝紅茶，務必冬季熱飲，不必冷食。

紅茶能夠協助胃腸道消化吸收、推動胃口，可有利排尿、消除水腫，並健壯心肺功能。預防傳染病層面：紅茶的抑菌力好，用紅茶漱口清潔可防濾過性病毒導致的發燒感冒，並防止齲齒與食物中毒事件，減少血糖指標與血壓高。

紅茶也帶有充足的蛋白，可以強身健體補體，紅茶幹茶呈灰黑色，泡起來尾葉青湯紅，醇正幹溫，能加奶、糖，芬芳不變。除此之外，冬天我們的胃口提高，進餐油膩感食品類增加，食用紅茶還可以去油膩感、開食慾、助健康養生，使身體能夠更好地適應地理環境的轉變。黑荼有幾近紅茶之效。

飲慣綠茶葉的人，沒有必需改飲紅茶。喝茶能健康養生，對於此事大家已經是認可。依照在我國傳統式中醫學的叫法，荼葉的因種類、原產地不一樣，便有寒溫苦甘等茶分的不一樣，對身體的作用功效也各不相同。為了更好地獲得更好的養生實際效果，大家春、夏、秋、冬四季喝茶，要依據普洱茶的特性作用，隨季節變換挑選不一樣的種類為宜，以有益身心健康。

紅茶的功效以及作用

紅茶的功效以及作用

　　紅茶的功效以及作用，紅茶在生活裡是非常的常見的，紅茶會有一些較為特殊的功效，因此在飲用的時候一定要了解清楚的，畢竟有一些人群是不適宜飲用的，下面我帶大家簡單瞭解一下紅茶的功效以及作用，

　　紅茶的功效以及作用1

　　 1、紅茶可以幫助胃腸消化、 促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。

　　紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發病率。中醫認為，茶也分寒熱，例如綠茶屬苦寒，適合夏天喝，用於消暑；紅茶、普洱茶偏溫，較適合冬天飲用。至於烏龍茶、鐵觀音等較為中性。

　　紅茶能輔助血糖調節，但仍無確切的定論。在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不適的人，可以紅茶酌加黑糖、生薑片，趁溫熱慢慢飲用，有養胃功效，身體會比較舒服，但不建議喝冰紅茶。

　　 2、提神消疲

　　紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更加敏銳，記憶力增強；它也對血管系統和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液迴圈以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，由此雙管齊下加速排洩乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其它體內老廢物質，達到消除疲勞的效果

　　 3、生津清熱

　　夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，並且產生清涼感；同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和汙物的排洩，維持體內的生理平衡。

　　 4、利尿

　　在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，並抑制腎小管對水的再吸收，於是促成尿量增加。如此有利於排除體內的乳酸、尿酸（與痛風有關）、過多的鹽分（與高血壓有關）、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

　　 5、消炎殺菌

　　紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經由實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉澱，藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶塗傷口、褥瘡和香港腳。

　　 6、解毒

　　紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼，並沉澱分解，這對飲水和食品受到工業汙染的現代人而言，不啻是一項福音。

　　 7、強壯骨骼

　　2002年5月13日美國醫師協會發表對男性497人、女性540人10年以上調查，指出飲用紅茶的人骨骼強壯，紅茶中的多酚類（綠茶中也有）有抑制破壞骨細胞物質的活力。為了防治女性常見骨質疏鬆症，建議每天服用一小杯紅茶，堅持數年效果明顯。如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼，效果更強，在紅茶中也可加上各種水果，能起協同作用。

　　 8、抗衰老

　　在過去的5年裡，美國資助了150多項關於綠茶和紅茶及其化學成分的研究，研究結果表明，綠茶和紅茶中的抗氧化劑可以徹底破壞癌細胞中化學物質的傳播路徑。波士頓貝斯以色列女執事醫療中心血管流行病學主任墨裡?密特爾曼醫生說：“紅茶與綠茶的功效大致相當，但是紅茶的.抗氧化劑比綠茶複雜得多，尤其是對心臟更是有益”。美國雜誌報道，紅茶抗衰老效果強於大蒜頭、西蘭花和胡蘿蔔等。

　　 9、養胃護胃

　　人在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服，這是因為茶葉中所含的重要物質——茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。而紅茶就不一樣了。它是經過發酵烘製而成的。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

　　 10、舒張血管

　　美國醫學界一項研究與紅茶有關。研究發現，心臟病患者每天喝4杯紅茶，血管舒張度可以從6%增加到10%。常人在受刺激後，則舒張度會增加13%。

　　紅茶的功效以及作用2

　　 【營養成分 】紅茶富含胡蘿蔔素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡鹼、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、穀氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養元素。紅茶在發酵過程中多酚類物質的化學反應使鮮葉中的化學成分變化較大，會產生茶黃素、茶紅素等成分，其香氣比鮮葉明顯增加，形成紅茶特有的色、香、味

　　 【藥性功效 】紅茶具有暖胃養生、提神益思、消除疲勞、消除水腫、止瀉、抗菌、增強免疫等功效。紅茶品性溫和，味道醇厚，經常飲用加糖或加牛奶的紅茶，不僅能夠暖胃，還能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。紅茶有助於胃腸消化，能促進食慾，可有效防治心肌梗死、強壯心肌的功能、降低血糖值與高血壓、預防蛀牙與食物中毒等。

　　 【宜食 】紅茶偏溫，老少皆宜，尤適合胃寒之人飲用。冬季宜多飲紅茶。

　　 【忌食】 夏季應少飲。

　　 【副作用】 紅茶是溫的，對於有上火體質的人不適合。長期飲用紅茶會變得虛冷胃也不再如以前強健，有時腎會冷痛，此外產生心悸、減緩身體對鈣質的吸收速率等壞處。

冬天喝紅茶好嗎

紅茶具有保健的作用，經常喝紅茶可以促進食慾，幫助身體消化，避免脂肪在體內堆積，但是經常喝紅茶也有壞處，那麼讓我們來了解一下，冬季常喝紅茶，會有什麼好處呢？下面我們一起來看看！

紅茶的作用與功效與作用

春天喝花茶、夏天喝綠茶、秋天喝普洱、烏龍茶、冬天喝紅茶，冬季的養生本身就要把禦寒作為重點，紅茶具有增強人體抵抗風寒的能力，具有幫助消化，有助於暖胃的功效。

1，紅茶具有養胃護胃的功效

紅茶的養胃護胃功效是眾所周知的，紅茶是經過發酵而成的，轉化的多酚類是比較多的，所以紅茶對人的腸胃刺激是較小的。

紅茶裡邊的茶紅素具有促進人體消化的功效，不僅對腸胃沒有傷害，反而具有養胃的作用。而綠茶的茶多酚是比較多，對胃具有刺激作用，因為茶多酚是具有收斂性的。因此在中醫的理論上，紅茶屬性是溫的，胃寒的人更適合飲用。

紅茶中富含糖類跟蛋白質，紅茶中豐富的營養元素具有暖胃生熱、增強人體禦寒的功效與能力。想要暖胃效果更好的話要選擇工夫紅茶了，這種的醇度是比較高的，碎茶的茶多酚保留量是相對較高的。

2，紅茶具有消炎殺菌、抵抗流感的功效

在寒冷的冬天喝紅茶是最適宜的，冬天也是比較容易感冒的時候，多喝點紅茶能起到預防感冒的作用。

紅茶含有的氧化物跟茶多酚是能殺滅黴菌、真菌等細菌的作用，同時還具有鎮痛消炎的功效。

3，紅茶具有預防降低血壓，防止血栓的功效

紅茶具有改善心臟、改善血管內皮細胞的功效與作用，能夠調節血流量。紅茶裡邊的茶色素具有保障血液組織、改善微迴圈的作用，所以紅茶具有降低血壓、防治血栓的功效與作用。

紅茶中的茶多糖、茶色素是具有舒張血管作用的，可以有效調整血壓至正常狀態，進而減慢心率的功效與作用。

4，紅茶具有降低有害膽固醇的功效

美國科學家的新研究表明，經常喝紅茶的人患心臟病的為機率是比較低的，同時還能降低體內那些有害的膽固醇含量。參加實驗的物件在連續喝了3個禮拜的紅茶之後，體內的有害膽固醇含量降低7%-11%左右。