潤腸通便茶配方

以下是一種簡單的潤腸通便茶配方：

材料：

- 軟化的幹棗5顆

- 薑片5片

- 蜂蜜1勺

- 紅棗1~2顆

- 玫瑰花瓣適量

- 熱水適量

做法：

1. 把幹棗、紅棗和薑片放入茶杯中。

2. 倒入熱水，浸泡10分鐘。

3. 加入蜂蜜和玫瑰花瓣，攪拌均勻即可。

這個配方適合早晨空腹喝，可有效潤腸通便。注意，如果你有便祕、痔瘡等腸胃問題，最好在醫生指導下服用。

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如何自制潤腸通便茶輕鬆通便

　　腸道積累太多毒素，你就會變醜變胖。這時你要多喝潤腸通便茶。在家也可以自制潤腸通便茶，每天喝上一杯，就能排清腸道毒素。下面我教你自制潤腸通便茶，一起來看看這14種配方吧!

　　 自制潤腸通便茶

　　 1、山楂陳皮決明子茶

　　做法：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。將陳皮和山楂洗淨，並剝小塊，茶包加500cc。滾水泡開，然後再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。

　　功效：決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，並能保護腸胃。

　　 2、通下潤腸茶

　　做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。加入500cc熱水，煮沸一下，加入蜂蜜後即可飲用。

　　功效：麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果，平日喜愛油膩、重鹹、酸辣刺激飲食者，中醫認為這樣的飲食習慣易導致腸燥、便祕，最適合飲用此茶方，減重重點為潤便通腸，適用於便祕型肥胖者，同時有潤膚的功效。

　　 3、茵陳減肥茶

　　做法：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。將上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶飲。

　　功效：疏肝理氣，清熱利溼，降脂減肥。

　　 4、橘皮茶

　　做法：幹橘皮6克、茶葉6克。取相同分量的橘皮、茶葉放進被子裡，然後加蓋浸泡10到15分鐘。橘皮茶適合在飯後飲用。每天喝兩次，可以多次沖泡。

　　功效：橘皮茶適合肥胖者、高血壓者、高脂血症者飲用。有健脾消積、減肥降脂的功效。

　　 5、桂花茶

　　做法：桂花3克、茶葉5克。將桂花、茶葉放進茶杯裡，然後倒入開水，用蓋子蓋住，浸泡15到20分鐘。

　　功效：桂花茶具有減肥消積的功效。桂花茶比較清香，非常適合肥胖症者減肥時飲用。

　　 6、桑葚茶

　　做法：幹桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。將幹桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘後，將水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。

　　功效：補血、養顏、去除油脂、潤腸通便。

　　 7、玫瑰檸檬排毒茶

　　做法：玫瑰花3朵，檸檬草5克。將玫瑰花和檸檬草一起放入到500ml的'沸水中煎煮5分鐘即可。

　　功效：玫瑰花可以調整內分泌，促進新陳代謝，有助於排毒通便。與排毒功效較強的檸檬草一起飲用，能夠很好的幫助治療便祕，讓你全身舒暢，特別適合便祕型小腹突出的女性飲用。

潤腸通便茶的作用與做法有哪些

潤腸通便茶的作用與做法有哪些

　　潤腸通便茶的作用與做法有哪些，目前市場有很多潤腸通便茶，因為其藥物成份是不同的，因此茶的功效也是有區別，另外患者可以自己製作潤腸通便茶。來看潤腸通便茶的作用與做法有哪些。

　　潤腸通便茶的作用與做法有哪些1

　　保健茶的主要功能就是潤腸通便，然而，一些商家為了牟利，就製造概念宣傳保健茶能美容養顏，能治多種疾病。

　　對此，專家提醒，部分清腸保健茶玩新概念缺乏科學依據。如果並未出現便祕、內分泌紊亂患者，切勿隨意泡飲，畢竟含有藥物成分，輕者會拉稀不止，重者可能會導致胃空、腹瀉等不良反應。

　　 方法一

　　材料：薏 米 10g 陳 皮 10g 幹荷葉 10g 幹山楂 10g 冰糖隨個人喜好 清水 700ml

　　以上材料為一人用量

　　製作方法：先將薏米提前溫水浸泡15分鐘，下鍋後接著煮20分鐘，接下來放入陳皮再煮5分鐘，之後分別放入幹荷葉和幹山楂，要不停攪拌，開鍋後放冰糖。

　　服用方法：每天中午和晚上飯後30分鐘後服用，當茶喝，堅持一週能有效清除體內因便祕引起的垃圾，有助於通便、減肥、降脂、排毒，且無副作用。

　　 方法二

　　材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。做法：用開水沖泡即可。

　　功效：加速瘦腰，及時排除多餘脂肪和水分

　　 方法三

　　材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。

　　做法：將以上材料共研細末，分為10包，每日飯後取1包以沸水沖泡，代茶飲。

　　功效：每天飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便祕引起的腹胖問題。

　　 方法四

　　材料：蜂蜜，茶葉適量

　　做法：茶葉放入小布袋內，放入茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。功效：飲此茶有止渴養血、潤肺益腎之功能，並能治便祕、脾胃不和、咽炎等症。

　　潤腸通便茶的作用主要是用於潤腸通便，使用患者排便更快、不會有負擔。在挑選藥物時我們必須謹慎觀察其藥物性質，避免對身體產生極重的危害。自己做的潤腸通便茶與市場上賣的茶是有明顯的區別的，自制茶裡會新增很多中藥或是食物，對身體的副作用極小，長期飲用是可以的。

　　潤腸通便茶的作用與做法有哪些2

　　 自制潤腸通便茶 4種配方最有效

　　腸道堵塞就會造成便祕，太多的毒素會堆積在你的腸道里，會引起健康問題，臉上長粉刺、長斑，還會有口臭，讓你會看起來又醜又胖。

　　這時我們需要清空腸道，讓大便順暢排出，喝茶就是非常好的方法，可排出腸的毒素，下面教你自己製作通便、潤腸的保健茶。

　　 1.決明子菊花茶

　　材料：菊花，枸杞，決明子。

　　做法：將決明子、枸杞、菊花用冷開水清洗一遍，然後放入杯中用開水泡15分鐘，就可以飲了。

　　作用：枸杞補肝腎，菊花清熱明目，決明子滑大腸，可幫助治療便祕，清除腸道毒素，還減肥。

　　 2.荷葉山楂茶

　　材料：荷葉，山楂。

　　做法：把材料洗乾淨加水煮10分鐘，非常簡單，可以在每天飯後飲用。

　　作用：荷葉可以通便減肥、降血脂，有養顏功效。山楂可以降低膽固醇，消除腸道脂肪。

　　 3.烏梅陳皮茶

　　材料：烏梅，陳皮，普洱茶包。

　　做法：烏梅，陳皮，切開或壓碎，和茶包一起用開水泡10分鐘。

　　作用：陳皮是助消化藥材，可以消除腹脹。烏梅的酸可以促進胃液分泌，讓腸胃更健康。

　　 4.通下潤腸茶

　　材料：甜杏仁，麻子仁，蜂蜜。

　　做法：把麻子仁、甜杏仁搗碎，一起放進鍋里加水煮10分鐘，然後加入蜂蜜食用。

　　作用：可以潤滑大腸，緩解便祕。在日常生活中愛吃油膩食物的人，容易肥胖、便祕。這個茶配方最適合飲用。

　　便祕也是腹部肥胖的主要原因，腹部贅肉也是最難減的，如果不消除便祕，單單做運動是很難解決大肚腩的，因此，大家可以經常飲用上面介紹的4種茶，不但可以通便，還可以減肥，讓你可以很輕鬆把大肚腩甩掉。

　　潤腸通便茶的作用與做法有哪些3

　　 潤腸通便茶的功效與作用 兩大主要作用讓你擺脫便祕之苦

　　目前有部分人群遇到了便祕的狀況，便祕確實會影響到身體內毒素和垃圾的排出，也有可能會引起肌膚問題的產生，可通過使用潤腸通便的產品來進行調理。

　　 一、改善便祕

　　目前有很多朋友都受到了便祕的影響，每次排洩都非常的'痛苦，大便非常的乾燥，可通過飲用潤腸通便茶來達到潤腸通便的功效。

　　潤腸通便茶可以促進腸道的蠕動，可以讓大便椅比較短的時間從腸道里面排出來，減少大便在腸道內的停留時間，就能夠避免大便裡面的水分被大腸過多的吸收，從而有助於改善患者這方面的狀況。

　　潤腸通便茶在使用的過程當中有可能會引起拉肚子的狀況，千萬不要在空腹的狀態下飲用，一般建議大家在飯後飲用一杯的效果會比較好，還能夠起到減少油脂攝入的狀況。

　　潤腸通便茶具有多種不同的生產企業，其中的配方就會有不同的變化，而白雲山星群潤通茶主要成份有茶葉、萊菔子、決明子、羅漢果、荷葉，在這方面的副作用比較少，改善便祕的效果也很不錯。

　　 二、促進腸道蠕動

　　潤腸通便茶具有促進腸道蠕動的功效，它主要是能夠幫助我們比較好的去調理自己的腸道蠕動功能，

　　有很多人經常性坐著不動，腸道的蠕動狀況比較糟糕，食物會長時間的在腸道里面停留，糞便的停留時間也比較長，

　　而通過使用這方面的產品可以讓腸道的蠕動速度加快。潤腸通便茶讓很多朋友在使用過後都會出現肚子咕嚕咕嚕響的狀況，這就是腸道蠕動加快的常見表現。

　　潤腸通便茶主要是用於腸道功能的調理，用於便祕的改善，有許多商家宣稱這個產品具有美容養顏的功效，

　　也可以用於多種疾病的治療，其實這是一種錯誤的宣傳，可能是為了引導消費者購買，但是我們還是應該要仔細的去分辨。

　　潤腸通便茶的型別比較多，大家應該儘可能的去選擇搭配的產品，在解決便祕的過程當中，也不要給腸道系統帶來負擔和壓力，

　　有的人長期使用一些讓自己拉肚子的產品反而可能會引起黑腸病，所以在處理便祕問題的同時，也應該要注意安全的問題。

羅漢果茶配方大全

羅漢果茶

取優質羅漢果1枚，去殼搗碎或切成薄片，取其少量，用開水浸泡數分鐘後飲服。能潤腸通便、清肺利咽，適用於各種原因引起的腸燥便祕、咽喉炎、失音喉癢、暑熱煩渴等症。

羅漢果無花果茶

羅漢果、無花果各20克，切片沸水中煮15分鐘後當茶飲用，具有清肺止咳、潤腸通便之功效，對風熱襲肺造成的聲音嘶啞也有較好的療效。

羅漢果夏枯茶

羅漢果1個，夏枯草15克，將羅漢果與夏枯草一同入鍋水煎取汁，反覆煎煮三次，將藥汁合併加入紅糖適量，拌勻飲用。

此方有清肺、潤腸、化痰止咳之功，對急慢性喉炎及急慢性支氣管炎效果亦佳。

羅漢果烏梅茶

羅漢果15克，烏梅、五味子各5克，甘草3克，將羅漢果、烏梅洗淨搗碎，與五味子、甘草一同入沙鍋內，水煎取汁飲服，有補中氣、清肺熱、利咽喉之功效，常飲對慢性支氣管炎、急慢性扁桃體炎、咽喉炎、喉痛音嘶等症有效。

羅漢果薄荷茶

羅漢果30克，薄荷10克，青果5克，甘草3克，先將羅漢果切薄片，薄荷切小段，青果打碎與甘草一同入鍋內水煎取汁飲用。

有生津潤燥、利咽潤喉之功效，對治療咽喉炎、失音、暑熱煩渴、痰火咳嗽、小便短赤等症有較好療效。

羅漢果降脂茶

羅漢果20克，月見草5克，絞股籃5克，玫瑰花20克。先把以上材料沖洗，放入養生壺中，倒入純淨水，聽到嘀一聲響，浸泡數分鐘放涼就可飲用啦。

有健脾益氣，降脂，可明顯降血脂及降低血液粘稠度等功效，長期飲用減肥效果顯著。

羅漢果杞菊茶

羅漢果3克，枸杞子5克，菊花2克，先把以上材料一同放入茶杯，衝入沸水，加蓋5-10分鐘即成。

有清熱養肝、生津潤燥，適合長時間工作後視疲勞的人群飲用。

腸清茶|常潤茶的主要配方是什麼？有哪些？推薦幾個。

一般腸清茶之類的都有荷葉、百合、桑葉、金銀花、菊花、決明子，綠茶等。推薦樂舒源的常潤寶茶給你，這個茶效果不錯，沒副作用，不會拉肚子。

樂舒源常潤寶茶是以傳統中醫理論“以潤為通，通補結合”為基礎，採用草本植物：土茯苓、淮山藥、草決明等中草藥低溫萃取科學精製而成。本品食用方便，清香爽口，潤腸通便，改善胃腸道功能，老少皆宜，是家庭常備之健康食品。

常潤寶茶是在原樂舒源常潤茶的基礎上，對產品配方、工藝、技術進一步改善而成的新一代常潤茶。

常潤寶採用草本植物決明子、百合、桑葉、桑葚等科學精緻而成。充分發揮組方最佳效果，高效解決便祕以及便祕引起的各種症狀，並且對長期服用藥物引起的腸胃功能失調具有一定的修復作用。

便祕喝點什麼茶好？

許多人都有便祕的困擾，便祕雖然不是很嚴重的疾病，可是對人體影響還是很大的，便祕的時候非常難受，有些便祕患者會選擇購買一些潤腸茶，達到通便的作用，有些茶確實有潤腸通便的效果，那麼便祕喝點什麼茶好？便祕喝什麼茶緩解？

1、便祕喝什麼茶好

(1)蜂蜜茶

茶葉適量放人小布袋內。放人茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。飲此茶有止渴養血、潤肺益腎之功能，並能治便祕、脾胃不和、咽炎等症。

(2)決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便祕。推薦飲用決明子茶。有清肝明目、利水通便的功效。

(3)薏苡茶

薏苡在古時候常用於藥膳製作和藥方中，它能夠啟用腎臟功能，促進體內囤積的水分排出，消除水腫和溼氣。對於一部分水分代謝迴圈不佳、容易便祕的人來說，喝薏苡茶防止乾燥通便的效果最好不過了!

(4)橘皮茶

做法：幹橘皮6克、茶葉6克。取相同分量的橘皮、茶葉放進被子裡，然後加蓋浸泡10到15分鐘。橘皮茶適合在飯後飲用。每天喝兩次，可以多次沖泡。

功效：橘皮茶適合肥胖者、高血壓者、高脂血症者飲用。有健脾消積、減肥降脂的功效。

(5)山楂陳皮決明子茶

做法：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。將陳皮和山楂洗淨，並剝小塊，茶包加500cc。滾水泡開，然後再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。

功效：決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，並能保護腸胃。

(6)茵陳減肥茶

做法：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。將上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶飲。

功效：疏肝理氣，清熱利溼，降脂減肥。

(7)桂花茶

做法：桂花3克、茶葉5克。將桂花、茶葉放進茶杯裡，然後倒入開水，用蓋子蓋住，浸泡15到20分鐘。

功效：桂花茶具有減肥消積的功效。桂花茶比較清香，非常適合肥胖症者減肥時飲用。

(8)通下潤腸茶

做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。加入500cc熱水，煮沸一下，加入蜂蜜後即可飲用。

功效：麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果，平日喜愛油膩、重鹹、酸辣刺激飲食者，中醫認為這樣的飲食習慣易導致腸燥、便祕，最適合飲用此茶方，減重重點為潤便通腸，適用於便祕型肥胖者，同時有潤膚的功效。

(9)普洱蜜茶

原料：普洱茶3克，蜂蜜適量。做法：將普洱茶放入茶杯中，注入少量沸水洗茶，將水倒出。再次向杯中注入沸水，稍冷後加適量蜂蜜調勻飲用。功效：普洱熟茶和蜂蜜都有豐富的營養元素，並且具有清腸排毒的功效，尤其是普洱熟茶溫和的茶性和明顯的護胃功能，能抵消蜂蜜對腸胃的刺激，長期喝不但可以幫助輔助治療便祕，還有預防感冒的功效。

(10)麻仁蜜茶

原料：火麻仁250克，蜂蜜適量。做法：將火麻仁洗淨，瀝乾，放入鍋中用小火炒香，放涼後研成細末備用，每次取火麻仁3-5克，加入適量蜂蜜後，放300毫升沸水沖茶服用。功效：火麻仁能潤滑腸道，幫助排便，蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，有增強腸蠕動的作用，兩者一起泡茶飲用，可以起到很好的潤腸通便作用。

(11)蘆薈茶

原料：蘆薈50克。做法：將蘆薈去皮取肉，放入榨汁機中，加入適量水，攪打成汁代茶飲。功效：蘆薈苦寒降洩，是治療便祕的特效藥，既能瀉下通便，又能清肝火除煩熱。蘆薈茶可治熱結便祕，還兼治心火，肝火旺，煩躁失眠等症，對小兒疳積，便祕也很有效，但脾虛腹瀉，孕婦忌用。

2、治療便祕的偏方

偏方1、早上空腹喝水法

專家的意見

首先先了解便祕的原因之一就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢，北醫營養師鄭佾琪表示，一起床補充水分確實有消除便祕的效果，因為夜間腸胃都處於休息狀態，早上未進食前喝水，腸胃運作會比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加便便的含水量，柔軟的便便也更好排出，建議早上空腹時喝兩杯的溫開水，一杯約240cc。

偏方2、喝優酪乳

專家的意見

冰涼的飲料對腸胃比較敏感的人就較刺激，所以有些人喝下後就會拉肚子，優酪乳中的益生菌才是幫助消化的主因，益生菌在腸道中會讓其中的纖維素發酵，生成的有機酸就會促進腸道蠕動，但是飲用市面優酪乳的缺點是，含糖量太高喝太多容易發胖。每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌，如果可以自己DIY製作優酪乳更好，能夠控制含糖量，或者選擇以大豆發酵的優酪乳，糖分也比較少。

偏方3、將玫瑰花和蜜棗幹加開水泡開當水喝

專家的意見

蜜棗含有豐富的果膠，有很優的軟便效果，而玫瑰也有軟便的效果，加上補充身體水分，所以這樣喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去汙的效果，孕婦不宜飲用，此外，這個方式偶一為之可以，長期使用會讓腸道麻痺反而無效了。

偏方4、早餐喝咖啡

專家的意見

很多女明星都習慣在早上喝黑咖啡來消水腫，這是因為咖啡具有利尿的效果，而同時，咖啡豆中的咖啡因也會刺激副交感神經，因而促進腸道的蠕動，讓早晨排便變得更加順暢，而有些人喝沖泡式咖啡會覺得效果比較明顯，是因為沖泡式的咖啡因含量較高的關係。

偏方5、在三餐中加入辣椒

專家的意見

辣椒屬於刺激性食物，對於消化道來說是一種刺激，但是這種方法很不健康，對身體也有傷害性，所以不建議採取這種方法。

偏方6、在米飯中加入糙米、全麥等粗穀類

專家的意見

全穀類食物含有豐富的膳食纖維，這種非水溶性的纖維質本身就有刺激消化道運動的效果，而且它無法被消化酵素所分解，會在腸道中發揮掃把的功效，增加糞便的體積將大腸曲折處的宿便刮除下來排出。

偏方7、喝蜂蜜水幫助排便

專家的意見

蜂蜜中含有豐富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，北醫營養師鄭佾琪表示一天只要攝取50克的果糖就有效了，加上喝下了足夠的水分，人體一天總共需要1，000cc的水，就可以軟便讓其不幹燥，這個配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水調配而成。

偏方8、按摩肚子

專家的意見

基本上按摩腹部是有效的，可以促進腸道的運動，不過可不是隨便按就好，營養師表示必須順著腸道蠕動的方向，以順時針的方向畫圈按摩每次10圈，並且加強在肚臍左下角、右上角與左下角這3個點，因為這3個地方是大腸彎曲的位置，每天睡覺前按壓個10下幫腸道作運動。

偏方9、早上空腹先吃一個蘋果

專家的意見

蘋果中含有豐富的果膠，水果中因為有果膠才有硬度，果膠會吸收水分而凝膠，對於柔軟便便也有很棒的效果。

喝什麼茶可以清腸通便？

1、蜜柚綠茶：柚子富含維生素和纖維素，其中維生素可以和人體內的膠原蛋白髮生作用，促進人體解毒機制，而蜂蜜可以潤腸通便，被認為是解毒最好的食物，常喝減肥茶排毒效果明顯，養顏美容效果也不容小覷。

2、桂花茶：桂花有很好的潤肺效果，因此可以治療咳嗽，同時還能提高腸胃功能。蜂蜜和綠茶可以排毒消脂，經常喝有利於身體排出毒素，大道清腸的效果。是口臭患者的福音。

3、苦瓜茶：苦瓜能清熱解毒，還能消除水腫，被視為夏天喝減肥茶排毒效果最佳飲品。在消脂的同時，還能潤腸通便，清除腸道里的垃圾。但是因為苦瓜性寒，體虛的女性要多多留意。

4、決明子綠茶：決明子具有清熱明目、潤腸通便的作用，還能降低血脂，和綠茶一起沖泡，能夠起到排毒消脂的作用。

5、荷葉茶：荷葉茶具有從消脂的功效，所以飲用荷葉茶是在瘦身減肥上是有一定的作用的。不過因為荷葉茶具有消脂的功能，所以食用過多也會讓人的身體內的血脂下降，所以是不適宜過多飲用，只要每天一兩杯就可以了。

6、普洱茶:普洱茶其實是廣東很常見的一種茶，同樣具有消脂的功能，所以在平時飯後可以喝幾杯普洱茶，是可以幫助消化的。不過長期大量飲用，普洱茶還是會對我們的胃有一定的不良影響，多喝還可能會造成失眠。

7、烏龍茶：烏龍茶是可以幫助人消除身體內多餘的脂肪的，所以在幫助人減肥瘦身的同時，也不用擔心我們的血脂會被降得過低，反而有助於高血脂的治療。當然，烏龍茶是有點上火的，所以長期大量食用也不是特別好，還是要根據自己的情況飲用比較好。

參考資料來源：人民網-喝什麼茶排毒又養顏？這七款茶讓你氣色宜人

桑葚泡茶搭配什麼治便祕

桑葚茶

原料桑葚15克，冰糖適量。

做法

1．將桑葚洗淨，瀝乾備用。

2．鍋中加清水，放入桑葚，燒沸至l碗的量時關火。

3．加入適量的冰糖調味即可。代茶飲。

茶飲功效：此款茶可補肝益腎，養陰潤燥，尤其適合神經衰弱、失眠，習慣性便祕者及腸燥便祕的老年人食用。

飲用宜忌：糖尿病患者忌飲。

鎖陽桑葚茶

配方

鎖陽、桑葚子、生薑搗碎。

做法

將藥末放入杯中，用沸水；中泡15分鐘後，加入蜂蜜，即可飲用。每日1劑，不拘時代茶飲。

茶療功效

本茶中的鎖有補腎潤腸的功效：桑葚子具有滋陰養血、生津的功效；生薑具有開胃止嘔、化痰止咳的功效：蜂蜜具有保護肝臟、補充體力的功效。

注意事項

本茶適宜腎陽腎陰兩虛、腰膝無力、年老體弱、腰膝痠軟、腸燥便祕者飲用。但大便稀溏者不宜飲用。

治療便祕的四種水果

蘋果

蘋果洗淨，每天帶皮吃1個，可預防便祕。每天帶皮吃4—5個，可調治頑固性便祕。每日早、晚空腹吃1～2個，可調治習慣性便祕。蘋果乾粉6克，空腹時用溫開水衝調食用，每日3次，用於調治習慣性便祕。將蘋果去皮，切塊，加水煎煮，以蜂蜜30克調食，每日3～4次，亦可調治習慣性便祕;

香蕉

香蕉4個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1個，持每日2次，連食2日，可調治小兒氣陰兩虛型便祕。香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2個，冰糖適量，香蕉去皮後，和冰糖一起加水燉熟，每日l～2次，連食數日，用於其他型別便祕的調治。香蕉1～2個，每口空腹吃，對大便乾結有效。每日晨起吃香蕉1～2個，或香蕉2個連皮燉熟後食之，每日1次，可用於便祕合併肛裂出血及痔瘡者;

可能是因為長期久坐，這段時間便祕比較嚴重，喝康恩貝漢威養生茶調理能有效果嗎？

長期飲食過於精細、飲水量少、體力減弱、腸胃蠕動緩慢等，都有可能引起便祕。因此便祕是職場男性和中老年男性經常會遇到的健康問題。其實也是身體在警示我們，需要多關注健康，及時改掉不良飲食和作息習慣，加強對身體的養護。

像題注提到的康恩貝漢威養生茶，總共有四款產品，其中噓噓茶是適合調理便祕的。這款茶的配方由玉米鬚、玉米胚芽、梔子、奇亞籽、決明子、黃苦蕎等幾種成分組成，能夠利尿、消腫，祛除體內寒溼之氣，並促進腸胃蠕動，降低血糖預防糖尿病。而且奇亞籽更具有很好的潤腸通便功效，且很溫和，不會給身體帶來副作用。

由於配方科學，用料上乘，再加上經過多次反覆的除錯，噓噓茶的口感也是絕大部分男性喜歡的，是完全可以作為日常口糧茶飲用的。堅持喝，真的會有改變。

喝什麼花茶能治便祕，比如檸檬、枚瑰、金銀花…

便祕想喝茶治療，現在單純茶葉治療便祕幾乎沒有，建議喝點蜂蜜水，或喝點藕粉，可以治療便祕。平時多喝點水，多吃點水果和蔬菜，多運動就會好的 。

拓展資料：

1、便祕一般是腸胃有熱、積食造成大便嚴重乾結的,可以用3個桃花煮水或者用開水沖泡喝下去,一般當天就能見效.但是不可貪多,一兩次見效了,就不必再用。

2、急性便祕患者多有腹痛、腹脹，甚至噁心、嘔吐，多見於各種原因的腸梗阻；慢性便祕多無特殊表現，部分病人訴口苦、食慾減退、腹脹、下腹不適或有頭暈、頭痛、疲乏等神經功能症狀，但一般不重。排出糞便堅硬如羊糞，排便時可有左腹部或下腹痙攣性疼痛與下墜感，常可在左下腹觸及痙攣之乙狀結腸。

中藥養生茶配方有哪些？

參芪五味茶

【原料】人蔘5克，黃芪10克

，五味子5克，冰糖適量。

【功效】補氣、生津、養身，增強造血功能，利尿保肝，利水退腫、託毒排膿，提高免疫力，抗疲勞，抗衰老。

【用法用量】用開水沖泡，每日1包。

洋蔘菊花茶

【原料】西洋參6克，菊花5朵，冰糖適量。

【功效】養陰潤肺、清熱解毒，平肝明目，生津解渴，提神抗疲勞。

【用法用量】用開水沖泡，每日1包。

決明子茶

【原料】決明子30克

【功效】清肝明目、潤腸通便，瀉肝火、降血脂、通便、減肥。

【用法用量】用開水沖泡，每日1包。

麥芽茶

【原料】炒麥芽15克、炒山楂5克、陳皮3克，冰糖適量。

【功效】消食、健脾、除脹，增進食慾，幫助消化。

【用法用量】用開水沖泡，每日1包。

首烏強身茶

【原料】制何首烏15克、北沙蔘、丹蔘各10克，綠茶少許，冰糖適量。

【功效】補腎滋陰、養血活血，提高免疫力，強身健體，抗疲勞，抗衰老。

【用法用量】用開水沖泡，每日1包。

蘇佩清教授為本報讀者開出了10種最常見中藥保健茶配方，讀者可以根據需要服用：

蔘茸壯陽茶

【原料】人蔘5克、鹿茸3克、陳皮3克，冰糖適量。

【功效】益氣、補腎、壯陽，提高免疫力，促進性功能，抗疲勞，抗衰老。

【用法用量】用開水沖泡，每日1包。

薏仁茶

【原料】炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

【功效】清熱、利溼、消水腫，降脂、減肥、助消化。

【用法用量】用開水沖泡，每日1包。

荷葉茶

【原料】荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵，冰糖適量。

【功效】清暑、利溼、消水腫，降脂、通便、疏肝鬱。

【用法用量】用開水沖泡，每日1包。

參靈茶

【原料】人蔘5克、靈芝草10克、遠志5克，綠茶少許。

【功效】益氣養血、健腦安神，提高免疫力，促進睡眠，抗疲勞，抗衰老。

【用法用量】用開水沖泡，每日1包。

玫瑰菊花茶

【原料】玫瑰花5克、薄荷5克、白菊花5朵，冰糖適量。

【功效】疏肝活血、清腦降火，抗抑鬱，安心神，提高工作效率。

【用法用量】用開水沖泡，每日1包。

望採納！