自由泳如何長遊不累 綜合知識 關注:2.46W次 自由泳要做到呼吸、劃手、打腿的比例為1:1:4,在換氣時集中注意力與頭部,將頭部下壓入水中,只需留出半個眼睛與半個嘴巴露出水面換氣就行;游泳時減少水的阻力,前臂在頭前儘量遠的位置就要開始形成垂直姿勢。自由泳的基本技術特點是,人體俯臥水中,頭肩稍高於水面,遊進時軀幹繞身體縱軸適當左右滾動,兩臂輪流划水推動身體前進。 標籤: 自由泳 不累 長遊 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/zonghezhishi/pnprq8.html