每天飲酒多少合適

每天適量飲酒，有益長壽，因為酒可以加快血液流動，人們如果能每天喝一點酒，血液流動的快，迴圈的好，這樣，人體就會晚一點進入衰老狀態。綜合考慮過量飲酒對健康的損害作用和適量飲酒的可能健康效益，以及其他國家對成年人飲酒的限量值。

中國營養學會建議成年人適量飲酒的限量值是成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，相當於啤酒750ml，或葡萄酒250ml，或38°的白酒75ml，或50°白酒50ml。

成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g，相當於啤酒450ml，或葡萄酒150ml，或38°的白酒50ml，或50°白酒30ml。