男性長期喝普洱對身體有什麼危害

男性堅持每天喝普洱茶存在危害：

1. 失眠：普洱茶中含有刺激中樞神經興奮的物質，可能導致神經衰弱、失眠等危害。

建議適量飲用普洱茶。

2. 便祕：普洱茶中的鞣酸可能導致胃腸蠕動緩慢，引起便祕，同時對胃腸黏膜造成損傷，需要適當調整飲食習慣來緩解症狀。

3. 缺鈣：普洱茶中含有草酸，會和體內鈣結合形成草酸鈣，導致人體難以吸收鈣元素，建議遵醫囑服用鈣補充劑治療。

男性堅持每天喝普洱茶存在危害：

1. 失眠：普洱茶中含有刺激中樞神經興奮的物質，可能導致神經衰弱、失眠等危害。

建議適量飲用普洱茶。

2. 便祕：普洱茶中的鞣酸可能導致胃腸蠕動緩慢，引起便祕，同時對胃腸黏膜造成損傷，需要適當調整飲食習慣來緩解症狀。

3. 缺鈣：普洱茶中含有草酸，會和體內鈣結合形成草酸鈣，導致人體難以吸收鈣元素，建議遵醫囑服用鈣補充劑治療。

1. 可能會導致肝損傷：普洱茶中的飽和脂肪酸可以影響肝臟健康，導致肝損傷，並增加脂肪肝、肝炎和肝癌等疾病的風險。

2. 可能會導致高血壓：普洱茶中含有一些藥物成分，如茶鹼和兒茶素等，如果長期喝過多，可能會導致高血壓。

3. 可能會導致貧血：普洱茶中的鞣酸和抗生素可以抑制人體對鐵質的吸收，長期過量飲用可能會導致貧血。

4. 可能會影響消化系統：普洱茶中的香氣物質和鞣酸可能會引起消化不良、腹瀉、胃痛等問題。

5. 可能會對骨骼健康造成影響：普洱茶中的氟元素含量較高，如果過度攝入可能會影響骨骼健康，導致骨質疏鬆等問題。

總之，過度飲用普洱茶可能會對身體健康造成一定的危害，建議適量飲用，每天不要超過3-4杯。

同時，個人身體狀況也應該考慮在內，如有任何不適，應及時就醫。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

經常喝普洱茶對身體有什麼好處和害處？

普洱茶是眾多茶葉中的一種，有的人偏愛普洱，覺得它的味道清香適宜，讓人回味無窮。又因為它屬於綠茶的一種，沒有經過發酵處理後的普洱，其中的茶多酚成分還會較多，有很強的抗氧化功效。

可普洱茶，在最近幾年，卻傳言有致癌的危險，是跟其中含有的黃麴黴毒素有關。如果我們長期喝，就真的會影響身體健康嗎？到底是防癌還是致癌呢？

對於這個說法，大家先來認識下黃麴黴毒素，這種物質是全世界都公認的致癌物，是肝癌的誘因。它的毒性可謂是非常強大，跟我們能夠想到的砒霜相比，黃麴黴毒素也是有過之而不及。

經過調查顯示，這種物質要比砒霜的毒性還要更大，甚至是高出68倍左右。最重要的是，對於這種致癌物，我們還不能夠通過水處理以及熱處理把它消除。

那這種物質，真的存在於普洱茶當中嗎？

在廣州市、南昌等地，從市面上檢測普洱茶，發現其中有部分茶葉含有黃麴黴毒素。但這並不是所普洱茶本身會致癌，而是在運輸的渠道以及在環境因素的影響下，由於儲存不當的原因，滋生了黃麴黴毒素。

日常生活中，還有不可避免的是花生、麵包、大米等食物，也容易被黃麴黴毒素感染。這些都是因為外在的因素，它們本身是安全的。因此，大家沒有必要牴觸普洱茶，它也只是普普通通的茶葉而已。

唯一要注意的是它的儲存，需放置陰涼乾燥處，避免病毒滋生。除此以外，喝普洱茶還是非常有好處的。

經常喝普洱茶的好處1：對降低血脂有益

物質生活變好之後，三高離我們越來越近，如肥胖引起的高血脂人群。在飲食調理上面，就可以選擇普洱茶。每天適量的喝些，普洱茶中的抗氧化成分還對降低血脂水平有益，預防動脈粥樣硬化等病症。

經常喝普洱茶的好處2：幫助機體抗衰老

人們總是尋求可以抗衰老的物質，而普洱茶就擺在人們的眼前，經過現代的研究發現，普洱茶中含有一種叫做兒茶素的成分，它的抗氧化能力較強，對抵抗機體衰老有益。

同時，這也需要大家積極的配合，少吃生活中加速衰老的食物，如油炸食物、煎炸食物、燒烤食物、煙燻食物等等，是對健康負責任的做法。

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經常喝普洱茶會有哪些副作用呢？

普洱茶，是生活中常見的茶葉品種之一，其屬於喬木。茶葉作為我國 歷史 悠久的一味飲品，其在我們的日常生活中有著非常重要的地位和意義。

茶對生活的意義

1、祭祀

最初的茶葉主要用作祭品，用以祭祀。而後隨著食用價值的開發，擴充套件了更多的用途。

2、食用

對於喝茶的起源已經無法查明，只是瞭解飲茶這一習慣在千年前就已存在。

3、藥用

藥用之說源自於“神農嘗百草”一說。是以茶葉解百毒。

4、交際

茶除了實際解渴意義外，生活中最多的是用在招待來客方面。

普洱茶有什麼作用？

普洱茶中含有多種維生素及礦物質，並有多酚類、氨基酸、脂類等物質，在生活中有著很高的保健意義。

1、降脂降壓

喝普洱茶能幫助清除體內的膽固醇及甘油酯，對降低血壓、改善血液迴圈以及降脂等具有良好的功效。

2、養胃

適宜濃度的普洱茶對腸胃並不產生生刺激，而茶進入腸胃後，可形成膜附著在胃的表面，形成胃腸道保護層。

3、殺菌

普洱衝的茶多酚成分有著明顯的殺菌消炎作用，因此多飲用對機體抗菌抗炎有一定的作用。

4、抗衰老

普洱茶中的兒茶素類化和書具有很好的抗氧化性，能幫助清除體內自由基，對抗衰老。

經常和普洱茶會不會有副作用？

普洱茶作為一種日常飲品，其並無毒性，因此若正常飲用並不會有太大的壞處。只是應注意幾個特殊點：

1、普洱新茶中含有較多的未經氧化的多酚類、醛類等物質，對人體胃腸道基友較強的刺激性，故不宜多喝。

2、茶可以稀釋胃液，降低消化功能，因此空腹狀態下不宜喝茶。

3、茶中含有茶鹼能使體溫身高，發燒的人群不宜飲用。

4、有潰瘍病的人群不宜飲茶。

5、女性經期不宜飲茶。

6、茶不宜燙飲，不宜和濃茶。

7、各種茶類最好交替飲用，不單純獨飲。

高血壓、高血脂、糖尿病、口腔潰瘍、面板病、腎虛等等，怎麼調理最有效？

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常喝普洱茶的副作用你知多少

普洱茶是我們常喝的茶，普洱茶的功效與作用相信大家瞭解的並不少，但普洱茶的副作用你知道多少呢？普洱茶本身沒有什麼副作用，但不適當的喝茶則會對身體 健康 產生副作用，下面我跟大家一起來看一下常喝普洱茶的副作用：

常喝普洱茶的副作用你知多少

　　副作用一、動性胃潰瘍患者：普洱茶中的咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影響潰瘍癒合。

副作用二、肝功能不良者：咖啡因絕大部分經肝臟代謝，肝功能不良的人飲茶，將增加肝臟負擔。

副作用三、便祕者：鞣發有收斂作用，能減弱腸管蠕動，加重便祕。

常喝普洱茶的副作用你知多少

　　副作用四、生理期來臨的女性：生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，普洱茶茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。

副作用五、哺乳期婦女：普洱茶中的咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒發生腸痙攣，貧血，還會影響孩子的睡眠。

副作用六、心臟病者：飲茶過多，會使心跳加快，有的還可出現心律不齊。

常喝普洱茶的副作用你知多少

　　普洱茶怎麼喝才好

1、飯前喝普洱熟茶

發酵之後的普洱茶被俗稱為熟茶，熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質，正因為減少了生茶中對腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會引起身體不適，對於長期便祕和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的減肥法。

常喝普洱茶的副作用你知多少

　　普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之後第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫熱的普洱熟茶，1-2小時後你會有便意，堅持一段時間就會養成晨起排便的好習慣。午餐和晚餐前1小時空腹喝一杯溫熱普洱熟茶，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見影。

2、飯後喝普洱生茶

生茶是普洱茶中發酵時間較短或是沒有經過發酵儲存工藝的茶類，實際上生茶的主要減肥成分就是豐富的茶多酚，與綠茶、烏龍茶等茶品作用相似。專家實驗曾證明，茶多酚能抑制脂肪細胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質含量穩定，無論對減脂還是預防肥胖都是很有幫助的。

常喝普洱茶的副作用你知多少

　　生茶最佳的飲用時間是飯後1小時，它能幫助身體加速對食物的消化吸收分解，促進體內毒素在第一時間排出體外。生茶具有獨特的去除油膩的功效，對於長期附著在腸道內壁上的毒素垃圾，有很好的深層清理作用。普洱生茶雖然功效與綠茶相似，但奇特的是它本性並不寒涼，只是製作工藝與熟茶不同，因此減肥時飲用的方法和功效也不相同。

喝普洱茶的注意事項

1、不宜空腹喝濃普洱茶，宜人擇時而飲常言道，“空腹茶心慌，晚茶難入睡”。空腹飲茶會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭疼、胃部不適、眼花、心煩等“醉茶”現象，並影響蛋白質的吸收。

常喝普洱茶的副作用你知多少

　　2、普洱茶隨泡隨飲，忌飲隔夜普洱茶普洱茶經過久泡後，茶中會有重金屬等有害物質析出，茶多酚大量氧化，使茶色變渾，降低了保健效果。另外，保溫杯泡的普洱茶均不宜常飲，隔夜普洱茶則更不應飲用。

3、剛做出的普洱茶不宜喝從營養學角度來講，剛做出的新普洱茶沒有經過一段時間的放置，營養物質還沒有氧化，一些胃酸缺乏和有慢性胃潰瘍的老年患者長時間喝有可能產生不良反應。

常喝普洱茶的副作用你知多少

　　4、保持茶具清潔很重要，飲普洱茶莫忘勤洗杯有些常喝普洱茶的人喜歡茶杯裡積有一層厚厚的“茶垢”，認為這樣沖泡普洱茶才更有味。其實，茶垢對人體 健康 極為不利，它含有多種重金屬物質，在飲茶時帶入身體，阻礙營養的吸收，還含有某些致癌物質，故應及時清洗普洱茶具內壁的茶垢，以免其危害 健康 。

5、普洱茶宜長飲，不宜間斷飲普洱茶要細水常流，不可間斷，否則，難以起到 健康 養生 的效果。古代名醫華佗《食論》中提出了“苦茗久食，益思意”論點。

常喝普洱茶的副作用你知多少

　　6、普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲“淡茶溫飲保年歲”，飲普洱茶的溫度以25~50度，不超過60度為宜。經常飲用冷普洱茶對人特別是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、腸胃會產生副作用，因而提倡溫熱飲，以利於 養生 。

7、普洱茶宜淡飲，不宜濃飲長期飲用過濃普洱茶會使人體新陳代謝功能失調，減弱胃腸對食物中鐵質的吸收引起貧血或維生素B缺乏症。

常喝普洱茶的副作用你知多少

　　喝茶是很多人的習慣，常喝茶有助於促進人體新陳代謝，增強人體免疫力，有益於身體 健康 ，但喝茶有講究，盲目喝茶只會適得其反，對身體 健康 產生危害。通過本文的介紹，希望能幫助大家更好的品飲普洱茶。

長期喝普洱茶的危害

常飲過量過濃普洱茶的壞處

 　　1、空腹飲用普洱茶濃茶會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭疼、胃部不適、眼花、心煩等“醉茶”現象，並影響蛋白質的吸收。（“空腹茶心慌，晚茶難入睡”）

2、酒後不宜飲普洱茶濃茶。飲酒後，酒中乙醇通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉化為乙醛，乙醛再轉化為乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒後飲茶，茶中的茶鹼可迅速對腎起到利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎有較大刺激作用，所以會影響腎功能，經常酒後喝普洱茶濃茶的人易發生腎病。

3、普洱茶濃茶促使胃酸分泌多。使胃分泌大量胃酸，形成胃、腸潰瘍。

4、過量飲濃茶會出現“茶醉”現象，心悸、乏力煩躁、全身不適。

5、睡前飲用普洱茶濃茶會使大腦過度興奮狀態，尤其是晚上會嚴重影響睡眠。（“空腹茶心慌，晚茶難入睡”）

每天把普洱茶當開水喝，好嗎？有哪些危害呢？

不好，不能經常喝，可以一段時間多喝一點，因為普洱茶比白開水對胃的刺激大

1、茶葉性味甘，苦，微寒，是我國傳統的天然保健飲料。人們已經發現茶葉中所含的化學成分達500多種，其中主要成分有咖啡鹼、茶多酚、蛋白質、氨基酸、糖類、維生素、脂質、有機酸等有機化合物，還含有鉀、鈉、鎂、銅等28種無機營養元素，各種化學成分之間的組合比例十分協調。

適度飲茶對人體有一定的醫療保健作用。它能提精神、去疲勞、助消化、能消炎殺菌、防治腸道傳染病，能防暑降溫，解渴生津。

2、一定要健康飲茶。忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃；忌飲燙茶，最好56℃以下；忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰；忌沖泡過久，防止氧化、受細菌汙染；忌沖泡次數多，茶中有害微量元素會在最後泡出；忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸；忌飯後馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化；忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效；忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質；忌酒後飲茶，酒後飲茶傷腎；忌飲濃茶

3、一般飲茶量的多少決定於飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環境、風俗等因素。一般健康的成年人，平時又有飲茶習慣的，一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡是適宜的。對於體力勞動量大、消耗多、進食量也大的人，尤其是高溫環境、接觸毒害物質較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的。油膩食物較多、菸酒量大的人也可適當增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者，飲茶量應適當減少。

經常喝普洱的缺點

普洱茶中含有茶鹼，適當喝具有提神醒腦的作用，喝多了則可能導致精神持續興奮，而引起夜間失眠。普洱茶中含有較多的多酚類物質，對腸胃粘膜具有一定的收斂作用，如果本身有便祕情況，喝多了便祕會更嚴重。普洱茶中含氟，會與鈣離子結合成氟化鈣，抑制十二指腸對鈣質的吸收，長期以普洱茶作為日常飲品，可能導致缺鈣和骨質疏鬆，使骨折難以康復。因此，幼兒、孕婦及老年人不宜多喝。普洱茶所含的茶鹼會降低磷酸二酯酶的活性，使胃壁細胞分泌大量胃酸。胃酸過多會刺激潰瘍面的癒合，同時也會抵消某些抗酸藥物的療效，不利於病情恢復。

每天喝生普洱茶會對身體產生危害嗎？ 按常理，生普洱茶是晒青毛茶，相對於茶葉的屬性來說，是 綠茶 。中國人自從使用茶葉五千多年以來，大部分一直是喝 綠茶 。

既然當年出來的生普洱茶屬綠茶，後續的陳化，轉化，酶促反應……，也只是綠茶的轉變而已。因而生普洱茶是後期轉化茶。

那麼， 每天喝生普洱茶會對身體產生危害嗎？ 我認為應該從如下幾個方面來說。

(一)，從好處來說， 茶的好處是經歷幾千年的驗證的，喝茶是 健康 的生活方式。

要說茶葉的好處，大部分人都能說出個一二。單就生普洱茶“提神醒腦”的好處，就不能讓人從早到晚都喝茶，不然自己的身體會不知疲倦，精神振奮。

那些喝茶就興奮過度不能睡覺的人，應該在晚餐後不喝茶，不然通宵的興奮讓第二天的工作受影響。

(二)，從益處來說， 健康 的身體適應每天喝茶，享受生活！

喝茶是 健康 的生活方式之一。 健康 的身體每天喝生普洱茶都沒有問題。

但是，對於患病吃藥的人，喝茶是要問醫生才行。

(三)，從害處來說， 喝茶多又濃可能會茶醉，適度為佳。

茶醉，是喝茶太嗨了的結果。其表現為:心慌，出虛汗，心焦，作嘔，不專心……

喝生普洱茶如果出現了茶醉現象，喝點果汁，牛奶等含糖飲料，或者吃點餅乾，果乾，水果，飯食，菜餚……就會緩解。

實際上，每天都喝茶是生活 健康 的方式，是身體 健康 的表現。應該恭喜您們 健康 ！

(喜茗堂龍新久)

2020年10月25日九九重陽節

生活中有茶，茶中有 健康 ，關注喜茗堂！

每天喝生普洱茶會對身體產生危害嗎？

還是第一次看到有人問喝生普洱茶會對身體產生危害。有人曾經調研過喝茶的目的是什麼？經過調查發現，55%人喝茶是為了 健康 ，30%人喝茶是為了提神，15%人喝茶是為了減肥。首先要問自己，你喝茶的目的是什麼？ 根據我們日常喝茶經驗，每天喝生普洱茶不會對身體產生危害。

1、雲南的地理特殊性，普洱茶是大自然的產物，是 健康 的飲品

普洱茶是產地茶，主要是雲南大葉種茶樹。雲南的地理環境決定了大葉種茶樹，生長在高山上，甚至原始深林裡。一山一味是普洱茶的特點，海拔越高，韻味會越好。特別是古樹茶，百年以上的樹齡，都是在深山裡。由於雲南地理的特殊性，普洱茶是大自然的產物，是一種 健康 的飲品。

2、普洱生茶的工藝流程，選用雲南大葉種晒青毛茶為原料

普洱茶的工藝流程，採摘茶樹鮮葉，鮮葉萎凋，殺青，揉捻，晒青，成為了普洱茶的晒青毛茶。普洱生茶選用晒青毛茶，稱重，壓制，包裝，成為我們日常看到的普洱生茶。

3、普洱生茶帶給我的感覺是具有愉悅感的

我每天都會喝普洱生茶，不管新茶，還是老茶，都會去喝。生茶的口感層次感比較分明，喝後感覺很舒服。生茶的回甘生津特別舒服，茶香茶氣在口中徘徊，給人感覺很有愉悅感。特別是很累很渴的時候，特別饞，很希望能喝上一杯普洱茶生茶，想念普洱生茶帶給我口留餘香的那種舒暢的餘韻。 目前，還沒有任何研究發現，喝普洱生茶帶給身體有什麼危害感。反而很多人為了 養生 ，會選擇普洱茶喝。

什麼樣的人不建議喝生普洱茶？就是喝了普洱生茶，自己覺得腸胃不舒服的。

普洱生茶屬於植物葉子製作過來，會帶有植物綠色清新氣息，即使殺青，掌握火候也不會把茶葉燒熟透，所以茶葉還是處於新鮮的狀態。茶葉的茶性是寒涼的，有人喝了生普洱茶，會覺得腸胃不舒服。那麼這種情況就不建議喝。

喝生普洱茶有什麼好處呢？

1、提神醒腦。茶葉中的咖啡鹼可以刺激中樞神經系統，可以達到提神醒腦的效果。

2、抗氧化，達到美容養顏。茶葉中的茶多酚是天然的抗氧化劑，常喝茶可以美容養顏，經常補充水分，看起來更加的年輕。

喝生普洱茶有生津止渴的效果，夏天的時候，天氣炎熱，喝上一杯生普洱茶可以解熱消暑，悶熱的天氣，喝生普洱茶可以清除煩躁。 我認為，喝生普洱茶不會給身體帶來危害，只有你適不適應喝生普洱茶。

從神農發現茶到食用、飲用至今已有5000多年的 歷史 ，如今茶已傳播至全世界，並已成為茶、咖啡、可可世界三大飲料之首，且從古至今科學家們用科學資料證明了茶葉的功效性，這些足以說明茶葉的安全性和 健康 性。

普洱茶也一樣，只要正確喝茶（不過量且不喝濃茶，清楚熟茶溫性、生茶涼性特點，等）、長期喝茶會給身體帶來好處，正如陳宗懋院士所言“飲茶一分鐘能夠解渴，一個小時令人放鬆，一個月使人 健康 ，一生令人長壽”，這也是陳宗懋院士一直以來倡導的“人人飲茶，茶為國飲”。劉仲華院士指出“堅持長期飲茶，可以給你帶來 健康 好處 ，同時飲茶有一個量效關係，如果你喝茶沒有喝到足夠劑量，也許所產生的效果，沒有你預期的那麼好，因此要堅持喝茶，堅持長期喝茶”。

因此，如果你喜歡普洱 茶， 就堅持喝，堅持長期喝。同時建議你熟茶和生茶倒著喝更好。

歡迎關注@茶性隨心，互相學習，互相交流對茶的心得。

在茶葉圈，四天前國家衛健委釋出了一條建議喝茶的資訊，可能對您的問題很有幫助，對於愛茶的茶友，尤其是一些為了裝而愛茶的人來說是不亞於是地震，港臺茶葉騙子忽悠的那套遇上國家正規軍了。

其實從古代開始，茶葉都是以芽級嫩度決定茶葉等級的，芽級好嫩度高的茶葉，品質好口味好等級高價格自然也高一些，港臺茶葉騙子忽悠以後，一些劣質低檔過期的邊銷茶成了這些茶葉騙子忽悠炒作吹噓的題材。

這次國家衛健委釋出的喝茶指導，其實就是對飲用低質低等級的大葉子茶老梗茶陳茶的一個指導意見，就是防止在喝茶過程中的氟過量。全篇主要的就是茶葉是聚氟作物，茶樹中氟全部聚集在葉片，老葉是的氟聚集是嫩葉嫩芽的幾十倍 因此在有條件的情況下，避免使用和品飲由老葉老梗加工的茶葉，由於氟在泡茶過程中是能夠析出的，而且頭兩泡能析出大部分的氟，因此在為了裝無法避免一定要喝普洱黑茶茶磚這些由老葉老梗茶製品的時候，就把頭兩泡茶葉當洗茶具用 ，最好不要飲用，當然了最最好的辦法是不要去喝這些低檔茶青製作的茶葉。

您還需要問這樣喝老葉老梗茶對身體有沒有危害嗎？這是國家衛健委的意見。

今天給大家分享一點喝生普洱茶的小知識，希望大家能喜歡。喝茶如果不懂得如何 健康 飲用，會對身體有一定傷害的，下面我來給大家分享一下怎麼樣 健康 飲茶

一：首先來說一下放了三個月的生普洱

三個月：剛壓制好的茶放置兩三個月，茶性重、茶氣強，滋味也有青澀，優缺點明顯突出，香氣高揚四溢，這個時候的茶，適合於淺嘗，品新茶更像“嚐鮮”，因為茶性太烈，傷胃，不宜過多飲用。

二：然後來說一年茶

一年以後，茶中水汽褪盡，口感趨於穩定，茶湯厚重感增強，滋味也濃烈，此時品飲，可品出一款茶的真性情。

三：再就是放了七年的陳年普洱

經過七年陳期的生茶，陳味會慢慢出現，香氣在歲月中轉化出無限種可能，原本的花香轉化為果蜜香，或者原本香氣較弱，現在香氣濃郁，都有可能，存茶的樂趣就在於它會不定時給你驚喜，七年以上的茶，茶性轉溫，養胃健胃功效明顯

四：最後是陳了二十年以上的普洱茶

二十年：這個階段的茶，是真正的“可遇不可求”，二十年的老茶，香氣淳厚，滋味醇濃順滑，十分難得，是很多老茶友的追求。當然茶葉具體存放的期限還是要根據個人口感來看，一款普洱，隔年發現不同，每一年每一個時段，去體會它的滋味，適合自己的才是最好的。

存放茶葉的關鍵不是時間，而是茶本身的品質，如果茶本身品質好的話，那麼存放久了自然會變成陳年好茶，當然也與儲存方法有關，科學合理的儲存條件也是重要的。

說了這麼多相信大家一定都學會了怎麼 健康 飲茶了

普洱有熟茶、生茶之分，生普是沒深度發酵過的普洱茶，湯色清亮，滋味清香，略有澀味。無論是生普還是熟普都有消食解膩、刮油清腸道的功效，具有一定的減肥作用。不過生普對腸胃的刺激相對較大，不太適合胃功能不好或有胃病的人。 究竟長期飲用生普是否對身體有害，還是得看個體差異。

以我自己為例，每天喝的就是生普，腸胃也沒有任何不良反應，反而是胃口越來越好，食慾越來越振。當然前提條件是個人胃功能比較好，且平時飲食偏好重油重麻辣。重慶人嘛，牛油老火鍋、麻辣小面和各種江湖菜式離不了的，老實說這樣的飲食結構腸胃負擔必定會比較大，就需要能減輕負擔的茶飲。 普洱便扮演了這一角色，無論是生普還是熟普。不過對腸胃不太好或者飲食偏清淡的人來說，每天喝生普對胃的刺激可能還是會有點大，建議慎重吧。反正嘗試連續喝個幾天，就知道自己適不適合了 我就是一個每天都喝普洱茶的人，喝普洱茶有十年的 歷史 了，我覺得好的普洱茶聞起來很香，茶香四溢，喝起來苦中帶著甜，喝完茶滿嘴飄香，就是所謂的回甘生津，喝茶時通常瞬間會體熱排汗，大概一小時左右，會想去大號，所以我的體會是好的普洱茶不僅僅是飲料，更是一種文化和精神狀態，以我十年的體會，普洱茶有排毒和增強免疫力的效果，基本上我身邊的人都會被我感染喜歡上普洱茶，當然好的普洱茶很貴，比茅臺還貴，有很多人覺得是屬於炒作，其實我作為一個消費者我知道那是物以稀為貴，我現在喝的普洱茶都是十年前收藏的，冰島，老班章是我的口糧茶，而且我收藏的普洱茶基本上我自己可以喝一輩子了，即使如此，如果碰見好的，價格便宜的我依然會買，由於普洱茶可以長期存放，口感越放越好，所以也不用擔心買多了，只會嫌某款好茶存少了，而且自從我喝普洱茶之後，其他的茶，咖啡啥的基本上難以下嚥了，好的普洱茶茶真的很神奇，不過一定要喝好的普洱茶。

生茶主要可以清理腸道，有降脂肪，提神降壓和減肥功效，適合年輕人群，不過生茶的活性成份較多，因此易失眠者，感冒發熱者，胃潰瘍患者，孕婦不宜飲用

喝茶就像每天佐飯的菜蔬或者肉類，具體吃什麼菜需要想分時段吃還是分季節吃嗎？菜與茶一樣有性，會去想是否每天吃，幾時吃？茶是習慣，是愛好，是必需品，以平常心待之，會有不一樣的感受。

每天喝普洱茶有什麼壞處

　　壞處一：不宜喝新茶，由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝，不然喝出的壞處會很多；

　　壞處二：空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀；

壞處三：發燒不宜喝茶，茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於"火上澆油".

　　壞處四：潰瘍病人不宜喝茶，茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔；

　　壞處五：女性經期不宜喝茶，在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合徵。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

普洱茶喝多了有什麼壞處

普洱茶的壞處有以下幾點：1、普洱茶對於胃腸黏膜的刺激，特別是新茶，非常嚴重，容易誘發胃黏膜出現紅腫、充血，容易出現胃病。2、普洱茶可以稀釋胃液，可以降低對食物的消化能力，容易引起消化不良。3、普洱茶進入體內之後被吸收，容易誘發患者出現頭暈、心慌、手腳無力等情況。4、普洱茶可以加重潰瘍患者的胃潰瘍程度，就是使胃潰瘍患者的病情加重，甚至誘發出現穿孔。5、普洱茶對於炎症患者，可以使其炎症症狀明顯加重，甚至使發燒患者體溫不下降。6、喝普洱茶可以誘導女性出現月經紊亂。普洱茶屬於一種茶飲品，含有豐富的維生素和礦物質，可以起到清油解膩、提神醒腦，消食利尿的作用。但是飲用普洱茶需要適度，不能飲用過量首先飲用過量會攝入大量的水分，增加心臟負擔。同時飲用過多也會導致精神亢奮，導致出現失眠的症狀。並且飲用過多的普洱茶會影響腸道對於營養的吸收。

長期每天都喝普洱茶對身體有壞處嗎？

沒有，有好處。許多醫學實驗證明，持續以恆的喝普洱茶能降低血脂達30%（視個體而不同），給20位血脂過多的病人，一天喝3碗雲南沱茶。

一個月後，發現病人血液中的脂肪幾乎減少了1/4，而飲同樣數量其它茶的病人血液脂肪則無明顯變化。由此，可以看出普洱茶在降血脂方面的特別功效。

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飲用普洱茶的禁忌：

1、忌空腹飲用。普洱茶雖有消食健胃作用，但空腹飲濃的普洱茶增強胃腸蠕動，空腹飲濃的（生）普洱茶易刺激和破壞胃壁黏膜，時間長了易導致胃腸功能紊亂，還容易引起飢餓感，嚴重者可導致低血糖狀態而對身體不利。

2、茶水濃度太高。喝普洱茶要濃度適宜，不是喝濃度高的茶才能品出茶的味道和香味。如果茶湯濃度過高，大量的茶單寧會消耗體內，尤其是內臟脂肪，此時如果體內沒有多餘能量補充則會出現頭暈目眩等不適。

參考資料來源：人民網-常喝普洱茶可降血脂減肥？喝普洱茶注意這些禁忌

常喝普洱茶對人體有哪些好處和壞處

普洱茶是中國傳統名茶之一，在雲南地區比較常見，味道甜，茶味濃郁，保健功效很好。但是，當大家喝普洱茶時，一定要知道，喝普洱茶不僅是好的，而且也有一些缺點，如果不加以注意，也會對他的健康產生一些不良影響。

喝普洱茶有什麼好處

1.暖胃護胃

溫胃護胃，讓人喝普洱茶，因為普洱茶富含茶多酚和咖啡因，還含有一些活性酶，這些物質被人體吸收或修復受損的胃黏膜，並能清除胃中的寒氣，緩解胃冷，還能改善胃的消化功能。

2.預防高脂血症

喝普洱茶也能預防高脂血症，因為普洱茶含有的活性酶能淨化人體吸收後的血液，加速血液中膽固醇和甘油三酯的分解代謝，降低血液粘度，防止血脂升高，經常飲用普洱茶也能降低動脈粥硬化的發生率。

3.抗氧化

普洱茶不僅富含兒茶素和茶多酚，而且含有多種有益於人體的氨基酸，這些物質被人體吸收後，可以增強人體的抗氧化能力，防止體內的氧化反應，延緩人體衰老的速度，防止自由基在體內產生，使人體保持年輕健康的狀態。"-

飲用普洱茶的弊端

人們通常喝普洱茶，這對身體有許多好處，但有些人喝普洱茶後，會增加腸胃負擔，容易導致消化不良，此外，普洱茶還會使人神經興奮，晚上睡覺前喝普洱茶會導致失眠。

通過對普洱茶的具體介紹，我們可以瞭解普洱茶的優點，以及喝普洱茶的缺點，在喝普洱茶後，我們可以更多地注意普洱茶，這將使普洱茶發展出良好的保健效果，也可以防止普洱茶對人體產生不良影響。

每天去大量喝普洱茶生茶，對身體的傷害到底有多大？

普洱茶是一種非常出名的茶葉，在全國範圍內都有著極大的名氣，很多人都喜歡喝普洱茶。事實上，普洱茶分為兩種，一種是生茶，一種是熟茶，其實生茶和熟茶，就是傳統工藝和現代工藝的區分。一般來說，生普洱主要是茶葉鮮葉經殺青、揉捻、乾燥後製成的，而熟普洱主要就是應用渥堆發酵技術，通過溼熟人工加速發酵，使茶葉速成快速轉化。從顏色上來看，生普洱的顏色為青綠色或者墨綠色，而熟普洱多為黑褐色或者紅褐色，前者沖泡之後的湯色是黃綠色或者橙，後者沖泡之後呈現出深紅色。

事實上，由於製作工藝的原因，生普洱的寒性非常強，相較之下，熟普洱的寒性就不是很高，對人體的刺激也不是很強烈。也正因為如此，飲用太多的生普洱，存在一定的壞處，生普洱之所以會傷胃，主要有以下幾個方面的原因：

其一是因為茶葉本身就帶有一定的農藥殘留或者黴變以及各種異物，飲用這些茶葉之後，會對人體的胃黏膜產生很大的傷害。

其二是因為生普洱的茶性偏寒，喝太多之後會對胃部產生很大的刺激，容易造成腹瀉。

其三是因為生普洱由於是手工殺青，所以含有一定的火氣，過量飲用就會上火，不過，當生茶儲存一定時間之後，火氣也會逐漸得到消除。

其四是因為少部分人本來就有胃病或者腸道疾病，他們喝生普洱之後會對胃部和腸道產生很大的刺激，從而引起不適的狀況。

實際上，每天大量飲用生普洱，會產生如下幾種傷害：

第一，脾胃很容易出現虛寒的情況，可能產生胃痛，也可能會造成胃部痙攣。

第二，長期飲用生普洱，由於其中有提神醒腦的成分，可能會讓人出現失眠的情況，尤其是夜間過量的飲用的時候，更加容易出現。

第三，每天大量飲用生普洱，還會對人體的腎臟、肝臟產生更大的負擔，容易引起肝病或者腎病，同時也會產生多尿的效果。

第四，大量飲用生普洱，很容易會讓人上火，出現喉嚨腫痛的情況，同時對脾胃產生一定的傷害。

當然，只要適量飲用生普洱，就是有好處的，普洱茶具有降低血脂，減肥，抑菌促消化的作用，長期適量的飲用，可以顯著地降低膽固醇和甘油酯，舒張血管，降低血壓，同時普洱茶中的兒茶素類化合物，也具有抗衰老的作用。不過，經常失眠的人，最好還是不要喝普洱茶，尤其是生普洱，因為這會加重失眠。同時，懷孕期間的孕婦，也最好不要喝生普洱。

喝太多普洱茶有什麼壞處？

第一， 飯後喝茶。茶葉含有單寧酸,這種物質會阻礙腸胃吸收鐵質,進而影響身體健康,有可能患貧血症。毫無疑問,茶葉有許多益處,但過多地喝茶,壞處多於好處。喝茶最好避開就餐時間,每天2-3杯為宜。

一般而言綠茶如烏龍、水仙、鐵觀音等都有很好的功效，可以抗癌和助消化，並增強記憶力和提神。不過，如果屬偏寒體質的人就儘量不要喝綠茶，可以喝紅茶代替。

一個比較好的習慣是早上起床後空腹喝一杯淡茶，民間有句俗語說，“早上喝杯茶，餓死醫生全家”，就是說這種習慣能把身體養好，讓醫生的本領無處施展，說的就是這個道理。劉仕昌表示，早起喝一杯茶後隔半個小時再吃早點，可以有清腸胃的效果。

第二， 經常過量喝濃茶就會引起氟中毒

——患有便祕的人不宜飲茶。因為茶葉的多酚類物質對腸胃粘膜具有一定的收斂作用，因此便祕患者若飲茶會加重便祕。

——患有神經衰弱或失眠症的人不宜飲茶。由於茶葉中的咖啡因對大腦皮質有著明顯的興奮作用，故這類病人若飲茶會使大腦處於極度興奮狀態而得不到休息。

——患有缺鐵性貧血的人不宜飲茶。因為茶葉中的鞣酸會使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉澱物，加重貧血。

——患有缺鈣或骨折的人不宜飲茶。因為茶葉中的生物鹼類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收，同時還能導致缺鈣和骨質疏鬆，使骨折難以康復。

——患有潰瘍病的人不宜飲茶。因為茶葉中的茶鹼會降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁細胞分泌大量胃酸。胃酸過多必然會影響到潰瘍面的癒合，同時也會抵消某些抗酸藥物的療效。

——患有泌尿系統結石的人不宜飲茶。由於茶葉中含有較多的草酸，飲茶將會加重結石的發展。

——發燒時不宜飲茶。因為茶葉中所含茶鹼能增高人體溫度，使藥物的降溫作用大減以至消失。因此，發燒患者不宜飲茶。

茶水療疾別出心裁

茶水是普通的日常飲料，如能巧妙地應用，可解除或防治許多常見疾病。

——防治兒童齲齒：茶水中的氟可阻止牙齒在口腔酸性環境中脫磷、脫鈣，故常用茶水漱口可防齲齒。

——口臭或吸菸過度引起心慌、噁心，可用茶水漱口並飲用適量濃茶來解除。

——刷牙時牙齦易出血者：可經常飲茶，因茶中富含維生素C、鐵質及止血成分，可使牙齦堅韌，毛細血管彈性增加，防止出血。

——暈車暈船：事先用一小杯溫茶水，加2—3毫升醬油飲下。

——腹瀉：茶中的鞣酸有收斂止瀉作用，喝濃綠茶，可止腹瀉。

——嬰幼兒面板皺褶處發炎紅腫時：可用茶葉熬水，放至適宜溫度後給嬰幼兒外洗。

——勞累過度：泡新茶一杯飲用，能較快地消除疲勞，恢復精力。

——過食油膩不適者：可飲用較濃的熱茶，如飲磚茶或沱茶，解膩效果更好。

——膽固醇高並伴有心血管疾病者：每天飲茶水一杯，能降低膽固醇，保護心血管。

——食慾不振、小便黃赤者：可多飲用些淡茶水。