腎最怕三種茶

1. 黃連木炭茶：由於大黃和木炭等成分的刺激性，該茶對腎臟的刺激作用較強，易導致腎臟損傷。

2. 刺梨蘆薈茶：刺梨有一定的利尿作用，容易增加腎臟的負擔；而蘆薈中含有大量蘆薈素等有毒成分，嚴重時會生肝腎損害。

3. 鱉嶼山茶：這種茶中富含大量氨基酸、兒茶素等化學成分，均對腎臟有一定的刺激作用，如飲用過量，可能會加重腎臟負擔，對腎臟健康造成影響。

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腎臟不好能喝茶嗎？腎臟不好喝什麼茶好？

腎虛是一種常見的腎臟不好的症狀，其實經常有認出現腎虛的情況，腎臟不好的症狀還有很多，補腎不好對身體的影響是很大的，所以平時要注意好好調理，多吃補腎的食物，也可以喝一些養腎的茶，那腎臟不好能喝茶嗎？腎臟不好喝什麼茶？

1、腎臟不好能喝茶嗎

腎臟不好時能喝茶，但要選擇正確的養腎茶。

腎的主要功能是代謝身體廢物，和調節內分泌功能；當腎臟不好時，我們可以選擇對腎臟有滋潤保護的茶來調理保護腎臟，同時腎臟不好喝茶也要把握每天喝茶的量，避免給腎臟帶來負擔。

2、腎臟不好喝什麼茶好

(1)枸杞菊花茶

在中醫學上，枸杞有滋補身體以及調理腎臟功能的作用，尤其是一些因為腎功能不全而導致性功能障礙的人群，多吃枸杞能調理和增強我們的腎功能。用枸杞10克，菊花10克放入茶杯用開水沖泡即可，如果在沖泡的同時，放入3到4粒大棗，效果會更好。

(2)桂花茶

在中醫學上，桂花的芳香，具有行氣之功，能夠疏肝理氣、安定神經，還可以滋陰補腎、補元氣、調整機能、調解內分泌、養胃、排毒養顏。取7—10朵桂花，1—2克紅茶，用開水泡開，沒有糖尿病的人可根據自己口味新增少許紅糖，代茶飲。連續飲用7—14天。

3、腎臟不好不宜喝濃茶

當腎臟不好時，喝過濃的茶，會使腎臟排尿頻繁，而加重腎的負擔從而傷腎。所以，日常喝茶還是喝淡茶較好，對身體更有好處。

4、腎臟不好喝茶注意

當腎臟不好時，要選擇合適茶的同時還要注意喝茶的一些注意事項，避免加重腎臟的損害。

1.不要邊喝酒邊喝茶，單獨喝茶是不會傷腎的，但如果你有邊喝酒邊喝茶的習慣，那就有可能傷腎了。因為酒精會轉化成乙醛，而茶葉中的生物鹼成分有利尿作用，如果乙醛還沒來得及分解就進入腎臟，會對腎臟產生損害進而傷腎。

2.不要空腹喝茶，早上起來可以空腹喝白開水，但不能空腹喝茶。因為茶葉中含有大量的咖啡鹼，對人體有很大的刺激和振奮作用，從而會加速心率導致心慌，而且促進腎排尿，加重腎的負擔。

5、補腎壯陽吃什麼好

1、荔枝和香蕉：荔枝有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功能，既可健身益顏，又可用於改善男人的效能力。香蕉一直被視為催情劑，含豐富的鉀和維生素B，對保持健康起到很重要的作用。

2、韭菜：韭菜不但是常見的食用青菜，還是傳統中藥，有“起陽草”之名。韭菜有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，男性常食用可強壯身體，增強體質和性功能。

3、蝦：蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高，中醫認為，蝦味甘、鹹、性溫、有壯陽益腎、補清、通乳之功，常食蝦能夠增強兩性性功能和強身健體的效果。

4、牡蠣：又稱蠣蛤、蠔子，含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣優質蛋白質、糖類及多種維生素。有滋陰潛陽，補腎澀精功效。男性常食牡蠣可提高性功能及精子的質量，是男人很好的補腎壯陽的食療效果。

5、泥鰍：富含豐富蛋白、脂肪、維生素A、維生素B1、葉酸、鐵、磷、鈣等營養物質。對調節性功能有較好的作用。混鰍中含有一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男性常食泥鰍可滋補強身。

6、狗肉：狗肉味甘、性溫、具有益脾和胃、壯陽補腎、暖腰膝、壯氣力等功效。黑豆燉狗肉，食肉飲湯效果更好。

7、羊腎：又稱羊腰子，含有豐富蛋白質、脂肪、維生素A、維生素C、維生素E等營養物質，性溫，有生精益血，壯陽補腎功效。

8、辣椒：在美食上可灑辣椒粉，因為辣椒素含活性成份，可以促進血液迴圈、增強神經末梢、增加心率和體溫、增進浪漫性生活高質量體驗感。

9：巧克力：巧克力是一種可愛食物，自動喚起甜而光滑細膩感起到安慰作用，還含苯乙胺能刺激大腦釋放多巴胺，使你感到愉悅又非常清醒，如果你計劃晚上體驗浪漫性生活大能量高糖含量可提高興致。

喝什麼茶排腎毒

　　腎主藏精，是人體非常重要的器官，如果腎部一旦出現問題，對整個人體都將有重大的影響。那麼，喝什麼茶排腎毒呢?下面跟著我一起來了解一下吧。

　　有助於排腎毒的茶飲

　　1、菟絲子茶

　　菟絲子是一種常見的中藥材,服用之後具有很好的壯陽補腎的作用。除了直接煎湯服用之外,用來泡茶也是非常不錯的養生選擇。

　　可以將菟絲子搗碎和適量的紅茶一起用開水進行沖泡,隨後加入適量的紅糖,大約十分鐘之後就可以直接服用茶水了。這種方法具有很好的補腎補陽的功效,對於一些陽痿、遺精等症狀具有很好的效果。如果男性出現了效能力下降以及不孕不育等等情況,服用這道菟絲子茶是一個非常不錯的選擇,同時還具有名目以及延年益壽的功效。

　　2、杜仲茶

　　杜仲也是一種具有補腎功效的中藥材,除了煎湯的服用方法之外,泡茶也是最近非常流行的一種服用方法。可以將杜仲葉子切碎,然後和茶葉一起放入茶杯中用開水沖泡,十分鐘之後就能夠服用了。這道茶飲具有很好的補肝腎以及強健筋骨的作用,並且還能夠提高效能力,非常適合一些肝腎陽陽虛所引起的各種陽痿以及早洩還有高血壓、心臟病的情況。如果能夠堅持長期服用,那麼還具有延年益壽以及抗衰老的作用。

　　3、益智仁茶

　　將益智仁徹底的碾碎,隨後和茶葉一起放入杯子之中用開水沖泡,隨後當做茶飲來服用。這道方子具有很好的溫腎益氣的作用,同時對一些由於腎元不足所引起的各型別問題治療效果很好,例如陽痿、不舉、低下還有失眠多夢以及心煩氣躁的情況。

　　4、蝦米茶

　　將蝦米和紅茶按照10比3的比例準備好,然後將兩種食材一起放入杯子之中沖泡,大約十五分鐘之後就可以開始服用了。這道茶飲在沿海地帶非常的流行,是很多漁民非常喜愛的日常茶飲之一。經常服用蝦米茶,能夠很好的起到溫腎壯陽功效。老中醫建議,在服用蝦米茶的時候最好能夠一直反覆的沖泡,等到沒有味道的時候直接將蝦米還有茶葉一起吃掉,這樣才能夠保證效益最大化。

　　腎臟毒素症狀表現

　　1、容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。

　　2、月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。

　　3、下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。

　　4、水腫。腎臟管理體內的液體執行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。

　　中醫排腎毒的好方法

　　1、山藥

　　山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。

　　2、西瓜皮煮水

　　在冬季必定要多飲白水少喝飲料，該當保持每日3000ml上的水分;能夠恰當飲用西瓜片煮水推進毒素排出。

　　3、喝杜仲茶

　　可常飲強腎杜仲茶。將杜仲葉12克切碎，與綠茶3克一同放入茶杯內用沸水沖泡10分鐘後飲用。據中藥書中的記載，杜仲味甘，性溫、微辛，具有補肝、腎、強筋骨、益腰膝之功效。此方適用於治療腎肝陽虛引起的腰膝痠痛、陽痿早洩、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。

　　4、多吃蝦

　　蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

　　5、晚飯前喝一杯水

　　晚飯前喝一杯水，可以沖刷人體的生理馬桶——清洗膀胱、排腎毒，還可預防膽結石、腎結石等疾病。

　　6、冬瓜

腎虛喝對7種補腎茶腎虛喝茶來調養

如果男人腎虛，就會出現陽痿、早洩等男性疾病。那麼男性吃什麼補腎，有什麼保健方法呢？日常生活中不妨多喝茶，也能起到補腎的作用。試試下面的七種茶。

男人腎虛喝什麼茶？

一個

益身袁琪茶

何首烏五克，生地五克，枸杞子五克，黃芪三克，菊花三克，大棗三粒，冰糖少許，開水多一點。

因為何首烏、枸杞子、生地都可以補肝腎，補腎養陰。黃芪健脾益氣，菊花清熱。大棗有健脾和五臟的功效。補肝腎，養元氣。

2.蝦茶

蝦10克，綠茶3克。放入茶杯中，用開水沖泡，蓋上蓋子，小火燉15分鐘。經常喝它們而不是茶。

蝦富含蛋白質、脂類、礦物質等營養成分。是人體必需的，尤其是增強免疫力的。所以多吃蝦有補腎解毒的功效。蝦茶常用於治療腎虛腰痛，有溫腎壯陽的功效。

三

溫紅茶

每天喝一杯紅茶，加適量檸檬。

紅茶不僅味道好，還能通過溫補寒氣來暖胃，有滋補作用。每天一杯紅茶可以幫助男性減輕壓力，有利於心臟健康。倫敦大學曾經做過一個紅茶實驗，結果顯示每天喝一杯紅茶的人壓力較小。喝紅茶可以補腎強身。例如，在紅茶中加入檸檬可以強健骨骼。但研究也表明，紅茶最好不要喝太多，一天不要超過4杯。

四

中國菟絲子

菟絲子12克，綠茶3克。將菟絲子搗碎，加入適量冰糖，與綠茶一起用開水沖泡，10分鐘後飲用。

本方具有滋陰益陽、固精縮尿、軟堅散結的功效。可用於治療肝腎不足引起的男性不育症、性功能減退和糖尿病。長期飲用該茶具有明目、瘦身、延年益壽的功效。

五

伊人茶

益智仁15克，綠茶3克。先將益智仁搗碎，用開水沖茶代替茶葉。

本方具有溫腎固精的功效，用於遺精、早洩、陽痿、低下、心煩失眠等症。下焦腎虛所致。

六

核桃茶

桃仁10克，綠茶15克。搗成細粉，加蜂蜜，沸水沖泡，然後飲用。

本方具有溫腎益氣、止血壯陽的功效。多用於男性性功能障礙、遺精、早洩、陽痿。

七

杜中茶

杜仲葉12g，綠茶3g。將杜仲葉切碎，與茶葉一起放入茶杯中，用開水沖泡10分鐘，然後服用。

本方具有滋補肝腎、強筋骨、壯陽的功效，適用於治療腰膝痠軟、陽痿、早洩、尿頻尿急、高血壓、心臟病、肝硬化等。腎肝陽虛所致。

腎陰虛喝什麼茶

腎陰虛喝什麼茶

在生活當中發生腎陰虛的情況，可能是因為腎臟的功能不好，那麼在生活當中可以多喝一些茶來幫助保養，我們來看一下腎陰虛喝什麼茶。

腎陰虛喝什麼茶

1、普洱茶

普洱茶是一種比較好的選擇，因為普洱茶當中含有的茶多酚以及黃酮素和一些維生素，對於人體來說，能夠被人體快速的吸收，從而他會在身體當中分離，包裹體內的毒素，把它分解成為小分子，隨著身體排出體外，能夠修復一些肝臟和腎臟的受損器官。

2、金銀花茶

金銀花茶對於滋陰補腎也是具有比較好的作用的，金銀花茶當中含有的成分，它對於人體來說能夠起到保養腎臟的作用，對於緩解腎陰虛是具有比較好的功效與作用的，而且他在夏季還有一定的下火的功效，所以在生活當中也是可以多喝一些金銀花茶的。

3、枸杞茶

枸杞茶是一種相對來說比較常見的滋補茶，它對人體來說，不僅能夠滋陰補腎，緩解腎陰虛的情況，而且他還有很強的保健價值，所以說它也是一種比較好的選擇了。

腎陰虛喝什麼茶，以上小編介紹的這三種茶，對於緩解腎虛都是有比較好的作用哦，除了這些，也有一些其它的茶類可以起到比較好的保健價值呢，大家可以更多的去了解一下。

腎病朋友能喝什麼茶？

作者 周遜 腎病科主任醫師

自從發現自己患了腎病，我最聽醫生的話了：煙也不抽了，酒也不喝了，聽說有些碳酸飲料對腎臟也不好，現在碳酸飲料也幾乎不喝了。朋友們都知道，白開水最好！可能有人會問：“難道只能喝白水了嗎？咱們腎病朋友想喝點茶，可以嗎？”。

要回答這個問題前，咱們先來了解一下茶葉。

你知道嗎？

茶葉從工藝製作上分為：綠茶、紅茶、白茶、黑茶、黃茶、青茶六大類。

從營養成分來看，主要有蛋白質、氨基酸、生物鹼、茶多酚、碳水化合物、礦物質（包括鉀、磷、鈣、鎂、鐵等）、維生素、天然色素、脂肪酸等。

從這個角度來看，咱們大多數腎病朋友都可以適量飲用。

但是，有三個方面情況需要區別對待：一是不同的腎病，適合飲用的茶葉也不一樣；二是茶葉因性味的不同，適合的腎病體質人群也不同；三是正在服用某些藥物時，喝茶可能影響腎病治療藥物的吸收與功效。

下面來分別說一說。

一.不同的腎病,適合飲用的茶葉也不同

1.腎病綜合徵朋友在服用激素治療期間，多以口乾怕熱甚至盜汗為主，體質多陰虛或氣陰虛，適合飲用的茶葉為綠茶及白茶。

2.患病時間較長的慢性腎臟病，或慢性腎功能不全，體型消瘦，怕冷，不喜歡喝水的朋友，適合飲食的茶葉是紅茶及黃茶。

3.體型肥胖或有“三高”的腎病朋友，適合飲用的茶葉為烏龍茶或青茶以及黑茶為主，比如鐵觀音、大紅袍及普洱茶等。

二.茶葉因性味的不同,適合的腎病體質人群也不同

1.紅茶：性溫甜醇，紅茶沒有刺激性，還具有調節脾胃的功能。適合腸胃不好或身體虛弱的人。但是需特別注意：紅茶性溫，所以不太合適正在上火或平素火氣比較大的人，正在服用激素的人也不適合。

2.綠茶：涼性茶葉，六茶之首，清煩祛熱降火。適合陰虛需要祛火的人群，如正在服用激素的腎病朋友，工作忙碌的中青年人及腦力勞動者。但需特別注意：綠茶性涼，雖可清熱除煩，但對腸胃有一定刺激，平素脾胃較弱的人應少喝，或喝清淡一些。

3.黃茶：茶葉中含大量消化酶，對脾胃有好處。慢性腎臟病合併消化不良、食慾不振的人最適合飲用。特別注意：黃茶中含有較多的咖啡鹼、茶多酚，這些成分都容易使人產生興奮感並增加排尿量，因此不利於準媽媽與胎兒 健康 ，因此不宜孕婦。

4.烏龍茶：也就是青茶，茶性介於綠茶與紅茶之間的半發酵茶，其性溫和。體形肥胖、有減肥需求的腎病朋友非常適用。有比較好的輔助降血脂、降膽固醇及助消化功效。此外，烏龍茶還有提神醒腦的作用。但不宜空腹大量飲用，孕婦最好不要喝，其中的茶鹼有興奮作用，會增加胎動並對胎兒不利。

5.白茶：茶性清熱解毒，最天然的茶，口感較清淡，刺激性小。適合於口乾、怕熱或盜汗的腎病朋友飲用，也很適合女性飲用，特別適合晚上喜歡喝茶的人群。但是需特別注意的是：糖尿病患者在飲用白茶時，最好用溫度較低的開水，約80℃左右浸泡4至6小時，並在清晨、晚上飲用，不能用沸水沖泡以免高溫破壞茶多糖與茶氨酸。

6.黑茶：茶性溼潤，有暖胃、輔助降血壓及降血脂的作用。黑茶中含有咖啡鹼，它的利尿功能是通過腎促進尿液中水的濾出率來實現的。所以黑茶最適合血壓及血脂高的腎病朋友，以及伴有輕度水腫的腎病朋友。

三.正在服用某些藥物時,喝茶需要考慮可能影響腎病治療藥物的吸收與功效

1.腎病朋友合併貧血，且正使用補血的鐵劑，如琥珀酸亞鐵（速力菲），因為茶中的鞣酸可以影響鐵的吸收，所以對正在使用鐵劑的貧血患者不能喝茶。

2.如果腎病朋友在服用降壓藥（如氯沙坦）、激素（如潑尼鬆）、免疫抑制劑（如環孢素、他克莫司），目前沒有證據表明茶會影響它們吸收，也就是說是吃這些藥物，可以適量喝茶。

3.正在使用抗生素期間，或在服用碳酸氫鈉片（小蘇打）、雙嘧達莫片（潘生丁）等藥物，茶與它們可能有相互反應，用這些藥時不喝茶。

4.對於慢性腎功能不全及腎衰竭的腎病朋友呢，仍然可以適量飲用一點茶，畢竟一杯茶水中的鉀、鈉、磷含量還是比較少的，一般不會有明顯影響。

5.正在服用中藥湯劑的腎病朋友，請不要在喝茶的同時喝中藥，需要錯開一小時以上。

文章來源於《腎為先》微信公眾號

補腎喝什麼茶補腎要注意什麼

1、對於補腎的茶有很多種，比如說蜂蜜茶、枸杞茶、人蔘茶、桑葚茶，這些都是能夠有效地幫助補充腎氣。

2、也可以在平時多吃一些補腎的食物，比如說韭菜、大蔥、核桃、山藥、赤小豆。都是能夠很好的有效的幫助補充腎氣。也可以在平時多喝水、勤排尿或者溫水泡腳、拔火罐等，都是能夠有效的幫助改善腎虛的症狀。平時也要多注意休息，最主要的就是不要熬夜。

這3種喝茶方式，會傷害你的腎臟，請及早改正

茶起源於中國，在古代有很多文人墨客都喜歡品茶喝茶，因此，一直到現在，絕大多數的中國人都有喝茶的習慣，可以說在中國人的心裡，茶文化已經根深蒂固了，大家通過喝茶不但可以靜心 養生 ，還可以以茶會友，殊不知喝茶也是有很多講究的，一旦錯誤的喝茶就很有可能損害人體的腎臟。

1、沒有節制的喝茶

很多人都覺得，茶是很好的保健品，多喝茶可以 養生 靜心，由於茶中的茶鹼具有抗氧化作用，因此，女性多喝茶還可以美容養顏，其實這種想法是不對的，任何東西都不應該吃太多或者喝太多，俗話講“物極必反”就是這個意思。茶葉中除了茶鹼之外，還含有氟，而氟的排出又需要經過腎臟，一般正常的喝茶不會有任何問題，但是大量喝茶就會致使體內氟含量過多，經過腎臟的氟增多，腎臟的負擔就會增大，長期如此就會造體腎臟的損傷，因此，適量的飲茶才是最正確的。

2、睡覺前喝茶

現在大家的工作生活壓力都是非常大的，很多時候只有晚上才能放鬆一會兒，因此，喜歡喝茶的人就會選擇在睡前喝茶，覺得此時喝茶既可以放鬆又可以 養生 ，其實並不是這樣的，因為茶葉中含有的茶鹼對神經是有刺激作用的，睡前喝茶很容易導致失眠，不容易入睡。另外，茶水還具有利尿的功能，睡前喝茶會使腎臟持續工作而無法休息，長期這樣會帶給腎臟很大的負擔。

3、喜歡喝濃茶

很多人之所以喜歡喝茶，就是因為喜歡茶的香味，因此覺得淡茶沒有味道，只有濃茶才能體現出茶的香味，其實總喝濃茶不但不能 養生 ，還會對我們的身體，尤其是腎臟造成傷害。如果長期喝濃茶，身體就會吸收大量的草酸，這會導致腎結石的出現，對腎臟是非常不利的。

溫馨提示

適度適量的喝茶確實對身體有好處，既可以 養生 排毒，還對腎臟有好處，但是如果不能正確的喝茶，就會給腎臟帶來很重的負擔，長期這樣的話，很有可能造成腎臟損傷，因此，如果有以上錯誤的喝茶習慣，一定要儘快改掉，這樣才能保護我們的腎臟 健康 。

腎臟最怕三件事，你知道是什麼嗎？

腎臟是負責為我們的身體進行過濾和清潔的器官，對健康非常的重要。

隨著現代人生活習慣的變化，患腎炎的人群正在逐漸的增加，幾乎每十人中便有一人患上慢性腎炎。

如果再不注意保護腎臟，則會到腎衰的嚴重地步。

保護腎臟，預防腎衰，要謹記“遠3紅”：

一、遠檳榔

檳榔很多人都喜歡吃，尤其是在南方，吃檳榔更是非常的常見。

這種東西如果經常吃，裡面含有的某些物質很容易導致上癮，讓人無法戒掉。

關鍵是檳榔中的鹼性石灰鹽新增物，在人體食用後很可能導致血鈣過高，尿鈣排洩量增加。

這就會給腎臟的排洩造成負擔，長期如此，會引起腎臟的功能減弱，甚至是腎臟的衰竭。

二、遠離辣椒

現在很多人，尤其是年輕人，對於辣椒可以說是很難戒掉，平時是無辣不歡型。

但是要注意，過辣的食物不僅會傷害胃腸道，還會傷害腎臟。

因為辣椒中含有辣椒素，這種物質對身體的刺激性很大，辣椒素是通過腎臟排洩的，一旦吃多就會使腎功能受損，所以愛吃辣的人也要學會控制。

三、動物內臟

動物的內臟例如一些肝臟，肺部，豬腰等食物，這些內臟建議不要總是吃，偶爾吃一頓還是可以的。

因為一般動物的內臟都有一個共同點就是膽固醇的含量非常的高，經常食用會導致血脂上升，血壓升高，高血壓的其中一個併發症就是腎臟疾病。

並且，動物的腎臟是代謝毒素的，裡面還含有重金屬鎘，過量食用可以誘導男性的附睪等組織器官發生功能性減退，損害男性健康。

保護腎臟，預防腎衰，要謹記“控4事”：

1、憋尿

俗話說，人沒有被尿憋死的，不管在什麼情況下，儘量也不要憋尿，對健康危害很大。

因為當尿液大量的儲存在膀胱中的時候，細菌會大量的繁殖，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。

如果此情況不加以控制和治療，長期拖延，會導致身體一系列的不適症狀，甚至是會導致腎衰。

2、叫外賣

現在很多年輕人都不喜歡做飯，經常一日三餐都是外賣。

而快餐店的菜品大多都是用濃油赤醬燒出來的，是“高油、高糖、高鹽”的食物。

長期攝入這樣的三高食物，不僅傷腎，還很容易讓人染上心腦血管疾病，就會損害自身的健康。

3、縱慾

“夫精者，生之本也”，縱慾太過，除傷腎精，對其他臟腑也會有所危害。

中國古代共有200多位君王，但他們的平均壽命只有39歲，很重要一個原因就是過度縱慾所致。

短期的禁慾是可以讓身體有一個緩衝期，讓身體前期造成的損傷有一個休息的空間。

4、濫用藥物

吃藥多，最損傷的就是肝和腎，很多腎衰竭，都是長期亂服藥導致的。

尤其是，解熱鎮痛藥、抗生素、胃腸藥等，對腎臟損害更大。

長期自行亂用藥物，會破壞人體本身的激素狀態，出現腎虛，甚至是腎衰竭、腎癌的情況。

保護腎臟，三件事做好：

1、主動喝水

有不少人為了提醒自己喝水，大早上手邊一瓶水，但一早上過去了，也沒喝兩口。

水喝得太少，會使尿中鈣和鹽的過飽度增加，尿中晶體形成，從而引發腎結石。反之，經常喝水能使尿液稀釋，減少尿中晶體形成。

除了白水，還可以喝點養腎的茶水：

雞頭參茶：

雞頭參是一味補腎養精的良方。具有補氣養陰和益腎的功效，尤其對於精血不足和腰膝痠軟等症具有良好的療效。

中醫認為，雞頭參味甘平，主歸脾、腎兩髒，為氣陰雙補之品，是平補脾、腎氣陰的良藥。對延緩衰老，改善脾、腎不足有一定療效。

花楸桑果茶，用黑果花楸、黑果枸杞、桑葚果、洛神花，搭配在一起，泡水喝即可。

黑果花楸，含有豐富的花青素、多酚等，抗氧化極強，可延緩衰老，護腎養腎。

洛神花，泡水喝，有助於排結石，減少腎臟內結石的形成，保護腎臟健康。

桑葚入腎經，益腎滋陰、黑髮明目、祛斑延年。黑果枸杞具有補腎益精、生津止渴，補腎益精的作用。

2、飲食清淡

我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，吃得過鹹，腎臟的負擔自然加重。

再加上鹽中的鈉會令人體的水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致腎臟功能的減退。同時，飲食過鹹會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

3、常敲足底

踮腳尖，可刺激經絡，有助於溫補腎臟，改善腎功能。

當踮起腳尖時，是前腳掌用力，前內側腳掌、足大趾在起支撐作用。

抬起後跟，停留5-10秒，再放回去。每天可以重複無陣列。

腎臟疾病者可以喝茶葉麼

腎病患者，可根據以下11條健康飲茶：

1.忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃。

2.忌飲燙茶，最好56℃以下，以防燙傷。

3.忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰、傷胃。

4.忌沖泡過久，防止氧化、受細菌汙染，細菌對腎臟不利。

5.忌沖泡次數多，茶中有害微量元素會在最後泡出。

6.忌飯前飲飯後飲茶，茶水會沖淡胃酸、不利慢性腎炎患者消化。

7.忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響慢性腎炎藥效。

9.忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質。

9.忌酒後飲茶，酒後飲茶傷腎。更不利於慢性腎炎的恢復。

10.忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。

11.不宜飲用的茶葉有：焦味茶、黴變茶、串味茶。

腎不好，可以喝茶嗎，怎麼喝最好？

中國是茶的故鄉，中國人離不開茶。

從營養角度看，茶葉中含有的多種成分有抗癌，抗輻射，延緩衰老，提高免疫力等功效。其富含的茶多酚，既可通過抗氧化來抑制腎病的發生，還可以通過調節血液從而控制腎病的進展和惡化，對腎病具有一定的預防和治療作用。

腎病能否飲茶？

茶葉的保健作用是有前提條件的，由於不當飲茶造成的 健康 損壞，在生活中時常發生。絕大多數腎友，只要不需要過分水分的攝取，都可以適當喝些茶葉。

注意，一定是 淡茶！淡茶！淡茶！

至於喝紅茶、白茶還是綠茶，可根據自己的喜好來選擇。

不建議哪些腎友喝茶？

01

終末期腎病不宜喝茶

終末期腎病（腎衰竭）此時腎功能嚴重減退，機體代謝廢物積聚可導致多種併發症，如水瀦留（少尿/無尿）、高磷血癥（面板乾燥/發癢）、高鉀血癥、貧血、骨折等。

其中，高鉀血癥是終末期腎病最常見、臨床極其凶險的併發症，嚴重者可出現心臟驟停、猝死。

出現高鉀血癥，往往需要採用低鉀飲食，儘量避免高鉀食物的攝入。而茶葉是典型的高鉀食物，如綠茶每百克含有1661mg的鉀。

一天放多少茶葉比較合適？

健康 的成年人，一日可飲茶12克左右，分3-4次沖泡適宜。腎友應酌情減少。

若按12g的茶葉計算，一天鉀攝入量為200mg，而蘋果鉀含量每百克119mg，相當於吃了3兩多蘋果。

這個資料看似不大，但少尿、無尿的終末期腎友卻無法將其排出體外，每日飲茶不利於高鉀血癥的控制。

02

服用鐵劑不宜喝茶

各種慢性腎臟病都有可能出現貧血，血液透析患者合併貧血的比例更高。

腎病貧血較為常見的是腎性貧血，在治療貧血過程中，常會用到硫酸亞鐵（福乃得）、多糖鐵複合物（力蜚能）、琥珀酸亞鐵（速力菲）等口服鐵劑。

茶葉中富含鞣酸及多酚類物質會與食物或藥物中的鐵離子結合，形成大量沉澱物，防礙鐵的吸收，降低鐵的吸收率，從而加重貧血或不利於糾正貧血。

因此，補鐵期間不宜飲茶，尤其是不喝濃茶！

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失眠不宜喝茶

這主要是咖啡鹼在作怪。咖啡鹼是茶葉中最主要的生物鹼，幹茶葉中其含量在2%-4%。咖啡鹼具有興奮中樞神經的作用，茶葉提神醒腦的功效主要是靠它。

所以，有睡眠問題或神經衰弱的腎友，我們不推薦喝茶，尤其是濃茶！

茶葉具有多重保健功效，但茶葉的保健作用也不是絕對的，是有條件的，並且在一定條件下是可以轉化的。

它對於絕大部分的腎友是有益的，若存在 高鉀血癥、尿毒症、貧血以及神經衰弱等 健康 問題 是不推薦大家喝茶的，尤其是濃茶！

參考文獻：

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