羽毛球反手要領

羽毛球反手要領：

1、擊球前，判斷來球落點，步伐到位，身體放鬆，上身可以適當前傾。

2、擊球時，腰部用力，上身自然挺直帶動身體旋轉，手臂按照外旋到內旋再到外旋的方式引拍，肘部向上抬起。擊球瞬間握緊球拍，手腕外旋，前面的腳踩住地面發力。可以依照具體擊球線路適當調整力量和拍面角度。

3、擊球后，後面的腿向前跟進一小步，前面的腿因為發力後自然蹬轉回位。也可以依靠步伐走到頭頂區的擊球位置，用正手擊球。