秋季美白護膚小常識

秋季美白護膚小常識

肌膚問題一直是女性最苦惱的問題，而且不同的季節，要面對的的肌膚問題也各不相同，所以護膚的方法也需要改變，下面是小編整理的秋季美白護膚小常識，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

秋季美白護膚小常識1

1、秋季護膚小竅門

油水均衡、加強補水

到了秋天雖沒有沒有夏季高溫炎熱，不過由於空氣乾燥，水分也是很容易蒸發掉變得更加乾燥，因此要加強補水保溼，維持肌膚的油水平衡，才能有效減少因為肌膚水油失衡而導致的各種肌膚問題。

滋潤保溼

秋季的到來，天氣慢慢轉涼，空氣中的水分和溼度不斷減少，致使面板不得不面臨乾燥緊繃的情況，所以要加強保溼，除了選擇保溼產品之外，還要使用潤膚產品，更好的滋潤，保溼肌膚，為肌膚深層補水，牢牢鎖住面板中的水分，潤澤不緊繃。

防晒護理

雖然秋季的陽光不是那麼的毒辣，不過防晒這個步驟還是少不了的，即使沒有陽光，使肌膚也在無形中受到紫外線的傷害，防晒是每個季節要做的必修課，出門前不僅要塗抹防晒霜，還要帶好其他的防晒工具，儘可避免紫外線的侵蝕。

洗臉柔膚

即使到了出油沒有那麼嚴重的秋季，對於臉部肌膚的清潔，每天是少不了的，清潔可以帶走附和在面板上的汙洉，卸去殘妝，疏通毛孔，加上5—10分鐘的按摩，會加快血液的迴圈，促進新陳代謝，使肌膚得到更自由的呼吸，有效減少粉刺，黑頭的產生，洗臉按摩完之後，再鋪上一些收斂化妝水，更有助於肌膚的美白。

2、養成用乳霜好習慣

乳霜質地親脂性強，並能補充角質層中的磷脂質，讓肌表更盈潤飽滿。所以，不論有幾道保養程式，可別忘記用乳霜封存水分及養分。才能在秋季為肌膚鎖住營養成分。

面膜呵護

秋季乾燥的空氣，致使肌膚水分大量流失，顯得更加乾燥、水油不平衡，從而導致面色灰暗，毒素排出不順暢，針對這種情況，在睡前可以敷上一片保溼面膜，能夠在短時間內為為肌膚補水，讓肌膚享受滋潤，一週做2—3次即可，效果就很不錯哦。

夜間護理

白天出門很難避免紫外線，空氣灰塵的侵害，加上化妝後留下的殘妝，都會附和在肌膚表面上，堵塞毛孔，會引起黑頭，粉刺，痘痘等，所以到了晚上一定要將面部徹底清潔，尤其是彩妝產品一定要卸除乾淨，開啟毛孔，讓毒素排出順暢，保持肌膚清爽，潔淨。

3、秋季護膚方法

方法一：補充水，每天至少飲足6—8杯水（果汁、礦泉水、茶水）。

方法二：睡好覺，白天面板在外暴露，夜晚就需要補足營養、修復損傷的細胞（晚上10時至凌晨4時肌膚營養和修復最佳時段），第二天的膚色才能明亮、細嫩光滑。

方法三：吃好飯，多喝豆漿牛奶、多吃水果、蔬菜、魚、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、銀耳、梨等食物，較好地滋潤肌膚和美容。

方法四：清潔臉，注意日常的肌膚護理。堅持早晚做2次面部清潔並用霜類補充適當的油份和水份，讓肌膚潔淨和滋潤。

方法五：護好膚，根據自己的面板屬性，在秋季選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤的日霜和晚霜以及有美白效果的軟性面膜。洗面奶徹底清潔面部面板，不含酒精成分的化妝水補充水份，然後在面部薄而均勻地抹上滲透性強的滋潤日霜或晚霜。

4、秋季護膚誤區

誤區一：早晨不用洗面奶對面板好。

誤區二：秋季用越滋潤的護膚霜越保溼。

誤區三：秋季應天天敷面膜。

5、秋季護膚要遠離的四大壞習慣

一、不重視平時的防晒工作

有的女性認為秋季陽光似乎不那麼的毒了，而且做防晒一定要是晴朗的天氣才做，還有的女性再出門之前才做，這都是不正確的方法。保溼美白不是馬上做馬上就見效的。很多的色斑就是因為沒有重視防晒工作而出現的，即便在寒冷的冬季，女性朋友也不要不做防晒就出門，只要做好防晒，色斑就不會出現。

二、卸妝不徹底

女性出門都化妝這已經形成了一種習慣，而且有的女性甚至喜歡化濃妝。化妝品當中含有一些不良的金屬物質，這對於保溼美白會產生巨大的影響。假如讓這些不良物質長期依附在臉上，那麼黑色素就會快速的沉澱，長斑是肯定的了。所以說，假如你要化妝的話，回到家裡卸妝一定要徹底，不要簡單地洗把臉就完事了，而是要細心認真的做清潔，讓殘留物全部被清除。

三、過度的保溼美白

很多女性過於心急，認為美白保溼的產品塗抹的越多越有效果，而且也會很快速的讓自己白起來。這樣的想法無疑是天真的想法，如果過度的使用美白產品，那麼你的面板就會被破壞，讓面板變薄，角質脫落，紫外線會嚴重的灼傷你的面板，讓色素快速沉澱，形成色斑。保溼美白可不能急於求成啊！

四、面板不徹底清潔

如果感覺臉上特別髒的時候再做清洗工作，這已經為時過晚了。平時生活中不論是化妝品還是空氣中的粉塵都會對面板造成影響，假如你發現臉上黑的時候再清理，已經太晚了，因為有害物質已經滲透到面板內部了。長此以往，這些不良物質就會龜縮在面板或者毛孔中，會讓面板表面長痘痘或者是色斑。想要保溼美白，那麼必須平時要多注意面板的清理。

秋季美白護膚小常識2

秋季補水第一步：去角質是前提

俗話說：沒有醜女人，只有懶女人。女性朋友早上別賴床，利用早晨起床後的幾分鐘時間補水可以起到事半功倍的補水效果。為了下補水工作順利進行，清晨起床護膚的第一步就要去除掉肌膚的老廢角質，由於角質層厚會導致肌膚暗黃粗糙，所以去角質佔用十分重要的地位。用化妝液沾取適量角質液，塗於去肌膚上，輕輕按摩，幫助肌膚出去老廢角質。要注意的是去角質不需要天天進行，一般來說秋季肌膚兩星期去一次就可以了。

秋季補水第二步：選用高機能化妝水為肌膚保溼

高機能的保溼化妝水能夠給肌膚有效補水，起到為面板注入水分的重要作用，尤其是去完角質後為了避免讓面板過幹，要為肌膚及時擦上高機能的保溼化妝水。用手掌輕輕拍打肌膚，讓肌膚恢復彈力與活力，接著可以利用手掌輕輕拍打的動作，幫助肌膚恢復運作，讓肌膚恢復紅潤膚色。

秋季補水第三步：美白工作勢在必行

除了做好去角質，肌膚保溼的工作之外，此時美白工作也是不能忽視的。美白精華液可以改善膚色乾燥的現象，且在妝前塗上適量精華液，還有利於底妝更為服帖，在精華液的選擇上可以選擇能增加肌膚透明度的美白精華液，可以上肌膚美白效果持續一整天都不間斷。

秋季補水第四步：保溼乳液讓肌膚水潤一整天

最好取化妝棉沾取適量保溼乳液輕輕擦拭肌膚，有利於在肌膚表面形成一層鎖住水分的保護膜，做好了前面的護理工作再往肌膚塗上一層含有油脂的保溼乳液，可以鎖住美肌成分，讓肌膚水潤一整天。

秋季乾性肌膚如何補水

清晨保溼五步驟

1、潔面（毛巾洗臉法）

使用工具可以是毛巾、粉撲、絹質粉撲等。肌膚乾燥粗糙，出現粉刺等問題，也就是表示你的毛孔已經堵塞，用毛巾輕輕地揉洗面板，可去掉肌膚表面垃圾、軟化角質層，清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂。

2、保溼化妝水

潔面後毛孔全部開啟，把握好時間在3分鐘之內使用保溼化妝水，是最滋潤的有效的時間段。選擇一些質地清透使用簡單、保溼能力強的產品，最重要是在最有效的時間段內。

3、乳液、潤膚油

很多MM肌膚乾燥了就立刻補水，結果每隔多久肌膚又出現缺少的情況。這樣的單面補水不會長效的哦，無法保持肌膚一整天的溼潤。使用乳液與潤膚油就能起到鎖水的作用。同時，肌膚自身的鎖水機能也可得到強化，提高肌膚溼潤度。

4、化妝水（再次使用化妝水）

塗完乳液後，再次使用化妝水，加強保溼效果。因乾渴肌一次保溼護理是無法滿足的，需多用一次給予肌膚充分的水分。分開兩次進行補水護理十分見效，你也可以根據肌膚的狀況反覆使用這個方法。

5、做隔離紫外線護理（隔離防晒霜）

做好以上步驟就到了最後一步。塗抹防晒品時，手法一定要輕，過度用力肌膚不僅吸收不到，還會使防晒效果降低25%。只需塗上輕薄的一層就可以了，以免適得其反。補水保溼的同時要記住護膚品的.使用量，保持清爽的肌膚最好。

女性秋季如何補水

大家都知道水是生命之源，你們知道嗎，一個成年人的體重百分之七十都是水分哦！都說女人是水做的，其實男性也是如此！秋季補水不僅能夠很好的緩解乾燥的氣候，還有利於秋季的進補！現代人的生活節奏越來越快，但是補水保溼卻是不能少的哦！

一、一日三餐補水“狠”

都市人生活忙碌，經常會忘記補水。這時，就應該抓住一切補水的機會，一日三餐“狠”補水。例如：早餐食用粥類、湯麵、牛奶、豆漿等水分含量較高的食物；午餐主食配湯、果汁等；晚餐自由性大，可以多喝點煲湯，讓補水來的更滋養、易吸收。此外，三餐中還可以適當補充一些橙子、梨等水分較高的水果、以及一些酸奶等小食，在辦公室還可以常用綠茶、檸檬等泡水喝，既可防輻射又能達到補水養顏的功效。

二、晨起晚睡補水“準”

要有效補水，抓“準”補水時間也很重要，甚至可以到達事半功倍的效果。俗話說的好“早晚兩杯水，清腸補養保全天”。清晨，人在經過一夜的休整，從尿液、面板、呼吸中排出了大量的水分，體內水分需要及時補充。所以在晨起時的第一杯水中加一點食鹽，或者選擇飲用一些電解質補充飲料，就可以達到加速新陳代謝，把多餘的廢物排出體外的目的。同時，還能及時補充流失的水分，讓肌膚表層保持潤澤。到了晚上，喝一杯蜂蜜水或者醋水，則有助於美容養顏，補充各種微量元素，同時晚上喝水也有助於次日排便，有排毒的功效。

三、保持外部環境的溼度

雖已立秋，但中國大部分地區的天氣還是炎熱而乾燥。很多人日日夜夜都是空調控，整天躲在空調房裡面板很容易脫水，為了避免水分在乾燥的環境中流失，可以在房間放一些綠色小植物或養一缸漂亮的小魚，植物和魚缸裡的水會代替你臉上的水被蒸發掉。除此之外，晚上睡覺時也可以在房間角落裡放置上一盆清水，也有相同的效果。

四、堅持自身環境的保溼

除了外部環境的溼度要注意，個人面板環境的保溼也是面子水嫩的關鍵所在。不僅早晚要選擇適合自己的產品，做好保溼工作。有時間，還可以用礦泉水等自制保溼小噴霧，隨身攜帶，隨時隨地給肌膚補水保溼。同時，由於秋季乾燥異常，選用高溼面膜，每週定期敷2—3次補水，也是一個不錯的選擇。

五、秋季補水多吃這些食物

1、梨

水分充足的梨子是秋季補水食物最好的選擇，它能夠防治秋燥，讓面板更加健康，不僅如此，梨中含有的維生素十分豐富，可以塑造更加完美的膚質，這種補水佳果可要多吃哦！

2、石榴

石榴也是秋季常見的水果，它含有豐富的礦物質，還具有抗氧化物質，是對護膚十分有益的水果，蘊含的維生素和亞麻油酸成分能夠迅速為肌膚補充水分。

3、山楂

雖然山楂的味道過酸，但是它的營養價值卻很高，維生素C和鈣的含量都很高，能夠有效阻隔自由基的生成，具有抗老化的功效，而且山楂還能給面板補充水分，長效潤澤肌膚。

4、葡萄

葡萄也是一種超強的補水水果，能夠深度肌膚，具有保溼和收斂的雙重功效，豐富的維生素和礦物質都能顯著改善面板狀況，在保溼補水的同時有效抗衰老，面板呈現年輕光彩。

5、蘋果

蘋果也是一種有效的秋季補水食物，它含有大量的水分和保溼因子，能夠顯著改善乾燥的肌膚，同時含有豐富的維生素C ，能夠美白面板，讓秋季的肌膚處於白皙滋潤的狀態。

結語：所有的女人都想保持青春不變的容顏，想要尋找各種有效的美容護膚方法保持年輕！但是隻有選擇正確的美容方式才有護膚的效果哦，不然會對我們的肌膚造成傷害呢！上述小編介紹的這些美容護膚的技巧都是安全有效的哦，希望可以幫助大家獲得美麗哦！

冬季氣候乾燥，肌膚很是脆弱，如果不加以小心呵護，那麼很容易出現脫皮和乾裂的現象，那麼冬季如何養護肌膚呢？

1、首先早晚要各兩杯開水。可以起到清腸的作用。而且可以保證在夜晚的時候血液不因缺水而黏稠。每天一個西紅柿滿足所需要的VC、一杯醋可以延緩血管硬化。一杯酸奶可以補充鈣質。以上材質都很容易看到，西紅柿炒雞蛋人人都愛吃。

2、每天喝些綠茶，綠茶裡面抗氧化物質含量高，而且維生素和各種有機物質含量高。經常堅持喝對機體有很好的清熱排毒作用，或者花茶也可以。比如菊花茶、等，我都是幾種輪流著喝的，對身體很有幫助。而且可以減肥。

3、每天備一瓶礦泉水，用炒布沾溼，可以在中午和晚上睡覺前，敷在面部。反覆使用，可以補充微量元素。我經常在中午午休的時候在辦公室就這樣敷一塊午休。起來正好。下午精神還挺好的。面部也光滑不油膩。一週一到二次用市面上那種面膜敷面。可以積澱在臉上髒東西去掉。目前我面部的問題基本沒有了。

還有哪些常見的護膚食物呢？

護膚：西藍花 不僅營養豐富、口感絕佳，還是著名的“抗癌戰士”，尤其是在防治胃癌、面板癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強面板的抗損傷能力、有助於保持面板彈性。

護髮：海帶 說起護髮的食物，可能你知道得很多，例如能令頭髮烏黑的黑芝麻，能令毛髮生長的生薑，或者是能令頭髮閃亮的核桃等。但你知道食物護髮的全能冠軍是誰嗎？它就是海帶，營養專家認為，經常食用海帶不但能補充身體的碘元素，而且對頭髮的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。

護腿：香蕉 含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。排名第二的“美腿高手”是芹菜，它有大量的膠質性碳酸鈣，易被人體吸收，可補充雙腿所需鈣質，還能預防下半身浮腫。

護甲：雞蛋 健康的指甲是粉紅色的，因為有充足的血液供應。若指甲變化異常，往往是營養缺乏或其他潛在症狀造成的。而高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，雞蛋則是獲得蛋白質的良好來源。

護眼：紅薯 維生素A有“護眼小衛士”之稱，如果人體缺乏它，眼睛感受弱光的能力便會下降，對黑暗環境的適應能力也會減退，嚴重時容易患上夜盲症。

維生素A是由胡蘿蔔素轉變而成的。除胡蘿蔔之外，紅薯中也富含豐富的胡蘿蔔素，能提供豐富的維生素A，可以增進視力，而且常食紅薯對面板有好處。