哪些人不適合喝黑茶

不能喝黑茶的人群：

1. 孕婦和哺乳期的女性：黑茶中的成分容易影響胎兒發育和通過乳汁被嬰兒吸收。

2. 失眠者：黑茶中含有咖啡因，會使人興奮，可能加重失眠症狀。

3. 嚴重貧血者：黑茶中的鞣酸會與鐵結合，影響鐵的吸收，對缺鐵性貧血嚴重的人不利。

不能喝黑茶的人群：

1. 孕婦和哺乳期的女性：黑茶中的成分容易影響胎兒發育和通過乳汁被嬰兒吸收。

2. 失眠者：黑茶中含有咖啡因，會使人興奮，可能加重失眠症狀。

3. 嚴重貧血者：黑茶中的鞣酸會與鐵結合，影響鐵的吸收，對缺鐵性貧血嚴重的人不利。

1. 低血壓患者：黑茶含有豐富的咖啡鹼，可以促進心跳加快，使血壓升高。如果本來就是低血壓患者，飲用黑茶可能會使症狀加重，甚至引起頭暈、眩暈等不適。

2. 消化不良患者：黑茶含有豐富的鞣質和咖啡鹼，容易刺激胃腸道，加重胃腸道負擔，導致消化不良、腹瀉等症狀。

3. 處於病症恢復期的人：病後恢復期需要注意飲食調理，忌口一些較刺激的食品，如濃茶。此時喝黑茶會增加胃部消化負擔，影響身體康復。

4. 孕婦和哺乳期婦女：黑茶中含有咖啡鹼、茶鹼等物質，可能會對胎兒和嬰兒產生不良影響，建議孕婦和哺乳期婦女少飲或不飲黑茶。

5. 兒童和老年人：黑茶屬於較為刺激性的茶類之一，對兒童和老年人的身體負擔較大，容易引起胃腸道不適和興奮等不良反應。建議兒童和老年人適量飲用淡茶或花茶等。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

1、其實不是所有的人都適合喝黑茶，身體虛弱較瘦的人群，孕婦、哺乳期的婦女不宜喝黑茶。

2、神經衰弱不要喝黑茶，尤其睡覺前不要喝黑茶。

3、貧血的患者不宜喝黑茶，因為黑茶中含有的鞣酸容易影響鐵的吸收，導致貧血加重。

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黑茶是一種獨特的茶葉品種，它採用的原料比較粗老，而且發酵時間也比較長，製成的茶葉葉片多為暗褐色，因此得名叫黑茶，黑茶的口感比較獨特，營養價值也很高，只是它並不適合所有人，有些人是不適合喝黑來自茶的，不然會對身體不利。那麼哪些些不能喝黑茶呢？喝黑茶又要注意些什麼呢？今天小編就專門帶大家去了解這些問題。

哪些人不能喝黑茶喝黑茶要注意什麼

1、孕婦不能喝黑茶

孕婦平時不能喝黑茶，因為黑茶中含有大量的茶多酚和咖啡鹼，這些物質對胎兒的發育十分不昨，會影響胎兒智力發育，因此孕不能飲用黑茶，以免生出的寶寶不聰明。

2、素食者不宜喝黑茶

平時喜歡吃素的人群，不宜喝黑茶，因為黑茶中的一拉章更些成分會抑制人體對維生素和鐵與鈣等物質的吸收，經常飲用會出現營養不良，對圍眾開清活易貴曲身體健康不利。

3、心腦血管疾病患者不能喝黑茶

心腦血管病患者不能喝黑茶，黑茶中含有一些茶鹼、可可鹼和咖啡因等活性成分，它們會讓血液凝結，會讓高血壓症狀加重，而且特別容來自易形成血栓，對病情控制不利。

4、貧血的人群不宜喝黑茶

貧血的人群也不宜喝黑茶，因為黑茶中的鞣酸會與礦物質鐵之間產生不良反應，產生人體不能吸收的物質，會減少人體對鐵質的吸收和利用，同時身體的造血能力也會下降，會讓貧血的症狀更加嚴重。

其他比較有用的內容推薦2：

黑茶也是中國名茶之一，只是它在生活中比較少見，很嚴相留右雜林船多人對它瞭解不多，有些人只知道喝黑茶能補充維生素和礦物質，卻不知道喝黑茶應該注意些什麼。其實黑茶雖好，卻並不適合所有人，今天我就專門為大家說說喝黑茶要注意些什麼，重點會告訴大家哪些人不能喝黑茶。

喝黑茶的注意事項哪些人不能喝黑茶

1、孕婦不能喝黑茶

喝黑茶多巖著找款和卷以前大家一定要注意，懷孕的女性是不能喝黑茶的，因為黑茶中的茶多酚和咖啡鹼含量都很高，這些物質對胎兒發育十分不利，會影響胎兒的智力發育，因此孕婦不宜喝黑茶。

2、哺乳期女性不能喝黑茶

處於哺乳期的女性了也不能喝黑茶，因為黑茶裡的咖啡鹼會滲入到女性的乳汁中，而嬰兒吃了含有咖啡鹼的乳汁以後則會產生興奮，會出現失眠或者哭鬧不止等不良症狀，對嬰兒發育不利。

3、三高患者不宜喝黑茶

大家平時喝黑茶還要注意，患有三高的人群，是不適合喝黑茶的，因為黑茶中的可可鹼和茶鹼等物質會提高血液濃度，會讓三高人群出現血栓的機率增加，加外貧血來自的人群也不宜喝黑茶，因為黑茶中的鞣酸會抑制人體對微止請量元素鐵的吸收，會讓人類的貧血症狀加重。

黑茶禁忌人群

黑茶由於是濃茶，茶葉中茶多酚、咖啡鹼等含量豐富，不適合孕婦飲用，會影響到胎兒的發育。同時黑茶有著很好的瘦身減肥效果，也不適合營養不良者。另外，黑茶中含有大量的活性物質，失眠者最好也不要進行飲用。

1、孕婦

孕婦不宜喝黑茶，黑茶屬於濃茶，裡面含有大量的茶多酚、咖啡鹼等，容易影響胎兒的發育，所以孕婦應少飲或不喝茶。

2、營養不良者

比較瘦的人或者營養不良的人不適合飲用黑茶，因為黑茶可以降低人的血脂含量，妨礙人體對蛋白質的吸收，會導致比較瘦的人無法吸收脂肪。

3、哺乳期孕婦

婦女哺乳期不宜喝黑茶，飲用的黑茶過量會導致過多的咖啡鹼進入乳汁中，導致小孩喝後興奮，半夜少眠和經常性的啼哭。

4、失眠者

失眠的人最好不要和茶，茶葉中的茶鹼、咖啡因、可可鹼等活性物質會導致人體的血液暫時性的進入興奮狀態，導致血液的流速變快，失眠的人久久無法安睡。

哪些人群不宜喝黑茶

以下五大人群不宜喝黑茶：

（1）孕婦忌喝黑茶，尤其是不宜喝濃黑茶

（2）太瘦、營養不良及蛋白質缺乏症者

（3）素食者以及貧血患者不能喝黑茶

（4）失眠者不能喝黑茶

（5）患有嚴重的動脈硬化、高血壓病人不能喝黑茶

1.黑茶，因成品茶的外觀呈黑色，故得名。黑茶屬於六大茶類之一，屬後發酵茶，主產區為四川、雲南、湖北、湖南、陝西、安徽等地。傳統黑茶採用的黑毛茶原料成熟度較高，是壓制緊壓茶的主要原料。

2.黑茶的基本工藝流程是殺青、初揉、渥堆、復揉、烘焙。黑茶一般原料較粗老，加之製造過程中往往堆積發酵時間較長，因而葉色油黑或黑褐，故稱黑茶。黑茶主要供邊區少數民族飲用，所以又稱邊銷茶。黑毛茶是壓制各種緊壓茶的主要原料，各種黑茶的緊壓茶是藏族、蒙古族和維吾爾族等兄弟民族日常生活的必需品。

3.黑茶的功效：助消化解油，降脂減肥，抗氧化，殺菌消炎，和降血糖。

黑茶什麼人不能喝

1、患有嚴重的動脈硬化、高血壓病人不能喝黑茶

這類人喝黑茶應慎重，至少在病情不穩定時不宜飲濃黑茶，因為黑茶茶葉內含有茶鹼、咖啡因、可可鹼等活性物質，這對已有腦動脈硬化的人是一種潛在的危險，它可能促使腦血栓的形成。

2、貧血患者不能喝黑茶

黑茶茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，使體內得不到足夠鐵的來源，所以貧血患者不宜喝黑茶。

3、特殊疾病患者不能喝黑茶

如低血糖患者，黑茶茶葉能在很短的時間內，迅速降低人體血糖，所以空腹及低血糖患者應忌喝黑茶。

經常喝黑茶對身體有好處，但是不同的體質喝不同的茶，不能盲目喝茶。適合自己身體的茶才是好茶，正確的喝茶方式才是健康的生活。

哪些人不能喝黑茶 喝黑茶要注意什麼

1、孕婦忌喝黑茶，尤其是不宜喝濃黑茶

黑茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不喝茶。

2、太瘦、營養不良及蛋白質缺乏症者

黑茶茶葉能去脂肪，阻礙人體對蛋白質的吸收，所以太瘦、營養不良及蛋白質缺乏的人，飲茶最好能節制。

3、婦女哺乳期不宜喝濃黑茶

哺乳期喝濃黑茶，過多的咖啡鹼會進入乳汁，小孩吸乳後會間接的產生興奮，易引起少眠和多啼哭。

4、素食者不能喝黑茶

素食者喝黑茶，容易缺乏維生素B、鐵、鈣等營養，黑茶茶葉成分會阻礙人體對這些維生素的吸收，所以素食者飲茶更須適量。

5、失眠者不能喝黑茶

失眠的原因很多，但是不論是哪一種原因所致失眠，都不宜在臨睡前喝黑茶，因為黑茶茶葉中的咖啡因和芳香物質都是一種興奮劑，它能使中樞神經系統及大腦興奮，使心跳、血流加快，使人久久不能人眠。

6、患有嚴重的動脈硬化、高血壓病人不能喝黑茶

這類人喝黑茶應慎重，至少在病情不穩定時不宜飲濃黑茶，因為黑茶茶葉內含有茶鹼、咖啡因、可可鹼等活性物質，這對已有腦動脈硬化的人是一種潛在的危險，它可能促使腦血栓的形成。

7、貧血患者不能喝黑茶

黑茶茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，使體內得不到足夠鐵的來源，所以貧血患者不宜喝黑茶。

8、特殊疾病患者不能喝黑茶

如低血糖患者，黑茶茶葉能在很短的時間內，迅速降低人體血糖，所以空腹及低血糖患者應忌喝黑茶。

注意事項：

根據科學的驗證和分析，黑茶有藥理功效，是有益的保健茶，但是卻不是每個人都適合喝，以上8種人都不適合喝黑茶，還有喝黑茶得時間，應選在飯前、後兩小時左右為宜。

哪些人群不宜喝黑茶

1、因為茶葉的多酚類物質對胃腸黏膜具有一定的收斂作用，因此便祕患者若飲茶會加重便祕。神經衰弱或失眠症的人不宜飲茶。

2、由於茶葉中的咖啡因對大腦皮質有著明顯的興奮作用，故這類病人若飲茶會使大腦處於極度興奮狀態而得不到休息。患有缺鐵性貧血的人不宜飲茶。

3、因為茶葉中的鞣酸會使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉澱物，加重貧血。患有缺鈣或骨折的人不宜飲茶。

4、因為茶葉中的生物鹼類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收，同時還能導致缺鈣和骨質疏鬆。有潰瘍病的人不宜飲茶。

5、因為茶葉中的茶鹼會降低磷酸二酯酶的活性，使胃壁細胞分泌大量胃酸。胃酸過多必然會影響到潰瘍面的癒合。患有泌尿系統結石的人不宜飲茶。

6、由於茶葉中含有較多的草酸，飲茶將會加重結石的發展。

7、發燒時不宜飲茶。因為茶葉中所含茶鹼能增高人體溫度，使藥物的降溫作用大減以至消失。

8、月經期間女性朋友在月經期間，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等。而茶葉中含有高達50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結合，產生沉澱的現象。

9、懷孕期間一般濃茶中含的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，會加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此孕婦最好不喝茶為妙。

10、哺乳期間因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度的鞣酸會被粘膜吸收，影響乳腺的血液迴圈，進而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡鹼會滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。 

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保健功能：

膳食營養

黑茶中含有較豐富的營養成份，最主要的是維生素和礦物質，另外還有蛋白質、氨基酸、糖類物質等。對主食牛、羊肉和乳酪，飲食中缺少蔬菜和水果的西北地區的居民而言，長期飲用湖南黑茶，是他們人體必需礦物質和各種維生素的重要來源，有生命之茶之說。

助消化解油

黑茶中的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等有助於人體消化，調節脂肪代謝，咖啡鹼的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食慾，幫助消化。日本學者通過科學檢驗已證明，黑茶具有很強的解油膩、消食等功能，這也是肉食民族特別喜歡這種茶的原因。

中國西北少數民族人民的食物結構是牛、羊肉和乳酪，故有“寧可三日無食，不可一日無茶”之說，這與茶葉能“去肥膩”“解葷腥”的功效有很大關係。

另外，黑茶還能改善腸道微生物環境，具有順腸胃的功能。中國民間有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、不消食的傳統。

降脂減肥

血脂含量高，會使得脂質在血管壁上沉積，因而引起動脈粥狀硬化和形成血栓。黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纖維蛋白原溶解作用和顯著抑制血小板聚集，還能使血管壁鬆弛，增加血管有效直徑，從而抑制主動脈及冠狀動脈內壁粥樣硬化斑塊的形成。達到降壓、軟化血管，防治心血管疾病的目的。

黑茶中含量豐富的茶多糖具有降低血脂和血液中過氧化物活性的作用。中國人民總醫院於1990年5月至1991年5月對某幹休所155名老幹部中的55名高血脂患者，經連續服用黑茶180天（每日3克）的情況進行觀察，其中50例飲用黑茶的，血脂含量和血中過氧化物活性明顯下降。

抗氧化

有關衰老的自由基理論認為，在正常生理條件下，人體內的自由基不斷產生，也不斷被清除，處於平衡狀態。黑茶中不僅含有豐富的抗氧化物質如兒茶素類、茶色素、黃酮類、維生素C、維生素E、D一胡蘿蔔素等，而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素如鋅、錳、銅（SOD的構成元素）和硒（GSHPX的構成元素）等。黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量較多的複雜類黃酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延緩細胞衰老的作用。

抗癌

癌症是當前世界上引起人類死亡率極高的疾病之一。

自20世紀70年代後期，世界各國的科學家先後發現茶葉或茶葉提取物對多種癌症的發生具有抑制作用。湖南農業大學採用現代藥物篩選的尖端技術高通量篩選技術對黑茶進行腫瘤細胞模型SGC7901的高通量篩選研究，證明黑茶對腫瘤細胞具有明顯的抑制作用。

降血壓

茶葉具有降血壓的作用早有報道。日本報道，茶葉中特有的氨基酸茶氨酸能通過活化多巴胺能神經元，起到抑制血壓升高的作用。此處，還發現茶葉中的咖啡鹼和兒茶素類能使血管壁鬆弛，增加血管的有效直徑，通過血管舒張而使血壓下降。中國樓福慶等發現茶色素具有顯著的抗凝、促進纖溶、防止血小板黏附聚集，抑制動脈平滑肌細胞增生的作用，還能顯著降低高脂動物血清中甘油三酯、低密度脂蛋白，提高血清中高密度脂蛋白，並對ACE酶具有顯著抑制作用，具有降壓效果。

降血糖

黑茶中的茶多糖複合物是降血糖的主要成分。茶多糖複合物通常稱為茶多糖，是一類組成成分複雜且變化較大的混合物。對幾種茶類的茶多糖含量測定的結果表明，黑茶的茶多糖含量最高，且其組分活性也比其它茶類要強，這是因為在發酵茶中，由於糖苷酶、蛋白酶、水解酶的作用，而形成了相對長度較短的糖鏈和肽鏈的緣故，短肽鏈較長肽鏈更易被吸收，且生物活性更強，這可能就是發酵茶尤其是黑茶茶多糖降血糖效果優於其它茶類的原因之一。

殺菌消炎

黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素。研究表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對肉毒芽桿菌、腸類桿菌、金葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用。此外，茶黃素對流感病毒的侵襲和輪狀病毒和腸病毒的感染有一定的抑制作用。

利尿解毒

黑茶中咖啡鹼的利尿功能是通過腎促進尿液中水的濾出率來實現的。同時，咖啡鹼對膀胱的刺激作用既能協助利尿，又有助於醒酒，解除酒毒。同時，黑茶中的茶多酚不但能使菸草的尼古丁發生沉澱，並隨小便排出體外，而且還能清除煙氣中的自由基，降低煙氣對人體的毒害作用。對於重金屬毒物，茶多酚有很強的吸附作用，因而多飲茶還可緩解重金屬的毒害作用。

參考連結：百度百科-黑茶

喝茶禁忌：八類人群不宜喝黑茶

喝茶養生是現在最流行的保健方式，不少人選擇喝茶陶冶情操，適量喝茶對人體是非常有好處的。平常許多愛茶人士很喜歡喝黑茶，那麼，黑茶適合所有人喝嗎？ 答案當然是否定的，那麼哪些人不適合喝黑茶呢？我們一起來看看。

哺乳期的婦女不宜喝黑茶

喝濃黑茶，過多的咖啡鹼會進入乳汁，嬰兒喝了含有過多咖啡鹼的乳汁後悔間接的產生興奮，可能導致少眠和多啼哭。

懷孕期間的婦女不宜喝黑茶

黑茶中含有大量的茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒的智力發育有許多的不利因素，所以孕婦應該少飲茶或者不飲茶，尤其是濃茶。

營養不良，體質瘦弱，缺乏蛋白質等人群

因為黑茶有著很強的分解脂肪作用，阻礙人體對蛋白質的吸收，所以太瘦、營養不良及蛋白質缺乏的人，飲茶最好能節制。

素食者不能喝黑茶

素食者喝黑茶，容易導致缺乏維生素B、鐵、鈣等營養。主要原因是黑茶茶葉成分會阻礙人體對這些維生素的吸收，長久時間下去自己的身體會受不了，所以素食主義者喝黑茶一定要節制。

患有低血糖的人也不宜喝黑茶

黑茶有降低血糖的功效，黑茶茶葉能夠在很短的時間內迅速降低人體的血糖，所以說空腹以及低血糖患者是不適宜喝黑茶的。

高血壓，嚴重動脈硬化者不宜喝黑茶

血壓高及嚴重的動脈硬化不適合喝黑茶，因為黑茶中的茶鹼，咖啡因及可可鹼等物質會促進腦血栓，從而加重病症。

神經衰弱的人不宜喝黑茶

神經衰弱的人往往容易失眠多夢，而黑茶中的咖啡鹼和芳香物質都是一種興奮劑，能夠造體中樞神經系統以及大腦興奮，加快心跳和血流，從而加劇失眠狀況。所以神經衰弱的人最好不要喝黑茶，尤其是睡前不要喝。

胃潰瘍病人不宜喝黑茶

茶葉中的咖啡因會促進胃酸的分泌，升高胃酸的濃度，誘發潰瘍甚至胃穿孔。

哪九種人不宜喝安化黑茶 不宜喝安化黑茶的人有哪些

1、貧血患者：安化黑茶中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，使體內得不到足夠鐵的來源，所以貧血患者不宜喝。

2、婦女哺乳期：哺乳期喝較濃的安化黑茶，過多的咖啡鹼會進入乳汁，小孩吸乳後會間接的產生興奮，易引起少眠和多啼哭。

3、素食者：安化黑茶成分會阻礙人體對這些維生素的吸收，素食者長期飲用容易缺乏維生素B、鐵、鈣等營養，所以素食者飲茶更須適量。

4、太瘦、營養不良及蛋白質缺乏症者：安化黑茶能去脂肪，阻礙人體對蛋白質的吸收，所以太瘦、營養不良及蛋白質缺乏的人飲茶最好能節制。

5、孕婦：安化黑茶中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不喝茶。

6、動脈硬化病人：這類人喝安化黑茶應慎重，至少在病情不穩定時不宜飲濃黑茶，因為安化黑茶內含有茶鹼、咖啡因、可可鹼等活性物質，這對已有腦動脈硬化的人是一種潛在的危險，它可能促使腦血栓的形成。

7、失眠者：失眠的原因很多，但是不論是哪一種原因所致失眠，容易失眠者都不宜在臨睡前喝安化黑茶，因為黑茶茶葉中的咖啡因和芳香物質都是一種興奮劑，它能使中樞神經系統及大腦興奮，使心跳、血流加快，使人久久不能人眠。

8、月經期女性：平常許多女性都喜愛喝安化黑茶，可是在喝的情況下一定要留意，在來大姨媽的情況下是不可以喝安化黑茶的，要不然會引起女性經期綜合症，會讓女性出現月經失調、生理期腹疼等幾種欠佳病症，傷害女性的身心健康。

9、特殊疾病患者：如低血糖患者，安化黑茶能在很短的時間內迅速降低人體血糖，所以空腹及低血糖患者應忌喝此茶。如潰瘍病人，安化黑茶中的咖啡因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。如發燒病人，安化黑茶中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人飲用無異於“火上澆油”。

黑茶禁忌人群 黑茶禁忌人群是哪些

1、身體虛弱較瘦的人群，孕婦、哺乳期的婦女不宜喝黑茶。神經衰弱不要喝黑茶，尤其睡覺前不要喝黑茶。貧血的患者不宜喝黑茶，因為黑茶中含有的鞣酸容易影響鐵的吸收，導致貧血加重。

2、黑茶具有提神醒腦，去油膩，幫助消化的功效。常喝黑茶可以緩解疲勞，補充水分。因為黑茶是發酵後的茶飲，有滋潤嗓子，緩解胃腸道的功能。還具有降血糖，調血脂減肥的功效。

黑茶的作用與功效!哪些人不適合喝黑茶，又有哪些時候不適合喝黑茶？總之是喝黑茶該注意些什麼呢

黑茶的作用與功效是有止渴、抗輻射、抗癌、防癌、助醒酒、促進消化、減肥、延緩衰老、降膽固醇等。

以下人群不適合喝黑茶：孕婦，太瘦、營養不良及蛋白質缺乏症者，婦女哺乳期，素食者，失眠者，患有嚴重的動脈硬化、高血壓病人，貧血患者，特殊疾病患者。

注意事項：根據科學的驗證和分析，黑茶有藥理功效，是有益的保健茶，但是卻不是每個人都適合喝，還有喝黑茶得時間，應選在飯前、後兩小時左右為宜。

擴充套件資料：

黑茶的基本工藝流程是殺青、初揉、渥堆、復揉、烘焙。黑茶一般原料較粗老，加之製造過程中往往堆積發酵時間較長，因而葉色油黑或黑褐，故稱黑茶。

黑茶湯色的主要成分是茶黃素與茶紅素，研究結果表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，而且具有抗癌、抗突變、抑菌抗病毒、改善和治療心腦血管疾病、治療糖尿病等多種生理功能。

黑茶的主要功能性成分是茶複合多糖類化合物，這類化合物被醫學界認為可以調節體內糖代謝（防治糖尿病）、降低血脂血壓、抗血凝、血栓、提高機體免疫能力。

臨床試驗證明，黑茶的這些特殊功能顯著，是其他茶類不可替代。黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會先想到腹部脂肪，而黑茶對一直副部脂肪的增加有明顯的效果。對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不喝茶。

參考資料：

百度百科-黑茶

黑茶的作用與功效!哪些人不適合喝黑茶，又有哪些時候不適合喝黑茶？總之是喝黑茶該注意些什麼呢？

黑茶功效：

1.膳食營養

黑茶中含有較豐富的營養成份，最主要的是維生素和礦物質，另外還有蛋白質、氨基酸、糖類物質等。

2.降脂減肥

黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纖維蛋白原溶解作用和顯著抑制血小板聚集，還能使血管壁鬆弛，增加血管有效直徑，從而抑制主動脈及冠狀動脈內壁粥樣硬化斑塊的形成。達到降壓、軟化血管，防治心血管疾病的目的。

3.降血壓

茶葉具有降血壓的作用早有報道。日本報道，茶葉中特有的氨基酸茶氨酸能通過活化多巴胺能神經元，起到抑制血壓升高的作用。此處，還發現茶葉中的咖啡鹼和兒茶素類能使血管壁鬆弛，增加血管的有效直徑，通過血管舒張而使血壓下降。

不適合和黑茶的人：

1.孕婦忌喝黑茶，尤其是不宜喝濃黑茶。

2.營養不良及蛋白質缺乏症者。

3.貧血患者不能喝黑茶。

4.失眠者不能喝黑茶。

5.患高血壓病人不能喝黑茶。

喝黑茶注意事項：

1.冷飲安化黑茶只能驟然降低體表或區域性溫度，不能持久解熱、解渴。而適當地飲用熱茶，對消暑解渴、清熱涼身更為有利。因為飲熱茶後能擴張血管，促進汗腺分泌，使排汗暢快。

2.大量汗液通過面板表面的毛孔滲出體外而揮發，會帶走大量體熱，能降低體表溫度2~3℃。此外，安化黑茶中的茶鹼有利尿的作用，排尿也能帶走一部分熱量。

3.安化黑茶中還含有豐富的茶多酚、茶色素和氨基酸等，也能起到刺激唾液分泌，並與唾液發生反應的作用，從而滋潤口腔，產生清涼感覺，這在冷飲安化黑茶時作用並不明顯。

4.在炎炎夏日，閒暇時喝上一杯安化黑茶的涼茶確實是一種難得的享受，但在身體處於缺水狀態下，急於飲用涼茶不但無法體會它的獨特風味，甚至可能對身體造成傷害，這時候喝熱茶反而是更好的選擇。

擴充套件資料：

黑茶喝法：

一、傳統的喝法：取茶10至15克，用壺或其它容器盛滿500毫升的水，煮至一沸時，將茶放入其中，待至壺中水再沸騰時，改用文火煮一至二分鐘，停火後，濾去茶渣，即可飲用。

二、功夫茶的喝法：用功夫茶具，按照功夫茶的泡飲方法飲用。

三、蓋碗沖泡的喝法：可用蓋的紫砂或陶瓷杯、碗，取茶5-8克，先用沸水沖洗一次，燙杯後倒掉，再衝入沸水，加蓋悶一分鐘左右，待到湯色紅濃，即可飲用。

四、涼茶的喝法：用1比60的比例，配好茶水，按照傳統方法將茶水煮好，濾去茶渣，放涼後即可飲用，放入冰箱，風味更佳。

五、奶茶沖泡喝法：用傳統的方法將茶湯煮好後，按照茶湯和牛奶1比1的比例，調入牛奶，加少許鹽，即成具西域特色的奶茶。

參考資料：百度百科-黑茶