枸杞泡水三不要

枸杞泡水有三不要：

1. 不要使用染色或加硫磺的枸杞，否則會對腸胃有刺激，並影響對鈣的吸收。

選購時可通過顏色、味道和口感進行判斷。

2. 不要用開水泡，因為熱水會破壞其中的營養成分，推薦使用50-70℃的溫水。

3. 泡水後的枸杞不要扔，因為其中的大部分營養物質不溶於水，可以連著水一起食用。

枸杞泡水有三不要：

1. 不要使用染色或加硫磺的枸杞，否則會對腸胃有刺激，並影響對鈣的吸收。

選購時可通過顏色、味道和口感進行判斷。

2. 不要用開水泡，因為熱水會破壞其中的營養成分，推薦使用50-70℃的溫水。

3. 泡水後的枸杞不要扔，因為其中的大部分營養物質不溶於水，可以連著水一起食用。

1. 不要用開水沖泡：枸杞有一定的藥用價值，但熱水會破壞其中的有效成分。

所以，泡枸杞的水最好用溫水，最好不要用開水沖泡。

2. 不要泡太久：泡枸杞的時間也很重要，時間過長可能會導致營養成分的流失。

一般來說，泡水時間不要超過10分鐘，否則會損失大量的營養。

3. 不要新增味精或其他新增劑：枸杞本身含有豐富的營養成分，不需要加入味精或其他新增劑來提升口感。

如果必須新增，最好選擇天然調味料，如蜂蜜或檸檬等。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

不要用開水泡、來自泡水後的枸杞不要丟、不要吃染色枸杞。

枸杞一般用溫水沖泡，枸杞中很多物質不耐熱，如果直接用開水泡，很容易造成營養流失。

染色的枸杞大都是通過硫磺熏製的，口感差、帶有異味。

枸杞是商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬物種的統稱，分佈於中國、朝鮮、日本、歐洲。

枸杞的民間叫法有苟起子、枸杞紅實、甜菜子、西枸杞、紅青椒、枸蹄子、枸杞果、地骨子、枸茄茄、紅耳墜等。

枸杞的顏色柔和、有光澤，肉質飽滿，尖端蒂處多為黃色或白色，枸杞的種類有中華枸杞、寧夏枸杞。

枸杞泡水，切記三不要

枸杞有很高的藥用價值和食用價值，不僅能夠護眼明目、補血、降三高、抗衰老，是中藥藥材，還可以加工成各種食品、飲料、保健酒、保健品等等，在煲湯或者煮粥的時候也經常加入枸杞，它的嫩葉可以作蔬菜食用，種子可製成潤滑油或食用油。

如今一說到枸杞，人們聯想到的第一個關鍵詞就是 養生 ，很多人都會用枸杞泡水喝，想通過這種方式美容養顏、滋補身體。但看似簡單的枸杞泡水，其實也是有講究的，只有用對了方法，才能讓枸杞真正發揮它的效用。

一、不要用開水泡枸杞

我們常開玩笑說熱水包治百病，似乎越熱的水對身體就越好，所以很多人會像泡茶那樣用開水泡枸杞，其實這是錯誤的。枸杞是一種很不耐熱的食物，如果被直接放在開水中，枸杞中的營養元素和活性物質就會被破壞，營養成分就會流失，這樣的話，枸杞就無法發揮它的功效，我們也就相當於白喝了。用溫水泡枸杞才是正確的做法。

二、不要扔掉泡過水的枸杞

在日常生活中，大家喝完用枸杞泡的水之後，會怎麼處理剩下的枸杞呢？一般都是直接將枸杞丟掉吧。其實枸杞當中有些物質是不溶於水的，所以如果我們將泡過水的枸杞吃掉的話，還可以把剩餘的營養價值利用起來。而且，泡過水的枸杞能更好地促進腸胃的吸收，有著極佳的調理功能，雖然營養不如干枸杞那麼豐富，但丟掉的話就太浪費了。

三、不要吃染色枸杞

枸杞樹形婀娜，葉翠綠，花淡紫，果實鮮紅，十分美觀，有些人會覺得顏色越紅的枸杞越好，實際上，自然生長的枸杞是呈暗紅色的，遇到鮮紅色的枸杞反而要小心，它們有可能是被染色的。染色枸杞一般是用硫磺熏製的，不僅口感不佳，還會對肝臟和腎臟造成損害，但因為價格便宜賣相又好，很多貪小便宜或不懂行情的人都會上當受騙。

枸杞泡水三不要

不要用開水泡、泡水後的枸杞不要丟、不要吃染色枸杞。枸杞一般用溫水沖泡，枸杞中很多物質不耐熱，如果直接用開水泡，很容易造成營養流失。染色的枸杞大都是通過硫磺熏製的，口感差、帶有異味。

枸杞泡水三不要

枸杞是商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬物種的統稱，分佈於中國、朝鮮、日本、歐洲。

枸杞的民間叫法有苟起子、枸杞紅實、甜菜子、西枸杞、紅青椒、枸蹄子、枸杞果、地骨子、枸茄茄、紅耳墜等。

枸杞的顏色柔和、有光澤，肉質飽滿，尖端蒂處多為或白色，枸杞的種類有中華枸杞、寧夏枸杞。

枸杞泡水喝能養生，但注意不要喝錯，喝枸杞時的禁忌有哪些？

枸杞養生大家都知道，一問為什麼大家都青睞枸杞呢？不少朋友都會說：便宜又養生，每天泡點水喝挺好的，養眼睛又補身體，何樂而不為呢。提到枸杞大家都會想到這樣一句話："保溫杯裡泡枸杞"，保溫杯泡點中藥材是很好的養生方式，但是這種看似養生的方式，其實也有講究，如果用錯的方法，不僅養生效果差，還浪費了食材，等於白喝。

【泡枸杞有"三不要"希望你能知道】1. 不要用開水泡

這是很多養生人的一個常見錯誤，認為開水泡效果最好，但是泡枸杞要用溫水泡，開水會破壞枸杞的營養成分，枸杞中所含的維生素大多數是水溶性的，熱水容易被破壞，因此使枸杞中的營養和養生作用大打折扣，等於白喝。泡枸杞的水溫建議是45~60度的水，可以等開水燒熱了，等一會再泡。

枸杞

2. 泡過水的枸杞不要直接扔掉

泡過水的枸杞就扔掉這也是很多養生人最常見的一個方式，大家常常會認為枸杞泡水喝最養生，其實這是錯誤的想法，枸杞幹嚼是最養生的，因為枸杞很多營養物質難溶於水，泡水並不能吸收它的營養，而幹嚼能更充分地吸收枸杞子中的營養成分，有利於其藥效發揮。因此泡完的枸杞別扔最好嚼一嚼。

枸杞

3. 不要吃染色枸杞

有些人喜歡買看起來很有食慾，顏色看起來很好看，有光澤的，但存在很多枸杞是染色的，所以要學會避開！一般染色的枸杞整個都是非常紅的，連枸杞蒂處的小白點也是紅色的，而正常枸杞的蒂把處是白色的，染色枸杞有很多用硫磺薰過的，長期食用會對人的健康造成損害。因此買枸杞要注意，多留心多觀察。

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的，患有高血壓、性情太過急躁的人，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人都最好別吃。且也不宜進食過多，如果吃進量過大，可能容易上火，出現流鼻血等情況的出現。

枸杞

枸杞泡水 切記“三不要” 好多人都喝錯了

現在我們生活條件好了，所以現在的人們越來越注重養生，而且在飲食上也越來越注重健康的飲食。

枸杞是我們日常生活中非常常見的一種養生食物。大家都知道枸杞的營養價值非常豐富，不要看它非常小小的一顆，但是它的用途還是非常廣的，並且在日常生活中枸杞的吃法多種多樣，我們可以用枸杞泡水喝，而且也可以將枸杞晒乾了，直接生吃，或者是將枸杞拿來煲湯，熬粥都非常好，而且在許多中藥當中也會有枸杞。生活中好多養生的人通常喜歡將枸杞泡水喝，這個方法最簡單也最直接。

但是看似非常簡單的枸杞泡水，你覺得你做對了嗎？可能好多人對這個問題會不屑一顧。不就是將枸杞放在熱水當中浸泡嗎？但是好多人紛紛表示每天都喝枸杞泡水，完全沒有說的那麼多效果呀，像什麼美容養顏、滋補身體什麼的，一點都沒有感受到。其實很有可能是你用錯了方法，其實枸杞泡水也是有一定講究的，而且枸杞泡水要切記“三不要”，接下來就跟我一起來看一下吧。

1，不要用開水泡

日常生活中我們在泡枸杞的時候，通常都是喜歡接一杯開水，然後再放入枸杞，感覺這樣才能夠更好的發揮枸杞的功效。其實這一步是完全錯誤的，如果水溫弄錯了的話，那麼枸杞就完全失去了它的功效，就相當於白喝了，原來這麼多年一直喝錯了。如果將枸杞直接泡在熱水當中，那麼就會破壞枸杞的營養元素以及活性物質，因為枸杞它屬於一種非常不耐熱的食物，所以說如果在放上熱水反覆的沖泡的話，就會流失營養成分，所以說我們最好是用溫水沖泡，這樣能夠保持枸杞的營養，而且口感也不錯。

枸杞泡水的“三不要”

最近很多年輕人開始了養生必備的方法，就是泡枸杞水。枸杞有很好的養生效果，不僅能保護肝臟，養腎，明目，還有一定的美容效果。

    但醫生告誡：用枸杞泡水喝，謹記“三不要”，不然喝了也是白喝

不要用開水泡

      很多人覺得用開水泡才能把枸杞裡的營養物質泡出來，其實這是錯誤的。

      開水溫度太高，會把枸杞裡的營養物質和活性物質破壞掉，很容易造成營養流失。所以泡枸杞，用溫水沖泡最好，這樣能保留營養，而且口感也很好。

泡水後的枸杞不要丟掉

      大多數人認為枸杞泡水後營養都已經出來了，且口感也很差，會直接扔掉。

      但實際上，枸杞裡有很多營養物質是很難溶於水，如果想要更好的吸收枸杞中的營養，泡水後吃掉不僅能促使腸胃吸收，同時還能讓調理作用更好，所以泡水後的枸杞別再扔了。

不要吃染色枸杞

      很多人買東西都喜歡顏色亮麗的，枸杞紅紅的，看著就很有食慾，殊不知這是硫磺熏製的，不僅口感差，對身體很不好。

      所以，看到顏色鮮紅豔麗，並且紅得極其均勻的枸杞不要買，對身體百害無一利，購買枸杞的時候千萬不要只注重外貌，要不喝了也白喝。

保溫杯裡泡枸杞，牢記 “三不要”，很多人喝錯了，喝了也是白喝

最近有一部電影《西虹市首富》非常的火爆電影的插曲《卡路里》更火爆其中有一句歌詞是“保溫杯裡泡枸杞”看了這部電影的小夥伴也試著開始養生開始泡枸杞喝但是很多人不知道枸杞的正確喝法

枸杞子泡水喝有什麼禁忌？

枸杞子也就是我們生活中經常見到的枸杞，枸杞具有極高的養陽價值，而且具有很好的食療效果，所以生活中很多人喜歡將枸杞泡水喝或者入菜食用。枸杞子泡水是一種比較好的養生方法，但是也有很多禁忌要注意，那枸杞子泡水有什麼禁忌呢？

1、流鼻血者慎吃

枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

2、腹瀉者忌吃

在《本草經疏》中提到：”若並脾胃薄弱，時時洩瀉者勿入“。即使枸杞子具有很好的滋補和治療作用，但對於患有高血壓、性情太過於急躁的人，或平日大量攝取肉導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

3、脾虛者慎吃

本草匯言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，時作洩瀉者勿入”。對於脾虛的人群如果經常用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，從而導致消化不良。

4、枸杞子每天吃多少合適

一般來說，健康的成年人用枸杞子泡水喝的話，每天20個左右比較合適，如果像起到治療的效果，每天可以吃30g左右。挑選枸杞時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之有粘牙的枸杞。

5、枸杞子泡水功效

其一是滋陰明目，降肝火。常用電腦的人眼睛容易疲勞，用枸杞泡水喝，可以滋陰明目。在天氣比較熱時，泡水喝可除肝火。

其二是有利於睡眠，改善體質。

其三常喝枸杞茶，可充實正氣，補氣養血，還能壯陽，被益為“水果偉哥”。

最後一點也是女性為啥喜歡用枸杞泡水的原因，那就是美白養顏、抗衰老。這是因為枸杞中的β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，維生素C含量比橙子高，鐵含量比牛肉高。天然的β胡蘿蔔素抗衰老、抗癌及預防日照面板損傷。因此，女性應常喝些枸杞茶。

冬季：冬季寒冷，人們需要抵禦寒冷，取適量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可飲用。也可用枸杞泡水喝，同樣可滋陰禦寒、潤肺抗燥。

枸杞三大“害處”枸杞子泡水的禁忌

01

引發腹瀉

如果本身患有腹瀉症狀的話，那麼不宜食用枸杞，否則將會導致腹瀉症狀加重。

02

感冒患者

感冒患者也不宜吃吃枸杞，否則將會導致感冒症狀更加嚴重，不宜好轉。

03

體質虛弱

對於體質虛弱的人也不宜經常大量的吃枸杞，否則會引發流鼻血癥狀。

04

泡水禁忌

在夏天的時候喝枸杞茶應該要注意適量，不能多喝，以免造成上火症狀。