枸杞紅棗泡水怎麼泡 枸杞紅棗泡水可以泡幾次

1、一般來說一直到泡出來的水沒有明顯味道和顏色的時候就不必再泡了，一般次數為3次左右，此時再把剩下來的枸杞跟紅棗吃掉就可以了。

2、枸杞和紅棗中所含的有效成分會在浸泡的過程中慢慢被釋放出來，當泡完第一泡的時候其中還含有較多的營養成分，所以需要接著再進行沖泡。

3、枸杞和紅棗中含有豐富的營養物質，適量食用對人體維持健康來說有一定的好處，對於正常體質或者寒性體質的人群來說是可以每天適量喝一次的。