寶寶如何新增輔食指南

1、首選奶類：母乳仍是首選食品，建議6～12月齡的嬰兒繼續母乳餵養，乳母如不能滿足嬰兒需要時，可使用較大嬰兒配方奶予以補充。奶類應是6～12月齡嬰兒營養的主要原料，7～12月齡嬰兒應維持乳量每日在800ml左右，幼兒乳類攝入量至少每日500ml。

2、循序引入：第一階段引入半固體食物，為嬰兒產品或家庭新增的富含營養素的泥狀(茸狀)食物。首選強化鐵的米粉、水果泥、根莖類或瓜豆類的蔬菜泥，易於消化又不易過敏。7～8月齡後逐漸轉變為第二階的固體食物，食物的品種接近成人食物，大小應適量增加，如末狀、碎狀、指狀或條狀軟食，包括水果、蔬菜、魚肉類、蛋類。嬰兒後期開始學習與成人進食，逐漸過渡到進食成人食物。2歲左右幼兒可與成人共同進食家庭準備的柔軟、清淡食物。3歲前應避免引起窒息的食物，如花生、瓜子等堅果類食物。