喝茶葉水可以減肥嗎減脂肪嗎

喝茶葉不能直接減肥，但可輔助減肥：

1.清理腸道：茶葉中的茶多酚、微量元素等物質可以增加人的胃腸道消化吸收能力，緩解便祕的症狀，幫助人體排出多餘油脂。

2.增加飽腹感：喝茶葉可以增強飽腹感，控制食量，達到消耗量大於攝入量的目的幫助減肥，同時應注意少吃辛辣刺激油膩的食物，多吃富含優質蛋白和膳食纖維的食物。

3.興奮運動神經：喝茶水具有提神醒腦、提高人體興奮點的作用，從而間接激發人的運動神經提高運動量，促進熱量有效消耗，在一定程度上輔助減肥。日常應注意保持作息規律，避免熬夜，適量喝茶促進減肥。

喝茶葉水有助於減肥和減脂肪。茶葉中含有的咖啡因、茶多酚、氨基酸等成分可以促進新陳代謝，增加脂肪燃燒，同時具有抑制脂肪合成和吸收的功能，有助於減少體內脂肪的積累。在保持適宜飲食和健康生活方式的前提下，喝茶葉水可以作為減肥減脂肪的一種輔助手段。

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喝茶真的能減肥嗎

喝茶能減肥。喝茶作為生活方式改變的一部分，有一定減肥的效果。

但僅僅喝茶並不是減肥的明智策略，仍然需要少吃卡路里，多鍛鍊。

減肥是一種全身的體驗。

很多茶可以促進新陳代謝，同時因為利尿劑的活動，並分解脂肪在體內，可以有減肥的結果。

如果你要喝綠茶，每天喝三杯以上，每天喝。喝一年。

會給你帶來好處，會降低患癌症的風險，會促進心血管健康，有助於免疫功能，也有助於緩慢、穩定地減輕體重。

脂肪燃燒並不是綠茶減肥的唯一好處。

綠茶能幫助脂肪的另一個原因僅僅是因為它含有兒茶素和咖啡因，兒茶素能降低體脂和減肥，而咖啡因是一種興奮劑，有助於促進產熱和增加新陳代謝。

烏龍茶也有助於新陳代謝，並促進脂肪溶解。

那些喝烏龍茶的人平均每月減肥一斤。

普洱茶經過長時間發酵，壓制成一種出售餅的形狀。

一些研究表明，茶葉的消耗抑制了脂肪酸合成酶，可以用於減肥。

蒲公英茶對於利尿有非常好的效果,它具有豐富的維生素A和C及礦物質，對消化不良、便祕都有改善的作用,所以適合減肥。

喝茶只是減肥的一個輔助性的作用。

不能把茶當減肥藥一樣，任何的食物都沒有這個功能。

減肥還是需要養成良好的習慣，當你真的懂得減肥怎麼吃的時候，你也獲得了健康的生活方式。

喝茶減肥嗎

喝茶可以減肥減肥，這個是有理論依據的，中國的茶分綠茶、黃茶、紅茶、青茶、白茶和黑茶六大類。以綠茶和青茶為主，裡面含有豐富的茶多酚，可以幫助減少體內脂肪，降低血脂和膽固醇，所以它是有助於減肥的。

喝茶能減肥嗎

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喝茶能減肥

就科學理論上來說喝茶是可以減肥的，其實生活中很多食物都能減肥，但是為什麼現在胖子滿世界呢？因為不是這些食物不能減肥，而是食用的脂肪過多，超過了這些食物去脂的最大效果，茶葉也是一樣，茶葉有減肥效果，但是作用不是很大。

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茶葉能減肥的原因

茶葉中含有很多成分，其中有一種茶葉芳香油能溶解脂肪，去除油脂，具有很明顯的減肥作用，這種芳香油在茶葉的製作過程中會丟失部分，所以喝茶減肥是兒茶素、膽甾烯酮、咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分的綜合作用。

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減肥效果最好的茶

普洱茶

普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。

功效：這種茶的自身熱量較低，對脂肪的分解和消化作用尚可。

決明子茶

藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用，能降壓，降脂、治便祕。

功效：決明子的降血脂效果很好，能有效的消化和排出體內及血液中的脂肪。

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正確的喝茶時間

喝茶對減肥是有很好的效果，不過也需要選定適當的喝茶時間，才能使茶的減肥效果發揮最大，最好是在飯後的半小時時飲用茶水，因為這時候的食物機泵開始消化了，腸道對食物中的脂肪可是吸收，這時候飲用茶水能有效的刺激胃酸的分泌及對脂肪吸收的影響，促使脂肪排除體外，直接減少對脂肪的吸收，預防肥胖。

喝茶水減肥嗎

喝茶水減肥嗎

減肥一直是全民關注度比較高的一個話題。隨著人們的生活壓力和工作壓力越來越大，很多人都暴飲暴食和飲食習慣不規律，從而導致不同程度的肥胖，在這種情況下就需要進行減肥，那麼現在我們來了解一下喝茶水減肥嗎？

喝茶水減肥嗎

根據研究表明，喝茶是有減肥的功效的，但是不是所有的茶葉都能夠減肥，也不是所有人核查可以達到減肥的目的，主要由於不同的人群體質不同，喝茶的效果也會不一樣，所以我們建議大家在生活中可以選擇喝烏龍茶來進行減肥，這是由於烏龍茶所含有的氨基酸和纖維素可以降低身體中膽固醇能夠分解脂肪，促進細胞的新陳代謝，進而幫助我們達到減肥的目的。另外，我們也可以喝荷葉茶，這是我國古代減肥的一種方法，用荷花的花和葉子做成的飲料，不僅可以改善我們的面色，還可以起到減肥的功效，我們在喝茶減肥的時候一定要堅持下去，這樣才會有明顯的效果。

這就是關於喝茶水減肥嗎？所以在我們的生活中，我們希望大家一定要堅持，要配合其他的減肥方法一起使用最好。來選擇適合自己的茶來進行減肥。

喝茶葉能不能減肥？

每天都喝茶很好，但要把握好時間。一是不能在吃過飯就喝。吃過飯就喝會沖淡胃液，對消化不利;二是不能在睡前喝。睡前喝茶會影響休息，難以入睡;三是要把握好季節。夏天最好喝綠茶，冬天最好喝花茶。

喝適量得茶可以減肥。

喝茶是中國人的文化，傳統的茶有普洱、鐵觀音、菊花等等幾十個品種，茶味清新淡雅，是我們招呼朋友、談天說地的必備飲品。而喝茶還可以幫助我們清理腸胃，因此，喝茶也被認為有一定的減肥作用。

喝茶真的可以減肥嗎？喝茶，既補充水分和必要的營養物質，又利於體內脂肪的消耗，從而達到減肥的目的。但喝茶後可能產生較強的飢餓感，此時需要控制食慾，選用低能量高容積的蔬菜充飢。如果飲茶後胃口大開，攝入很多的能量，那飲茶的減肥功效就將喪失貽盡。但是喝茶也有講究，也別犯了這些錯誤：

一、不要空腹喝茶早上喝茶，特別是空腹喝茶的話，更是會給人體帶來嚴重的傷害。因為在茶葉中含有一種叫咖啡鹼的成分，如果再空腹時期大量飲用的話，茶水會直接進入脘腹，導致腸道吸收過多的咖啡鹼。這樣的結果便是致使腸胃產生一時性腎上腺皮質功能亢進症狀，出現心慌、尿頻等不良反應。

二、不要過量飲用一般而言，健康成年人的飲茶建議標準是：一日飲茶6-10克，分2-3次沖泡飲用。如今，許多受肥胖困擾的人士往往會選擇飲茶作為減肥養生的一種方式，然而有些朋友會陷入“減肥茶”喝得越多減肥效果越好的誤區，因此每天大量飲用“減肥茶”，從而超出正常標準的範圍。如不趕緊糾正這種“酗茶”行為，或許在你成功減肥之前，茶就對你的身體健康強加上了諸多副作用。

三、要喝熱茶建議用70℃-80℃的熱水泡茶，待水溫降到60℃左右再飲用，如果沒喝完的茶溫度繼續降到20-30℃，此時茶水中將有更多的草酸鹽溢位，形成小結石阻塞輸尿管，增加腎結石的風險。此外，如對茶水反覆沖泡，茶葉中的茶多酚、維生素、蛋白質等將會氧化變性，有害微生物也會增多。

四、要根據自身情況喝茶喝茶養生一定要根據季節、人的年齡與身體狀況來具體看待，俗話說得好——“熱喝綠茶、寒喝紅茶；老喝淡茶、壯喝濃茶”，如不對號入座，隨意選用不適於自身的茶飲用，長久下去，不僅起不到養生放鬆的目的，還將對我們的內臟、關節以及生殖器官等部位產生不同程度的負面影響。

減肥期間.能喝茶葉水嗎

可以喝的。

喝茶葉水不影響減肥，反而對減肥有幫助。

茶葉水含有豐富的茶多酚，對付脂肪是一流的好手。還能去油解膩、清新口氣的功能，所以堅持飲用，既抗老化，又有助於排毒養顏減肥。每天飯後來杯綠茶作為下午茶，促進腸胃蠕動，提升身體新陳代謝。

擴充套件資料

減肥期間不能喝的飲料：

1、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水製成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸不容易被人體消化，容易在腹部積累，導致肥胖。

2、碳酸飲料

碳酸飲料主要含糖和空白卡路里，屬於垃圾食品一類。

3、果汁類飲料

水果是減肥佳品，但經過複雜的工序，水果變身成果汁類飲料後就可能分分鐘毀掉你的身材啦。在水果製成果汁類飲料後，營養便大打折扣。水許多礦物質和維生素都已經流失，而僅剩的維生素C也會因為光照的因素而減少。為了讓果汁口味更佳，飲料中還添加了大量的糖分。這些糖分只會越喝越胖。

參考資料來源：人民網-喝綠茶養顏減肥晚上多吃4種強效排毒食物【2】

參考資料來源：人民網-減肥期間絕不能碰的5種飲品

喝茶可以減肥嗎

　　減肥一直是為人們津津樂道的話題，無論是什麼體型的女性都希望自己瘦一點、再瘦一點，似乎永遠對自己的身材不是那麼滿意。在減肥的大軍中，有很多種減肥方式，例如運動減肥、節食減肥等。其中有一種叫做喝茶減肥。喝茶真的可以幫助我們減掉身上多餘的脂肪嗎?它對我們身體會不會有什麼副作用呢?

喝茶可以減肥嗎

　　很多人都會有這樣的疑問，就是喝茶到底能不能減肥。實際上，喝茶是可以減肥的。因為喝茶既可以為身體補充水分和必要的一些營養物質，而且還可以幫助體內多餘的脂肪快速消耗掉，避免堆積，這樣就可以達到減肥的目的了。不過需要注意的是，一般喝茶的話會容易飢餓，這個時候一定要控制好自己的食慾，選擇那些能量較低的食物進行充飢，否則的話，就不能起到減肥的效果了。

喝哪些茶可以減肥

　　我們知道喝茶可以減肥，但是究竟選擇哪種茶效果最好呢?各種茶減肥的效果是不是有差異呢?

　　1、黑茶：黑茶是由黑麴菌發酵而成的，其在發酵的過程中會產生一種普諾爾成分，可以防止脂肪堆積，對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。

　　2、普洱茶：有一定的消脂功能。

　　3、吉姆奈瑪茶：可以有效的抑制糖分的吸收，對改善肥胖有一定的效果。

　　4、荷葉茶：空腹的時候飲用荷葉茶可以不節食就達到減肥的效果。而且飲用一段時間後，可以降低對油膩食物的喜愛程度。

　　5、烏龍茶：烏龍茶中含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可以促進脂肪在其不被身體吸收的時候就直接排出體外，可以有效避免因脂肪攝入過多而引起發胖。

　　6、杜仲茶：杜仲茶中所含有的成分可以促進身體的新陳代謝，加快體內熱量的消耗。

　　7、綠茶：綠茶屬於涼性的，具有消脂消食的作用。

　　8、決明子茶：決明子茶也是涼性的，具有降血壓、降血脂、通便的效果，減肥的效果並不是很明顯。

喝茶減肥的好處和壞處

　　喝茶減肥的好處在於所選取的茶葉也屬於天然的食材，並沒有什麼新增劑的成分，所以不用擔心會像減肥藥那樣有副作用，另外，喝茶的話，除了減肥，還有其他的一些好處，例如喝茶可以預防蛀牙、心血管疾病等。

　　不過經常喝茶也是會帶來一些壞處的：①喝太多的濃茶會降低胃液的濃度，使食物不能正常的消化;②茶中的鞣酸等成分會阻礙人體對鐵元素的吸收，長期以往的話，容易造成貧血;③茶中的鞣酸還能和蛋白質結合，形成不易被人體消化的鞣酸蛋白，容易導致便祕的發生;④濃茶中的咖啡因等成分會使人心跳加快，從而使血壓快速升高，增加心臟的負擔等。

　　所以對於是否選擇喝濃茶來減肥大家還是應該根據自己的實際情況來選擇，如果本身便祕比較嚴重，或者貧血，有心臟疾病等問題的話，還是建議不要將喝濃茶作為減肥的一種方式，可以嘗試其他的方法來減肥。另外，大家平時的話建議是喝點淡茶，這樣有助於保持身體健康。

喝茶減肥的誤區

　　喝茶雖然可以起到減肥的效果，但是很多人對此存在著一些誤區，導致喝茶減肥的效果並不是非常的理想，下面總結了幾個大家常常會陷入的喝茶減肥的誤區。

　　 誤區一：茶葉越貴，減肥效果越好

　　茶葉中一般減肥的有效成分是多酚類以及茶黃素類，其與價格並沒有直接的關係。

　　 誤區二：喝淡茶就能對減肥有幫助

　　任何活性物質，都需要足夠的劑量才能發揮健康效應。所以減肥也不例外。想要通過喝茶減肥的話，必須要攝入足夠的茶多酚才能有效果，一般控制在90~690毫克之間。所以想要減肥的話，最好是喝濃茶。

　　 誤區三：喝茶減肥效果可以長期維持

　　飲茶對體重的控制不一定具有長期的維持效果。一旦停止飲茶，體重很可能會回覆。因此，保持一個長期的習慣可能是必要的。但是，研究也發現，如果在飲食和運動之餘加上飲茶習慣，對於維持降低後的體重有所幫助。

　　 誤區四：晚上大量飲茶少睡覺減肥

　　很多人下午或者晚上喝濃茶的話容易導致失眠，所以儘量是選擇在白天喝茶，這樣既可以減肥，又不會影響睡眠質量。如果為了減肥效果好而選擇晚上也喝濃茶而導致失眠的話，那就得不償失了。

長期喝茶葉水可以減肥嗎 長期喝茶葉水會有減肥效果嗎

1、長期喝茶並不能減肥，因為喝茶改變的只是消化過程，而不是消化結果。

2、任何以茶為名義的減肥降脂產品都和茶本身沒有太大關係，如果真有減肥效果，也是由於其中添加了某些具有減肥作用的藥物。

3、就茶本身而言，除非每天都飲用過多濃茶，使人精神亢奮而無法入眠，藉以增加人體的基礎代謝，從而在一定程度上造成“掉秤”的效果。但若以喝濃茶的方式來減肥，效果其實是微乎其微的，而且會對人體健康產生危害。

4、綠茶：絕大多數茶葉都是直接對於消化道造成影響，或者在與食物直接接觸時，分解上面的油脂。綠茶可以在細胞中直接進行反應，幫助消除脂肪。此外，在吸收綠茶的過程中也要耗費大量的熱量，有效的幫助我們燃脂。

5、普洱茶：對抗頑固脂肪。普洱茶可以刮油減脂，這是很多人都知道的常識。這是由於普洱茶是發酵茶，對膽固醇有著非常積極的影響。經常飲用普洱茶，可以幫助降低體內的膽固醇，雖然不能直接使人變瘦，但可以間接的影響身體健康。

6、山楂荷葉茶：祛溼健脾。山楂具有清脂以及加快排毒的作用，還可以促進胃液分泌，增強消化功能，這就可以大大的減少了能量轉化為脂肪的概率。而荷葉可以幫助調理脾胃功能，祛除痰溼。

喝茶能減肥嗎

喝茶能減肥嗎？喝茶的好處和壞處有哪些？本文為你一一解答。

喝茶能減肥嗎

喝茶，既補充水分和必要的營養物質，又利於體內脂肪的消耗，從而達到減肥的目的。但喝茶後可能產生較強的飢餓感，此時需要控制食慾，選用低能量高容積的蔬菜充飢。如果飲茶後胃口大開，攝入很多的能量，那飲茶的減肥功效就將喪失貽盡。目前還沒有發現綠茶、紅茶或花茶在減肥作用上的差異，故在減肥過程中，選用哪種茶葉，並不是問題的關鍵。

喝茶的好處和壞處

經常喝茶的好處：

1、喝茶可以減肥

茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預防和抑制肥胖的功效。

2、喝茶可預防蛀牙

飲茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，還可防治齲齒。從70年代即開始研究茶葉在預防齲齒方面的功效、飲茶、用茶湯漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶湯刷牙為最好。這是因為茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力，能變成一種較難溶於酸的“氖磷灰石”。

3、茶能預防心血管疾病

飲茶對心血管疾病如高血壓、膽固醇也有所減低。

4、茶葉是腸道疾病的良藥

茶中的多酚類物質，能使蛋白質凝固沉澱。茶多酚與單細胞的細菌結合，能凝固蛋自質，將細菌殺死。如把危害嚴重的霍亂菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等，放在濃茶湯中浸泡幾分鐘，多數會失去活動能力，這對預防腸道傳染病有好處。

經常喝茶的壞處

1、影響正常消化

一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。

2、茶阻礙人體對鐵的吸收

茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。

3、喝濃茶易產生便祕症

茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便祕症的產生。對於患有便祕症的老年人就會使便祕更加嚴重。

4、濃茶致使血壓升高和心力衰竭

濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高;同時，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適症狀，加重心力衰竭程度。

凡事有度。飲淡茶可以養生，飲濃茶則有損健康。

什麼茶減肥效果好

就純茶而言，一般經驗認為，喝烏龍茶、沱茶、普洱茶和磚茶等緊壓茶更有利於降脂減肥。至於保健茶，目前市場上供應的多種減肥茶，如寧紅減肥茶、健美減肥茶、七珠健美茶、上海健茶等，都是以茶葉為基礎配 以決明子、山楂、荷葉等多種中草藥，包裝成袋泡茶。飲用方便，療效因人而異，各有一定的適應症。

喝茶減肥的注意事項

葉酸是什麼，缺少葉酸有什麼危害？

要想健康飲茶，還要注意“十一忌”：

忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃;

忌飲燙茶，最好56℃以下;

忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰;

忌沖泡過久，防止氧化、受細菌汙染;

忌沖泡次數多，茶中有害微量元素會在最後泡出;

忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸;

忌飯後馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化;

忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效;

忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質;

忌酒後飲茶，酒後飲茶傷腎;

忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。

喝茶減肥的誤區

誤區一：茶葉越貴，減肥效果越好

既然茶葉的減肥有效成分是其中的多酚類和茶黃素類物質，以及其中的咖啡因和茶鹼，那麼就要選擇這些物質含量高的茶葉，而這些因素和價格無關。

誤區二：喝淡茶就能對減肥有幫助

任何活性物質，都需要足夠的劑量才能發揮健康效應。在減肥有效的研究當中，每天的茶多酚的數量在90~690毫克之間。僅僅喝三兩杯清香淡茶，是起不了減肥作用的。每天至少要相當於3湯匙的量，還需要是溶出成分較多的茶葉，才可能有所幫助。

誤區三：喝茶減肥效果可以長期維持

飲茶對體重的控制不一定具有長期的維持效果。一旦停止飲茶，體重很可能會回覆。因此，保持一個長期的習慣可能是必要的。但是，研究也發現，如果在飲食和運動之餘加上飲茶習慣，對於維持降低後的體重有所幫助。

誤區四：晚上大量飲茶少睡覺減肥

對於咖啡因敏感的人來說，飲濃茶可能影響睡眠，因此在早晨和上午飲茶比較合適。如下午5點以後飲茶，有可能造成晚上失眠，而減少睡眠並不能改善減肥效果，因為睡眠不足不僅會降低抵抗力，還會升高血糖，提高促進食慾的激素水平，所以是得不償失的事情。

不同體質的人如何喝茶減肥

溼熱體質：臉部和鼻尖總是油光發亮，易生粉刺、瘡癤，伴有口腔異味，此型多屬於溼熱體質。這種人還常有大便黏滯不爽、小便發黃。

推薦花茶：利溼清熱茶。

組方：青山綠水(小葉苦丁)2克，梔子2克，紅巧梅3克等。

功效：清熱利溼、瀉火清心。

應用：適用於溼熱體質的群體。

陽虛體質：總是手腳發涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。這些屬陽虛體質。

推薦花茶：培元壯陽茶。

組方：康仙花3克，人蔘花、天山雪蓮花各2克等。

功效：補腎壯陽、強壯元氣。

應用：適用於陽虛體質的群體。

陰虛體質：怕熱(經常感到手腳心發熱)、面頰潮紅或偏紅、面板乾燥、口乾舌燥、易失眠、經常大便乾結，多屬於陰虛體質。

推薦花茶：滋陰養榮茶。

組方：金盞花、康仙花各2克，西洋參1克、甜葉菊2片等。

功效：滋陰潤燥、補氣生津。

應用：適用於陰虛體質的群體。

茶是我們最健康的飲品之一，它的茶療功效同樣不容小視，通過飲茶來調理體質，無疑是最健康的方式之一。

喝茶葉水能減肥嗎

問題一：喝茶可以減肥嗎? 人體肥胖,主要是皮下及肝臟等部位積累了多餘的脂肪類物質。茶葉含有咖啡鹼、黃燒醇類、維生素類等化合物,能促進脂肪氧化,除去人體內多餘的脂肪。因此,多喝茶對減肥是有幫助的。 根據實踐經驗,喝烏龍茶及沱茶、普耳茶、磚茶等緊壓茶,更有利於降脂減肥。據國外醫學界一些研究資料顯示:雲南普耳茶和沱茶具有減肥健美功能和防止心血管病的作用。臨床實驗表明:常飲沱茶,對年齡在40~50歲的人,有明顯減輕體重的效果,對其他年齡段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例顯著地降低了人體中三酸甘油脂的含量。 烏龍茶有明顯分解脂肪的作用,常飲能幫助消化,利尿,有助於減肥健美。自1979年秋天以來,有的國家不時掀起飲烏龍茶熱,尤其是年輕女子和發胖的中年婦女,對烏龍茶的評價很高,有“苗條茶”、“美貌和健康的妙藥”之譽。我國西北地區的少數民族有“寧可三日無糧,不可一日無茶”的說法。他們主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品,而不發胖,其原因之一,與經常飲用夜磚茶有關。至於目前市場上出現的許多減肥茶,多是以茶為基礎原料,再配以決明子、山植等多種中草藥,包裝成袋泡茶,飲用較為方便。 但其療效因人而異,各有一定的適應性。減肥的根本辦法是加強體育鍛煉,否則,飲茶的減肥效果也難以鞏固。

問題二：喝普通茶葉水可不可以減肥？ 其實減肥不是吃減肥藥就可以的，最主要的還是要少吃多運動，告訴你一個減肥方法哦~我自己親身體驗過一個月瘦十幾斤呢！早上起來要吃好，吃個水煮雞蛋，這個很有營養，因為在減肥的時候會流失很多的營養，所以早上就要吃水煮雞蛋來補充營養，記住哦，是水煮雞蛋！中午吃碗米飯和一些青菜，最好少放油，還可以吃魚肉那樣不會長胖！最主要的就是晚上了，在5到6點之前吃點水果比如一個是蘋果，最好是吃蘋果這個比任何都好~在晚上的時候就跳半小時到一小時的繩子，記住跳完後不要馬上坐下，活動下，然後就可以坐下，平時也可以一邊看電視一邊轉呼啦圈，半小時就好了~有一種減肥藥的效果很好叫纖體梅，很多人都吃了說很好，不過剛吃的時候肚子會痛後來就好了，因為它可以排宿便，吃一個月後不但肚子變小了很多而且面板也變好了，因為它把體內的毒素都排出來了，每天晚上睡覺的時候吃一顆，不過買增強版的哦，增強版的效果好些，吃後要多喝水，一定要多喝水哦，但這個不要常常吃，吃一星期 停段時間再吃 ， 效果真的是超好，你可以去網上查查，用過的人都說很好，美麗俏佳人裡還推薦過這個呢！祝你減肥成功哦~~加油！

問題三：喝茶葉水可以減肥嗎 茶葉裡含有茶鹼，屬於中樞興奮劑，可以加速脂肪氧化，增加能量消耗並且減少食慾，確實可以減肥，但是要單純靠攝入茶鹼達到減肥的效果，你至少得喝到整宿整宿不睡覺的水平，建議你把茶葉水當成運動輔助劑來喝，會讓你運動減肥的效果更好。

問題四：天天喝茶葉茶好嗎？可以減肥嗎？ 喝茶葉茶的好處：

1、生津止渴、消熱解暑

飲茶時，茶葉中多種成分與口腔中的唾液反應，使口腔溼潤，產生清涼感覺，起到明顯的止渴效果。茶葉中的有機酸與維生素C對口腔粘膜起 *** 作用，促進唾液分泌，產生生津止渴作用。

2、利尿解毒

茶葉的咖啡鹼、可可鹼與茶鹼都易溶於水，通過飲茶被吸收後，能舒張腎血管，增強腎臟中的血流量，因而增加了腎小球的濾過率，這就是飲茶利尿的道理。

茶葉中的茶多酚可與重金屬結合產生沉澱，使身體中的一些有害物質迅速排出體外，達到解毒的效果。飲茶還能促進酒精分解、促進酒精排出體外，因而有解酒毒、醒酒的功效。

吸菸者多飲茶，茶葉中的茶多酚、維生素C等物質可分解尼古丁等有毒物質，因此飲茶有解煙毒的功效。

3、益思提神

人體大腦的神經細胞大約有140億個，腦細胞的活動機能靠糖和氧來維持，它的能量來源是靠ATP（腺甙三磷酸）提供的，而ATP的原料是AMP（腺苷酸）。咖啡鹼可使AMP含量增加，因而也增加了ATP合成的原料，使得腦細胞旺盛地生存和活動，因而飲茶能起到消除疲勞、增進大腦皮層活動的作用。另外，人疲勞是體內產生了許多乳酸之故，引起肌肉痠疼硬化，腦細胞活動和思維能力降低。而飲茶引起的利尿作用，會加速乳酸排出體外，所以能消除疲勞。

4、堅齒防齲

飲茶可以增加氟素的吸收，起到增強牙齒釉質層的作用。茶葉中的茶多酚能殺滅口腔細菌，減少齲齒的發生率。茶多酚還可抑制葡萄糖轉移酶的活性，齲齒細菌粘附在牙齒上的條件削弱，減少齲齒的發生。

5、增強免疫

茶葉中的脂多糖、多酚類物質都能增強人體的免疫功能。另外，飲茶可殺滅腸道的有害細菌，同時又能啟用和保護腸道中的有益微生物，飲茶可提高白血球和淋巴細胞的數量和活性，促進脾臟細胞中的細胞間素的形成，因而增強了人體的免疫功能。

6、延緩衰老

人體衰老的重要原因是產生了過量的自由基，這種具有高能量、高活性的物質，起著強氧化劑的作用，使人體內的脂肪酸產生過氧化作用，破壞生物體的有大分子和細胞壁，細胞很快老化，引起人體衰老。茶葉中的茶多酚可以有效地消除多餘的自由基，防止脂肪酸的過氧化，因此飲茶可以延緩衰老。

7、殺菌抗病毒

一般細菌在茶湯中20小時內即可死亡，傷寒、赤痢菌8~11小時內即可殺滅，霍亂菌2小時內即可致死。目前已知道，茶葉中的茶多酚對金色葡萄球菌、蠟狀芽胞桿菌等有殺滅作用。除此以外，對很多病原真菌也有很強的抑制作用。用茶水治療爛腳丫、牛皮癬等都有一定效果。茶葉對某些病毒也有抑制作用，常飲茶對病毒冒、病毒性腹瀉都有一定抑制能力。

8、降脂減肥

飲茶能降低血脂、降低膽固醇，這是很多臨床觀察的共同結論。茶葉中的咖啡鹼能促進脂肪的分解，能提高胃酸和消化液的分泌；茶葉中的茶多酚能防止血液和肝臟中甾醇和中性脂肪的積累；茶葉中的葉綠素可抑制腸胃道對膽固醇的吸收。以上這些因素，共同起著消解脂肪、降低血脂、防止肥胖作用。

9、降血壓、預防心血管疾病

高血壓是由於環境或內在因素起精神緊張和情緒波動，使肝臟中的血管緊張素變為緊張素I，血管緊張素I是非活性的，不會引進血壓上升，只有當血管緊張素I變成血管緊張素II時，才會引起高血壓。這種變化是一種血管緊張素轉化酶來完成的，茶葉中的茶多酚可抑制這種轉化酶。經過嫌氣處理的茶葉中有大量ν-氨基丁酸，也能抑制高血壓的發生。另外，飲茶可降低血脂，抗血凝，防止血管硬化，也是預防高血壓的重要原因。

10、消臭、助消化

口臭是食物殘渣在酶的作用下形成甲基硫醇化合物產生臭味。茶湯可抑制這種酶的活性，起到消除口臭的作用。飲茶能 *** 分泌更多的消化液，有助於澱粉、蛋......>>

問題五：減肥期間.能喝茶葉水嗎 我也在減肥 我建議你減肥的時候不要喝茶 會影響你減肥的效果 8點以後不要吃東西了 想喝水的時候一小口就好了 要不你睡覺的時候 腎會繼續工作 影響身體晚上可以吃些菠菜 苦瓜 芹菜一類的東西 最好吃粗纖維的雞物 這樣對你減肥會有排除腸內毒素的效果

問題六：晚上喝茶水能減肥嗎 不但不會減肥還會增肥，其實人體百分之70都是水分，在減肥的初期，其實減下去的就是你體內的水分，如果你想減肥，建議你在初期控制自己的飲水量，而且，如果飲水不當，造成臃腫，到時候是很麻煩的，比減肥還難。希望對你有用。

記得采納啊

問題七：每天喝茶葉水能減肥嗎 每天喝茶是可以減肥的，茶可以有效刮出身體內的多餘油脂，並且還有一定的保健作用。

中醫減肥茶配方

消脂排油茶

藥材:何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。

做法:將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

作用:消脂、排油。

注意事項:因何首烏有刮胃排油的效用，有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意，不可服用過量。另外，此茶飲喝了會使排洩順暢，如有嚴重腹瀉的情形，則停止飲用。

減肥健身茶

藥材:金銀花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少許。

做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000毫升水煎煮30分鐘後，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，將濾出的汁液置火上加熱，燒至微微沸騰後放涼，加入少許蜂蜜即可飲用。

作用:去脂、通便、降壓、減肥。

利溼除水茶

藥材:澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。

做法:將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

作用:消除水腫。

注意事項:澤瀉、車前子屬性微寒，洛神花性微涼，此茶飲性屬虛寒，若是手腳冰冷的人則不適合過量服用。另外，如果出現小便過於頻繁的症狀，則停止使用。

消痰利水茶

藥材:海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，烏龍茶2克。

做法:鍋中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分鐘後再放入其他材料，繼續煮15分鐘後去渣，代茶飲用。

作用:消痰、利水、減肥。

消脹除膩茶

藥材:洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。

做法:先將荷葉洗淨並沿著脈絡剪成4份並橫剪成小塊狀，將洛神、荷葉放入鍋中，加入4碗水熬煮約15分鐘左右，煎煮好的湯汁可依個人喜好酌量加入蜂蜜食用。

作用:除油膩、消脹氣。

問題八：經常喝茶葉水能減肥嗎 每天喝茶是可以減肥的，茶可以有效刮出身體內的多餘油脂，並且還有一定的保健作用。

中醫減肥茶配方

消脂排油茶

藥材:何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。

做法:將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

作用:消脂、排油。

注意事項:因何首烏有刮胃排油的效用，有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意，不可服用過量。另外，此茶飲喝了會使排洩順暢，如有嚴重腹瀉的情形，則停止飲用。

減肥健身茶

藥材:金銀花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少許。

做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000毫升水煎煮30分鐘後，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，將濾出的汁液置火上加熱，燒至微微沸騰後放涼，加入少許蜂蜜即可飲用。

作用:去脂、通便、降壓、減肥。

利溼除水茶

藥材:澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。

做法:將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

作用:消除水腫。

注意事項:澤瀉、車前子屬性微寒，洛神花性微涼，此茶飲性屬虛寒，若是手腳冰冷的人則不適合過量服用。另外，如果出現小便過於頻繁的症狀，則停止使用。

消痰利水茶

藥材:海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，烏龍茶2克。

做法:鍋中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分鐘後再放入其他材料，繼續煮15分鐘後去渣，代茶飲用。

作用:消痰、利水、減肥。

消脹除膩茶

藥材:洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。

做法:先將荷葉洗淨並沿著脈絡剪成4份並橫剪成小塊狀，將洛神、荷葉放入鍋中，加入4碗水熬煮約15分鐘左右，煎煮好的湯汁可依個人喜好酌量加入蜂蜜食用。

作用:除油膩、消脹氣。

問題九：晚上喝茶葉水能減肥嗎 喝茶減肥這是一個誤區，茶葉雖然有減肥的功效，但是僅是輔助作用，而且不明顯，茶葉能促進消化倒是很明顯的。

問題十：喝茶葉水會胖嗎 從茶葉的成分上來講，是不會胖的，尤其是綠茶還有減肥的功效。

但是，茶葉也有促進消化的作用，有些人喝了之後，可能胃口大開，吃得更多了，也可能會慢慢變胖，但這種胖不是茶葉水直接作用的，不能說是茶葉水導致變胖的。

所以結論是：胖不胖，與喝茶葉水沒有關係。