羅漢果茶功效和作用

羅漢果茶具有以下功效和作用：

1. 清熱解毒：羅漢果茶能夠清熱解毒，可以緩解口乾口渴、喉嚨發炎、牙齦腫痛等症狀。

2. 潤肺止咳：羅漢果茶還能潤肺止咳，可以緩解咳嗽、氣喘等呼吸道疾病。

3. 降血壓：羅漢果茶中含有豐富的鉻元素，可以降低血壓，對高血壓和心腦血管疾病有一定的預防和輔助治療作用。

4. 改善消化功能：羅漢果茶還可以改善腸胃功能，促進消化，緩解胃腸不適等症狀。

5. 補充營養成分：羅漢果茶富含維生素和礦物質，可以增強身體免疫能力，補充人體所需的營養成分。

總之，羅漢果茶具有清熱解毒、潤肺止咳、降血壓、改善消化、補充營養等多種功效和作用。人們平時飲用羅漢果茶可以有益於健康，但也需在適量的前提下飲用，以免產生負面影響。

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羅漢果茶的功效與作用

疏欣楊副主任醫師 中日友好醫院

三甲|專科第2清肺利咽、潤腸通便

羅漢果茶是羅漢果經低溫超微粉碎製成，以果入藥，味甘、性涼，歸肺、大腸經，呈茶褐色，具有清肺利咽、潤腸通便等功效。1、清肺利咽：羅漢果茶味甘、性涼，有清肺利咽止咳的功效，飲用後可改善咳嗽、痰多色黃、咽喉腫痛的症狀，也可緩解咽喉炎、口舌生瘡等上火症狀。2、潤腸通便：羅漢果茶可以潤腸通便，對腸胃積熱、口乾舌燥、大便乾燥等都有較好的改善效果。

注意事項

禁忌人群

體質虛寒、胃寒溼困、夜尿患者

適宜人群

需要護嗓、肥胖者

不宜同食

桂圓

食用方法

直接飲用

把羅漢果茶洗淨切碎，放入杯中，加入沸水沖泡，十分鐘後即可飲用，適宜抽菸人士、教師、環境塵度大的人士經常飲用。

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羅漢果茶有什麼作用？

功效：止咳化痰，羅漢果是味甘，性涼，主要的功效是清除肺熱、止咳化痰。對於咳嗽、氣喘、痰多等症狀，食用羅漢果會有很好的治療效果。

作用：羅漢果含有亞油酸、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、棕櫚烯酸、肉豆蔻酸、癸酸、月桂酸等多種植物酸，具有很強的殺菌作用。

副作用：過量的攝入既不利於食物營養成分的吸收，還可以出現一些營養不良的問題，喝羅漢果茶也是一樣，不能多喝。因為羅漢果性涼，喝多了不僅會增加排尿的不便，還容易刺激腸胃，引起食慾不振、腹瀉、腹脹、腹痛等不適症狀。

擴充套件資料：

根據羅漢果涼茶的功效，以下6類人群特別需要：

1、逢年過節，為買健康禮品頭痛的人。

2、室外活動、運動量較大，體內水分容易流失者。

3、長坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者。

4、深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者。

5、演員、教師、廣播員、營業員等需保護髮音器官者。

6、經常吸菸、飲酒，需要洗肺、護肝、養胃和洗腸清宿便者。

參考資料來源：人民網-羅漢果泡水有奇效 6類人要常喝

參考資料來源：百度百科-羅漢果

羅漢果泡水喝有什麼功效

　　羅漢果泡水喝的功效可多了去了，下面我為大家一一列舉出來，歡迎大家閱讀。

　　羅漢果泡水喝的功效

　　羅漢果涼茶是我國民間非常流行的一種茶飲，具有很好的生津止渴以及清熱作用。這樣不僅能夠很好的對身體起到止渴的作用，同時對於身體的滋補效果也是非常不錯的。具體的羅漢果茶功效如下：

　　1.能夠有效的預防咽喉炎

　　將新鮮的羅漢果切薄片，然後直接用開水進行沖泡服用，能夠有效的起到預防咽喉炎的作用。

　　2.防治壞血病以及抵抗衰老

　　由於羅漢果中含有大量的維生素C，這種營養物質在進入身體之後能夠很好的預防身體患有壞血病以及癌症，同時對於肌膚能夠起到很好的滋養作用，令容顏更加的年輕。

　　3.清熱止咳、潤肺化痰

　　中醫方面認為服用羅漢果之後具有很好的潤肺、止咳化痰以及清熱涼血的作用，所以在身體患有傷風感冒、貪多咳嗽、便祕以及氣管炎的時候服用，能夠起到一定的輔助治療的效果。

　　4.適合糖尿病病人服用

　　眾所周知，糖尿病病人為了身體健康服用糖的分量需要嚴格的控制，否則對於身體的傷害非常巨大。事實上，想要令身體健康，糖尿病病人非常的適合服用羅漢果，因為這種食物中含有一種非糖成分的甜味物質，不僅僅甜度非常的高，同時還不會在身體中產生熱量，非常的適合糖尿病病人服用。除此之外，最新的研究還發現，經常服用羅漢果還具有一定的抗癌作用。

　　5.治療慢性咽炎

　　將羅漢果爆開之後連皮帶肉用開水進行沖泡，五分鐘之後作為茶飲直接服用，不僅僅味道甘甜，同時還能夠有效的`預防慢性咽炎。如果沒有新鮮的羅漢果，那麼幾塊羅漢果果皮也是具有效果的。

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羅漢果茶有什麼功效？

羅漢果是我國特有的珍貴葫蘆科植物，素有良藥佳果之稱。果實中含有豐富的葡萄糖、果糖及多種維生素等，用途廣泛，暢銷國內外市場，在國際市場上享有很高的聲譽。

【毒性】 羅漢果健身茶急性毒性試驗表明其毒性較小。

【性味歸經】 性涼，味甘。歸肺、大腸經。

【用法用量】 9～15g 。

【貯藏】 置乾燥處，防黴，防蛀。

【功能主治】清熱潤肺，止咳，利咽，滑腸通便。用於肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便祕。

【藥理作用】

1.止咳作用： 羅漢果D-甘露醇有止咳作用。又可用於腦水腫，能提高血液滲透壓，降低顱內壓，脫水作用強於尿素，且持續時間長。還可用於大面積燒傷和燙傷的水腫，防治急性腎功能衰竭病和降低眼球內壓，治療急性青光眼以及代替糖作糖尿病患者的甜味食品或調味劑。

2.對腸管作用：羅漢果健身茶（含羅漢果77.5%，含茶葉15%，含7.5%羅漢果製劑）對小白鼠離體小腸自發活動無明顯影響，但可加強家兔和狗離體小腸自發活動。對乙醯膽鹼或氯化鋇引起的腸管強直性收縮均有拮抗作用，使腸管鬆弛而解痙；對腎上腺素引起的腸管鬆弛也有拮抗作用，使腸管恢復自發性活動。表明羅漢果健身茶對腸管運動機能有雙向調節作用。

3.其它作用：羅漢果健身茶對正常家兔胃生物電無影響，即不影響正常的消化道運動機能。羅漢果健身茶給灌胃，血壓和心電圖均無明顯影響。

【適宜人群】

根據羅漢果涼茶的功效，以下6類人群特別需要：

1.經常吸菸、飲酒，需要洗肺、護肝、養胃和洗腸清宿便者。

2.演員、教師、廣播員、營業員等需保護髮音器官者。

3.深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者。

4.長坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者。

5.室外活動、運動量較大，體內水分容易流失者。

6.逢年過節，為買健康禮品頭痛的人。

【用法指導】

1. 治喉痛失音。羅漢果1個，切片，水煎，待冷後，頻頻飲服。

2. 治肺熱陰虛痰咳不爽及肺結核患者。羅漢果100克，枇杷葉150克，南沙蔘150克，桔梗150克。加水煎煮2次，合併煎液，濾過，濾液靜默24小時，取上清液濃縮至適量，加入蔗糖使溶解，再濃縮至1000毫升，即得。每次口服10毫升，每日3次。

3. 治肺燥咳嗽痰多，咽乾口燥，羅漢果半個，陳皮6克，瘦豬肉100克。先將陳皮浸，颳去白，然後與羅漢果、瘦肉共煮湯，熟後去羅漢果、陳皮，飲湯食肉。

4. 治急、慢性支氣管炎，扁桃體炎，咽喉，便祕。羅漢果15至30克，開水泡，當茶飲。

5. 可做果茶、粥、湯。

羅漢果茶是什麼 羅漢果茶的功效與作用

羅漢果大家應該都不陌生，羅漢果茶就是用羅漢果乾泡製成的茶，有著很好的養生作用，下面我們來具體瞭解下它到底有哪些功效吧。

羅漢果茶是什麼

羅漢果茶是一種用羅漢果乾果經低溫超微粉碎製成的茶品。一般的羅漢果茶不附加其它物質，味道甘甜、性涼祛火。經常飲用羅漢果茶有清熱解毒、生津消渴、潤肺止咳、潤腸通便、等保健功效。羅漢果茶可用於肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便祕等引起的肥胖等症。對百日咳、急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎都有很好的保健治療效果。

羅漢果茶的功效與作用

1、羅漢果茶具有清熱潤肺、止咳化啖、潤腸通便等功效，其能主治百日咳、痰多咳嗽、血燥便祕等症，對於治療急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎都有很好的療效。

2、羅漢果茶中甜甙的甜度約相當於蔗糖的300倍，並具有降血糖的作用，可做為糖尿病、高血壓、高血脂和肥胖症患者首選天然甜味劑。

3、羅漢果茶中還含有亞油酸、油酸等多種不飽和脂肪酸，可降低血脂、減少脂肪在血管內的沉積，對防治高脂血症、動脈粥樣硬化有一定療效。

4、羅漢果茶還是一種極好的清涼飲料，既可提神生津，又可預防呼吸道感染，還能駐顏美容、減肥瘦身。因此，其對於愛美的女性而言，也是一種很好的保健藥品，適當的食用，對人體有益。

羅漢果茶怎麼泡

1、將甘蔗去皮砍成一截一截。然後將甘蔗段豎起來，用刀劈成兩半，再一分為二，切成四半。

2、羅漢果洗淨，掰成小塊。

3、將切好的甘蔗段放入鍋中，倒入清水。

6、根據甘蔗的多少，加入2-3倍的清水。

7、再放入一個羅漢果，開大火。

8、煮開後，調成小火慢慢，可以煮透。

9、關火後，將煮好的甘蔗水過一下篩子，倒入大玻璃杯中，涼一下就可以飲用了。

羅漢果茶有副作用嗎

一般來說羅漢果的副作用是很小的，只是極少數人不能喝羅漢果水。比如說體質寒涼的人，不建議喝羅漢果水，如果咽炎實在難受，以不引起身體的過度反應為限，你可以嘗試喝少量的羅漢果水，這樣咽炎能慢慢恢復。 最常見的羅漢果的副作用就是太甜，傷脾胃。

羅漢果泡水喝的功效與作用是什麼

1、羅漢果的一種名貴藥材,性涼味甘,功能清肺潤腸.主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便祕等症;對於治療急性氣管炎,急性扁桃體炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的療效,用它的根搗碎,敷於患處,可以治頑癬,癰腫,瘡癤等;果毛可作刀傷藥;用羅漢果少許,衝入開水浸泡,是一種極好的清涼飲料,既可提神生津,又可預防呼吸道感染,常年服用,能延年益壽.羅漢果汁還可用於烹調,清香可口,羅漢果被人們譽為“神仙果”。

2、羅漢果的藥用價值：現代醫學研究證明，羅漢果是一種防治高血壓、高血脂、肥胖症的果品，羅漢果中含有豐富的糖甙，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖症。

3、中醫學認為羅漢果味甘、酸，性涼，有清熱涼血，潤肺，滑腸排毒的作用並可駐顏，是減肥果品。

4、羅漢果茶：羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘後代茶飲。本方有清肺止咳、潤腸通便之功效，可保嗓子，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。

5、羅漢果花茶也有同效，但只能用80度左右的開水沖泡。

6、羅漢果豬肺湯：羅漢果1個，豬肺250克，先將豬肺切成小塊，擠出泡沫與羅漢果一起加清水適量煮湯，調味服食。本方有滋補肺陰、清利咽膈之功效。

羅漢果花茶的功效與作用

羅漢果花茶不僅營養價值高，而且其的功效與作用也是不錯的。那麼，羅漢果花茶有什麼功效與作用呢？下面，媽網百科就為大家介紹一下其的功效與作用。

1、羅漢果花茶對菸酒過度，咽喉腫痛，熱傷風等引起的咳嗽、咽喉炎、氣管炎有很好的療效。其可輔助治療百日咳、痰火咳嗽、血燥便祕等症，其還有清肝熱、去心火的的功效。

2、羅漢果花茶是一種防治高血壓、高血脂、肥胖症的果品，羅漢果花中含有的成分，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖症。

3、羅漢果花茶有清熱涼血，潤肺，滑腸排毒的作用。此外，羅漢果花茶能養聲潤肺，去除口臭、咽炎、扁桃體炎、色斑、肝斑、暗瘡等，可以起到一個美容養顏的效果。

4、羅漢果花茶有清除自由基的作用，對女人有極佳的美容效果，羅漢果花茶還能有效地防止癌變的產生。

以上就是羅漢果花茶的功效與作用了，其一般人群均可飲用，尤其是女性飲用極佳。建議大家可適當的飲用羅漢果茶，其很值得一嘗哦。

羅漢果泡茶喝有什麼功效？

羅漢果是中醫裡面一味常用的“清利咽喉”的中藥材，由於其味道甘潤，藥效極好，泡水喝的話口感也較佳，所以在生活中也有很多人用羅漢果來泡茶養生。

羅漢果作為一種中藥材來講，對人們的健康也是有很多好處的。

1、羅漢果可以清肺熱、利咽喉。

羅漢果味道甘潤，藥性偏涼，入肺經則能起到較好的清洩肺內熱邪的作用，對於肺內有火邪壅滯的人群是比較適合使用的。

而若是熱邪上逆，引發咽喉部位出現腫痛、幹痛等情況，羅漢果同樣也是可以起到利咽喉的作用。

所以在生活中當嗓子使用過度、或者熱邪壅滯於肺及咽喉等引起肺熱肺燥、咽喉腫痛、嗓子沙啞等情況的時間，就可以用些羅漢果泡茶喝。

2、羅漢果可以化熱痰、止咳喘。

羅漢果在清洩肺中熱邪的同時，對於肺內之痰也有很好的化解之功。所以說羅漢果入藥還有較好的化肺內熱痰、止咳嗽氣喘的作用。

比如有氣管部位有炎症的人群，經常會出現急慢性的咳嗽、氣喘滿悶等情況，就可以直接使用羅漢果泡茶喝；或者再配伍桑白皮、麥門冬、五味子、百合等藥材同用，其化痰止咳之效更佳。

3、羅漢果可以生津液、除燥邪。

羅漢果本身就是一味甘潤除燥之品，服之對於體內的燥邪有明顯的清潤之功。

比如燥邪傷津引起的體內津液不足、口乾舌燥、咽乾咽痛等情況，直接以羅漢果泡茶喝，即可預防此類情況的發生，也可有效緩解此類情況的加重。

還有像一些患有急慢性咽炎的人群，使用羅漢果也是可以起到一定的輔助緩解之效。中醫裡面常用羅漢果和木蝴蝶、胖大海、桑葉、菊花、金銀花等配伍使用，對於咽喉部位的炎症有較好的緩解作用。

4、羅漢果可以緩解便祕。

羅漢果在生津潤燥的同時，對於腸道也有一定的滋潤作用，故而對於腸燥津虧引起的大便乾燥、習慣性便祕等情況，以羅漢果入藥也是可以湊效的。

此時則可以使用羅漢果同蜂蜜一起泡茶喝，不僅可以提升口感，其潤燥通便的作用也更佳。

羅漢果茶功效

羅漢果味甘、性涼，具有清熱、止咳、潤肺的功效。雖然說菊花也是有著清熱去火的功效，但是羅漢果會更加溫和，在夏季常飲用羅漢果茶，對傷風感冒，暑熱肺熱，咳嗽，多痰，口乾舌燥，慢性咽喉炎及慢性支氣管炎，目赤腫痛，便祕都有很好的緩解治療作用。羅漢果茶可以起到潤腸通便，美容養顏的效果。但是需要注意的是，羅漢果茶性涼，對於脾胃寒及孕婦來說不宜飲用。羅漢果含有多種纖維素和糖分以及氨基酸，攝入身體之後，可以有效的促進身體內廢物的排除，並且可以保證身體新陳代謝所需要的能量。從中醫的角度來說，羅漢果茶可以清熱利溼、祛風散寒、舒肝明目，對於風熱感冒和兩目乾澀有很好的改善作用，如果有些感冒也可以吃些羅漢果，也有利於感冒症狀恢復。希望經過了此番介紹，大家對其能夠有一個更好的瞭解。

羅漢果泡水喝的功效

羅漢果泡水喝的功效

　　羅漢果性涼，味甘，入肺、大腸經。有清熱解毒，生津止渴，潤腸通便的作用。羅漢果的味道也比較的好，甜甜的，十分適合用來泡茶哦，那麼，它的功效有哪些呢?下面跟我一起來看看吧!

　　羅漢果最大的一個好處就是可以作為糖尿病患者的代糖食品，因為羅漢果能夠加強胰臟機能，幫助分泌胰島素。羅漢果中所含的維生素E可以加強細胞膜的滲透，讓糖尿病患者也可以服用糖分水果。

　　1、羅漢果泡水喝有生津止渴、清熱潤肺，治療因肺熱而引起的燥熱咳嗽以及因暑熱傷津口渴等症狀。

　　2、羅漢果泡水還有降血脂降血壓，輔佐醫治糖尿病和肥胖症的功效。

　　3、據醫學史載，羅漢果還有養陰的功效，可以潤腸通便。

　　適合飲用羅漢果泡水飲品的人群有：經常吸菸、飲酒，需要洗肺、護肝、養胃和洗腸清宿便者;演員、教師、廣播員、營業員等需保護髮音器官者;深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者;長期坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者;室外活動、運動量較大，體內水分容易流失者.

　　溫馨提示：羅漢果泡水喝的功效包括生津止渴、清熱潤肺、降血脂降血壓、潤腸通便等。可可見，羅漢果被稱之為“神仙果”是有一定的道理的。人們可以通過飲用羅漢果水來達到養生保健的功效。

　　羅漢果怎麼吃

　　吃法一、羅漢果豬肉湯

　　【原 料】羅漢果1/6個，豬肉400克，腐竹100克，柿餅3鹽適量。

　　【製作】柿餅洗淨，去蒂，每個切4塊。羅漢果洗淨。腐竹浸軟，切短段。豬肉放沸水中煮5分鐘，取出洗淨。鍋置火上，加適量水，煮沸，放入豬肉、腐竹、羅漢果、柿餅塊煮沸，用小火煮l個半小時，放入食鹽調味，再煮1個半小時即成。

　　【用 法】佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。

　　【功 效】滋肺潤燥，祛皺展紋。適用於肺陰虧虛而致面板乾燥、面皺早衰、毛髮枯焦、手足心熱等。

　　吃法二、減肥健身飲料

　　【原料】 羅漢果 10克 蜂 蜜 適量山楂片 10克 淨 水 250克。

　　【製法】 1. 羅漢果洗淨、壓碎，山楂洗淨，與羅漢果同放鍋中。 2.鍋內加淨水，上火煮熟後，去渣留汁倒入杯中。 3.將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，作夏季飲料飲用。

　　吃法三、糖果飲料

　　【原料】：羅漢果250克，白砂糖適量。

　　【製法】：將羅漢果壓碎，加水適量煎煮，共煎3次，每次煎半小時，以小火蒸去水氣使其成粘稠狀，晾涼拌入白砂糖，混勻，晒乾，壓碎裝瓶備用。每次取10克左右以開水沖泡飲。

　　吃法四、羅漢果粳米粥

　　【原料】：羅漢果250克，粳米50克，精鹽、味精適量。

　　【製法】：1、將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。2、粳米以水淘洗乾淨，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時移小火繼續煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。

　　吃法五、蜂蜜果糖飲

　　【材料】: 羅漢果2---4個,蜂蜜1小匙。

　　【做法】: 將羅漢果壓碎,加4大碗水(兩天的量),放入鍋內煎煮40分鐘,去掉羅漢果渣,倒入保溫瓶儲存即可.

　　【用法】: 每次倒1杯,倒入適當蜂蜜即可飲用.早晚各一次.

　　【功效】: 羅漢果和蜂蜜均有減肥作用,兩者搭配在一起,針對下半身肥胖,效果更加顯著.

　　小提示: 如果你熬這個減肥茶不方便,每次可以多熬些,用保溫瓶儲存,帶到辦公室.另外,喝的時候蜂蜜不能用白糖代替.

　　吃法六、羅漢果降脂茶

　　【材料】: 月見草5克,絞股籃5克,羅漢果20克,玫瑰花20克.

　　【做法】: 把以上材料放入鍋中,倒入開水用微火熬上20分鐘.

　　【用法】: 這道茶每天中午和晚上各一杯.晚上喝一杯再去洗澡相當不錯哦!

　　【功效】: 健脾益氣,降脂,可明顯降血壓及降低血液粘稠度等功效,長期飲用減肥效果顯著.

　　吃法七、羅漢果糙米粥

　　【材料】: 羅漢果2個,糙米150克,鹽一小匙.

　　【做法】: 在鍋中倒入3大碗水,水開時,加入洗淨的米和羅漢果,以小火煮至成粥.

　　【用法】: 此粥早飯和晚飯時可適量食用.

　　【功效】: 將羅漢果與糙米一起煮粥,健康又營養,而且減肥效果更佳.

　　羅漢果的'副作用

　　第一點

　　一般來說羅漢果的副作用是很小的，只是極少數人不能喝羅漢果水。比如說體質寒涼的人，我們不建議喝羅漢果水，如果咽炎實在難受，以不引起身體的過度反應為限，你可以嘗試喝少量的羅漢果水，這樣咽炎能慢慢恢復。

　　第二點

　　最常見的羅漢果的副作用就是太甜，傷脾胃。羅漢果如用太陽晒乾的可以代茶飲,但,不能長期代茶.如果是烘乾的飲多了會上火,風熱咳嗽最好少飲或配其他清熱清涼材料飲用.夢遺、夜尿者忌.短期內飲用無妨，長期飲用會導致胃腸功能的下降，引起連鎖的病理反應。但是對於體質極其敏感、寒涼的人來說，我們堅決不同意您飲用羅漢果水。

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羅漢果泡水喝的功效與作用

　　羅漢果泡水喝的功效：

　　羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效。羅漢果確實有清熱潤肺的功效，但中醫文獻中未記載羅漢果有養陰之功效，也無要回避何種食物的記載。現代醫學研究證實，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。

　　羅漢果泡水喝的作用：

　　羅漢果的.一種名貴藥材,性涼味甘,功能清肺潤腸.主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便祕等症;對於治療急性氣管炎,急性扁桃體炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的療效,用它的根搗碎,敷於患處,可以治頑癬,癰腫,瘡癤等;果毛可作刀傷藥;用羅漢果少許,衝入開水浸泡,是一種極好的清涼飲料,既可提神生津,又可預防呼吸道感染,常年服用,能延年益壽.羅漢果汁還可用於烹調,清香可口,羅漢果被人們譽為“神仙果”.

　　(1)糖果飲

　　原料：羅漢果250克，白砂糖適量。

　　製法：將羅漢果壓碎，加水適量煎煮，共煎3次，每次煎半小時，以小火蒸去水氣使其成粘稠狀，晾涼拌入白砂糖，混勻，晒乾，壓碎裝瓶備用。每次取10克左右以開水沖泡飲

　　(2)羅漢果粳米粥

　　原料：羅漢果250克，粳米50克，精鹽、味精適量。

　　製法：將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。粳米以水淘洗乾淨，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時移小火繼續煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。

　　(3)減肥健身飲料

　　原料：羅漢果10克、蜂蜜、適量山楂片10克、淨水250克

　　製法：1. 羅漢果洗淨、壓碎，山楂洗淨，與羅漢果同放鍋中。 2.鍋內加淨水，上火煮熟後，去渣留汁倒入杯中。 3. 將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，作夏季飲料飲用。

　　(4)橄欖羅漢果湯

　　原料：橄欖30克，羅漢果1枚。

　　製法：將橄欖、羅漢果置於清水內煮沸10～20分鐘，取汁飲用。

　　用法：每日1劑，代茶飲。

　　註釋：橄欖性平、味甘，酸，入肺、胃經，具有清熱解毒，利咽喉，化痰作用;羅漢果性寒，味甘，清肺化痰。兩者共煮所得湯汁對鼻咽癌、喉癌、肺癌，以及放療、慢性咽炎所致的咽部不適、異物感、咳嗽等症有較好療效。

　　(5)羅漢果煲豬肺湯

　　原料：羅漢果1個，豬肺1個，白菜葉4兩，陳皮，蔥，姜，料酒，鹽適量

　　製法：1、將羅漢果的外衣去掉，因為羅漢果的糖分比較高，所以用一個就夠了，去掉外殼後再將羅漢果分成小塊;2、將處理乾淨的豬肺也切成小塊，為了去除血汙，還要用開水將切好的豬肺焯一下，焯好之後直接放到裝有清水的煲裡面，再加入蔥、姜、陳皮以及羅漢果，放入適量的鹽和料酒，攪拌均勻後用中火加熱1小時;3、加入白菜葉，煮5分鐘，最後依據個人口味放上類似牛肉粉和味精這樣的調味品，攪拌均勻，即成。

　　宜忌：羅漢果乾果不是無糖的，其中含有少量果糖(不過含糖量比相對甜度的蔗糖等低多了)，真正的無糖食品裡面加的是羅漢果提取物-羅漢果甜甙Ⅵ，所以糖尿病很嚴重的人是不適合食用的。

　　(6)羅漢果八珍湯

　　用料：瘦肉適量，羅漢果半個，龍眼肉15克，龍利葉50克，蜜棗6粒，花旗參20克，杏仁20克，北沙蔘15克。

　　做法：瘦肉洗淨，原件放入，加各藥物、水適量，煲2.5小時湯濃，即可飲湯食肉。

　　(7)銀耳羅漢果燙雞湯

　　用料：銀耳40克，雞1只，羅漢果4個，南杏少許，紅蘿蔔200克，姜2片，鹽適量。

　　製法：1.將銀耳洗淨，用清水浸透;2.雞剝好，去內臟，焯水後用清水沖洗乾淨;3.紅蘿蔔去皮，切厚塊;4.加適量清水入場堡堡開後，放入雞、羅漢果、南杏、銀耳、紅蘿蔔及姜，堡開後，改用慢火繼續堡約3小時左右，加入調味料調味即可飲用。

　　涼茶乃用茶葉製成具有寒涼清熱，生津止渴作用的一種飲料。因為茶葉本身就有這種作用，因而稱為涼茶，故涼茶最早是以茶葉為原料的，後來有人為了增強茶葉這種清熱生津的作用，或增加一些其它功效，於是在涼茶中新增一些中草藥進去。因此，其作用不只侷限於清熱生津，而且更有去溼消滯及解表發散等功效，羅漢果涼茶就是個例子。

　　羅漢果涼茶是草本涼茶，自清朝出現，已逾兩百年曆史。它以羅漢果為君茶原料，結合現代生物提取技術製成。喝羅漢果涼茶，可及時清除人體的毒素，清熱降火，提高人體免疫力，柔潤肌膚。飲後口爽心暢，回味無窮。

　　根據羅漢果涼茶的功效，以下6類人群特別需要：

　　1、經常吸菸、飲酒，需要洗肺、護肝、養胃和洗腸清宿便者。

　　2、演員、教師、廣播員、營業員等需保護髮音器官者。

　　3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者。

　　4、長坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者。

　　5、室外活動、運動量較大，體內水分容易流失者。

　　6、逢年過節，為買健康禮品頭痛的人。