孕婦吃芝麻的好處分別是什麼呢 孕婦吃芝麻的好處

1、孕婦能吃芝麻。芝麻中的鈣含量比蔬菜和豆類都要高，孕婦經常食用，對胎兒的發育有良好的促進作用。但是對孕期便祕的女性來說有很好的療效。雖然芝麻對孕婦身體和胎兒生長髮育有好處，但要注意也不能吃多，尤其肥胖的孕婦更要注意食用量，應控制在每日9-15克之間。同時，如果孕婦正在腹瀉，建議不要再食用芝麻。

2、孕期吃芝麻有很多的好處，芝麻所含有的葉酸很多，可以更好的預防胎兒出現畸形的情況，但是也要注意，不是所有的孕婦都能吃芝麻的，過於肥胖的孕婦不建議使用芝麻的，而且還要適量的吃，孕婦的飲食很重要，吃什麼都能不過良，不然會不好消化。