生燕麥片營養飽腹做法燕麥黑芝麻粥

1、準備材料：生燕麥片、大米、黑芝麻、白糖

2、生燕麥片放入水中浸泡一會，撈出控水待用。大米洗淨放入鍋中，黑芝麻用水沖洗乾淨放入鍋中。

3、鍋中加入適量清水大火燒開。鍋中水沸騰以後轉成小火煮粥。

4、鍋中米粥成熟加入燕麥片煮五分鐘左右，待鍋中的食材軟爛加入少許白糖攪拌均勻關火即可。