水煮雞胸肉去腥味的方法
- 家常美食
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1、用醬油和胡椒粉醃製半小時。水煮雞胸肉菜譜:減脂奶汁蘑菇燉蕎麥飯。
2、主料:雞胸肉100克、蕎麥飯100克、蘑菇3顆、純牛奶適量、減脂芝士片1片、洋蔥適量。
3、輔料:醬油適量、黑胡椒粉適量、黃油10克。
4、雞胸肉洗淨切小塊之後,用醬油和胡椒粉醃製半小時。
5、黃油融化。
6、將切好的洋蔥和蘑菇、醃好的雞胸肉放入鍋中翻炒。
7、倒入牛奶、放入芝士片和蕎麥飯,攪拌均勻。
8、盛出即可食用。
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