蜜棗的最佳食用方法

1、蜜棗雞蛋紅糖水

平時蜜棗可以和雞蛋與紅糖搭配在一起吃，在吃的時候可以準備蜜棗20個，雞蛋一個，紅糖20克，把它們一起放在水中燉熟，直接吃蜜棗和雞蛋並把糖水喝下去，能補益氣血也能養血安神，它最適合女性產後身體的調養。

2、蜜棗蒸木耳

蜜棗平時除了可以直接吃以外，還可以和木耳放在一起蒸著吃，在做蜜棗蒸木耳時，需要準備，蜜棗15個，黑木耳20克，冰糖適量，班主任備好的密道，清洗乾淨，放在清水中浸泡兩小時，同時也要把黑木耳用清水泡花沖洗乾淨，把泡好以後的蜜棗和黑木耳放在碗中，加入準備好的冰糖，再放入適量清水，一起入鍋，隔水蒸制，開鍋以後蒸半小時就能取出食用，這種蜜棗蒸黑木耳具有很明顯的補血作用，它是最適合貧血人群的保健美食。