過年期間可以吃什麼水果

過年期間可以吃什麼水果：答案是獼猴桃。

1、柑橘。適合春節吃的水果有柑橘。柑橘屬於芸香科植物，一般生長在溫暖溼潤的環境中，其花期在每年的四月份到五月份左右，果期在每年的十月份到十二月份左右。在養護時需要為其提供適當的光照，幫助植株更好的進行光合作用。

2、梨。適合春節吃的水果也有梨。梨屬於薔薇科植物，其品種較多，果皮顏色也有所不同，比較常見的是綠色、黃褐色、黃色。梨是適合生長在較為溼潤的環境中，所以在種植梨時需要為其提供適當的水分，保持土壤處於溼潤狀態。

3、柚子。在春節期間可以吃柚子，因為柚子的耐儲存性較強，一般在採摘時沒有將柚子的表皮損壞，柚子可以保留兩三個月的時間，所以在春節期間也可以食用柚子。柚子和柑橘一樣，屬於芸香科植物，適合生長在溫暖溼潤的環境中。

4、車釐子。在春節期間較為常見的水果還有車釐子，一般車釐子是從國外進口的，在國內春節期間才會上市，所以春節期間可以吃車釐子。車釐子適合生長在較為肥沃的環境中，所以在養護車釐子時需要為其提供適當的養分，讓植株更好的生長。

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1、獼猴桃。春節期間，大魚大肉上桌，很多人總忍不住多吃幾口，而吃過之後，往往會後悔，感覺又撐又脹。紐西蘭的一項最新研究提示，吃個獼猴桃便可使上述狀況得到緩解。因為獼猴桃中特有的獼猴桃鹼觸石燈可以加速消化，讓吃掉的蛋白質更易被吸收來自。在富含蛋白質的飲食中，適當吃些獼猴桃，是促進消化、保護腸胃的有效措施。

2、菠蘿。菠蘿含有膳食纖維，可以幫助消化，同時含有維生素B1，可以促進新陳代客寫穿的謝。菠蘿的消食波八序作用主要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少人體對脂肪的吸收。因此，春節飯後吃菠蘿更加適合。

3、凍梨。凍梨是東北地區常見的冬季水果。東北的冬季天氣寒冷，一些水果凍過之後，就另有一番滋味。最常見的是冰梨和凍柿子。據瞭解，最純正的是凍秋梨，在北方有一種梨叫秋梨，這種梨剛摘下來的時候又酸又澀，於是人們就把這種梨採摘下來直接放在樹下，蓋上一層樹葉，經過冰凍之後的秋梨酸甜來自可口，果汁充足。凍梨在吃之前要放在水裡解凍，年夜飯後吃這種梨能解酒、解油膩。

4、香蕉。春節前後會出現不少渾身乏力、嗜睡、精力不集中、腸胃不舒服並伴有頭暈、煩躁、焦慮等症狀的病人，而多吃香蕉可以緩解腹脹。香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排洩。雖然卡路里很高，但香蕉脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，既飽腹又低脂，有效減少脂肪和多餘水分在下身積聚，對健康和美麗都非常有好處。

過年吃什麼水果好

過年吃這些水果好：柚子、哈密瓜、蘋果、金桔、梨子。

1、柚子：柚子是圓的，不僅象徵著團圓，而且還有好的寓意，也就是遊子回家團圓的意思，過年的時候一家人團聚一起。而且柚子的味道也是甜甜的，適合大家一起吃。

2、哈密瓜：哈密瓜作為特色水果，不僅外觀好看，而且味道香甜，很適合一家人分享，甜甜的哈密瓜，吃起來更美味，同時也是適合送給親戚朋友當作禮物。

3、蘋果：蘋果是大家日常生活中經常吃的水果，不僅備受消費者喜愛，也是中國傳統節日的寵兒，寓意為平平安安，歲歲平安。

4、金桔：在南方尤其是廣東，過新年時，幾乎家家戶戶大門、陽臺上至少要擺兩盆以上金桔。因為在粵語中桔與吉同音，桔為吉，金為財，金桔也就有了吉祥招財的意思。

5、梨子：在過年的時候，大家吃多了大魚大肉，飯後就可以來點梨子解解膩，而且梨子水分多，吃起來香甜可口，特別適合過年吃。

過年的時候應該吃什麼水果呢？

過春節的時候適合吃的水果：

柑橘：這個時節正是柑橘的應季的時候，而且它富含豐富的維生素，為我們人體比較好的

蘋果：不僅備受消費者喜愛，也是中國傳統節日的寵兒，它寓意為平平安安。

金桔：南方尤其是廣東，過新年時，幾乎家家戶戶大門、陽臺上至少要擺兩盆以上金桔，一些講究的還會在金桔樹上掛滿利是封。因為在粵語等是“桔”、“吉”同音，“金吉”者，桔為吉，金為財，金桔也就有了吉祥招財的含意。

過年吃的水果，春節吃什麼水果

過年是一個闔家團聚的日子，很多家庭在過年時期都會買很多美食放在家裡，大家在不吃飯的時候坐在一起聊天也會吃一些水果，所以很多人會在過年時期買很多種類的水果，大家再買水果時也會先了解種類，那麼過年吃的水果，春節吃什麼水果呢？

1、橘子。橘子是冬天最常見的水果，也是春節中最常見的水果，橘子中含有豐富的膳食纖維、維生素C、維生素B、族胡蘿蔔素等，橘子具有潤腸通便、美容養顏的作用，在春節時很多親友回家都會在一起喝酒，在喝酒後吃一些橘子可以起到醒酒解酒的作用，能讓家人的身體更舒服一些。

2、甘蔗。甘蔗是一節一節的，所以人們給甘蔗賦予了節節高升的美好寓意，很多人家裡做生意的也會在店鋪門口放一根又直又粗的甘蔗，寓意著新的一年生意會越來越好。甘蔗中也含有豐富的維生素、氨基酸和礦物質元素，可以補充身體所需的營養物質，對自己和家人的身體都有好處。

3、柚子。柚子寓意著金玉滿堂、越吃越有，所以很多家庭在過年時都會準備幾個柚子讓家人吃，並且柚子中也含有豐富的維生素，在喝酒後吃柚子也有解酒的作用。

適合春節吃的水果還有很多，大家可以根據自己的喜愛和家人的喜愛，購買適合自己家的水果。

過年吃什麼水果5種水果過新年

過年可以吃的五種水果有：

　　1、西柚：營養價值非常高，蛋白質、粗纖維質、醣類、鈣質、鈉質、磷質、鐵質、維生素等含量豐富，豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通。

　　2、菠蘿：營養價值比較高，食用菠蘿有利於改善區域性的血液迴圈，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。

　　3、獼猴桃：含有豐富的礦物質、糖類、維生素，由於獼猴桃蘊含豐富營養素，其被視為潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排洩暢通，亦有改善高血壓、消除疲勞的奇妙功用。

　　4、草莓：主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素，草莓含豐富的膳食纖維素，在過年期間可以幫助消化，通暢大便，降低膽固醇。內含的維生素C更可抑制黑色素，讓面板保持嫩白幼滑，面板受油膩食物影響之時，食用草莓可以有效地肌膚補充養分。

　　5、雪梨：雪梨能消滯解膩清理腸胃，雪梨含有的豐富膳食纖維和維生素C，雪梨清甜爽口內含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手，可有效紓緩便祕。

新年吃什麼水果

1、橘子:橘子是過年必不可少的水果之一，味道酸甜多汁，含有豐富的膳食纖維、果膠、有機酸、維生素C、維生素B族、胡蘿蔔素，具有生津止渴、潤腸通便、開胃理氣、美容養顏等功效。另外，春節期間親友團聚免不了喝酒，橘子中含有檸檬酸等多種有機酸，可以和酒水中的乙醇發生酯類反應，從而起到醒酒解酒的目的。

2、甘蔗:甘蔗一節一節的，過年的時候吃它有“節節高升”的美好寓意，而且甘蔗汁甜如蜜，春節期間吃甘蔗也有“一年從頭甜到尾”、“日子幸福甜蜜”的好意頭。廣東地區有句形容順順利利、一定會成功的話叫“有蕉一日，惦過碌蔗”。所以，近年來很多做生意的人，過春節的時候都會在家門旁或店鋪門邊豎一根又長又直的甘蔗，寓意來年一定會“惦過碌蔗”。甘蔗除了寓意吉祥，本身的營養也很豐富。從中醫上來講，甘蔗性寒，味甘，入肺、脾、胃經，有清熱解渴、生津潤燥的功效，可緩解五心煩熱、大便祕結等情況。從現代營養學方面講，甘蔗中富含糖類、維生素A、維生素E、有機酸、維生素B1/B2、維生素B6及多種有利於人體的氨基酸和礦物質，適當食用可以消除疲勞、清潔牙齒和補充每日所需礦物質。但是要注意的是，吃甘蔗過多，或者吃得太快，都會引起口腔各種不適，甚至導致口腔潰瘍。

3、柿子:不知道從何時起，春節流行起了柿子周邊。東北人流行吃凍梨凍柿子，南方人更喜歡吃柿子餅。紅彤彤的柿子除了看起來很喜慶之外，還有“柿（事）柿（事）如意”的意思。過年吃柿子或柿餅可以討個吉利的口彩。也有人把柿子與糖、蓮子一起擺，更有“好事連連”之意。

4、柚子:柚子皮色金黃、果形美觀、果肉清香脆甜，素有“天然水果罐頭”之稱。柚子中富含糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、揮發油、橙皮甙、果膠及礦物質鈣、磷、鎂、鉀等，食之可以促進消化、理氣化痰、解酒除煩、清熱潤燥。更重要的是，柚子外形渾圓，象徵團圓之意。而且柚子的“柚”和庇佑的“佑”同音，其意義是保佑安康的意思。過年的時候吃柚子寓意著金玉滿堂、越吃越有、大柚大有。

5、火龍果：火龍果是一種老少皆宜的水果，口感清甜，味道獨特，營養豐富，食之能夠促進排便、預防上火、美容養顏和抵禦衰老。而且紅彤彤的火龍果寓意也非常好，尤其是紅心火龍果，像是專門為春節而生長的，特別喜慶，象徵著人們來年的日子肯定過得紅紅火火，所以火龍果也稱“吉祥果”。

春節吃什麼水果

春節吃什麼水果

　　春節吃什麼水果，春節期間,各種肉類、海鮮上桌,美食總能勾起人的食慾,由於現在生活條件好,很多人吃多了會油膩,於是春節期間水果就會非常的走俏，那麼春節吃什麼水果？

　　春節吃什麼水果1

　　 1、香蕉

　　春節前後會出現不少渾身乏力、嗜睡、精力不集中、腸胃不舒服並伴有頭暈、煩躁、焦慮等症狀的病人，而多吃香蕉可以緩解腹脹。香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排洩。雖然卡路里很高，但香蕉脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，既飽腹又低脂，有效減少脂肪和多餘水分在下身積聚，對健康和美麗都非常有好處。

　　 2、草莓

　　草莓被稱為初春第一果，所含的維生素C和多酚物質非常豐富，幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時，還有利於鐵的吸收。除了含有多種維生素和多種礦物質之外，草莓最突出的優點是含有大量的維生素C，其含量比西瓜、蘋果、葡萄高10倍左右。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火。

　　 3、蘋果

　　蘋果的瘦身功效還用多說麼，春節大假期打亂了我們正常的生物鐘，不妨從恢復每日1個蘋果開始做起吧。蘋果中含膳食纖維，有利於腸胃蠕動、腸道清潔。蘋果酸可代謝體內熱量，防止下半身肥胖；果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平。蘋果含有豐富的鉀，可緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，還可利尿。

　　 4、橘子

　　春節至，多數聚餐都會喝點小酒助慶。喝酒前半個小時內服用維生素C、維生素B或吃上幾個橘子，可預防酒精中毒。而且多吃柑橘可預防肝臟病和動脈硬化。研究所專家指出，柑橘中含有豐富的類胡蘿蔔素，而調查中發現，類胡蘿蔔素在人體血液中濃度越高，人的肝功能越正常，患上動脈硬化的危險就越低。

　　要論春節吃什麼水果最多，到底還是要數香蕉了。香蕉無論是作為走親訪友的禮物，還是招待客人的水果，都是佳品，幾乎沒有人不愛吃。一來香蕉不用洗、不削皮，非常適合大多數的懶人。二來香蕉能增加飽腹感和潤腸通便。除了香蕉之外大概就是草莓了，草莓也是人人愛的水果，更因為其嬌嫩不易儲存，現在幾乎只能在冬季吃，而顯得更為珍貴、更受歡迎。

　　春節吃什麼水果2

　　 過年吃西柚

　　西柚可消食去腸中惡氣：營養價值非常高，蛋白質、粗纖維質、醣類、鈣質、鈉質、磷質、鐵質、維生素C及P都含量豐富。在不少減肥餐單中，都可見到西柚的蹤跡，西柚的營養價值甚高，其豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通。而據中藥學記載，西柚有消食及去腸中惡氣之效，故能舒緩因過飽而致的腸胃不適。

　　 過年吃菠蘿

　　菠蘿能幫助消化和排毒：營養價值比較高，其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素A、B1、B2、C及E對身體健康都有幫助。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善區域性的血液迴圈，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益;此外，菠蘿更有促進新陳代謝及消除疲勞之效，在過年時喝飽吃醉或玩得疲倦時食，可作提神之用。

　　 過年吃獼猴桃

　　獼猴桃促進腸胃蠕動：含有豐富的礦物質、糖類、維生素B1、B2及C。由於獼猴桃蘊含豐富營養素，一向被視為潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排洩暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。

　　 過年吃草莓

　　草莓治療便祕嫩白面板：它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素C。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的`兩倍，在幫助過年期間消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。內含的維生素C更可抑制黑色素，讓面板保持嫩白幼滑，面板受油膩食物影響之時，正好吃一些來補充養分，拯救肌膚。

　　過年吃雪梨

　　雪梨能消滯解膩清理腸胃：營養價值主要體現在它所含有的豐富膳食纖維、維生素C中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感，內含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手，可有效紓緩便祕。此外，還不妨以冰糖來燉雪梨，製法簡單，不但可消滯解膩，亦能在乾燥的冬天天給喉嚨來點滋潤，一舉多得。

　　春節吃什麼水果3

　　 一、砂糖橘

　　過年期間，正是砂糖橘賣得最火熱的時候，除了這個時期的砂糖橘比較時令的原因之外，最關鍵的一個因素就是過年吃砂糖有吉祥的寓意。橘通桔，與“吉”諧音，故過年吃砂糖橘寓意“大吉大利”，故砂糖橘也是過年期間適合擺上桌的第一水果。平時選購砂糖橘要注意：一個是個頭較小，一般約4-5釐米大小的砂糖橘才最地道，我們做“OK”的姿勢，正好能夠嵌入到“O”裡面。砂糖橘還有一個最大的特點，就是皮特別脆，根本剝不出完整的橘子皮。當然，砂糖橘也是口感最清甜怡人的橘子品種，嘗一個是挑選時最可靠的方法。

　　 二、蘋果

　　不論是在國內，還是在國外，蘋果永遠都是一種吉祥的水果，也是特別適合過年期間擺上桌的一種水果。蘋果，象徵了“平平安安”，一家人不管老小，一年下來，平平安安是最重要的。蘋果還是一種低熱量的水果，是少有的一種低熱量、低卡的水果品種，特別適合愛美女士、減肥瘦身者食用，恰能美味與美兼得。蘋果還是一種高維生素的水果品種，豐富的維生素C、維生素E、維生素B族及多種微量元素，一天吃一個蘋果完全能夠滿足一個人全天的維生素及微量元素需求。

　　 三、櫻桃西紅柿

　　櫻桃西紅柿也是過年期間比較時令的一種水果，柿與事諧音，寓意“事事如意”。隨著人們物質生活水平的提高，現在有很多家庭中有糖尿病人，櫻桃西紅柿幾乎不含什麼糖分，是一種特別適合糖友吃的水果品種。櫻桃西紅柿又名聖女果、小西紅柿、櫻桃番茄等，含量豐富的番茄紅素，是一種強還原劑，可中和體內的氧自由基。故番茄紅素又被稱為“超級維生素E”，除了家中的糖友之外，愛美女士、瘦身者、家中孩子要多吃櫻桃西紅柿，對人體大有裨益。

　　 四、橙子

　　橙子作為一種適合春節期間擺上桌的水果，主要寓意了“功成名就”、“心想事成”。橙子除了清甜怡人、馥香甜蜜的口感，還是維生素C含量最豐富的水果品種之一。此外，橙子還含有豐富的有機酸及鉀、鈣、鋅、鐵等多種微量元素，也是一種老少皆宜的吉祥水果品種。家中孩子、愛美女士、瘦身者要常吃。

　　 五、甘蔗

　　甘蔗作為一種最普通的水果品種能夠入選，多少有點意外，主要是因為甘蔗寓意了全家日子“節節高升”，寓意了在外打拼的子女“步步高昇”。故在我國南方很多地區，有過年期間把甘蔗擺上桌的傳統。記得小時候，沒有多少水果可供孩子們吃，印象最深刻的就是甘蔗，幾毛錢一大棵，能從早上啃到晚上，是孩子們小時候最甜蜜的回憶。

　　 六、鮮桂圓

　　過年期間，桂圓是必擺的水果品種之一，寓意了全家“團團圓圓”。桂圓還有一個特別響亮的名字，叫作“龍眼”，對人體有重要的寧心安神、補益氣血、滋補心脾的重要益處。特有的抗氧化成分，是一種適合女士食用的美容養顏的水果品種。

春節吃什麼水果比較好

1、獼猴桃。春節期間，大魚大肉上桌，很多人總忍不住多吃幾口，而吃過之後，往往會後悔，感覺又撐又脹。紐西蘭的一項最新研究提示，吃個獼猴桃便可使上述狀況得到緩解。因為獼猴桃中特有的獼猴桃鹼可以加速消化，讓吃掉的蛋白質更易被吸收。在富含蛋白質的飲食中，適當吃些獼猴桃，是促進消化、保護腸胃的有效措施。

2、菠蘿。菠蘿含有膳食纖維，可以幫助消化，同時含有維生素B1，可以促進新陳代謝。菠蘿的消食作用主要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少人體對脂肪的吸收。因此，春節飯後吃菠蘿更加適合。

3、凍梨。凍梨是東北地區常見的冬季水果。東北的冬季天氣寒冷，一些水果凍過之後，就另有一番滋味。最常見的是冰梨和凍柿子。據瞭解，最純正的是凍秋梨，在北方有一種梨叫秋梨，這種梨剛摘下來的時候又酸又澀，於是人們就把這種梨採摘下來直接放在樹下，蓋上一層樹葉，經過冰凍之後的秋梨酸甜可口，果汁充足。凍梨在吃之前要放在水裡解凍，年夜飯後吃這種梨能解酒、解油膩。

4、香蕉。春節前後會出現不少渾身乏力、嗜睡、精力不集中、腸胃不舒服並伴有頭暈、煩躁、焦慮等症狀的病人，而多吃香蕉可以緩解腹脹。香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排洩。雖然卡路里很高，但香蕉脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，既飽腹又低脂，有效減少脂肪和多餘水分在下身積聚，對健康和美麗都非常有好處。

過年適合吃什麼水果

過年適合吃什麼水果

　　過年適合吃什麼水果？新年是我們國家非常重大的一個節日，在過年的時候我們可以吃上一些水果，這樣對身體有好處。接下來就由我帶大家瞭解過年適合吃什麼水果的相關內容。

　　過年適合吃什麼水果1

　　 過年吃西柚

　　西柚可消食去腸中惡氣：營養價值非常高，蛋白質、粗纖維質、醣類、鈣質、鈉質、磷質、鐵質、維生素C及P都含量豐富。在不少減肥餐單中，都可見到西柚的蹤跡，西柚的營養價值甚高，其豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通。而據中藥學記載，西柚有消食及去腸中惡氣之效，故能舒緩因過飽而致的腸胃不適。

　　 過年吃菠蘿

　　菠蘿能幫助消化和排毒：營養價值比較高，其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素A、B1、B2、C及E對身體健康都有幫助。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善區域性的血液迴圈，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益;此外，菠蘿更有促進新陳代謝及消除疲勞之效，在過年時喝飽吃醉或玩得疲倦時食，可作提神之用。

　　 過年吃獼猴桃

　　獼猴桃促進腸胃蠕動：含有豐富的礦物質、糖類、維生素B1、B2及C。由於獼猴桃蘊含豐富營養素，一向被視為潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排洩暢通，更有改善高血壓的`奇妙功用，亦可有助消除疲勞。

　　 過年吃草莓

　　草莓治療便祕嫩白面板：它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素C。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助過年期間消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。內含的維生素C更可抑制黑色素，讓面板保持嫩白幼滑，面板受油膩食物影響之時，正好吃一些來補充養分，拯救肌膚。

　　 過年吃雪梨

　　雪梨能消滯解膩清理腸胃：營養價值主要體現在它所含有的豐富膳食纖維、維生素C中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感，內含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手，可有效紓緩便祕。此外，還不妨以冰糖來燉雪梨，製法簡單，不但可消滯解膩，亦能在乾燥的冬天天給喉嚨來點滋潤，一舉多得。

　　過年適合吃什麼水果2

　　 香蕉

　　春節前後會出現不少渾身乏力、嗜睡、精力不集中、腸胃不舒服並伴有頭暈、煩躁、焦慮等症狀的病人，而多吃香蕉可以緩解腹脹。香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排洩。雖然卡路里很高，但香蕉脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，既飽腹又低脂，有效減少脂肪和多餘水分在下身積聚，對健康和美麗都非常有好處。

　　 草莓

　　草莓被稱為初春第一果，所含的維生素C和多酚物質非常豐富，幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時，還有利於鐵的吸收。除了含有多種維生素和多種礦物質之外，草莓最突出的優點是含有大量的維生素C，其含量比西瓜、蘋果、葡萄高10倍左右。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火。

　　 蘋果

　　蘋果的瘦身功效，春節大假期打亂了我們正常的生物鐘，不妨從恢復每日1個蘋果開始做起吧。蘋果中含膳食纖維，有利於腸胃蠕動、腸道清潔。蘋果酸可代謝體內熱量，防止下半身肥胖；果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平。蘋果含有豐富的鉀，可緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，還可利尿。

　　 橘子

　　春節至，多數聚餐都會喝點小酒助慶。喝酒前半個小時內服用維生素C、維生素B或吃上幾個橘子，可預防酒精中毒。而且多吃柑橘可預防肝臟病和動脈硬化。研究所專家指出，柑橘中含有豐富的類胡蘿蔔素，而調查中發現，類胡蘿蔔素在人體血液中濃度越高，人的肝功能越正常，患上動脈硬化的危險就越低。

　　 橙子

　　橙是一種柑果，是一種營養價值非常高的水果，含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，同時熱量也非常低，含有天然的糖分，能夠代替正餐或者蛋糕等，這樣就能夠滿足人吃甜食的，更重要的是橙子含有大量的纖維素，有助於人體排便，將人體內部積聚的毒素排出體外。

　　 獼猴桃

　　春節期間，大魚大肉上桌，很多人總忍不住多吃幾口，而吃過之後，往往會後悔，感覺又撐又脹。紐西蘭的一項最新研究提示，吃個獼猴桃便可使上述狀況得到緩解。因為獼猴桃中特有的獼猴桃鹼可以加速消化，讓吃掉的蛋白質更易被吸收。在富含蛋白質的飲食中，適當吃些獼猴桃，是促進消化、保護腸胃的有效措施。

　　 木瓜

　　木瓜中含有天然的酵素，讓它成為飯後最好的選擇。這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特色，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的！還可以整腸助消化，有治療腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用。

　　 菠蘿

　　菠蘿含有膳食纖維，可以幫助消化，同時含有維生素B1，可以促進新陳代謝。菠蘿的消食作用主要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少人體對脂肪的吸收。因此，春節飯後吃菠蘿更加適合。

　　過年適合吃什麼水果3

　　 水果的妙用

　　蘋果汁：調理腸胃，匆匆進腎機能，預防高血壓

　　芒果汁：贊助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼

　　菠蘿汁：消腫怯溼，贊助消化，舒緩喉痛

　　木瓜汁：消滯潤肺，贊助消化蛋白質

　　西瓜汁：消暑利尿，降血壓

　　芹菜汁：補充體力，舒緩焦慮、壓力

　　香蕉汁：提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通

　　葡萄汁：調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，贊助消化

　　柳橙汁：滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、感冒和淤傷

　　草莓汁：利尿止瀉，強健神經，補充血液

　　梨子汁：能保持心臟，血管正常運作，去除體內毒素

　　椰子汁：預防心臟病，關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳

　　葡萄柚汁：降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血

　　奇異果汁：含豐厚維他命C，清熱生津，止吐瀉

　　紅蘿蔔汁：刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經

　　哈密瓜汁：消暑解燥，生津止渴

　　蓮霧：解熱，利尿，寧靜神經作用（加鹽可以贊助消化）

　　菠蘿：對人體組織有強壯作用，可治消化不良，食慾不振，果肉磨擦面板可治出汗過多

　　棗子：可治便祕，利尿，益胃生津（空腹不可過食，須細嚼慢吞）

　　荔枝：補血健肺，匆匆進血液迴圈，心臟衰竭者可多食（已燥熱者不可多食）

　　龍眼：乾的對健忘，心跳不正常，神經衰弱之失眠，有療效且滋補（隔水煮，不可多食）

　　蘋果：治便祕（少），治下痢（多），滋潤面板，清潔牙齒

　　梨子：清熱解毒，鎮咳化痰

　　桃子：清津味甘，肥良果（多食易消化不良，應洗淨）

　　柿子：瀉血，便祕，可蒸柿餅食用，一天兩枚，可療肺熱，多痰，燥性，氣管炎，具潤肺止咳化痰之效（不可冰過）

　　檸檬：可增強消化，出汗過多，食慾不振，體力倦怠，減肥解酒可飲汁，切片敷貼臉部，可排除脂積（果汁需含皮）

　　柚子：清燥熱，通便，消口臭，腸中惡氣，解酒（性寒，易腹疼，貧血，多痰不宜多食）

　　橘子：性寒，可解熱，化痰，防便祕，生津止渴，擦面板有止痛消炎之效，亦有美容之效

　　桶柑：多吃不會寒滯，可解熱，利尿，祛痰，防便祕，生津止渴

　　葡萄柚：可生津止渴，消暑，消除疲勞，降血壓，助消化，美容，潤膚減肥

　　桑椹：可調節消化，治胃病，便祕，老枝煎水飲用可通血氣止痛，預防風寒，葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝，可清肺熱

　　芭樂：營養價值為果品之冠，種子鐵的含量為熱帶水果之最，果皮可治糖尿病

　　芒果：可治療暈車，嘔吐，熟果肉可敷火傷，開水燙傷，止痛消炎，易過敏，有外傷不宜多食

　　木瓜：煮肉時加幾片木瓜可以加速爛熟，敷臉可除去黑斑，雀斑美化肌膚，胃腸患者烹飪時加未成熟木瓜少許，可助消化，治潰瘍，外傷用生木瓜，連皮磨成漿狀敷上，易癒合，是最佳的減肥水果

春節吃什麼水果合適

春節吃什麼水果合適

　　春節吃什麼水果合適，春節的腳步越來越近了，過年的時候少不了的是水果，而選擇什麼樣的水果是比較合適，也是人們會考慮的問題，下面我給大家分享春節吃什麼水果合適

　　春節吃什麼水果合適1

　　 過年吃西柚

　　西柚可消食去腸中惡氣：營養價值非常高，蛋白質、粗纖維質、醣類、鈣質、鈉質、磷質、鐵質、維生素C及P都含量豐富。在不少減肥餐單中，都可見到西柚的蹤跡，西柚的營養價值甚高，其豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通。而據中藥學記載，西柚有消食及去腸中惡氣之效，故能舒緩因過飽而致的腸胃不適。

　　 過年吃菠蘿

　　菠蘿能幫助消化和排毒：營養價值比較高，其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素A、B1、B2、C及E對身體健康都有幫助。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善區域性的血液迴圈，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益;此外，菠蘿更有促進新陳代謝及消除疲勞之效，在過年時喝飽吃醉或玩得疲倦時食，可作提神之用。

　　 過年吃獼猴桃

　　獼猴桃促進腸胃蠕動：含有豐富的礦物質、糖類、維生素B1、B2及C。由於獼猴桃蘊含豐富營養素，一向被視為潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排洩暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。

　　 過年吃草莓

　　草莓治療便祕嫩白面板：它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素C。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助過年期間消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。內含的維生素C更可抑制黑色素，讓面板保持嫩白幼滑，面板受油膩食物影響之時，正好吃一些來補充養分，拯救肌膚。

　　 過年吃雪梨

　　雪梨能消滯解膩清理腸胃：營養價值主要體現在它所含有的豐富膳食纖維、維生素C中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感，內含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手，可有效紓緩便祕。此外，還不妨以冰糖來燉雪梨，製法簡單，不但可消滯解膩，亦能在乾燥的冬天天給喉嚨來點滋潤，一舉多得。

　　春節吃什麼水果合適2

　　 1、橘子

　　橘子是過年必不可少的水果之一，味道酸甜多汁，含有豐富的膳食纖維、果膠、有機酸、維生素C、維生素B族、胡蘿蔔素，具有生津止渴、潤腸通便、開胃理氣、美容養顏等功效。另外，春節期間親友團聚免不了喝酒，橘子中含有檸檬酸等多種有機酸，可以和酒水中的乙醇發生酯類反應，從而起到醒酒解酒的目的。

　　不僅如此，而且“橘”與“吉”諧音，過年吃它有“大吉大利”的美好寓意。所以，砂糖橘、金桔等柑橘類水果春節前都很暢銷。不過需要注意的是，橘子吃多了容易上火，還會引起皮膚髮黃。因此，人們在食用橘子時一定要控制好量，一般一天吃2~3箇中等大小的橘子就可以了。

　　 2、甘蔗

　　甘蔗一節一節的，過年的時候吃它有“節節高升”的美好寓意，而且甘蔗汁甜如蜜，春節期間吃甘蔗也有“一年從頭甜到尾”、“日子幸福甜蜜”的好意頭。廣東地區有句形容順順利利、一定會成功的話叫“有蕉一日，惦過碌蔗”。所以，近年來很多做生意的人，過春節的時候都會在家門旁或店鋪門邊豎一根又長又直的甘蔗，寓意來年一定會“惦過碌蔗”。

　　甘蔗除了寓意吉祥，本身的營養也很豐富。從中醫上來講，甘蔗性寒，味甘，入肺、脾、胃經，有清熱解渴、生津潤燥的`功效，可緩解五心煩熱、大便祕結等情況。從現代營養學方面講，甘蔗中富含糖類、維生素A、維生素E、有機酸、維生素B1/B2、維生素B6及多種有利於人體的氨基酸和礦物質，適當食用可以消除疲勞、清潔牙齒和補充每日所需礦物質。但是要注意的是，吃甘蔗過多，或者吃得太快，都會引起口腔各種不適，甚至導致口腔潰瘍。

　　 3、柿子

　　不知道從何時起，春節流行起了柿子周邊。東北人流行吃凍梨凍柿子，南方人更喜歡吃柿子餅。紅彤彤的柿子除了看起來很喜慶之外，還有“柿（事）柿（事）如意”的意思。過年吃柿子或柿餅可以討個吉利的口彩。也有人把柿子與糖、蓮子一起擺，更有“好事連連”之意。

　　 4、柚子

　　柚子皮色金黃、果形美觀、果肉清香脆甜，素有“天然水果罐頭”之稱。柚子中富含糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、揮發油、橙皮甙、果膠及礦物質鈣、磷、鎂、鉀等，食之可以促進消化、理氣化痰、解酒除煩、清熱潤燥。更重要的是，柚子外形渾圓，象徵團圓之意。而且柚子的“柚”和庇佑的“佑”同音，其意義是保佑安康的意思。過年的時候吃柚子寓意著金玉滿堂、越吃越有、大柚大有。

　　 5、火龍果

　　火龍果是一種老少皆宜的水果，口感清甜，味道獨特，營養豐富，食之能夠促進排便、預防上火、美容養顏和抵禦衰老。而且紅彤彤的火龍果寓意也非常好，尤其是紅心火龍果，像是專門為春節而生長的，特別喜慶，象徵著人們來年的日子肯定過的紅紅火火，所以火龍果也稱“吉祥果”。

　　春節吃什麼水果合適3

　　 1、柑橘

　　適合春節吃的水果有柑橘。柑橘屬於芸香科植物，一般生長在溫暖溼潤的環境中，其花期在每年的四月份到五月份左右，果期在每年的十月份到十二月份左右。在養護時需要為其提供適當的光照，幫助植株更好的進行光合作用。

　　 2、梨

　　適合春節吃的水果也有梨。梨屬於薔薇科植物，其品種較多，果皮顏色也有所不同，比較常見的是綠色、黃褐色、。梨是適合生長在較為溼潤的環境中，所以在種植梨時需要為其提供適當的水分，保持土壤處於溼潤狀態。

　　 3、柚子

　　在春節期間可以吃柚子，因為柚子的耐儲存性較強，一般在採摘時沒有將柚子的表皮損壞，柚子可以保留兩三個月的時間，所以在春節期間也可以食用柚子。柚子和柑橘一樣，屬於芸香科植物，適合生長在溫暖溼潤的環境中。

　　 4、車釐子

　　在春節期間較為常見的水果還有車釐子，一般車釐子是從國外進口的，在國內春節期間才會上市，所以春節期間可以吃車釐子。車釐子適合生長在較為肥沃的環境中，所以在養護車釐子時需要為其提供適當的養分，讓植株更好的生長。

一般過年都要吃什麼水果？

蘋果

看著普通的蘋果，卻營養豐富，易於儲存。

中醫認為蘋果性平，味甘、酸，有益胃生津、除煩解渴等功效。

而其中所含的多糖、鉀、果膠、酒石酸、蘋果酸、枸櫞酸、多酚、黃酮等，能有效減緩人體疲勞，提供全面營養。

春節期間雜事繁多的人往往氣色較差，適當吃些蘋果，能幫助消除面板上的色斑，讓肌膚散發紅潤光澤。

橘子

在眾多水果當中，最有藥用價值的當屬橘子，除了果肉外，它的橘絡、橘皮、橘核都能入藥。

尤其是對於平時心情不好，喜歡生悶氣，常常乳房脹痛的人，還可以在吃橘子的時候把橘核收集起來晒乾，不舒服的時候泡水喝，可以很好地減輕不適症狀。

橙子

橙子中含有果膠，能夠開胃，幫助消化，對腸胃非常有好處，尤其適合春節期間大吃大喝的你。

此外，橙子中很生素，對緩解心血管病有好處。

澳大利亞科學家研究表明，每天吃一個橙子，可以讓口腔、食道和胃的癌症發生率減少一半，不僅如此，還能使中風的發生率降低19%。

所以說，春節期間大家千萬別錯過這個保健果。但是要注意的是，糖尿病患者不能吃橙子。

獼猴桃

春節期間，大魚大肉上桌，很多人總忍不住多吃幾口，而吃過之後，往往會後悔，感覺又撐又脹。

紐西蘭的一項研究提示，吃個獼猴桃便可使上述狀況得到緩解。

這是因為，獼猴桃中特有的獼猴桃鹼可以加速消化，讓吃掉的蛋白質更易被吸收。

草莓

中醫認為草莓性平偏涼、味甘酸，適合肝火熱盛、口舌生瘡、咽喉腫毒等症。

而其含有的大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕，預防痔瘡、腸癌的發生。

此外，草莓還有消毒、收斂、去油、潔膚的作用。其豐富的維生素a和鉀，能讓頭髮更健康黑亮，是當之無愧的美容果。

需要注意的是，草莓雖然是很好的開胃水果，但性平偏涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多、風寒感冒的人，吃草莓更要控制量。

火龍果

火龍果是低能量水果，春節期間吃點火龍果能可以幫助我們遠離發胖。

此外，火龍果中含有的水溶性膳食纖維很多，能降低膽固醇，防止便祕，最適合過節期間因為大吃大喝而出現便祕的人食用。

需要注意的是，火龍果雖然不甜，但是糖分很高，因此糖尿病患者要謹慎食用。

柚子

柚子是冬季的補水能手，它的能量和脂肪含量都很低，但營養素含量很高，如維生素b1、維生素b2、維生素c、胡蘿蔔素、鈣、磷、鉀等。

其中，柚子中的大量維生素c能讓面板保持最佳狀態，維生素c對膠原蛋白的分泌有至關重要的作用，而且柚子能增強體質，柚子中含有天然的枸櫞酸和無機鹽類，可以保護肝臟，清熱去火。

需要注意的是，柚子中所含的呋喃香豆素等活性成分能夠抑制人體內肝藥酶的活性，從而影響藥物代謝和排出體外。

因此，正在服用降壓藥、降脂藥、抗過敏藥的人群，儘量少吃或不吃柚子。