怎樣能清熱降火 清熱降火的食物
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1、清熱降火一般可以多吃一些苦瓜,冬瓜,白蘿蔔,還可以多吃一些綠色的蔬菜,比如菜心,生菜,油麥菜,菠菜,這些都可以清熱降火,同時還可以配合多喝一些菊花茶,綠豆粥,也可以多用一些金銀花,菊花,龍膽草,淡竹葉,蓮子心泡水喝。
2、平常儘量不要吃辣椒,大蒜,生薑,胡椒等食物,不要喝酒,不要熬夜,這些有可能還會導致上火加重。
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