雪燕要煮多久

1、雪燕需要煮30分鐘左右。

2、如果雪燕煮的時間過短，雪燕不熟，食用後不容易大量的吸收雪燕當中的營養物質，也能使一些比較深的成分對胃腸道和身體產生一定的影響。如果其中還含有一些致病微生物，沒有蒸煮一定的時間，使大量的致病微生物還存在，進入體內，也容易對機體產生很明顯的負面影響，而不利於健康。

3、如果雪燕煮的時間過久，往往會使雪燕當中的營養成分得到大量的破壞，也不容易為機體補充一些必需的營養成分，發揮出其促進身體健康的作用。因此，雪燕煮的時間大概控制在半個小時即可以保證食品安全，也能夠最大限度的不破壞其中的營養成分，而有助於身體健康。