燕窩要泡發多久

1、不同等級的燕窩所浸泡的時間是不一樣的。一般優質燕窩浸泡時間大概是至少是三個小時，如果還沒有完全軟化下來，需要六小時的時間。並且需要反覆沖洗至少三遍，才能保證可以正常煲來食用了。

2、燕窩一般對女性比較好，能幫助滋陰，美容養顏，補充雌性激素。