孕婦雞湯如何燉好喝
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1、懷孕期間燉雞湯好吃又有營養的可以採用清燉雞湯,或者整隻雞也可以切成小塊進行燉煮,也可以加一些營養價值的食材,比如紅棗、枸杞等,這樣進行燉煮比較清淡可口又富有營養,在懷孕期間要保證孕婦所需要的充足的營養,同時進行滋補,增強孕婦的抵抗力。
2、要避免高糖、高鹽的食物,遠離生冷、寒涼、刺激性大的食物,補充新鮮的蔬菜、水果,還有些其他的營養物質,比如魚類、蛋類、奶類等優質蛋白質,同時要建立健康的生活方式,適量的運動也有利於孕婦的身體健康。
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