生菜和食物什麼打汁
- 家常美食
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1、蘋果:蘋果中含有豐富的碳水化合物、纖維素、維生素、胡蘿蔔素和鉀、磷、鐵等豐富的礦物質元素,有利於體內電解質的平衡,還有補腦養血、凝神安眠的作用。
2、梨:梨中也含有豐富的碳水化合物、纖維素、鉀、鈣等營養元素,生菜和梨一起榨汁,有降火、潤肺、化痰止咳、退熱、利尿等作用。
3、黃瓜:黃瓜味甘,性涼,黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分,有清熱解毒、利水利尿和減肥的功效。
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