吃水果需要加熱煮熟嗎 哪些水果適合熱熟了吃

1、蘋果：蘋果之所以能夠幫助我們減少疾病的發生，其中最重要的一個成分就是多酚了，而加熱後的蘋果，這物質含量就會有所提升，營養價值也會更高，大家可以將蘋果切除塊狀，放燉鍋悶煮，熱熟了吃。

2、梨子：梨子大家都知道清熱氣，化痰平喘，可是生吃效果不大，煮熟了吃效果才更好，大家可以用梨子來燉冰糖雪梨，或是加點銀耳、紅棗、蓮子等來一起悶煮。

3、柚子：蜂蜜柚子茶大家都喝過吧，酸酸甜甜的很好喝，所以這柚子也是可以熱熟了吃的，方法很簡單，就是將柚子皮剝下後，選取中間白白的，用來泡開水喝，再加點蜂蜜。

4、橘子：我們吃橘子通常都是剝開之後直接吃，其實吃橘子還可以煮著吃，就像吃橘子罐頭一樣，味道比直接剝開吃更甜，將橘子剝成一瓣一瓣的，去掉表皮，然後放在燉鍋裡煮，大概一刻鐘就可以了，煮熱的橘子水也很好喝。