花菜要煮多久

1、花菜要煮3分鐘左右。

2、花菜是生活中常見的一種蔬菜，含有較為豐富的維生素、胡蘿蔔素、膳食纖維、碳水化合物、礦物質、植物蛋白等營養物質，適量食用可以補充身體所需部分營養，為各組織器官活動提供能量。

3、正常情況下，花菜不耐高溫，通常等水沸後煮三分鐘就可以煮熟。注意避免長時間地煮，以免影響花菜口感，導致營養物質大量流失，不利於人體吸收營養物質，但此時食用也不會影響身體健康。同時還應避免大量攝入，以免增加胃腸道負擔，導致身體出現消化不良症狀，如腹脹、腹痛等。