荷蘭豆馬蹄炒腰果的烹飪技巧分享
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1、用料:
姜5片、大蒜,切片5瓣、鹽適量、荷蘭豆150克、馬蹄切丁8只、胡蘿蔔切丁小半根、腰果1把、雞精適量。
2、做法:
(1)馬蹄洗淨切丁。胡蘿蔔小半根切丁。
(2)荷蘭豆洗淨在開水裡焯2分鐘。
(3)油鍋先下胡蘿蔔先炒1分鐘,然後下姜蒜和馬蹄再炒1分鐘。
(4)最後加入已經焯熟的荷蘭豆,加適量鹽和雞精,翻炒10秒,出鍋。
(5)裝盤。
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