![一顆腰果多少克熱量]( "一顆腰果多少克熱量")
- 腰果是熱量比較高的食物，100克腰果的熱量可以達到559大卡，由此可見腰果的熱量較高所以減肥期間應當少量食用為宜。如果減肥期間想吃腰果，但是又擔心長胖，那麼可以將取少量腰果將其碾碎，然後混合在蔬菜或者水果沙拉中一起食用，這樣既可以飽口福又不至於攝入過多的熱量。腰果的營...
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![腰果相剋的食物有什麼 腰果相剋的食物]( "腰果相剋的食物有什麼 腰果相剋的食物")
- 1、腰果+蝦仁：蝦中含有豐富的蛋白質和鈣，單獨食用營養價值很高，但是和腰果一同食用會導致高鉀血癥。2、腰果+白酒：白酒性烈，含有的乙醇會抑制腰果中脂肪的氧化，造成脂肪堆積，所以腰果和白酒一同食用會影響肝功能、降低腰果的營養價值。3、腰果+蛤蜊：腰果中含有大量的維生素B1，如果...
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![每天吃幾個腰果合適]( "每天吃幾個腰果合適")
- 腰果一天吃10克左右合適：1.含有多種營養成分：腰果含有碳水化合物、胡蘿蔔素、鈣元素、蛋白質、不飽和脂肪酸等多種營養成分，具有輔助降血壓、益智健腦等功效。2.適當吃腰果有益處：一天吃10克左右的腰果可以補充機體所需要的營養成分，為機體補充能量，從而輔助消除疲勞，促進腸道潤...
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![炒腰果的做法]( "炒腰果的做法")
- 1、用料：黃瓜適量、即食腰果適量、鹽適量、食用油適量。2、準備食材，黃瓜去皮洗淨切成腰果大小的黃瓜丁。3、鍋裡倒油燒熱，放入黃瓜丁翻炒約3分鐘，期間看情況可加少許清水，炒至黃瓜熟。4、放入即食腰果，加少量鹽炒勻即可出鍋食用。小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：腰...
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![生腰果和熟腰果的區別]( "生腰果和熟腰果的區別")
- 1、生腰果和熟腰果最大的區別就是兩者狀態不一樣，其中含有大量脂肪，蛋白質、維生素等營養物質，顏色呈乳白色，口感甘甜，吃起來比較軟綿，沒有經過加工的生腰果儲存時間較短。2、熟腰果是經過生腰果加工而來的，在加工過程中會流失一部分營養物質，但熟腰果中的營養物質更易被人體吸收...
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![一天吃多少腰果好]( "一天吃多少腰果好")
- 腰果一天吃10克左右合適：1.含有多種營養成分：腰果含有碳水化合物、胡蘿蔔素、鈣元素、蛋白質、不飽和脂肪酸等多種營養成分，具有輔助降血壓、益智健腦等功效。2.適當吃腰果有益處：一天吃10克左右的腰果可以補充機體所需要的營養成分，為機體補充能量，從而輔助消除疲勞，促進腸道潤...
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![生腰果怎麼炒熟]( "生腰果怎麼炒熟")
- 1、首先需要將生腰果放在平底鍋中，加入適量油。2、開火，用中小火炒至腰果呈現金黃色。3、加入適量鹽和糖，不停翻炒，直到糖溶化並粘附在腰果上。4、最後關火，將炒好的腰果倒入盤子中，待涼後即可食用。小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：1、首先需要將生腰果放在平底鍋中，...
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![紫衣腰果的紫皮能不能吃]( "紫衣腰果的紫皮能不能吃")
- 1、不能吃。2、紫衣腰果外面的一層紫皮雖然無毒，但吃起來口感並不好，帶有苦澀味，如果連同腰果一起吃，十分影響腰果的美味體驗。且紫衣腰果的紫皮食用也並無多大營養價值，而且纖維素吃多了易增加腸胃負擔，加上這層外皮易剝落，因此不建議食用。...
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![為什麼炭燒腰果比原味的便宜]( "為什麼炭燒腰果比原味的便宜")
- 1、炭燒腰果需要進行烘烤，所以選擇的腰果質量比原味的質量要次一些，價格也相對便宜一些。2、原味的商家在做的時候不新增任何東西進行烘製，那要想味道好就必須選好的腰果才行。3、炭燒味道的製作的時候添加了好些香料，所以就可以選擇差一點的腰果製作，因為我們吃的時候吃出來...
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![腰果是熱性的還是涼性]( "腰果是熱性的還是涼性")
- 1、腰果不屬於熱性，也不屬於涼性，而是屬於一種中性的堅果。腰果含有的營養物質比較豐富，包括蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質及微量元素，如磷元素、鐵元素、鈣元素和鎂元素，適當食用可以補充人體所需的營養物質。2、但如果腰果經過了加工，如已經進行油炸、炒制，需要減少攝...
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![腰果是熱性的還是涼性 腰果屬於熱性還是涼性的呢]( "腰果是熱性的還是涼性 腰果屬於熱性還是涼性的呢")
- 1、腰果不屬於熱性，也不屬於涼性，而是屬於一種中性的堅果。腰果含有的營養物質比較豐富，包括蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質及微量元素，如磷元素、鐵元素、鈣元素和鎂元素，適當食用可以補充人體所需的營養物質。2、但如果腰果經過了加工，如已經進行油炸、炒制，需要減少攝...
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![爆炒西芹腰果步驟]( "爆炒西芹腰果步驟")
- 1、食材：西芹適量、生腰果適量、鹽適量、料酒適量、雞精適量、大蒜適量、油適量。2、西芹洗淨去筋，斜切成小段，放開水裡焯過撈出。3、油燒至6-7成熱，放入腰果炸至微黃撈出備用。4、炸過腰果的鍋倒掉一點油，再放蒜子爆香倒入焯過水的西芹翻炒下，加鹽、料酒再翻炒幾下。5、倒入炸...
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![生的腰果怎麼做好吃]( "生的腰果怎麼做好吃")
- 1、生腰果可以和肉搭配在一起炒，需要準備一些生腰果，前腿肉，紅甜椒，青椒，生薑，大蔥，香油，麻油，醬油，鈦白粉，把豬肉拍鬆，然後再切成肉丁，準備一個容器，把鹽水放進去攪拌均勻，然後再加入一些肉丁抓取均勻，加入適量的太白粉攪拌醃製一下，把青椒的籽去除切成塊狀，把紅甜椒的籽去掉以後也切塊，大...
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![生腰果能不能直接吃]( "生腰果能不能直接吃")
- 生腰果不能直接吃，因為生腰果含有漆酚，也是毒藤裡能找得到的同種有毒化學物質，這種物質能使身體產生與接觸毒藤和毒橡樹同樣的反應。必須將生腰果炒熟，熟腰果在營養和口感還有安全性方面，都要高於生腰果。腰果的營養價值：腰果的營養價值很高，腰果中含有不飽和脂肪酸達40%，含蛋白...
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![腰果軟了還能吃嗎]( "腰果軟了還能吃嗎")
- 能吃。腰果是一種著名的乾果，其中含有大量的蛋白質和脂肪，吸水性比較強，在儲存過程中，與空氣接觸後，很容易吸收空氣中的水分而變潮發軟，如果腰果只是變軟，但是並沒有黴變的情況的話，那麼還是可以繼續食用的，只是相對來說口感會變差，其中的營養成分也會流失一部分。腰果：別名雞腰果，傘...
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![腰果怎麼燒 腰果的做法]( "腰果怎麼燒 腰果的做法")
- 1、用料：炭燒腰果50g、西芹100g、鹽1g、橄欖油5g。2、腰果裝盤，西芹洗乾淨，摘去葉子，斜刀切成斜片。3、燒熱鍋，放橄欖油，西芹下鍋翻炒至全身均勻變色，放鹽攪勻。4、放腰果與西芹一起翻炒，撒少量開水繼續翻炒，以便西芹味道與腰果融合。5、翻炒均勻後，即可盛出。...
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![腰果是熱性還是涼性介紹]( "腰果是熱性還是涼性介紹")
- 1、平性的。2、《本草再新》中記載腰果味甘，性平；歸肺、胃、腎經，適量食用既不會上火也不會降火，適宜人群廣泛，但其含有高脂肪，易滑腸，大便稀溏者不宜食用。3、常見的涼性食物有：綠豆、薏米、梨、枇杷、橙子、茄子、白蘿蔔等。4、常見的熱性食物有：辣椒、花椒、胡椒、榴蓮、韭菜、...
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![腰果一天吃個比較好]( "腰果一天吃個比較好")
- 腰果一天吃10克左右合適：1.含有多種營養成分：腰果含有碳水化合物、胡蘿蔔素、鈣元素、蛋白質、不飽和脂肪酸等多種營養成分，具有輔助降血壓、益智健腦等功效。2.適當吃腰果有益處：一天吃10克左右的腰果可以補充機體所需要的營養成分，為機體補充能量，從而輔助消除疲勞，促進腸道潤...
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![腰果放冰箱一年了能不能吃 腰果放冰箱一年了可以吃嗎]( "腰果放冰箱一年了能不能吃 腰果放冰箱一年了可以吃嗎")
- 1、一般正常的腰果保質期是幾個月到一年左右。但無論放置多久的腰果，只要有哈喇味，就堅決不能再食用了。因為有哈喇味的堅果表明已經發生了氧化酸敗，長期食用會使體內某些代謝酶系統遭受損傷，促使大腦早衰或痴呆，對人類的心臟也有不利影響。2、要想較長時間地儲存腰果，在容器的...
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![孕婦是否可以吃腰果]( "孕婦是否可以吃腰果")
- 孕婦適量吃腰果有益處，但不可過量：1.適量吃腰果對孕婦有益處：腰果有豐富的營養和脂溶性維生素，可為孕婦補充能量，促進胎兒智力發育。2.不可過量吃腰果：腰果中含有較多的蛋白質，過量攝入可能加重胃腸道負擔，導致消化不良症狀。1、孕婦可以適量吃腰果，但是不可以過量吃腰果，以免加重...
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![鹽焗腰果雞丁怎麼做 鹽焗腰果雞丁的做法]( "鹽焗腰果雞丁怎麼做 鹽焗腰果雞丁的做法")
- 1、食材：雞脯肉1塊、腰果100克、黃彩椒半個、黃瓜半根、雞蛋清1個、蔥薑末少許、料酒1小匙、生抽1小匙、白胡椒粉少許、澱粉1匙、鹽1小匙。2、雞胸肉洗淨，切成一釐米的雞丁，放入料酒、胡椒粉和鹽抓勻。3、雞蛋清倒入雞丁中，抓勻，放入幹澱粉，完全抓勻（儘量做到每個雞丁的表面都均...
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![兵鴿腰果百合炒芹菜的做法]( "兵鴿腰果百合炒芹菜的做法")
- 1、用料芹菜300克、百合10克、蔥適量、兵鴿腰果50g。2、鹽適量水澱適量。3、百合提前浸泡半天。挑選百合，有黑色的部分選出或者用剪刀修剪。4、西芹洗淨，用刨絲器將表皮的稜削掉。斜著切成段。5、鍋子燒開水，將芹菜放入，焯水1分鐘。撈出，投涼。6、鍋子燒熱，倒油，中小火，將腰果炒...
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![帶衣腰果的皮能吃嗎]( "帶衣腰果的皮能吃嗎")
- 生腰果皮有微毒，不能食用;熟腰果皮帶皮吃，對腸胃有刺激，影響消化。腰果的營養價值：1、腰果含有熱量較高，含有豐富的油脂。2、腰果中維生素B1的含量僅次於芝麻和花生。3、腰果含豐富的維生素A6以及大量的蛋白酶抑制劑。4、腰果富含大量的蛋白質、澱粉、糖、鈣、鎂、鉀、鐵和維...
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![這類人少吃它 吃腰果的禁忌]( "這類人少吃它 吃腰果的禁忌")
- 1、腰果含油脂、糖分豐富，不適合膽功能嚴重不良、腸炎、腹瀉患、糖尿病和痰多患者食用。2、腰果含的脂肪酸屬於良性脂肪酸的一種，雖不易使人發胖，但不宜食用過多，尤其肥胖的人。3、腰果含有多種過敏原，對於過敏體質的人來說，可能會造成一定的過敏反應。所以沒有吃過腰果的人，不...
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![腰果每天可以吃多少]( "腰果每天可以吃多少")
- 腰果一天吃10克左右合適：1.含有多種營養成分：腰果含有碳水化合物、胡蘿蔔素、鈣元素、蛋白質、不飽和脂肪酸等多種營養成分，具有輔助降血壓、益智健腦等功效。2.適當吃腰果有益處：一天吃10克左右的腰果可以補充機體所需要的營養成分，為機體補充能量，從而輔助消除疲勞，促進腸道潤...
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