五穀雜糧養生粥怎麼做呢 五穀雜糧養生粥做法
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2、輔料:大米20克、玉米渣20克、小米20克、紅豆30克、花生30克、栗子(幹)30克、水800毫升。
3、花生和紅豆相對比較難煮一些,煮前用冷水浸泡3-5個小時。
4、大米、小米、玉米渣混合洗淨瀝乾備用。
5、板栗去殼去衣,將剝好的栗子、桂圓肉、蓮子、紅棗、洗淨備用。
6、將所有材料放入電飯煲,加入800ml水。
7、蓋上蓋子,按下煮粥鍵。
8、大概煮兩個小時左右,五穀雜糧養生粥就煲好了,根據自己的口感加一些甜即可。
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