![主要與長期低頭和姿勢不當有關 17歲高中生頸椎後凸堪比47歲]( "主要與長期低頭和姿勢不當有關 17歲高中生頸椎後凸堪比47歲")
- 據浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院骨科趙鳳東主任醫師介紹，最近他診斷了一個令人擔憂的案例。17歲的女生小張因為長時間低頭學習，導致頸椎出現了異常問題。經過檢查，趙主任醫師表示，小張的頸椎狀況不僅比同齡人差，甚至比47歲的成年人還要糟糕。近年來，頸椎後凸在學生群體中越來越...
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![什麼是宮頸椎]( "什麼是宮頸椎")
- 1、宮頸錐切手術剛開始的時候是通過解剖刀(即冷刀錐切)進行的，優點是切緣清晰，利於病理檢查。2、缺點是需要住院，需要麻醉，手術時間長，術中容易多量出血。3、如今，子宮頸環行電切術(也就是所謂的LEEP刀)得到廣泛開展，它的優點是簡便易行，不需要住院，手術時間短僅需要5分鐘至10分鐘...
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![胸椎外凸怎麼回事]( "胸椎外凸怎麼回事")
- 在都市生活中，很多人們都是因為工作亦或者是生活的原因，有胸椎外凸的情況出現，下面就跟大家說一下胸椎外凸是怎麼回事。1.情況一：本病患者主要是長期伏案工作的人群，發病年齡以中青年為多見。初起自覺胸背不舒服，時不時要活動一下肩膀，慢慢出現疼痛、酸脹，安靜時加重或疼痛時加重...
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![保護頸椎應該怎麼做 怎麼保護頸椎]( "保護頸椎應該怎麼做 怎麼保護頸椎")
- 1、糾正不良的坐姿。保護頸椎比較重要的一個方法就是坐姿的問題，日常不良的坐姿會給我們的頸椎帶來很大的危害，長時間地伏案工作、打撲克、打麻將、操作電腦、看書等，均會改變頸椎的正常曲度，導致頸椎出現慢性勞損。因此，在進行上述活動時要保持脊柱的正直。在長時間低頭工作...
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![怎麼鍛鍊頸椎 鍛鍊頸椎有效方法]( "怎麼鍛鍊頸椎 鍛鍊頸椎有效方法")
- 1、頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。這是頸椎病的治療方法，搖動上肢頸椎病自我治療方法之一：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。2、按摩區域性，可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按...
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![如何保護頸椎 保護頸椎的方法]( "如何保護頸椎 保護頸椎的方法")
- 1、可以從換枕頭做起，換藥枕、玉石枕、茶葉枕以及現代的瓷枕、頸椎修復枕等，都可以有效保護頸椎，因為枕頭不僅關乎於睡眠質量，更對頸椎病患者的症狀有很好的緩解作用。2、其次，我們可以通過改變坐姿減少頸椎病的發生，樹立正確的坐姿，能減少40%的頸椎發病率，正確的坐姿可以總結為...
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![頸椎疼怎麼辦]( "頸椎疼怎麼辦")
- 1、枕頭要選的低一點2、床要睡得比較硬一點的3、可以進行遊泳運動4、長時間在電腦前工作和學習時要記得中間能起來走走5、晚上睡覺時6、建議到醫院諮詢1.枕頭要選的低一點，睡覺的時候就能夠使頸椎儘量放鬆，可以去買一個頸椎病專用的枕頭。2.床要睡得比較硬一點的，比如木板床...
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![頸椎疼痛怎麼辦]( "頸椎疼痛怎麼辦")
- 越來越多的辦公室成員們因為長期看電腦等原因遭受著頸椎病的折磨。伴隨著都市生活節奏的加快，頸椎病就像瘟疫一樣影響著周邊的每一個人，其趨勢越演越厲，令人驚訝。下面就介紹一下頸椎疼痛怎麼辦。方法坐於椅子上，上體正直，雙手自然放在大腿上（原始狀態）。頭部向前低伸展，回到原始...
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![頸椎退變解釋 頸椎退變是什麼意思]( "頸椎退變解釋 頸椎退變是什麼意思")
- 1、頸椎退變是指頸椎的退化，老化，變性等等，頸椎退變是一個比較寬泛的概念，一般來說，包括頸椎間盤突出、頸椎的骨質增生等，大部分成人隨著年齡增長的，都會出現頸椎退變，絕大多數人都是沒有如何症狀的。2、當頸椎間盤突出或者骨質增生產生臨床症狀，主要包括：壓迫神經而產生上肢的疼痛...
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![如何矯正腰椎前凸]( "如何矯正腰椎前凸")
- 目錄方法1：做矯正鍛鍊1、保持平板支撐姿勢，每次5到10秒鐘，以鍛鍊背部。2、拉伸髖屈肌15秒。3、做每組10次的仰臥抬臀1到2組，來鍛鍊核心力量。4、做每組10次的仰臥起坐5、保持嬰兒式拉伸動作30秒，來開啟髖關節。方法2：防止腰椎前凸惡化1、服用非甾體抗炎藥（NSAIDs）來控制腫脹。2、...
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![頸椎退變解釋]( "頸椎退變解釋")
- 1、頸椎退變是指頸椎的退化，老化，變性等等，頸椎退變是一個比較寬泛的概念，一般來說，包括頸椎間盤突出、頸椎的骨質增生等，大部分成人隨著年齡增長的，都會出現頸椎退變，絕大多數人都是沒有如何症狀的。2、當頸椎間盤突出或者骨質增生產生臨床症狀，主要包括：壓迫神經而產生上肢的疼痛...
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![頸椎病術後應怎樣做]( "頸椎病術後應怎樣做")
- 人對健康的重視程度越來越高，不僅會積極的治療，還會在術後進行一些護理工作，頸椎病是夏季比較高發疾病，也是人們所關注的疾病之一，積極的治療比較重要，術後的康復保健同樣重要。步驟/方法：勞逸結合對於頸椎病患者的康復很有必要，鍛鍊與休息相互結合，這樣既可以緩解頸椎的疲勞，又可...
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![頸椎如何保養]( "頸椎如何保養")
- 1、對於頸椎的保護，首先是避免頸部的外傷，以免外傷以後引起頸部軟組織或者是骨質的損傷，就會引起頸部有明顯的疼痛和活動受限的情況，如果說外傷以後導致的骨折，引起了頸椎管內脊髓的受壓，還容易出現四肢癱瘓及大小便功能障礙的情況。2、其次是多注意保暖，避免受涼，以免受涼以後，引...
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![頸椎病怎麼治？]( "頸椎病怎麼治？")
- 我呢一朋友雖然年紀還小，就得了頸椎病，現在得頸椎病的人們越來越年輕化了，因為在上大學期間課程少，老師管得不嚴，所以呢經常低著頭玩手機，上課玩，下課還玩，就這樣久而久之得了頸椎病，就去醫院治療，醫生給他開了一些藥，還給他說了一些保健方法步驟/方法：吃藥呢主要是用於緩解疼痛、局...
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![如何保護頸椎]( "如何保護頸椎")
- 1、可以從換枕頭做起，換藥枕、玉石枕、茶葉枕以及現代的瓷枕、頸椎修復枕等，都可以有效保護頸椎，因為枕頭不僅關乎於睡眠質量，更對頸椎病患者的症狀有很好的緩解作用。2、其次，我們可以通過改變坐姿減少頸椎病的發生，樹立正確的坐姿，能減少40%的頸椎發病率，正確的坐姿可以總結為...
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![第七頸椎在哪]( "第七頸椎在哪")
- 第七頸椎位置：在低頭時看到和摸到頸部最高突起的部位，就是第七頸椎。第七頸椎除了伸向後方的棘突很長外，其餘的結構和普通頸椎一樣。由於其棘突很長，末端不分叉而呈結節狀，隆突於皮下，而被稱為隆椎，隨著頸部的轉動而轉動，是臨床上作為辨認椎骨序數的標誌。...
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![如何預防頸椎病]( "如何預防頸椎病")
- 1、預防頸椎病首先要從生活習慣開始改變，經常低頭工作，要經常更換姿勢，堅持做頸椎保健操和自我按摩，可做頸前屈後伸、左右旋轉等頸部活動，能舒筋活血，防止頸僵硬。2、中年人尤其要避免頸部疲勞，改變長時間睡高枕的習慣，避免頸部受冷刺激。3、適當做一些戶外運動，增強體質，可以進行...
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![有效預防頸椎疾病 每日練習頸椎操]( "有效預防頸椎疾病 每日練習頸椎操")
- 頸椎操，是時下在辦公族中流行的一種頸部保健運動。頸椎操的種類有很多，主要都是通過上下左右，簡單輕緩轉動頭部、頸部的方式，來達到對頸部的區域性鍛鍊。越來越多的疾病患者呈現出年輕化趨勢。其中有一種病，它與飲食無關，卻與一個動作有關。那就是頸椎病。說起頸椎病，大多數人認為...
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![怎麼保護頸椎]( "怎麼保護頸椎")
- 1、糾正不良的坐姿。保護頸椎比較重要的一個方法就是坐姿的問題，日常不良的坐姿會給我們的頸椎帶來很大的危害，長時間地伏案工作、打撲克、打麻將、操作電腦、看書等，均會改變頸椎的正常曲度，導致頸椎出現慢性勞損。因此，在進行上述活動時要保持脊柱的正直。在長時間低頭工作...
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![頸椎病怎麼防治]( "頸椎病怎麼防治")
- 頸椎病是中老年人常見病，也是辦公室人群的多發病。頸椎病是椎間盤的退行性變，椎體間不穩定。表現有很多，頸肩痠痛，有時可放射至頭枕部和上肢，會出現手臂痠痛，脖子僵硬。引起頸椎病除了外傷，還有不良的姿勢如長時間低頭工作，躺在床上看書，長時間坐在電腦前等會引起頸椎肌肉關節的損...
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![怎樣減輕頸椎痛]( "怎樣減輕頸椎痛")
- 隨著大家工作越來越多需要坐在辦公桌旁辦公，我們就會過多的使用我們的頸椎，頸椎病主要症狀是枕頸部疼痛，乃至於肩部都會疼痛。頭部活動因疼痛而明顯受限，項不能點頭、仰頭及轉頭活動，那麼怎樣能改善呢，下面分享下過程中的經驗!步驟/方法：平時呢我們可以多借用中醫穴位的按摩手段...
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![倒立對頸椎好嗎]( "倒立對頸椎好嗎")
- 倒立需要整個人都倒過來，身體的重量幾乎都集中在頭部和手上，那麼倒立對於頸椎來說是好還是不好呢？倒立對頸椎病好嗎？跟著小編一起來看看。倒立對頸椎好嗎倒立對頸椎有好處。倒立的時候，由於肌肉，骨骼系統的反向作用，可以改善神經系統的調節和全身的血液供應，對預防和治療腰，頸椎病...
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![3種方法來矯正腰椎前凸 如何矯正腰椎前凸]( "3種方法來矯正腰椎前凸 如何矯正腰椎前凸")
- 目錄方法1：做矯正鍛鍊1、保持平板支撐姿勢，每次5到10秒鐘，以鍛鍊背部。2、拉伸髖屈肌15秒。3、做每組10次的仰臥抬臀1到2組，來鍛鍊核心力量。4、做每組10次的仰臥起坐5、保持嬰兒式拉伸動作30秒，來開啟髖關節。方法2：防止腰椎前凸惡化1、服用非甾體抗炎藥（NSAIDs）來控制腫脹。2、...
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![怎麼緩解頸椎疼 頸椎痛快速緩解方法]( "怎麼緩解頸椎疼 頸椎痛快速緩解方法")
- 1、在日常生活中我們的坐姿很重要，坐姿不正確會給頸椎造成壓力，這就是誘發疼痛的根源。2、不管是上班族還是學生族都要記得不要在電腦前坐太久，甚至只維持一個姿勢。這樣很容易給頸椎造成傷害。3、無論是走路還是坐著，都要挺直我們的身子，不僅給我們帶來健康而且也美觀。4、給...
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![怎麼鍛鍊頸椎]( "怎麼鍛鍊頸椎")
- 1、頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。這是頸椎病的治療方法，搖動上肢頸椎病自我治療方法之一：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。2、按摩區域性，可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按...
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