頸椎如何保養

1、對於頸椎的保護，首先是避免頸部的外傷，以免外傷以後引起頸部軟組織或者是骨質的損傷，就會引起頸部有明顯的疼痛和活動受限的情況，如果說外傷以後導致的骨折，引起了頸椎管內脊髓的受壓，還容易出現四肢癱瘓及大小便功能障礙的情況。

2、其次是多注意保暖，避免受涼，以免受涼以後，引起頸後部的肌肉痙攣收縮，從而就會過度的牽拉頸部的椎體，引起頸部椎體的退變，甚至椎間盤突出的情況，並且受涼以後還容易導致頸後部有明顯的疼痛。

3、最後是避免長時間反覆的低頭活動，這種情況也容易導致頸部曲度變直或者是彎曲的情況，從而就會導致椎動脈迂曲，引起顱腦後迴圈的缺血，並且還容易壓迫交感神經，從而引起臨床的症狀。