怎麼緩解頸椎疼痛？

經常坐辦公室的上班族們和那些喜歡在電腦前打遊戲持久戰的人們，最容易患有頸椎疾病了，現在頸椎疾病的發病人群年齡越來越小，這已經成為了現代人的“通病”，使我們不得不重視起來，其實一些平時的小習慣就可以改善你的頸椎疼痛的。

步驟/方法：

傳統中醫推拿：推拿或者是按摩等一些物理治療法都可以很有效的緩解頸椎疼痛。另外，在久坐之後，自己活動活動頸椎，做做頸部運動，這樣的小動作對治療頸椎疼痛是非常有效的。

擺好電腦的位置和正確的坐姿：頸椎疼痛的人，都是長期坐在電腦前面或者是在桌邊學習的人，所以建議大家多多更換電腦的位置或者保持正確的坐姿是很重要的

良好的駕駛習慣：經常開車的人，要特別注意放鬆和休息，最好在座椅上放一個，頸部枕頭，這樣可以適度的緩解頸部疼痛，但是不管怎樣防護，適度的休息還是最重要的