下頸椎不穩症手術之後如何護理

我前陣子才剛剛做完下頸椎不穩症手術，醫生說這個手術的成功率是很大的，但是手術之後的護理也是非常重要的，那麼要怎樣才能做好手術後的護理，加快身體的恢復呢？我在這方面也是根據醫生的建議學習了一下的，那麼現在就和你們分享一下吧。

步驟/方法：

在基本康復之後，脊椎的部位是不能夠亂動的，那麼就應該注意不要隨意的扭動自己脖子了。有很多人都喜歡在長期的僵直之後，就左右扭動一下脖子來舒緩勞累感的，我也不例外。所以在平時我也是會很注意這些方面的，儘量不要過度的左右擺動脖子，避免牽扯過大扯動傷口。

在睡覺的時候，也要注意正確的睡姿，不要睡過高的枕頭，或者是將頭枕在沙發的扶手上，因為高度落差過大很容易就引起脊椎的不舒適感。或者是會引起脊椎的拉傷或者是僵硬。

還有就是要經常性地給自己按摩一下脖子左右的肌肉和筋骨，避免脖子僵硬過度引起脊椎的不適應，加快康復和帶動脊椎周圍的肌肉，在加快勁椎恢復的同時，也加快進頸部的恢復。但是注意不要用力過大，力度適量就好，否則也是很容易拉傷筋骨的。