![無油煎蛋熱量]( "無油煎蛋熱量")
- 1、每100克無油煎蛋所含的熱量為164大卡左右。2、一個雞蛋所含的熱量相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量。每百克雞蛋含脂肪11-15克，主要集中在蛋黃，多為不飽和脂肪酸，脂肪呈乳融狀，易被人體吸收。雞蛋黃含有的膽固醇，每百克可高達510毫克。...
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![關於無油煎蛋熱量介紹]( "關於無油煎蛋熱量介紹")
- 1、每100克無油煎蛋所含的熱量為164大卡左右。2、一個雞蛋所含的熱量相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量。每百克雞蛋含脂肪11-15克，主要集中在蛋黃，多為不飽和脂肪酸，脂肪呈乳融狀，易被人體吸收。雞蛋黃含有的膽固醇，每百克可高達510毫克。...
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![無糖無油減脂全麥棗糕]( "無糖無油減脂全麥棗糕")
- 1、準備食材：全麥麵粉90g，牛奶60g，泡打粉4g，小蘇打2g，雞蛋2個，紅棗隨意。2、紅棗去核切丁，加入兩顆雞蛋和牛奶攪打成糊糊。3、把糊糊倒進全麥麵粉裡翻拌均勻，加4g泡打粉，2g小蘇打繼續翻拌均勻，發酵至兩倍大，出孔就行了。4、發酵好放上點紅棗粒裝飾一下，蓋上保鮮膜，用牙籤扎幾個孔，上鍋...
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![無油餅乾的做法 無油餅乾的做法和配方]( "無油餅乾的做法 無油餅乾的做法和配方")
- 1、食材：雞蛋1個、低筋麵粉38克、蛋黃1個、糖25克；2、準備好所需要的食材；3、蛋黃和整個蛋液一起加糖粉打發，滴落的蛋液10秒內不會消失，篩入低筋麵粉拌勻；4、裝入裱花袋，擠到烤盤上，烤箱170度預熱，中層烤16分鐘左右，出爐晾涼，密封儲存。5、注意事項：餅乾糊拌好後準備擠到烤盤上時，就要...
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![無油飲食是不是真的健康]( "無油飲食是不是真的健康")
- 1、無油飲食並不健康，反而對健康有一定的危害。2、無油飲食顧名思義，就是飲食中幾乎安全不碰油類，雖然大量吃油會導致肥胖、以及各種心血管疾病，會嚴重危害人們的健康，但是完全不吃油也並不會讓身體更加健康，油脂也是人體必須的一種營養成分，沒有油脂就無法維持人體的正常運作，會...
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![無油無水脆皮小蛋糕的做法介紹]( "無油無水脆皮小蛋糕的做法介紹")
- 1、材料：雞蛋2個、細砂糖70克、蜂蜜20克、低筋麵粉100克、杏仁片適量。2、碗中放入雞蛋2個、細砂糖70g，攪拌均勻。3、將碗置於熱水上，繼續攪拌，蛋液溫度升高至37℃。4、將碗移開熱水盆，用打蛋器高速打發至紋路清晰。5、加入蜂蜜20g，篩入低筋麵粉100g，攪拌至無顆粒狀。6、模具刷...
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![倩碧黃油有油和無油的區分]( "倩碧黃油有油和無油的區分")
- 倩碧黃油是倩碧旗下最暢銷的產品之一，其憑藉著強大的效果深受廣大女性的青睞，可以說是享譽全球，熱賣了很多年。那麼大家知道黃油怎麼分辨有油和無油呢，它們之間有什麼區別呢?下面我們就來一起看看吧。從外觀上來看，倩碧黃油有油版本的包裝上有lotion的字樣，是鵝黃色的乳液，沒有...
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![氣泵加油的好還是無油的好]( "氣泵加油的好還是無油的好")
- 氣泵加油的好還是無油的好，下面讓小編帶大家瞭解一下吧：一、氣泵加油的好還是無油的好有油氣泵和無油氣泵，一般來講是有油氣泵更加耐用。氣泵無油和有油哪個好，要看使用場合，要視實際工況而定，有的場合如食品、醫藥、精密儀器等行業，就必須使用全無油的氣泵了；有油氣泵的是電子、...
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![怎樣做無油健康版蒜香排骨 無油健康版蒜香排骨的做法]( "怎樣做無油健康版蒜香排骨 無油健康版蒜香排骨的做法")
- 1、原料：排骨適量、姜適量、蒜適量、生抽適量、白胡椒粉、鹽、糖。2、準備好食材，排骨剁塊洗淨裝碗裡，姜蒜切成末狀。3、放入2勺蒜末，1勺薑末，1小勺鹽，1小勺糖，適量白胡椒粉，2勺生抽，拌勻醃製半小時。4、加2勺澱粉拌勻。5、鍋裡放油，7成油溫放入，改中小火，炸10分鐘撈出，高油溫復炸一次...
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![無糖無油的南瓜派怎麼做？]( "無糖無油的南瓜派怎麼做？")
- 南瓜派大家都吃過嗎？今天我給大家帶來的是無糖無油的南瓜派，適合減肥吃哦~工具/材料食材：香蕉1根即食燕麥60g南瓜180g雞蛋1個油適量低筋麵粉10g操作方法將1根香蕉攆成泥，加入60g即食燕麥攪拌均勻後，放一旁靜置一段時間，讓燕麥吸飽水分。在碗中刷油，把備好的燕麥香蕉泥放於碗中，按...
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![無油綠豆雞湯的做法]( "無油綠豆雞湯的做法")
- 1、綠豆提前取出洗淨，用清水泡1到2小時。2、雞洗淨，取一半即可，爪子切開來，也可以不放入。3、雞不用剁塊，整隻放到清水中焯過，去血水，撈起。4、薑切片，蔥切段。5、泡好的綠豆先放到電飯煲內，加半鍋清水，煮開後再繼續煮5分鐘。6、雞整隻放入，加料酒、蔥姜，繼續煮，直至綠豆煮開花了，放少...
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![快手無油茄子船]( "快手無油茄子船")
- 這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料豬肉餡：200克;茄子(紫皮，長)：1根;胡蘿蔔:1根;雞蛋:1個;花雕酒：2勺;食鹽：1勺;白糖：1勺;胡椒粉：1勺;快手無油茄子船的做法選擇較直的紫茄子，洗淨，去蒂，在中間切一刀，不要切斷，不去皮可保持本味，不流失營養，防止氧化胡蘿...
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![無油健康版蒜香排骨的做法]( "無油健康版蒜香排骨的做法")
- 1、原料：排骨適量、姜適量、蒜適量、生抽適量、白胡椒粉、鹽、糖。2、準備好食材，排骨剁塊洗淨裝碗裡，姜蒜切成末狀。3、放入2勺蒜末，1勺薑末，1小勺鹽，1小勺糖，適量白胡椒粉，2勺生抽，拌勻醃製半小時。4、加2勺澱粉拌勻。5、鍋裡放油，7成油溫放入，改中小火，炸10分鐘撈出，高油溫復炸一次...
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![怎樣做出健康美味的無油炒雞蛋]( "怎樣做出健康美味的無油炒雞蛋")
- 1、首先準備6顆雞蛋，然後根據個人口味放入適量的鹽，不需要放其他調料。2、再放入少許的蔥花，然後給它充分攪拌均勻，鍋中加入差不多半碗的清水，小火將水燒開。3、然後倒入攪拌好的蛋液，慢慢翻炒將蛋液翻炒至定型，即可盛出裝盤。...
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![無油無糖芋泥怎麼做]( "無油無糖芋泥怎麼做")
- 1、食材：即食燕麥片80g、香蕉1根、香芋350g、紫薯50g、玉米澱粉15g、牛奶50g、奶油乳酪30g、酸奶椰蓉杏仁碎適量。2、香芋、紫薯蒸熟備用，香蕉搗成泥+燕麥片拌勻，裝進模具中壓平。放烤箱中層170度烤10分鐘。香芋+紫薯+玉米澱粉+牛奶+乳酪放進攪拌機中攪打成泥，裝進模具，表面抹...
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![如何製作無油排骨]( "如何製作無油排骨")
- 1、用料：排骨、深色醬油、淺色醬油、醋、料酒、冰糖、蔥、姜、花椒。2、買來的排骨先用水半小時，然後在鍋中倒入水，放入蔥，姜和花椒，之後把排骨放入水中煮25分鐘。3、煮好之後的排骨撈出來，控幹水分。4、準備一個飯碗，倒入深色醬油和淺色醬油。5、再倒入少許醋和料酒，然後在碗裡...
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![無油發麵小餅怎麼做]( "無油發麵小餅怎麼做")
- 1、在碗中加入200g麵粉,2g酵母粉,20g白糖,加入100g溫水,揉成光滑麵糰。2、將麵糰搓成長條,切成小劑子,並團成小圓球,擀成小餅,蓋上保鮮膜醒發至兩倍大。3、不刷油,直接放入鍋中小火慢烙,烙至兩面金黃熟透即可。...
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![無油無水家常紅燒小排的做法]( "無油無水家常紅燒小排的做法")
- 1、主料：排骨，輔料：生抽、老抽、蠔油、蔥姜、黃豆醬、洋蔥、澱粉、白糖。2、首先把買回來的排骨斬成5cm的小塊兒，接著放入三大勺的澱粉，用手充分的抓勻，讓每一塊排骨都裹上澱粉，反覆抓兩分鐘。3、然後用清水沖洗幾遍，把排骨洗到表面有點發白，接著放在漏筐裡面控一下水分。4、控的...
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![剁椒醬放油和無油區別]( "剁椒醬放油和無油區別")
- 剁辣椒放油和不放油的區別主要在口感以及儲存時間上，加了油的剁辣椒吃起來比較香，且它存放的時間相對較短，溫度高時要放進冰箱，而沒加油的剁辣椒只有純粹的辣味，且存放時間也比較長，基本上放到陰涼的地方就可以了。剁椒醬放油和不放油有什麼不同 辣椒是很好的一種食材，無論是在...
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![氣泵到底是加油的好還是無油的好呢]( "氣泵到底是加油的好還是無油的好呢")
- 氣泵加油的好還是無油的好，下面讓小編帶大家瞭解一下吧：一、氣泵加油的好還是無油的好有油氣泵和無油氣泵，一般來講是有油氣泵更加耐用。氣泵無油和有油哪個好，要看使用場合，要視實際工況而定，有的場合如食品、醫藥、精密儀器等行業，就必須使用全無油的氣泵了；有油氣泵的是電子、...
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![無油幹炒花生米的做法]( "無油幹炒花生米的做法")
- 1、材料：花生200克、鹽適量。2、中火燒熱鍋，保持無油無水的狀態。3、倒入細鹽翻炒。4、倒入挑好的花生大火翻炒。5、手要不停頓地翻炒，保持熱度均勻。6、炒至花生開始有點霹靂吧啦響時，轉中小火不停翻炒。7、有些花生開始會掉皮了，這時候已經9成熟了。8、再翻炒兩下，顏色開始變...
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![無油酸奶蛋糕怎麼做]( "無油酸奶蛋糕怎麼做")
- 1、食材：低筋小麥粉70克、玉米澱粉20克、雞蛋120克、濃稠酸奶200克、精幼砂糖50克、白醋1克、泡打粉1克、糖20克。2、準備食材，並稱重，將蛋白與蛋黃分別在無油無水的器具中。將酸奶放入大口器具中，加入蛋黃，攪拌均勻。篩入低筋麵粉與玉米澱粉，借用手動打蛋器打至均勻。做好的蛋...
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![無油八寸蛋糕的做法]( "無油八寸蛋糕的做法")
- 1、主料：雞蛋258g、低筋麵粉86g、白糖48g、牛奶43g。2、輔料：鹽1g、白醋或者檸檬汁5滴。3、蛋清和蛋黃，分別打在無水無油的盆裡。4、蛋黃裡放15克糖，蛋清裡放30克糖。5、把糖和蛋黃翻拌均勻，再放入牛奶翻拌均勻，再把麵粉過篩入蛋黃中翻拌均勻。6、蛋清里加入鹽和白醋，用打蛋器打...
- 20592
![無油餅乾的做法和配方]( "無油餅乾的做法和配方")
- 1、食材：雞蛋1個、低筋麵粉38克、蛋黃1個、糖25克；2、準備好所需要的食材；3、蛋黃和整個蛋液一起加糖粉打發，滴落的蛋液10秒內不會消失，篩入低筋麵粉拌勻；4、裝入裱花袋，擠到烤盤上，烤箱170度預熱，中層烤16分鐘左右，出爐晾涼，密封儲存。5、注意事項：餅乾糊拌好後準備擠到烤盤上時，就要...
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![無油黃豆紅糖餅乾怎麼做]( "無油黃豆紅糖餅乾怎麼做")
- 1、主料：黃豆粉30g、低筋麵粉30g、紅糖粉20g、牛奶25g、玉米澱粉20g、泡打粉1g。2、準備一些黃豆，把黃豆裡面的壞豆及雜質撿去。撿好的黃豆放入研磨杯裡。3、先用研磨功能打一分鐘，再用五穀功能打一分鐘，把黃豆磨成細粉。4、將磨好的黃豆粉過篩一次。5、稱量好黃豆粉30克，低筋...
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