![減脂期糙米飯怎麼做 減脂期糙米飯做法介紹]( "減脂期糙米飯怎麼做 減脂期糙米飯做法介紹")
- 1、食材：三色糙米100克、鹽少許、食用油1-2滴。2、輕輕淘洗糙米3-4回，倒去浮上來的米和雜質，用30度左右的溫水浸泡16小時，浸泡的水量剛剛沒過糙米即可。水裡可加少許鹽以防細菌滋生，每5-6個小時換一次，防止變味。3、將浸泡後的糙米濾幹水分倒入電飯煲，加入150克左右的水（米和水的...
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![糙米有什麼作用 糙米飯怎麼做]( "糙米有什麼作用 糙米飯怎麼做")
- 1、糙米飯的做法：準備配料：香菇切丁，臘腸切丁。入鍋煮制：鍋中放糙米、香菇、火腿。加入生抽、鹽、油、水，煮熟盛出，撒蔥末即可。2、糙米有提高人體免疫功能，促進血液迴圈，消除沮喪煩躁的情緒，降低血糖，預防心血管疾病、貧血症、便祕、腸癌等功效。糙米的營養遠勝於精緻白米,如糙米...
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![糙米飯用電飯鍋的煮法 糙米飯用電飯鍋怎麼做]( "糙米飯用電飯鍋的煮法 糙米飯用電飯鍋怎麼做")
- 1、淘米的時候輕柔的攪動米粒，連續洗兩次，這樣才能避免洗去附在糙米表皮的營養物質。2、洗乾淨的糙米少則浸泡1-2小時，多則浸泡一夜之後再進行烹煮。3、將泡好的米連同浸泡的水一起倒入電飯煲中，注意米和水的比例為1:1.2倍，如果是將糙米和白米混合同煮，米水的比例則為1:1.3，具體...
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![三色糙米飯怎麼煮]( "三色糙米飯怎麼煮")
- 三色糙米飯怎麼煮？下面一起來看看小編今天的分享吧。1、準備好所需材料，糙米，紅米和黑米的比例1：1：1就可以了，首先挑去米中的雜質。2、然後把三種米放到一起，清洗乾淨，再放到容器內，加入清水，水要沒過米，泡4-5小時，想做好糙米飯，這一步不能少，煮之前先要浸泡幾個小時，因為糙米口感較粗，質...
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![糙米飯煮硬了怎麼辦]( "糙米飯煮硬了怎麼辦")
- 方法一：對於糙米來說，稍微做不好就會咬不動很硬，我們需要提前一天把米洗乾淨後拿水泡著，如果天氣熱的話可以放在冰箱冷藏，防止壞掉餿掉，我們把泡好的米水不要倒掉，可以蒸米的時候用，這樣米中的營養就不會流失了，水的深度比普通米多一點點就行了，蒸熟後不要著急揭開蓋子，可以先燜一會...
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![減肥吃的糙米飯是什麼米]( "減肥吃的糙米飯是什麼米")
- 米也有很多的種類，粳米，糯米，精米等，我們平常吃的是精米，那麼糙米是什麼米呢？糙米是稻穀經過脫殼以後直接獲得的米，主要由米糠、胚和胚乳三大部分組成。與平時食用的精米相比，它含有更多的礦物質、蛋白質、維生素等營養成分，並且含有膳食纖維，可以幫助促進人體的消化。不過，因為它沒...
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![三色糙米飯怎麼蒸]( "三色糙米飯怎麼蒸")
- 方法一：對於糙米來說，稍微做不好就會咬不動很硬，我們需要提前一天把米洗乾淨後拿水泡著，如果天氣熱的話可以放在冰箱冷藏，防止壞掉餿掉，我們把泡好的米水不要倒掉，可以蒸米的時候用，這樣米中的營養就不會流失了，水的深度比普通米多一點點就行了，蒸熟後不要著急揭開蓋子，可以先燜一會...
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![糙米飯用電飯鍋的煮法]( "糙米飯用電飯鍋的煮法")
- 1、淘米的時候輕柔的攪動米粒，連續洗兩次，這樣才能避免洗去附在糙米表皮的營養物質。2、洗乾淨的糙米少則浸泡1-2小時，多則浸泡一夜之後再進行烹煮。3、將泡好的米連同浸泡的水一起倒入電飯煲中，注意米和水的比例為1:1.2倍，如果是將糙米和白米混合同煮，米水的比例則為1:1.3，具體...
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![做三色糙米飯]( "做三色糙米飯")
- 方法一：對於糙米來說，稍微做不好就會咬不動很硬，我們需要提前一天把米洗乾淨後拿水泡著，如果天氣熱的話可以放在冰箱冷藏，防止壞掉餿掉，我們把泡好的米水不要倒掉，可以蒸米的時候用，這樣米中的營養就不會流失了，水的深度比普通米多一點點就行了，蒸熟後不要著急揭開蓋子，可以先燜一會...
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![怎麼煮糙米飯口感才好]( "怎麼煮糙米飯口感才好")
- 1、泡糙米，糙米一定要提前浸泡，一般都是前一天晚上就開始泡，轉天早上煮飯。如果不能泡一晚上，也至少要泡2個小時以上。因為糙米直接煮的話難以煮熟，口感會很生硬。如果不泡或者泡的時間很短，那麼就需要煮的時候多煮一段時間了。2、煮飯，如果不加大米，那麼直接把泡好的糙米倒入電...
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![蒸好的糙米飯冷藏能放多久 蒸好的糙米飯冷藏可以放多久的呢]( "蒸好的糙米飯冷藏能放多久 蒸好的糙米飯冷藏可以放多久的呢")
- 1、蒸好的糙米飯冷藏可以放2天以內，超過三天則不能吃了。箱冷藏的溫度一般是5°C左右，這樣的溫度條件，細菌的生長滋生會受到剋制。但冰箱不是保險箱，某些致病菌，如單核細胞增生李斯特菌，即使在5℃以下仍可生長。2、冷凍櫃的溫度通常都是0°C以下，米飯中的水分會結冰，細菌根本進入...
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![糙米飯怎麼做才能蒸爛]( "糙米飯怎麼做才能蒸爛")
- 方法一：對於糙米來說，稍微做不好就會咬不動很硬，我們需要提前一天把米洗乾淨後拿水泡著，如果天氣熱的話可以放在冰箱冷藏，防止壞掉餿掉，我們把泡好的米水不要倒掉，可以蒸米的時候用，這樣米中的營養就不會流失了，水的深度比普通米多一點點就行了，蒸熟後不要著急揭開蓋子，可以先燜一會...
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![怎麼煮糙米飯]( "怎麼煮糙米飯")
- 1、原料：糙米50克、大米50克、臘腸2根、雙鮑菇2朵、蝦皮適量。調料：鹽、油。2、糙米淘淨用水浸泡4小時後，與大米混合，加入足夠的水再浸泡30分鐘；3、臘腸切成片；4、雙鮑菇切小片,蝦皮切碎一些；5、切好的臘腸片、菇片和蝦皮倒入米中，再調入少許鹽和油，攪拌均勻；6、放入電飯鍋中煮至熟...
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![糙米飯多長時間能煮 糙米飯煮多久能吃]( "糙米飯多長時間能煮 糙米飯煮多久能吃")
- 1、一般需要四十分鐘左右。2、提前浸泡過的糙米，用普通電飯煲煮正常分量的米飯，大約需要四十分鐘左右就能蒸熟。除此之外，蒸熟的時間還會根據米量、工具和浸泡時間作相應的調整，如果米量較少，浸泡時間較長的話，可能只需二十到三十分鐘就能將糙米蒸熟。3、而使用高壓鍋蒸煮的話，...
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![蒸好的糙米飯冷藏可以放多久的呢]( "蒸好的糙米飯冷藏可以放多久的呢")
- 1、蒸好的糙米飯冷藏可以放2天以內，超過三天則不能吃了。箱冷藏的溫度一般是5°C左右，這樣的溫度條件，細菌的生長滋生會受到剋制。但冰箱不是保險箱，某些致病菌，如單核細胞增生李斯特菌，即使在5℃以下仍可生長。2、冷凍櫃的溫度通常都是0°C以下，米飯中的水分會結冰，細菌根本進入...
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![糙米飯的功效與禁忌 糙米飯的功效與禁忌簡單介紹]( "糙米飯的功效與禁忌 糙米飯的功效與禁忌簡單介紹")
- 1、糙米飯的功效：富含碳水化合物，構成機體的重要物質，儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源。（2）富含磷，具有構成骨骼和牙齒，促進成長及身體組織器官的修復，供給能量與活力。（3）富含鎂，有助於調節人的心臟活動，降低血壓，預防心臟病。（4）糙米中米糠和胚芽部分含有豐富的維生素B和維生素E...
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![高壓鍋糙米飯怎麼做好吃]( "高壓鍋糙米飯怎麼做好吃")
- 1、材料：糙米500克，黃豆150克，食鹽3克。2、做法：將黃豆和糙米分別洗淨，用清水浸泡1晚上。3、準備一個小的不鏽鋼盆，大小以能放入高壓鍋為準。4、將糙米和黃豆放入盆中，按米水1比1.4的比例加水，水位以沒過食指指腹為準。5、開大火至高壓鍋開始排氣，併發出“嗤嗤”的聲音時，轉小火蒸...
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![三色糙米飯怎麼煮熟]( "三色糙米飯怎麼煮熟")
- 方法一：對於糙米來說，稍微做不好就會咬不動很硬，我們需要提前一天把米洗乾淨後拿水泡著，如果天氣熱的話可以放在冰箱冷藏，防止壞掉餿掉，我們把泡好的米水不要倒掉，可以蒸米的時候用，這樣米中的營養就不會流失了，水的深度比普通米多一點點就行了，蒸熟後不要著急揭開蓋子，可以先燜一會...
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![怎麼做糙米飯]( "怎麼做糙米飯")
- 1、先提前浸泡糙米8小時，時間不夠也可只浸泡4-5小時。泡過的糙米更容易煮開，否則麩皮沒煮開，嚼起來會非常硬。以前吃過沒提前浸泡的糙米，感覺難以下嚥。吃兩口就不想吃了，就只吃菜。還以為是自己胃口不好，但後來用上了正確的方法，吃一碗糙米飯都嫌少。2、倒入電飯鍋，加入比平常煮...
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![糙米飯用電飯鍋怎麼做]( "糙米飯用電飯鍋怎麼做")
- 1、淘米的時候輕柔的攪動米粒，連續洗兩次，這樣才能避免洗去附在糙米表皮的營養物質。2、洗乾淨的糙米少則浸泡1-2小時，多則浸泡一夜之後再進行烹煮。3、將泡好的米連同浸泡的水一起倒入電飯煲中，注意米和水的比例為1:1.2倍，如果是將糙米和白米混合同煮，米水的比例則為1:1.3，具體...
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![糙米飯要怎麼做]( "糙米飯要怎麼做")
- 1、先提前浸泡糙米8小時，時間不夠也可只浸泡4-5小時。泡過的糙米更容易煮開，否則麩皮沒煮開，嚼起來會非常硬。以前吃過沒提前浸泡的糙米，感覺難以下嚥。吃兩口就不想吃了，就只吃菜。還以為是自己胃口不好，但後來用上了正確的方法，吃一碗糙米飯都嫌少。2、倒入電飯鍋，加入比平常煮...
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![三色糙米飯怎麼做不硬]( "三色糙米飯怎麼做不硬")
- 方法一：對於糙米來說，稍微做不好就會咬不動很硬，我們需要提前一天把米洗乾淨後拿水泡著，如果天氣熱的話可以放在冰箱冷藏，防止壞掉餿掉，我們把泡好的米水不要倒掉，可以蒸米的時候用，這樣米中的營養就不會流失了，水的深度比普通米多一點點就行了，蒸熟後不要著急揭開蓋子，可以先燜一會...
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![糙米飯的做法]( "糙米飯的做法")
- 方法一：對於糙米來說，稍微做不好就會咬不動很硬，我們需要提前一天把米洗乾淨後拿水泡著，如果天氣熱的話可以放在冰箱冷藏，防止壞掉餿掉，我們把泡好的米水不要倒掉，可以蒸米的時候用，這樣米中的營養就不會流失了，水的深度比普通米多一點點就行了，蒸熟後不要著急揭開蓋子，可以先燜一會...
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![減脂期糙米飯做法介紹]( "減脂期糙米飯做法介紹")
- 1、食材：三色糙米100克、鹽少許、食用油1-2滴。2、輕輕淘洗糙米3-4回，倒去浮上來的米和雜質，用30度左右的溫水浸泡16小時，浸泡的水量剛剛沒過糙米即可。水裡可加少許鹽以防細菌滋生，每5-6個小時換一次，防止變味。3、將浸泡後的糙米濾幹水分倒入電飯煲，加入150克左右的水（米和水的...
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![糙米飯多長時間能煮]( "糙米飯多長時間能煮")
- 1、一般需要四十分鐘左右。2、提前浸泡過的糙米，用普通電飯煲煮正常分量的米飯，大約需要四十分鐘左右就能蒸熟。除此之外，蒸熟的時間還會根據米量、工具和浸泡時間作相應的調整，如果米量較少，浸泡時間較長的話，可能只需二十到三十分鐘就能將糙米蒸熟。3、而使用高壓鍋蒸煮的話，...
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