![午餐便當食譜大全]( "午餐便當食譜大全")
- 午餐便當食譜大全都有什麼，一起來看看小編的分享吧！一、蓮藕炒杏鮑菇食材：蓮藕1節，杏鮑菇2個，紅辣椒1個，蠔油1茶匙，油、鹽各適量。做法：1、準備食材。蓮藕削皮後切成細絲，杏鮑菇洗乾淨，切成絲兒備用。2、蓮藕絲放入熱水中汆燙1分鐘後撈出。3、熱鍋下油，把辣椒絲和杏鮑菇先倒入鍋中翻...
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![增肥的食譜推薦 增肥食譜]( "增肥的食譜推薦 增肥食譜")
- 1、巧克力20克巧克力所含的熱量就有110千卡。吃巧克力不僅可以增加身體的熱量吸收幫助增肥，同時它還有著緩解情緒、保護心臟的功效。因為口感絲滑、味道獨特，所以巧克力是一種美味的食品。但是也要注意，巧克力不可過度食用，以免導致胃痛、腹脹、腹瀉等症狀發生。2、板栗板栗...
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![病人食譜 病人食譜有哪些]( "病人食譜 病人食譜有哪些")
- 1、手術以後病人的食譜是儘可能吃一些流食或者半流食，容易消化和吸收，並且不會增加患者胃腸道的負擔，是比較好的。但是具體來說要根據不同手術考慮不同的食譜，如果不是腹部手術，在手術以後不會對患者胃腸道造成影響，一般術後第一天就可以考慮恢復飲食了。很多患者都可以吃流食...
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![關於中秋食譜 中秋食譜]( "關於中秋食譜 中秋食譜")
- 1、爆炒鱔魚材料:鱔魚300克,紅鮮椒2棵,生薑、大蒜、花椒、料酒、胡椒粉、白糖、植物油、食鹽各適量。做法:鱔魚去頭去內臟洗淨,切成片;加鹽、胡椒、澱粉、料酒醃5分鐘;辣椒切片,姜和大蒜拍碎。炒鍋置火上,大火熱油至8分熱,下鱔魚爆炒1分鐘,加辣椒、姜、蒜大火爆炒;再加入...
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![產後食譜 產後食譜推薦]( "產後食譜 產後食譜推薦")
- 1、排骨蓮藕湯。食材：排骨（200g），蓮藕（150g）,鹽（1小勺），火麻油（1小勺），姜（1小半）。將材料準備好、切好清洗乾淨。把洗好的排骨放入鍋中，倒入水，開火煮至血水出來。將排骨撈出清洗乾淨，鍋清洗乾淨後再將排骨放入。將切好的蓮藕也放入鍋中，加入適量的水，開大火。水開後，姜準備好的姜加入，然後轉...
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![可以涼著吃的便當菜譜]( "可以涼著吃的便當菜譜")
- 可以涼著吃的便當菜譜有培根土豆泥三明治、南瓜便當、三文魚便當、紫米飯便當、鮮蝦便當等。一、培根土豆泥三明治材料：吐司4片、土豆200g、小黃瓜3根、番茄1個、洋蔥半個、培根3片、酸奶半杯、鹽少許、黑胡椒粉少許。1、土豆去皮，切滾刀塊。放入蒸鍋蒸約20分鐘，至土豆軟糯...
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![嬰兒輔食食譜]( "嬰兒輔食食譜")
- 1、米粉。原料：1匙米粉，溫水。1匙米粉加入3-4匙溫水，靜置後，用筷子按照順時針方向調成糊狀。2、米湯。原料：硒米。將鍋內水燒開後，放入淘洗乾淨的200g大米，煮開後再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質、硒、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生...
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![便當介紹 便當什麼意思]( "便當介紹 便當什麼意思")
- 1、宋代靖康年間，有一種小衣，逼窄貼身，左右前後四縫，用紐帶扣，稱之為“便當”。是一種內衣，和食物並沒有關係。這種形式在紹興年間有所收斂，但到了景定年前又恢復了原樣，多始於內宮，逐漸上行下效，播及遠方。2、便當一詞最早源於中國南宋時期的俗語“便當”，本意是“便利的東西、方便...
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![補鈣食譜 補鈣食譜有哪些]( "補鈣食譜 補鈣食譜有哪些")
- 1、蛋花豆腐羹。原料:雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。雞蛋打散,豆腐搗碎,骨湯煮開;下入豆腐小火煮,適當進行調味,並撒入蛋花,最後點綴小蔥末。2、蝦皮碎菜粥。原料:蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、些許鹽。用溫水把蝦皮洗淨泡軟後,切得極碎,加入打散炒熟的雞蛋;小白...
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![便當菜譜做法大全]( "便當菜譜做法大全")
- 現在，雖然外賣已經非常普遍了，但是價格比較貴，而且飲食安全也讓人不太放心，於是，還是有不少上班族更加願意攜帶便當，怎麼樣吃的營養健康又美味呢？今天給大家推薦好吃的便當菜譜，這些便當的做法不難，而且保證了口感和營養。將好吃的午餐便當菜譜大全推薦給大家，一起看看你最喜歡哪一...
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![便當介紹]( "便當介紹")
- 1、宋代靖康年間，有一種小衣，逼窄貼身，左右前後四縫，用紐帶扣，稱之為“便當”。是一種內衣，和食物並沒有關係。這種形式在紹興年間有所收斂，但到了景定年前又恢復了原樣，多始於內宮，逐漸上行下效，播及遠方。2、便當一詞最早源於中國南宋時期的俗語“便當”，本意是“便利的東西、方便...
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![清淡飲食食譜一覽 清淡飲食食譜]( "清淡飲食食譜一覽 清淡飲食食譜")
- 1、清炒小白菜（1）主料：小白菜300g輔料：蒜5g蔥3g鹽3g（2）小白菜洗淨控水切段。蔥切末，蒜切片。熱鍋下油，先放入少許的蔥蒜熗鍋。再放入小白菜。炒至開始變軟時加入剩下的蔥蒜，鹽。（3）翻炒至小白菜開始出水關火即可。2、包菜年糕（1）主料：年糕300g火腿50g包菜100g雞蛋1個輔料：油適量鹽適量蠔...
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![愛心便當]( "愛心便當")
- 這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料米飯：適量;雞腿:2個;西蘭花:10朵;菜花:10朵;胡蘿蔔:半根;雞蛋:1個;食鹽：適量;白胡椒：少許;黑胡椒：少許;蠔油：3湯匙;生抽：2湯匙;老抽：半湯匙;白糖：1湯匙;料酒：1湯匙;高湯：6湯匙;植物油：少許;愛心便當的做法雞腿洗淨...
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![糖尿病人的飲食食譜(一週食譜)]( "糖尿病人的飲食食譜(一週食譜)")
- 下面為大家分享糖尿病人的一週飲食食譜。一週食譜豬胰玉米鬚湯用料：豬胰1個，玉米鬚30克，鹽適量。做法：將豬胰洗淨切成條塊，玉米鬚洗淨，一同放入鍋中，加水適量和鹽少許，先用大火煮沸，再轉用小火燉煮60分鐘，至豬胰熟爛，即成。飲湯吃豬胰。功效：滋陰清熱、潤燥止咳。適用於肺胃陰虛所引...
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![營養師推薦幾款當季養生食譜]( "營養師推薦幾款當季養生食譜")
- 秋冬季節,人們的食慾慢慢的復甦,逐漸加強,消化力也有所提高,正是彌補由於夏季氣候炎熱造成營養不足的好季節,但是如果飲食安排不當也會適得其反。因此當季飲食很重要。種類豆蔻砂仁飲。材料:白豆蔻2克、砂仁2克、荷葉半張。製作法：1、將荷葉洗淨切碎，與白豆蔻、砂仁一同放...
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![常見的低碳飲食食譜 低碳飲食食譜]( "常見的低碳飲食食譜 低碳飲食食譜")
- 1、低碳飲食早餐食譜外食：兩顆茶葉蛋、一根香蕉、一份煎火腿、一杯無糖豆漿或黑咖啡。自煮：兩顆荷包蛋、一片培根、一杯無糖豆漿或黑咖啡。2、低碳飲食午餐食譜外食：水煮雞胸肉、生菜沙拉（不加醬料）、味增豆腐海帶湯。自煮：煎豆腐、煎雞腿排、汆燙花椰菜。3、低碳飲食晚餐食譜...
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![減肥食譜菜譜]( "減肥食譜菜譜")
- 1、雙菇涼瓜絲：將涼瓜順絲切成細絲，薑片切成細絲；香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗淨；油爆薑絲後，加入涼瓜絲、冬菇絲及鹽，同炒至涼瓜絲變軟；將金針菇加入同炒，加入調味料炒勻即可食用。2、枸杞燒鯽魚：將鯽魚去內臟、去鱗，洗淨，蔥切絲，姜切末；將油鍋燒熱，鯽魚下鍋炸至微焦黃，加入蔥、姜、鹽...
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![烤箱食譜推薦 烤箱食譜]( "烤箱食譜推薦 烤箱食譜")
- 1、乳酪焗紅薯。材料：紅薯500克、黃油40克、砂糖15克（或者根據口味酌量新增）、淡奶油2大匙（約合25克）、雞蛋黃1個、乳酪適量（刨絲或者切絲）。做法：選擇中等大小的紅薯，洗淨，對半剖開；放入蒸鍋中蒸20分鐘左右，至紅薯熟透變軟；用勺子將紅薯瓤挖出，注意靠近果皮的地方要留出半釐米厚的果肉...
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![午餐便當菜譜推薦]( "午餐便當菜譜推薦")
- 現在，雖然外賣已經非常普遍了，但是價格比較貴，而且飲食安全也讓人不太放心，於是，還是有不少上班族更加願意攜帶便當，怎麼樣吃的營養健康又美味呢？今天給大家推薦好吃的便當菜譜，這些便當的做法不難，而且保證了口感和營養。將好吃的午餐便當菜譜大全推薦給大家，一起看看你最喜歡哪一...
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![有關養肺食譜 養肺食譜]( "有關養肺食譜 養肺食譜")
- 1、蓮藕排骨湯用料：蓮藕兩根，排骨一斤，老薑，大蔥。做法：步驟一：蓮藕洗淨，切塊備用；步驟二：排骨洗淨，倒入開水中煮幾分鐘撈出備用；步驟三：鍋裡放適量的水，倒入排骨，煮開後然後舀掉浮沫，關小火；步驟四：燉40分鐘後倒入蓮藕，開大火燒開後關小火；步驟五：等排骨熟後加適量鹽，加點蔥花就可以出鍋。功...
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![便當菜譜有哪些]( "便當菜譜有哪些")
- 1、米飯+紅燒雞塊+芹菜。雞肉和芹菜都是屬於健康減肥的好搭檔，如果想要減肥效果好，記得可以吃雞胸肉哦。2、米飯+胡蘿蔔肉絲+青菜。最近是吃青菜的季節，所以吃的是時令蔬菜，胡蘿蔔與肉絲炒一炒，又美味又健康。3、米飯+基圍蝦+西藍花+花生米蝦補充蛋白質，西藍花是健康的蔬菜，花生...
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![減肥餐便當菜譜]( "減肥餐便當菜譜")
- 1、蔬菜飯蔬菜飯的製作非常簡單，首先準備好煮飯的材料：大米、水芹菜、韭菜以及杏鮑菇、扇貝等適量。先將大米洗乾淨後放入電飯鍋當中，然後倒入適量的醬油並且蓋上鍋蓋開始煮，然後將水芹菜、韭菜以及杏鮑菇等切丁待用，同時將扇貝清洗乾淨焯水待用。在米飯跳到保溫時馬上倒入這...
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![寶寶輔食食譜介紹 寶寶輔食食譜]( "寶寶輔食食譜介紹 寶寶輔食食譜")
- 1、米粉原料：1匙米粉，溫水。做法：1匙米粉加入3-4匙溫水，靜置後，用筷子按照順時針方向調成糊狀。2、米湯原料：硒米。做法：將鍋內水燒開後，放入淘洗乾淨的200g大米，煮開後再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質、硒、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，...
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![減肥餐便當怎麼做 減肥餐便當菜譜]( "減肥餐便當怎麼做 減肥餐便當菜譜")
- 1、蔬菜飯蔬菜飯的製作非常簡單，首先準備好煮飯的材料：大米、水芹菜、韭菜以及杏鮑菇、扇貝等適量。先將大米洗乾淨後放入電飯鍋當中，然後倒入適量的醬油並且蓋上鍋蓋開始煮，然後將水芹菜、韭菜以及杏鮑菇等切丁待用，同時將扇貝清洗乾淨焯水待用。在米飯跳到保溫時馬上倒入這...
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![可以涼著吃的便當菜譜有哪些]( "可以涼著吃的便當菜譜有哪些")
- 1、培根土豆泥三明治材料：吐司4片、土豆200g、小黃瓜3根、番茄1個、洋蔥半個、培根3片、酸奶半杯、鹽少許、黑胡椒粉少許。土豆去皮，切滾刀塊。放入蒸鍋蒸約20分鐘，至土豆軟糯。筷子戳一下，能輕鬆穿透就可以了。洋蔥切成碎末。放在礦泉水中浸泡10分鐘，怕洋蔥味太重中途可以換1...
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