![紅藜麥的功效與作用禁忌]( "紅藜麥的功效與作用禁忌")
- 1、功效與作用（1）藜麥可以緩解血管壓力，由於藜麥中富含鎂元素，如果身體中缺鎂會導致高血壓，缺血性心臟病及心律不齊。（2）藜麥中含有比較豐富的纖維素。藜麥中纖維素的含量是3.7%。其中可溶性纖維素佔36%，不可溶纖維素佔64%。藜麥是可溶性及不可溶纖維素的優良來源，兩種纖維素對調...
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![藜麥在中國就叫藜麥對嗎]( "藜麥在中國就叫藜麥對嗎")
- 1、藜麥，在中國就叫藜麥。2、藜麥富含蛋白質、氨基酸、澱粉、膳食纖維素、脂肪酸、礦物質、維生素等營養物質,且必需氨基酸的含量十分均衡,被視為一種“神聖植物”。藜麥不僅具有高營養價值,其還具有耐鹽、耐寒、耐旱、耐貧瘠等生物學特性。3、藜麥被聯合國糧農組織(FAO)...
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![藜怎麼讀]( "藜怎麼讀")
- 1、藜是一箇中國漢字，讀音為lí，〔藜蘆〕多年生草本植物，葉細長，花紫黑色，有毒，可入藥；一年生草本植物，莖直立，嫩葉可吃。莖可以做柺杖（亦稱“灰條菜”）2、一年生草本，高30-150釐米。莖直立，粗壯，具條稜及綠色或紫紅色色條，多分枝；枝條斜升或開展。葉片菱狀卵形至寬披針形，長3-6釐米，寬2.5-...
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![藜是什麼]( "藜是什麼")
- 1、藜是一箇中國漢字，讀音為lí，〔藜蘆〕多年生草本植物，葉細長，花紫黑色，有毒，可入藥；一年生草本植物，莖直立，嫩葉可吃。莖可以做柺杖（亦稱“灰條菜”）2、一年生草本，高30-150釐米。莖直立，粗壯，具條稜及綠色或紫紅色色條，多分枝；枝條斜升或開展。葉片菱狀卵形至寬披針形，長3-6釐米，寬2.5-...
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![藜麥紅燒茄子步驟]( "藜麥紅燒茄子步驟")
- 1、主料：晉善靜麥藜麥、茄子。2、輔料：青椒、西紅柿、麵粉、雞蛋、蔥、姜、蒜、胡椒粉、雞粉、花生油、鹽。3、準備好原材料高品質藜麥。4、藜麥淘洗乾淨加水放入籠屜蒸15分鐘，取出打鬆備用。5、青椒和西紅柿清洗乾淨切塊。6、茄子洗淨滾刀塊後均勻的裹上面粉和雞蛋，麵粉不要...
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![白藜麥怎麼吃 白藜麥的吃法]( "白藜麥怎麼吃 白藜麥的吃法")
- 1、藜麥種子顏色主要有白、黑、紅等幾種顏色系，營養成分相差不大，其中白色口感最好，黑、紅色口感相對差些，籽粒也較小。2、藜麥是唯一一種單體植物即可基本滿足人體基本營養需求的食物，為最適宜人類的完美的全營養食品。藜麥易熟口感好，可以單獨食用，也可以和任何食材搭配，如製作...
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![什麼是藜麥 藜麥是什麼東西]( "什麼是藜麥 藜麥是什麼東西")
- 1、藜麥原產於南美洲安第斯山區，為當地土著居民的主食，目前已在全球範圍廣泛種植，其種子顏色主要有白、黑、紅等幾種，其中白色口感最好，黑、紅色口感相對差些，籽粒也更小。2、藜麥富含的維生素、多酚、類黃酮類、皁苷和植物甾醇類物質具有多種健康功效。藜麥具有高蛋白，其所含脂...
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![藜蘆介紹]( "藜蘆介紹")
- 1、藜蘆蘆（學名：VeratrumnigrumL.）：百合科藜蘆屬的植物，多年生草本；根莖短而厚；莖具葉，基部常有殘存葉鞘裂成纖維狀；葉通常闊，抱莖。有強脈而具折；花綠白色或暗紫色，兩性或雜性，具短柄，排成頂生的大圓錐花序；花被片6，宿存；雄蕊6，與花被片對生，花絲絲狀，花葯心形，藥室貫連；子房上位，3室；花柱3，宿存；...
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![藜蘆介紹 藜蘆是什麼]( "藜蘆介紹 藜蘆是什麼")
- 1、藜蘆蘆（學名：VeratrumnigrumL.）：百合科藜蘆屬的植物，多年生草本；根莖短而厚；莖具葉，基部常有殘存葉鞘裂成纖維狀；葉通常闊，抱莖。有強脈而具折；花綠白色或暗紫色，兩性或雜性，具短柄，排成頂生的大圓錐花序；花被片6，宿存；雄蕊6，與花被片對生，花絲絲狀，花葯心形，藥室貫連；子房上位，3室；花柱3，宿存；...
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![藜蘆和白藜蘆醇區別]( "藜蘆和白藜蘆醇區別")
- 區別藜蘆和白藜蘆醇：。1.藜蘆是一種植物和中藥，有洩熱殺蟲、止咳化痰等功效，但有毒性，需在醫生指導下使用。2.白藜蘆醇是一種多酚類化合物，主要來源於葡萄、虎杖、花生、桑椹等植物，可以預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管等疾病，對癌症也有治療作用。小編還為您整理了以下內容，可...
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![藜麥飯怎麼做 藜麥飯做法]( "藜麥飯怎麼做 藜麥飯做法")
- 1、用料：藜麥：100g、玉米粒：80g、青豌豆：80g、胡蘿蔔：50g、小番茄：5個。2、做法：藜麥和水1:2煮30分鐘，翻炒蔬菜，再加入藜麥炒3分鐘左右即可。3、藜麥屬於易熟以消化的食品，口感獨特，有淡淡的堅果清香，藜麥有很多的做法，可以搭配其它穀物煮粥，搭配水果做沙拉，與水果混合成飲品，藜麥飯等。...
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![藜麥山藥紅棗黑豆漿的做法]( "藜麥山藥紅棗黑豆漿的做法")
- 1、食材:藜麥10g、黃豆20g、山藥30g、水800g、紅棗5g、糖5g、蜂蜜3g2、準備食材，山藥、大棗洗淨。3、黃豆和藜麥用水多投洗幾遍控淨水。4、山藥去皮切成小塊，紅棗去核切成小塊，由於山藥黏液中含有植物鹼，在削皮的時候戴上手套，防止黏液直接接觸到手，否則手會感到瘙癢。5、所有...
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![怎麼做臘肉炒藜蒿 臘肉炒藜蒿]( "怎麼做臘肉炒藜蒿 臘肉炒藜蒿")
- 1、食材：臘肉（肥三瘦七）300克，藜蒿根300克，韭菜150克，熟豬油50克，精鹽1克，新鮮辣椒15克。2、將臘肉用溫水洗淨，剔去皮，盛入瓦缽內，上籠蒸30分鐘取出，將肥、瘦肉分別切成5釐米長、0.7釐米寬、0.3釐米厚的條。藜蒿根用刀颳去表皮，洗淨後，切成4釐米長的條。紅幹椒切成細末。3、炒鍋置旺火...
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![藜麥山藥紅棗黑豆漿怎麼做]( "藜麥山藥紅棗黑豆漿怎麼做")
- 1、食材:藜麥10g、黃豆20g、山藥30g、水800g、紅棗5g、糖5g、蜂蜜3g2、準備食材，山藥、大棗洗淨。3、黃豆和藜麥用水多投洗幾遍控淨水。4、山藥去皮切成小塊，紅棗去核切成小塊，由於山藥黏液中含有植物鹼，在削皮的時候戴上手套，防止黏液直接接觸到手，否則手會感到瘙癢。5、所有...
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![藜麥山藥紅棗黑豆漿怎麼做 藜麥山藥紅棗黑豆漿的做法]( "藜麥山藥紅棗黑豆漿怎麼做 藜麥山藥紅棗黑豆漿的做法")
- 1、食材:藜麥10g、黃豆20g、山藥30g、水800g、紅棗5g、糖5g、蜂蜜3g2、準備食材，山藥、大棗洗淨。3、黃豆和藜麥用水多投洗幾遍控淨水。4、山藥去皮切成小塊，紅棗去核切成小塊，由於山藥黏液中含有植物鹼，在削皮的時候戴上手套，防止黏液直接接觸到手，否則手會感到瘙癢。5、所有...
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![網紅藜麥波奇飯怎麼做 藜麥波奇飯的做法]( "網紅藜麥波奇飯怎麼做 藜麥波奇飯的做法")
- 1、藜麥波奇飯的用料:藜麥和糙米1碗、牛油果半個、雞蛋1個、杏仁或其他堅果10克、紫甘藍30克、胡蘿蔔半根、青紅椒各半個、水煮雞胸50克、黃瓜1/4根、芝麻海苔碎適量、油醋汁適量。2、將藜麥和糙米淘洗乾淨後，放入美的30LH5脫糖電飯煲，按照刻度放入適量的水。3、啟動低糖飯...
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![藜麥紅棗粥的正宗做法]( "藜麥紅棗粥的正宗做法")
- 1、主料：麥藜麥50克，輔料：大米30克，紅棗3顆，南瓜適量。2、將藜麥、大米淘洗乾淨，瀝乾。3、紅棗洗淨，南瓜切塊備用。4、水開後藜麥大米放入鍋中，開鍋後轉中小火煮20分鐘。5、待藜麥大米8成熟時用勺子攪拌加入南瓜與紅棗煮10分鐘。6、粥濃稠時即可出鍋，加入冰糖或蜂蜜也可不加，依個人...
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![如何做藜麥紅燒茄子 藜麥紅燒茄子步驟]( "如何做藜麥紅燒茄子 藜麥紅燒茄子步驟")
- 1、主料：晉善靜麥藜麥、茄子。2、輔料：青椒、西紅柿、麵粉、雞蛋、蔥、姜、蒜、胡椒粉、雞粉、花生油、鹽。3、準備好原材料高品質藜麥。4、藜麥淘洗乾淨加水放入籠屜蒸15分鐘，取出打鬆備用。5、青椒和西紅柿清洗乾淨切塊。6、茄子洗淨滾刀塊後均勻的裹上面粉和雞蛋，麵粉不要...
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![藜麥介紹]( "藜麥介紹")
- 1、一般來說，吃藜麥之前，只是簡單的泡兩個小時就可以了，不要泡太長的時間，藜麥是高膳食纖維的食物，在煮之前提前浸泡，可以讓藜麥變得更好煮。藜麥在煮的時候，火力不要太猛，煮飯之前，可以將藜麥放入煎鍋中煎幾分鐘，然後再入鍋，煮好的藜麥香味更濃。2、藜（讀音lí）麥（學名：Chenopodiumquin...
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![關於藜麥的介紹 藜麥是什麼]( "關於藜麥的介紹 藜麥是什麼")
- 1、藜麥是一種比較有名的營養食物，它的原產地並不在我國，是南美洲安第斯山區當地土著居民的食物，也是他們的主食，和大米一樣，它存在的歷史也是非常久了的。其作用和大米有異曲同工之效。2、我國現在也有一些地方種植了藜麥，其中山西、青海、雲南等地分佈的比較多。藜麥的顏色一...
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![煮藜麥米方法 藜麥米怎麼煮]( "煮藜麥米方法 藜麥米怎麼煮")
- 1、原料：三色藜麥、小米。2、泡上的藜麥適量，洗淨。3、電火鍋適量清水，選擇4檔火力。4、水開，一勺小米，一勺泡過的三色藜麥。5、蓋上蓋，煮至沸騰。6、錯開蓋兒4檔火力煮20分鐘左右。7、煮好的三色藜麥小米粥。...
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![紅極參藜麥油條粥做法]( "紅極參藜麥油條粥做法")
- 1、食材：紅極參3根、東北大米50克、藜麥25克、油條半根、醬油15毫升、鹽2克、香油10毫升、蔥少許。2、紅極參切小條。3、油條切小塊。4、大米加十倍水大火煮開。5、鍋上夾一筷子小火熬十分鐘。6、加入藜麥繼續小火熬十分鐘。7、加入紅極參大火煮三分鐘。8、加入鹽、醬油、...
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![藜麥紅薯大米粥的做法]( "藜麥紅薯大米粥的做法")
- 1、主料：藜麥1小把、紅薯1個。2、輔料：大米1小把。3、三色藜麥1小把。4、清水浸泡20分鐘。5、大米一小把，洗一下。6、藜麥和大米放電飯煲裡。7、蜜薯去皮切滾刀塊。8、放電飯煲裡。9、適量清水。10、選擇粥，按煮飯鍵開始。11、大約40分鐘，藜麥紅薯大米粥完成。...
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![藜麥山藥粥做法 藜麥山藥粥]( "藜麥山藥粥做法 藜麥山藥粥")
- 1、材料：黎麥半杯，米半杯，山藥一根，鹽少許（枸杞隨自己喜歡增減）；2、藜麥提前用水泡三個小時左右，然後和淘洗乾淨的大米加入四大碗水一起下鍋3、山藥去皮，切短，用清水泡著，以防被氧化變色，粥大火煮開後轉中火煮十五分鐘左右。4、加入山藥，開大火，煮開後，轉小火，熬20－30分鐘。5、最後調入精...
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![藜麥是什麼植物 什麼是藜麥]( "藜麥是什麼植物 什麼是藜麥")
- 1、藜麥是藜科、藜屬的植物，還叫做印第安麥、奎藜、奎奴亞藜、灰米、南美藜等。藜麥可以食用，屬於易熟易消化食品，口感獨特，能利於人體健康。2、藜麥穗部可呈紅色、紫色、黃色，植株高度大約0.3-3米左右，單葉互生，葉片呈鴨掌狀，花朵為兩性花，花絮呈傘狀、穗狀、圓錐狀。藜麥的種子...
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