![白露時節試試這4道滋陰潤燥湯]( "白露時節試試這4道滋陰潤燥湯")
- 俗話說:“白露秋分夜，一夜冷一夜。”白露天氣漸涼，空氣開始變得乾燥，即便偶爾降雨也不能明顯緩解秋燥的環境，反而更讓秋涼時節"涼燥”的威力加大。此時飲食宜清淡滋補，可常煲些營養豐富的湯水給家人食用，滋陰潤燥，安全過秋。今天小編特意分享4道滋補的簡單快手美味湯，助我們舒服...
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![上班族多喝7種防癌潤燥茶]( "上班族多喝7種防癌潤燥茶")
- 每日面對電腦螢幕，每日久坐不動，每日不出辦公室……研究顯示，上班族已經成為現在最容易患癌的人群。由於不好的習慣，現在連喝茶都有致癌的可能。其實不然！只要合理食用，喝茶也能防癌。那麼，在這樣乾燥的秋冬季節，上班族和什麼茶能防癌潤燥呢？方法1、【姜蘇茶】此茶有疏風散寒、理...
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![秋季4大潤燥水果推薦]( "秋季4大潤燥水果推薦")
- 秋季天氣雖然漸漸轉涼，但是秋燥還伴隨著我們，在飲食方面，我們宜多吃潤燥的食物，那麼秋燥便祕吃什麼水果呢?有哪些水果是可以潤燥的，今天推薦秋季4大潤燥水果，趕走秋燥少生病。秋燥便祕吃什麼水果?1、秋燥便祕吃“梨”梨性寒，秋季吃梨不僅可以潤燥改善便祕難題，亦可可潤肺生津，清肺...
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![養陰 多酸 入秋飲食四大要素：潤燥 補肺]( "養陰 多酸 入秋飲食四大要素：潤燥 補肺")
- 如今立秋已過，雖然白天依舊熱，但是早晨晚上我們卻能感覺到一些涼爽，所以季節在轉變，我們的養生工作也應該跟著變化，秋季天氣有些乾燥，況且經過一夏季的消耗，我們這個時候需要為身體進補，那麼下面這些食物時首選。方法潤燥：首選蓮藕荷蓮一身寶，秋藕最補人。立秋後空氣乾燥，人容易煩躁...
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![秋分時節十大食物潤燥除煩]( "秋分時節十大食物潤燥除煩")
- 2020秋分養生吃什麼食物補水潤燥養陰秋分時節十大食物潤燥除煩蓮藕蓮藕的營養價值很高，具有消食止瀉，開胃清熱，滋補等功效，蓮藕排骨湯不但有潤腸道，清熱消痰、補血養顏的功效，而且還能夠有效的健脾胃，是秋冬之季很好的一款湯，適合經常食用。銀耳銀耳有“強精、補腎、潤肺、生津、...
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![中醫推薦四大滋補食譜 立秋之後要滋陰潤燥養肺]( "中醫推薦四大滋補食譜 立秋之後要滋陰潤燥養肺")
- 立秋是秋季的第一個節氣，立秋後雖然依舊是暑熱高溫的天氣但是與夏季的炎熱高溫有所不同，而天氣也會漸漸的轉涼，此時的天氣會變的乾燥容易使人上火，所以我們應該吃些具有降火祛暑功效的食物，除此之外秋季乾燥，氣躁容易傷肺，從而導致疾病的發生，因此還要注意潤燥、潤肺還有滋陰，那麼...
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![秋分養生吃什麼食物補水潤燥養陰]( "秋分養生吃什麼食物補水潤燥養陰")
- 秋分時節天氣一般比較乾燥，可以選擇一些補水潤肺的食物，還可以多吃一些富含維生素、易消化的食物，如蜂蜜、南瓜等，以此來緩解秋燥、秋乏的症狀。1、蜂蜜∶蜂蜜中富含果糖及維生素、礦物質等，屬於較好的天然營養品，秋分時節適量食用還可起到一定的潤腸通便作用；2、蓮藕∶蓮藕中富...
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![秋分時節潤燥滋補食物推薦]( "秋分時節潤燥滋補食物推薦")
- 2020秋分吃什麼養生秋分時節潤燥滋補食物推薦菜花：菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。其維生素C的含量更為突出，比常見的大白菜、黃豆芽菜含量要高3-4倍，比柑桔的含量要多出2倍。中醫素來有“色白入肺”之說，秋天是呼吸道感...
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![三款食譜健脾益氣滋陰潤燥 立秋吃什麼]( "三款食譜健脾益氣滋陰潤燥 立秋吃什麼")
- 立秋的天氣十分的涼爽，讓人感覺十分的舒適，立秋過後天氣逐漸轉涼，尤其是晝夜溫差大，所以這時候我們應該要做好養生工作，尤其是在飲食上既要堅持清熱去暑，也不能忘了吃一些滋陰潤肺的食物，下面的幾款立秋食療方供大家參考。方法糖醋小排骨【材料】豬小排、蛋清、玉米澱粉、白芝麻...
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![夏秋交替喝什麼粥能潤燥]( "夏秋交替喝什麼粥能潤燥")
- 秋季氣候乾燥，人們容易出現口乾舌燥、乾咳無痰等燥熱現象。適當喝粥，則能和胃健脾，潤肺生津，養陰清燥。在煮粥時，加入梨、蘿蔔、芝麻等藥食俱佳的食物，更具有益肺潤燥的功效梨粥梨子2個，洗淨後連皮帶核切碎，加大米100克，加水煮粥。因梨具有良好的潤燥作用，用於煮粥，可作為秋令常食的...
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![潤燥消炎滋陰鮮百合瘦肉燉海蔘的做法]( "潤燥消炎滋陰鮮百合瘦肉燉海蔘的做法")
- 1、材料：鮮百合50克、瘦肉150克、海蔘120克、生薑3片、薑汁、酒、鹽適量。2、鮮百合、瘦肉洗淨，瘦肉切塊備用。3、海蔘提前浸發，洗淨，切段，用沸水燙1-2次，油起鑊下薑汁酒、鹽，下水滾煨過，撈起。一起與生薑下燉盅，加冷開水1250毫升（5碗量），加蓋隔水燉3小時便可。...
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![冬季滋陰潤燥的10種食物]( "冬季滋陰潤燥的10種食物")
- 到了冬天，天氣變得寒冷乾燥，這個時候我們“內火”旺盛，所以冬季養生也要注重滋陰潤燥降火!通常人們都會選擇喝水來滋陰潤燥，其實冬季滋陰潤燥光靠喝水還解決不了“體渴”的問題，還需要飲食來調理。那麼冬季如何滋陰潤燥呢?滋陰潤燥吃什麼好呢?下面給大家推薦十大黃金食物，滋陰...
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![冬食四寶滋補潤燥]( "冬食四寶滋補潤燥")
- 到了秋冬季節，很多人會感到口、鼻、面板等部位有些乾燥。以下4種食物是秋冬進補之寶，既可滋補又能潤燥。方法紅棗：秋冬首選紅棗進補，紅棗是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，若能與銀耳、百合、山藥共同煨食，療效更好。包心菜：其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。...
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![這十款粥立秋時節吃養生潤燥]( "這十款粥立秋時節吃養生潤燥")
- 立秋吃什麼養生粥最好這十款粥立秋時節吃養生潤燥紅棗蓮子粥做法：1、紅棗洗淨去核，蓮子、粳米洗淨。2、將紅棗、蓮子、粳米、姜放入砂鍋中，加入適量清水，先用武火煮滾，後改用文火熬至成粥，再用少許鹽調味即可。綠豆粥做法：1、將大米用清水淘淨。綠豆去雜質，用清水洗淨。2、將綠豆...
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![秋季吃什麼滋陰潤燥]( "秋季吃什麼滋陰潤燥")
- 秋天燥邪為盛，最易傷人肺陰，所以為了防治這些問題的發生，在飲食方面我們可以多下些功夫，比如適當多吃些滋陰的食物，那秋季吃什麼滋陰潤燥呢?下面為大家推薦幾款食物非常適合秋季滋陰。【滋陰的食物】1、豆類：含有豐富的大豆蛋白、鐵質等多種人體所必須的營養素，可以促進人體雌激...
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![潤燥益氣滋陰 初秋養生滋補三款食譜]( "潤燥益氣滋陰 初秋養生滋補三款食譜")
- 在如今這個時代，人們對於自身的健康越來越關注了，因此養生成了人們的一種習慣。其實養生也並不是需要你刻意的去做，只是讓你的生活、飲食稍加改善就可達到養生的目的。如今已經進入初秋，此時的天氣讓人身體稍有不適，空氣適度降低有些乾燥，所以養生就要注意潤燥益氣同時別忘記滋...
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![霜降滋養潤燥喝這6款茶]( "霜降滋養潤燥喝這6款茶")
- 霜降喝什麼茶霜降滋養潤燥喝這6款茶1、烏龍茶秋季調補適宜溫補，面對秋燥，此時最宜飲用烏龍茶，烏龍茶又稱青茶，介於綠茶、紅茶之間，茶性平和，不寒不溫。在秋的尾巴上喝點香氣馥郁的烏龍茶，將心底的鬱悶一掃而光吧。烏龍茶滋養溫補，長期飲用也能夠養胃祛溼，是秋季飲茶之首選。2、綠...
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![秋季滋陰潤燥養肺的六種白色食物 白色潤肺]( "秋季滋陰潤燥養肺的六種白色食物 白色潤肺")
- 又到秋季收穫時節，在這個喜悅的時節也別忘了為身體滋補。燥是秋季的特點，乾燥的天氣讓人倍感不適，口乾咽痛、咳嗽等等各種症狀紛紛而來。這時應該都吃白色食物，中醫有“五色養五臟”，白色潤肺，措意秋季滋潤燥養肺就吃白色食物。方法山藥山藥自古以來就被奉為物美價廉的保養聖品...
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![讓冬季不再幹燥上火 3大食物滋陰潤燥]( "讓冬季不再幹燥上火 3大食物滋陰潤燥")
- 冬季到了，天氣變得越來越乾燥，很容易導致上火。冬季上火了怎麼辦？吃哪些食物可以去火呢，今天向大家推薦3種食物，冬季滋陰潤燥，有效去火。銀耳又稱白木耳，銀耳味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸...
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![健脾潤燥強壯骨骼 冬季養生四款湯]( "健脾潤燥強壯骨骼 冬季養生四款湯")
- 到了冬季，天氣寒冷乾燥，人們自然也需要依靠吃一些食物來禦寒保暖，而自然湯水就成了每個家庭不能缺少的，可是喝什麼湯養生呢?季節不同，保養的材料也有變換，下面專家介紹四種最適宜冬天飲用的湯，幫助你滋補身體，健脾開胃還潤燥，保健身體。方法魚湯魚肉有健脾開胃、止咳平喘的功效，和...
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![潤燥精華跟什麼搭配]( "潤燥精華跟什麼搭配")
- 潤燥精華可以搭配雪花秀滋陰系列，先在臉部拍打適量雪花秀滋陰爽膚水，然後使用潤燥精華均勻塗抹於面部，再使用滋陰乳液，待吸收後，使用同款保溼面霜，這樣可以有效減少水分流失，改善膚色暗黃、面板缺水粗糙等現象，讓面板變得越來越好。...
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![寒露去燥潤燥食物大全]( "寒露去燥潤燥食物大全")
- 2020寒露吃什麼食物最好寒露去燥潤燥食物大全蜂蜜我國古代醫學家很早以前就替我們想了一個對付秋燥的最佳飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，即白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的咳嗽、便祕...
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![秋季宜吃7大潤燥食物]( "秋季宜吃7大潤燥食物")
- “燥”是秋季最明顯的氣候特點。想要清心潤燥，不妨多攝入些潤燥食物，那麼吃什麼潤肺去秋燥呢?秋季潤燥必吃下面這7類食物。秋季宜吃7大潤燥食物潤燥食物1：甘蔗甘蔗有滋補清熱的作用。作為清涼的補劑，對於大便乾結、反胃嘔吐、虛熱咳嗽等病症有一定的療效。梨有生津止渴、化痰...
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![冬天常喝三款潤燥湯]( "冬天常喝三款潤燥湯")
- 隨著天氣越來越冷，空氣變得異常乾燥。人體易產生一系列因乾燥引起的不適症狀，除了感到面板乾燥外，甚至還咳嗽不止。下面向大家推薦幾款潤燥湯。方法白茅根雪梨豬肺湯用料：鮮白茅根200克，雪梨4個，豬肺1副，瘦肉500克，陳皮5克。製法：豬肺洗淨，放入開水中煮5分鐘。雪梨切塊，白茅根切段，陳...
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![立秋後多吃8種潤燥蔬菜]( "立秋後多吃8種潤燥蔬菜")
- 立秋後吃什麼蔬菜好立秋後多吃8種潤燥蔬菜芹菜季節交替，早晚溫差大，對於體質比較敏感的老人會出現難以適應的情況。老年人們容易出現內分泌紊亂，影響睡眠質量等問題。而吃芹菜能降血壓、降膽固醇，有鎮定神志的作用。菠菜夏秋交替，氣候變得乾燥，人就變得容易上火，常會出現口腔潰...
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