![秋季出生的寶寶取名]( "秋季出生的寶寶取名")
- 秋季出生寶寶名字大全有哪些？下面就來給大家詳細介紹：秋季出生的男女寶寶名字大全博容度量大。適用於男孩和女孩取名字。出自《後漢書橋玄傳》："懿德高軌，泛愛博容。"博藝博通藝文。適用於男孩和女孩取名字。出自《孔子家語弟子行》："好學博藝，省物而勤也，是冉求之行也。"博雅學...
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![秋季養生吃什麼 秋季養生該怎麼吃]( "秋季養生吃什麼 秋季養生該怎麼吃")
- 1、吃肉中醫認為,在秋季到來的時候,建議在平時的生活中,注意多吃一些紅色的肉類食物,肉類食物可以有效的去胃寒補陽氣的作用,對於保證身體的健康會有很好的促進作用,應該有所重視,但要注意的是,肉類的食物的攝取量不能過多,常見的肉類食物包括羊肉,牛肉,豬肉等,除此之外,...
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![秋季養生小常識]( "秋季養生小常識")
- 秋季萬物成熟，果實累累，是收穫的季節，天氣也漸漸由炎熱變的嚴寒，早晚溫差大，陽氣漸收，陰氣漸長，人的生理活動也應該適應自然環境的變化，注意保養，今天就來介紹幾個秋季養生小常識。秋季養生小常識早睡早起秋季自然界的陰氣由疏洩轉向收斂、閉藏；秋天氣候轉涼，要注意早些睡覺，以順應陰...
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![秋季養生小常識介紹 秋季養生小常識]( "秋季養生小常識介紹 秋季養生小常識")
- 1、調護運動。秋季天高氣爽，氣候乾燥，故要多呼吸新鮮空氣，在清涼的晨風中散步、跑步，這不但是在進行“空氣浴”，還接受了耐寒訓練，使身體能適應寒冷的刺激，為度過即將到來的寒冬作充分的準備。此外，郊遊登山是一項適宜秋季的鍛鍊專案，不僅增強人體的呼吸和血液迴圈功能，也使得人的...
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![秋季如何養生]( "秋季如何養生")
- 1、秋季養生貴在養陰防燥。早睡早起，注意新增衣物，保持內心寧靜，情緒樂觀。在飲食上多吃酸性食物，如蘋果、白蘿蔔。2、少吃辛辣食物。常吃銀耳、百合、蜂蜜等。此外可適當喝些雞湯、骨湯。根據個人情況進行鍛鍊，長期堅持可增強心肺功能。3、秋季藥補應以滋潤為主，常用的有西洋...
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![秋季如何養生 秋季養生知識大全]( "秋季如何養生 秋季養生知識大全")
- 1、起居養生：秋季應做到早睡早起，注意新增衣物，防止因受涼而傷及肺部。2、精神養生：保持內心寧靜，情緒樂觀，舒暢胸懷，拋開一切煩惱，避免悲傷情緒，是秋季養肺的一個好方法。3、房事養生：秋季應注意順應自然界收藏的規律，節制房事，蓄養陰精。4、飲食養生：宜多吃酸性食物，如蘋果、橘子、獼...
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![秋冬季養生湯]( "秋冬季養生湯")
- 1、冬瓜湯，原料：3-4人份豬脊骨：500克，冬瓜：500克，薏米：20克，枸杞子：12克。2、羅宋湯，原料：土豆100克，西紅柿1個，嫩牛肉150克，草菇10克，生薑5克，蔥10克，花生油5克，鹽4克，味精1克，雞精粉2克，胡椒粉少許，清湯適量。3、蓮藕排骨湯，主料：豬排骨(大排)500克,蓮藕750克，調料：鹽10克,胡椒粉3克,大蔥10克,姜7...
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![秋季養生食譜]( "秋季養生食譜")
- 1、主食及豆類的選擇：大米、小米、玉米、蕎麥、大麥、小麥、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆漿、扁豆等。2、蔬菜的選擇：豆芽、菜花、菠菜、胡蘿蔔、茄子、蓮藕、甘薯、馬鈴薯、山藥、芋艿、芹菜、小白菜、萵筍、洋白菜、南瓜、菱角、胺釹、香菇等。3、肉蛋奶的選擇：羊肉、牛肉...
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![秋冬季養生五個技巧 秋冬季養生技巧]( "秋冬季養生五個技巧 秋冬季養生技巧")
- 1、秋季經常口渴，光喝白開水不能抵禦秋燥。人體水分很快會被蒸發或排洩出體外，所以應該“朝鹽水，晚蜜湯”。就是白天喝鹽水，晚上則喝蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是養生、抗拒衰老的良方，同時還可以防止秋燥引起的便祕，一舉三得。2、要避免疲乏感，全天都能保持充沛的精力，多數...
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![秋季養生烏雞湯]( "秋季養生烏雞湯")
- 準備材料：烏雞一隻、大蔥一段、薑片適量、桂圓、紅棗、枸杞適量。1、先將水燒開轉小火，把烏雞放入3到4分鐘，然後撈出洗淨。2、砂鍋中加水，放入料酒和鹽，放入烏雞。3、最後放入蔥姜，紅棗和桂圓，煲3到5小時，出鍋放枸杞。...
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![秋冬季節養生]( "秋冬季節養生")
- 1、養陰注意多喝水：因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。2、但是在不口渴的情況下，一次性飲用大量的水，違反生理需求，就會造成反效果，水分超越身體必要量，細胞中水分含量上升膨脹，最壞的結果會引起“水中毒”...
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![秋季十大養生茶]( "秋季十大養生茶")
- 秋季女生必備養生茶！！6款陳皮茶搭配食譜！1.龍井茶：具有滋肝明目、清熱解毒的功效。夏末秋初，喝龍井茶可以為身體清除暑溼。2.鐵觀音：具有降脂、降壓、清熱解毒以及消食利尿等功效。秋天喝鐵觀音能夠預防秋燥。3.普洱茶：具有調節腸胃、消脂降壓等功效。秋季喝可幫助調節胃腸功能...
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![秋季的養生方法有哪些 秋季的養生方法]( "秋季的養生方法有哪些 秋季的養生方法")
- 1、防秋燥護陰津秋季是由熱轉涼，陽消陰長的過渡階段。《黃帝內經》說：“秋冬養陰”，即指在秋冬兩季應當收養陰氣，以適應自然界陰氣漸長的規律，併為來年陽氣的生髮打好基礎。“燥”為秋季的主氣，故稱“秋燥”。燥氣傷人，以耗傷津液為主，津液既耗，則必見一派“燥象”。秋季對應的髒...
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![秋季養生詳細介紹 秋季養生有哪些原則]( "秋季養生詳細介紹 秋季養生有哪些原則")
- 秋季養生貴在養陰防燥。秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰氣成為首要任務，而養陰的關鍵在於防燥，這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。通過秋季養生能夠更好的保護我們的身體健康。下面給大家介紹一下秋季養生：1、養生食物（1）紅棗紅棗可以益氣補血、滋養身體的好食材。由於紅...
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![秋季養生吃什麼 秋季養生吃什麼]( "秋季養生吃什麼 秋季養生吃什麼")
- 1、秋季天氣比較乾燥，燥熱比較重。平時飲食要吃一些偏寒的食物，能夠起到清熱滋陰，涼血瀉火的作用，如綠豆，苦瓜，冬瓜西瓜，白菜，香蕉，茄子，海帶，萵筍，黑魚，蘆薈等，但是不宜過量，否則的話會傷及陽氣引起脾胃虛的症狀。同時要堅持體育鍛煉，提高身體素質，增強機體免疫力。2、若是肺燥比較重，出現...
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![秋季養生茶配方]( "秋季養生茶配方")
- 山楂茶，將山楂劃破去核，炒至金黃，最後沖泡；薄荷甘草茶，將鮮薄荷葉、甘草、綠茶、太子參一併用沸水沖泡；金銀花茶，將金銀花茶投入玻璃杯中，注入開水沖泡；枸杞紅棗茶，將紅棗和枸杞一併投入茶壺中煮沸；人蔘茶，將人蔘切片晒乾後，用沸水沖泡。1.枸杞菊花茶材料：枸杞、菊花、枸杞子、枸杞葉、...
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![秋冬季養生湯有什麼 秋冬季養生湯]( "秋冬季養生湯有什麼 秋冬季養生湯")
- 1、冬瓜湯，原料：3-4人份豬脊骨：500克，冬瓜：500克，薏米：20克，枸杞子：12克。2、羅宋湯，原料：土豆100克，西紅柿1個，嫩牛肉150克，草菇10克，生薑5克，蔥10克，花生油5克，鹽4克，味精1克，雞精粉2克，胡椒粉少許，清湯適量。3、蓮藕排骨湯，主料：豬排骨(大排)500克,蓮藕750克，調料：鹽10克,胡椒粉3克,大蔥10克,姜7...
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![秋冬季養生技巧]( "秋冬季養生技巧")
- 1、秋季經常口渴，光喝白開水不能抵禦秋燥。人體水分很快會被蒸發或排洩出體外，所以應該“朝鹽水，晚蜜湯”。就是白天喝鹽水，晚上則喝蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是養生、抗拒衰老的良方，同時還可以防止秋燥引起的便祕，一舉三得。2、要避免疲乏感，全天都能保持充沛的精力，多數...
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![秋季養生技巧 秋季養生該怎麼做]( "秋季養生技巧 秋季養生該怎麼做")
- 1、健康飲食秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者，可採用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，還應多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，這對護肝益肺是大有好處的。2、調理脾胃立秋之後應儘量少吃寒涼食物或生食大量...
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![秋季養生湯做法大全 秋季養生必知]( "秋季養生湯做法大全 秋季養生必知")
- 秋季正是進補養生的最佳時機，那麼，秋季養生喝什麼湯好？秋季養生湯怎麼做？今天為大家蒐羅了一些秋季養生湯的做法大全。為了您和家人的健康，快來收藏一下吧。方法蓮藕排骨湯材料：蓮藕500克，豬排骨500克，黃酒、生薑、蔥、鹽少許。製作：豬排骨切段，飛飛水;將藕洗淨切片，與排骨同置1500...
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![秋季養生小常識 秋季養生小常識介紹]( "秋季養生小常識 秋季養生小常識介紹")
- 1、調護運動。秋季天高氣爽，氣候乾燥，故要多呼吸新鮮空氣，在清涼的晨風中散步、跑步，這不但是在進行“空氣浴”，還接受了耐寒訓練，使身體能適應寒冷的刺激，為度過即將到來的寒冬作充分的準備。此外，郊遊登山是一項適宜秋季的鍛鍊專案，不僅增強人體的呼吸和血液迴圈功能，也使得人的...
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![女生秋季如何穿搭 女生秋季穿搭方法]( "女生秋季如何穿搭 女生秋季穿搭方法")
- 1、對於比較個性的女性，在秋冬季節選擇紅色高領短款毛衣內搭長款襯衫皮褲高跟鞋，不但動感十足，同時非常的吸睛，在一定程度上能夠給人一種超模般的高雅感，非常的潮流。2、淺藍色短款毛衣搭配開叉皮裙搭配長筒靴，非常具有女性風韻的穿搭，再加上跟毛衣相呼應的長耳飾品，就添加了更多...
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![秋季養生的方法有哪些 秋季養生的方法]( "秋季養生的方法有哪些 秋季養生的方法")
- 1、靜情緒秋天自然界的蕭瑟，使人容易觸景生情，尤其是對於老年人來說，更易在他們心中引起蕭條、淒涼、垂暮之感，勾起憂鬱的心緒。此時情緒調養應保持安寧平靜，以緩和秋天的肅殺之氣對人心理上的影響。精神調節順應秋氣的特性，保持寧而不躁，斂而不洩，清而不濁，神氣內斂，做到清靜養神，...
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![秋季出遊怎麼穿]( "秋季出遊怎麼穿")
- 氣溫驟降，已經正式入秋了，都說秋高氣爽，沒有了夏天的燥熱的秋天，很適合出門旅遊啊！剛好中秋、國慶假期都要來了，旅行正當時。出門旅行，比pose更重要的是穿衣上鏡，那麼秋季出遊怎麼穿呢？小編幫你做了這份秋季旅遊穿搭攻略，請查收。秋季旅遊穿搭攻略NO.1風衣外套風衣絕對是秋天必備穿...
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![秋季適合養生的食物 秋季吃什麼最養生]( "秋季適合養生的食物 秋季吃什麼最養生")
- 1、秋天吃山藥養生效果比較好，山藥本身能夠健脾養生並且補腎還有其他一些相關的作用，在秋季進食山藥有利於身體對營養的吸收並且調理脾胃功能、促進消化、加強新陳代謝、快速的將體內毒素排出，尤其是對於脾胃虛弱的老年人群秋天吃一些山藥能夠起到較好的補益效果。2、秋天可...
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