![中醫推薦三大養肝食譜 季補五臟以養肝為先]( "中醫推薦三大養肝食譜 季補五臟以養肝為先")
- 春季萬物復甦，春暖花開，但是同時也是各種疾病的高發時節，因此一定要注意做好養生保健，而中醫有：側重的養生原則，因此春季補五臟應該以養肝為先，那麼春季養肝除了日常起居上注意，在飲食上可以選擇吃一下的食物養肝補肝。方法肉絲拌苦苣做法：苦苣，彩椒。少許煮熟的雞胸肉、泡好的黑木...
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![中醫推薦三大養肝護肝食譜 春季養生重在養肝護肝]( "中醫推薦三大養肝護肝食譜 春季養生重在養肝護肝")
- 春季萬物生長，此時也是百病生髮的季節，因此一定要注意調養身體，預防春季疾病的發生。中醫認為，春與肝相應，但是如果肝氣生髮太過和肝氣鬱結，都容易引發疾病，因此春季養肝護肝就成為首要目的，下面就來了解春季養肝護肝的三大中醫食譜。方法黑木耳炒豬肝材料：豬肝、黑木耳、蔥、姜、...
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![大暑養生可多吃“三薯” 養生營養]( "大暑養生可多吃“三薯” 養生營養")
- 三伏是一年中最熱的時期，氣溫最高，人體容易感到不適，且人們在這個時期還易“情緒中暑”，專家建議，在三伏時期不妨多吃“三薯”來養生。種類吃馬鈴薯預防情緒中暑：馬鈴薯含有維生素C，而且發熱量高。“情緒中暑”的人，最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾。馬鈴薯可以...
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![三大產能營養素是指什麼 三大產能營養素是指]( "三大產能營養素是指什麼 三大產能營養素是指")
- 1、三大產能營養素是指是糖類、脂肪和蛋白質，被稱為“三大產熱營養素”，蛋白質是構成人體細胞的基本物質，蛋白質還能被分解，為人體的生理活動提供能量；2、糖類是人體最重要的供能物質，糖類也是構成細胞的一種成分；脂肪是人體內備用的能源物質，同時也參與細胞膜的構建；水、無機鹽、...
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![養腎的三大穴位 補腎]( "養腎的三大穴位 補腎")
- 人由精，氣，神，三部分組成，精和氣味跟，元氣，元精都儲存在腎那裡，所以養腎很重要。腎氣充盈，則精力充沛，精骨強壯，步伐輕快，神思敏捷。太溪穴彙集腎經元氣腎是先天之本，生命之源。古人稱太穴溪為原穴。是腎經元氣經過和留止的部位，認為有很強的回陽救逆之功。經常揉按這個重要的部位，每天...
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![三伏天養生消暑5大茶飲]( "三伏天養生消暑5大茶飲")
- 三伏天喝什麼茶對養生最好三伏天養生消暑5大茶飲1、綠茶：綠茶是最常見的一類茶，我國有許多名茶都是綠茶。夏天喝綠茶能消暑降溫。綠茶味略苦性寒，還有解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。夏天喝綠茶清鮮爽口，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分。夏天喝綠茶既...
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![益氣健脾養顏 膳食養生必知三大食譜]( "益氣健脾養顏 膳食養生必知三大食譜")
- 冬天天氣寒冷，因此人們的胃口大開，火鍋，辛辣食物逐漸出現在餐桌上，長時間食用會給你的胃增加負擔的，所以閒暇時候不妨煲一些湯水吧，不僅吃著暖和，而且還有養生保健的功效，下面介紹冬季養生三大食譜一起看看吧。方法番茄西蘭花鯇魚片湯——美膚養顏健脾益氣材料：番茄300克、西蘭花2...
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![養老金三大支柱是哪幾種]( "養老金三大支柱是哪幾種")
- 養老金的三大支柱指的是企業年金、養老保險和個人商業養老保險，基本養老保險是國家建立並實施的一種社會保險制度，通過建立這個制度，用人單位和勞動者必須依法繳納養老保險費，勞動者達到退休年齡或因其他原因而退出勞動崗位，社會保險經辦機構需要支付養老金。養老保險的主要特...
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![春季養肝健脾益腎三大養生食療方]( "春季養肝健脾益腎三大養生食療方")
- 如今春季到來，萬物萌生，也正是養生保健的好時機，春季養生為新一年的健康打下一個堅實的基礎，春季養生在飲食上、生活上都應做出調整，飲食上應時少算曾甘以養肝脾，下面就為大家推薦幾款春季養肝健脾的養生食譜。方法胡蘿蔔芹菜粥粳米50克、胡蘿蔔10克、芹菜5克、番茄15克、豬油1...
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![三九天養生的四大原則]( "三九天養生的四大原則")
- 三九天如何養生三九天養生的四大原則原則1：注意“冬藏”如今已正式步入了三九天氣，養生專家在此提醒大家，此時一定要注意“冬藏”養生，晨練是好習慣，但也要看天氣，還是見到陽光才出門，鍛鍊的時候不要大汗淋漓，要“收”一些。冬季進補也要謹慎，不可過度，如果感冒咳嗽了，就要暫停進補，...
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![什麼是養老金的三大支柱]( "什麼是養老金的三大支柱")
- 養老金的三大支柱指的是企業年金、養老保險和個人商業養老保險，基本養老保險是國家建立並實施的一種社會保險制度，通過建立這個制度，用人單位和勞動者必須依法繳納養老保險費，勞動者達到退休年齡或因其他原因而退出勞動崗位，社會保險經辦機構需要支付養老金。養老保險的主要特...
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![4大三伏天養生調理要點]( "4大三伏天養生調理要點")
- 三伏天如何調理身體1、起居調整夏季的光照時間長，所以入睡時間會較晚些，但切記要早些起床。在早晨可以進行晨運，在安排鍛鍊的時候，要避開烈日之時，注重加強防護。午飯後，需要安排小憩，30分鐘為宜。炎炎盛夏，每天洗一次溫水澡有利於消除疲勞，改善睡眠，增強免疫力。夏日容易受到風寒...
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![大暑時生活四大調養及“三防”]( "大暑時生活四大調養及“三防”")
- 2020大暑養生要點大暑時生活四大調養及“三防”起居調養：大暑節氣，天氣炎熱，此時要注意防暑，避免長時間在烈日下勞作，老人及體質虛弱者避免在正午烈日下出門，汗出後及時更換衣物，避免出汗後受涼感冒。同時，室內要注意通風，空調房間溫度與室外溫度相差不要超過10攝氏度，避免出汗後直...
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![三大食物幫您擺脫春季三大困擾 春季養生]( "三大食物幫您擺脫春季三大困擾 春季養生")
- 進入春季，天氣變化不定，冷暖交替，因此各種呼吸道疾病頻發，咳嗽、上火等一些春季問題，所繫需要極其清熱化痰，養陰潤燥，下面三大食物幫您輕鬆擺脫春燥，春困，春寒困擾，讓你健康過春節。方法蜂蜜水潤春燥唐代醫家孫思邈說：“春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。”人們從冬季的寒冷過渡到春季多...
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![三大產能營養素是指]( "三大產能營養素是指")
- 1、三大產能營養素是指是糖類、脂肪和蛋白質，被稱為“三大產熱營養素”，蛋白質是構成人體細胞的基本物質，蛋白質還能被分解，為人體的生理活動提供能量；2、糖類是人體最重要的供能物質，糖類也是構成細胞的一種成分；脂肪是人體內備用的能源物質，同時也參與細胞膜的構建；水、無機鹽、...
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![大三陽人如何保養？]( "大三陽人如何保養？")
- 姐夫是一個生意人，經常往全國各地跑。平時除了忙生意上的事，還要忙著朋友的應酬。總是很忙，休息時間很少。前幾個月去了一次深圳，回來之後身體一直就不怎麼舒服了。去醫院檢查，醫生說是大三陽，乙肝病的一種。醫生說，現在只是處於潛伏期，幸好發現得早，可以及早治療。只要治療得好，一...
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![三伏天養生六大要訣]( "三伏天養生六大要訣")
- 1、別貪涼三伏天是一年中最熱的時候，這時候很多人都喜歡吃冷飲，並長時間將自己待在空調房內，其實這是非常不正確的。長時間待空調房內或者過多進食冷飲，會導致身體調節能力失調，從而出現各種不適，特別是小孩、孕婦及患有關節炎、風溼病、呼吸道疾病的老人就更要注意。如果要開...
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![培養勇氣的三大方法]( "培養勇氣的三大方法")
- 1、不要給自己貼“標籤”需要當心自己是如何給自己貼上各種各樣的標籤。例如，我們會說，“我是一個容易恐懼的人”或“我很脆弱”或“我內心不夠強大”，等等。通常，這些標籤僅僅是來自過去或現在的某些表現，但一旦標籤內化為我們的一部分，它們就開始接管和操控我們。因此，必須明...
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![美味又養胃 三大護胃食物]( "美味又養胃 三大護胃食物")
- 隨著工作壓力的日漸加大，許多人對吃飯開始變地不重視，往往簡簡單單在電腦前一帶而過，這就早就了很多“胃弱弱”的產生，無法吃刺激性的食物，吃進去的東西往往不能消化，一餐不吃就會胃痛。胃病是一種慢性疾病，胃和其他的臟器不同，它是要靠調理和養護才能慢慢重獲健康，養胃需要無比的...
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![三九天養生八大小常識]( "三九天養生八大小常識")
- 三九天養生知識三九天養生八大小常識早睡晚起專業中醫師指出，我國古代典籍《黃帝內經》中有“早臥晚起，以待日光”的說法，意思就是冬天要早睡、晚起，起床最好在太陽出來後，尤其是老人更需要注意這一點。從中醫的角度來說，早睡可以儲存陽氣，保持溫熱的身體，而晚起則可以補陽氣。陽...
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![三大戰役是何三大 三大戰役是哪三大]( "三大戰役是何三大 三大戰役是哪三大")
- 1、遼瀋戰役遼瀋戰役開始於1948年，一共歷時五十二天，此次戰役發生於我國遼寧省、吉林省，這次戰役之後中國人民解放軍在兵力上超過了國民黨軍隊，並解放了我國東北全境。2、淮海戰役淮海戰役發生於1948年十一月，此次戰爭是三大戰役中殲敵數量最多、政治影響最大同時也是解放軍犧...
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![春分時節的三大養生要點]( "春分時節的三大養生要點")
- 春分節氣養生口訣春分清明口訣：春分清明，月高風清，一陽升騰。形實鬱氣，風鬱內生。春分清明口訣含義：這個時候萬物復甦，土地鬆軟，草木開始生長，但尚幼嫩。人體也是一樣，肝木和脾土正虛，所以服藥或食物應以辛散味重為宜(如香菜、茴香、薄荷、…)如果長吃零食或飲冷水，加重脾胃的負擔，遇...
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![大暑飲食養生三宜四忌]( "大暑飲食養生三宜四忌")
- 大暑節氣適合吃什麼大暑飲食養生三宜四忌三宜：1、多吃苦味食物苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。所以，大暑時節，適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，可健脾開胃、增進食慾，不僅讓溼熱之邪對您敬而遠之，還可預防中暑，可謂一舉兩得。此外，苦味食物還可使人產生醒腦、輕...
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![三大好處可以滋養面板]( "三大好處可以滋養面板")
- 1、防皺，皺紋的產生往往是由於皮下脂肪的損失、彈性纖維的斷裂以及聯結膠原組織的降解。維生素E能抑制脂質過氧化反應，保持組織間聯絡，使面板光滑、有彈性。2、鎖水，由於維生素E能保護細胞膜免受自由基的氧化損傷，所以能幫助修復並鞏固肌膚的天然保護屏障，鎖住肌膚內水分，提供由...
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![冬季養腎三大穴位]( "冬季養腎三大穴位")
- 一年四季中“春應肝，夏應心，長夏應脾，秋應肺，冬應腎”，按照人與天地的關係，冬天重在養腎。尤其對於老年人來說，腎臟隨年齡增長呈現衰老、腎氣虧虛。天氣寒冷，寒邪首先侵襲的就是腎，更應著重補腎，維護腎氣。中醫上，按摩三大穴位可補益腎氣，固精護腎。穴位湧泉穴，補腎固元的“長壽穴”。...
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