![低脂檸檬酸奶蛋糕怎麼做]( "低脂檸檬酸奶蛋糕怎麼做")
- 1、將檸檬擦皮屑與酸奶混合，靜置15分鐘。2、蛋黃和蛋清分離，蛋黃打散，加入靜置後的老酸奶攪拌使酸奶無顆粒。3、加入低筋麵粉，攪拌均勻即可。蛋黃糊制好了。4、下面做蛋白糊，將蛋清內滴入幾滴檸檬汁。5、將蛋清攪拌成蛋白變濃稠時，加入細砂糖，繼續攪拌。6、將蛋黃和3分之1蛋白糊...
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![如何製作低脂麥樂雞]( "如何製作低脂麥樂雞")
- 1、食材：雞胸肉2塊（約200g）、洋蔥100g、土豆120g、普通麵粉50g、小蔥2根。2、做法：（1）準備好所需食材，雞肉洋蔥小蔥切丁；（2）加入一勺鹽，一勺胡椒粉；（3）加入一勺蠔油，打入一個雞蛋，放入料理機；（4）打成細膩的肉泥；（5）土豆切丁，用水煮熟，撈出瀝乾水分壓成泥；（6）土豆泥，雞肉泥，麵粉混合在一起攪拌均勻；（7）裝入...
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![低脂版油燜大蝦的做法]( "低脂版油燜大蝦的做法")
- 1、準備青蝦200克，生抽1湯匙，番茄醬2湯匙，料酒1湯匙，姜2片，蔥1顆。2、買來的大青蝦放清水中沖洗乾淨。3、用牙籤挑出蝦線，剪掉鬍鬚，裝盤備用。4、蔥切段，姜切絲，蒜切碎。5、平底鍋預熱，倒入適量食用油，加入蝦小火煎至6、並輕輕按壓蝦頭，按出蝦油，待蝦全部變紅，裝盤備用。7、鍋中留底油，...
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![低脂飲食內容 低脂飲食包括哪些]( "低脂飲食內容 低脂飲食包括哪些")
- 1、低脂飲食提倡“素多葷少，多果蔬、少肉”的原則，注意多攝取五穀雜糧、薯類和各類新鮮蔬菜水果。2、低脂飲食不建議吃的是肥肉、動物內臟、禽畜肉皮、魚籽、蝦籽、蟹黃等。事實上，魚肉、禽畜瘦肉等含的脂肪並不高，尤其是魚肉，不但含的脂肪不多，且魚肉所含的脂肪是有利於保護心...
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![百搭低脂酸奶黃瓜醬正宗做法步驟]( "百搭低脂酸奶黃瓜醬正宗做法步驟")
- 1、材料：低脂酸奶500克，大青瓜1根-去皮，去籽，磨碎，蒜頭2個，壓碎，鹽半茶匙，現磨黑胡椒1/4茶匙，新鮮薄荷葉20片，切細碎。2、將薄的棉布或廚房用餐紙鋪到一個漏網裡，然後將漏網放到碗裡。將酸奶倒到棉布上，濾上至少4小時，直到大部分水都瀝乾為止。3、按出搗碎的青瓜裡多餘的水。用一箇中...
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![低脂牛奶跟全脂牛奶的區別]( "低脂牛奶跟全脂牛奶的區別")
- 全脂牛奶和低脂牛奶有什麼區別？下面一起來看看小編今天的分享吧。1、加工工藝區別全脂牛奶是普通鮮牛奶未經脫脂處理得到的牛奶，低脂牛奶和脫脂牛奶一樣，需要經過脫脂處理，不過低脂牛奶脫去的脂肪要比脫脂牛奶少一些。2、脂肪含量區別全脂奶的脂肪含量為3.0%以上，低脂牛奶所含...
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![低脂通心粉要怎麼做]( "低脂通心粉要怎麼做")
- 1、主料：通心粉適量、番茄一個；輔料：酸奶適量。2、鍋中燒開水，加少許鹽，煮通心粉5-7分鐘，注意要及時輕輕地攪拌以免粘鍋底3、煮好的通心粉用涼水泡上待用。4、一個西紅柿用開水燙到能把皮扒下來，扒皮後的西紅柿切成小塊。5、另一鍋中燒少量的水，燒開後加入西紅柿，不停攪拌直到水差...
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![低脂水果的介紹]( "低脂水果的介紹")
- 1、低脂肪的水果有芒果，芒果中含有豐富的胡蘿蔔素，它可以使面板變得光滑有彈性，而且它還可以促進腸胃的消化，具有減肥瘦身的效果。2、葡萄也是低脂水果，它不僅可以延緩衰老，而且它的維生素也特別豐富，是非常理想的減肥水果。也可以多吃一些菠蘿，因為菠蘿中含有豐富的鈣，它可以加快...
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![平底鍋低脂餅乾]( "平底鍋低脂餅乾")
- 這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料低筋麵粉：170克;菠菜：40克;全麥粉：60克;雞蛋:1個;枸杞子:1把;橄欖油：40克;食鹽：1克;白糖：70克;平底鍋低脂餅乾的做法菠菜50克切碎後加水放入攪拌機打勻打好的菠菜汁過濾把過濾後留下的菠菜泥放入碗中備用（要過...
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![低脂早餐的做法步驟]( "低脂早餐的做法步驟")
- 1、主要食材就是燕麥米，這個燕麥米是生的，需要煮熟才能食用。如果實在沒有，您也可以用燕麥片來代替，超市的即食燕麥片就很不錯，熱水或熱牛奶一衝，就能食用。2、取50克燕麥米放入玻璃杯中，注入適量清水。這是一人的分量，50克大概是量米的杯子半杯左右。3、將燕麥米和水放入電飯煲...
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![全脂純牛奶與低脂純牛奶區別]( "全脂純牛奶與低脂純牛奶區別")
- 全脂牛奶和低脂牛奶有什麼區別？下面一起來看看小編今天的分享吧。1、加工工藝區別全脂牛奶是普通鮮牛奶未經脫脂處理得到的牛奶，低脂牛奶和脫脂牛奶一樣，需要經過脫脂處理，不過低脂牛奶脫去的脂肪要比脫脂牛奶少一些。2、脂肪含量區別全脂奶的脂肪含量為3.0%以上，低脂牛奶所含...
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![低脂小豆芽怎樣做]( "低脂小豆芽怎樣做")
- 1、原料：小豆芽、紅蘿蔔、紅辣椒、蒜、蔥、鹽、油、醋、醬油。2、小豆芽沖洗乾淨備用。3、紅蘿蔔，蔥，大蒜，紅辣椒備用。4、小豆芽焯水備用。5、紅蘿蔔切絲依次焯水。6、紅辣椒和蔥花切碎。7、大蒜切碎一同放入盆中。8、用熱油淋入激出香味兒。9、加鹽，醋，醬油攪拌均勻。10、低...
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![低脂版油燜大蝦怎麼做 低脂版油燜大蝦的做法]( "低脂版油燜大蝦怎麼做 低脂版油燜大蝦的做法")
- 1、準備青蝦200克，生抽1湯匙，番茄醬2湯匙，料酒1湯匙，姜2片，蔥1顆。2、買來的大青蝦放清水中沖洗乾淨。3、用牙籤挑出蝦線，剪掉鬍鬚，裝盤備用。4、蔥切段，姜切絲，蒜切碎。5、平底鍋預熱，倒入適量食用油，加入蝦小火煎至6、並輕輕按壓蝦頭，按出蝦油，待蝦全部變紅，裝盤備用。7、鍋中留底油，...
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![低脂和脫脂牛奶的區別]( "低脂和脫脂牛奶的區別")
- 1、首先，這兩種牛奶內所含的脂肪含量是不一樣的，低脂牛奶中所含的脂肪的含量通常是在1.5%——1.8%之間，而脫脂牛奶中脂肪的含量則不到0.5%。2、其次，這兩種牛奶適合給不同的群體飲用。低脂牛奶比較適合消化能力不太好的人飲用，而脫脂牛奶則適合老年人和患有不適於攝入脂肪的疾...
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![低脂香腸怎麼做]( "低脂香腸怎麼做")
- 1、雞胸肉250克，鮮蝦439克，雞蛋62克胡蘿蔔10克，甜玉米12克，玉米澱粉25克食用油350克，白胡椒粉45克。2、準備食材，我用的是新鮮基圍蝦，也可以用蝦仁，大概60g就夠了。3、雞胸肉切塊，基圍蝦去蝦線和外殼後稍微剁一剁，不用剁成泥，保留一些顆粒感增加口感。4、胡蘿蔔去皮切丁，甜玉米剝下玉...
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![推薦減肥瘦身六種低卡路里、低脂蔬菜]( "推薦減肥瘦身六種低卡路里、低脂蔬菜")
- 很多人管不住嘴，一年四季都會胖。夏季想要穿好看的裙子短褲就得拼了命的減肥，無奈有些減肥方法卻沒什麼效果。低卡燃脂食品對於減肥瘦身是很有效果的。這樣就算大吃特吃也不用擔心自己發胖了。方法韭菜卡路里含量：26大卡/100克韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療...
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![具體制作的步驟有什麼 肥肉怎麼做才低脂]( "具體制作的步驟有什麼 肥肉怎麼做才低脂")
- 1、首先就是要將肥肉切成小塊，至於是多大的小塊，完全要看自己的喜好了，如果說喜好吃幹一點的，可以切的小一點，反之則切的大一點。2、在鍋裡放點植物油，也有的人選擇在鍋裡放點水，總之都是為了讓一開始豬肉不至於糊鍋。當鍋中溫度升高之後就可以將肥肉放入鍋中了。3、接下來就是...
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![低脂豆腐皮做法]( "低脂豆腐皮做法")
- 1、準備豆皮、黃瓜、蔥蒜、米椒、白糖、生抽、老抽、醋、雞精、鹽。2、提前把豆皮放入涼水中浸泡十分鐘，泡至表面變軟，把泡好的豆皮切成寬度均勻的絲狀。3、鍋中倒入清水煮沸，把豆皮倒入鍋中焯水一分鐘左右，撈出並瀝乾水分。4、分別把小米椒和蔥蒜分別洗淨切碎，黃瓜切成均勻絲...
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![怎麼煎制好吃又低脂的千張冷麵]( "怎麼煎制好吃又低脂的千張冷麵")
- 1、千張1張、雞蛋2個、生菜1片、雞肉腸1根、低脂辣醬適量。2、首先準備蛋液,將千張兩面都裹上一層蛋液。3、然後平底鍋刷油,放入千張煎熟,刷上低脂辣醬,再放上生菜和雞肉腸。4、接著捲起來,再刷一層低脂辣醬,最後切成小塊,美味可享。...
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![金典低脂牛奶含糖嗎]( "金典低脂牛奶含糖嗎")
- 低脂牛奶一直都是減肥人士的福音，因為不僅可以滿足減肥人士喝牛奶的需求，還可以補充一些人體所需的營養物質，最重要的是不用擔心會長胖。那麼金典低脂牛奶含糖嗎？金典低脂牛奶含糖嗎不含白砂糖、蔗糖。不過含有乳糖、葡萄糖，含量比較少，每款純牛奶中都含有，是生牛乳中自帶的。減...
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![怎麼煎制好吃又低脂的千張冷麵 如何煎制好吃又低脂的千張冷麵]( "怎麼煎制好吃又低脂的千張冷麵 如何煎制好吃又低脂的千張冷麵")
- 1、千張1張、雞蛋2個、生菜1片、雞肉腸1根、低脂辣醬適量。2、首先準備蛋液,將千張兩面都裹上一層蛋液。3、然後平底鍋刷油,放入千張煎熟,刷上低脂辣醬,再放上生菜和雞肉腸。4、接著捲起來,再刷一層低脂辣醬,最後切成小塊,美味可享。...
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![低脂牛奶和全脂牛奶有啥區別]( "低脂牛奶和全脂牛奶有啥區別")
- 全脂牛奶和低脂牛奶有什麼區別？下面一起來看看小編今天的分享吧。1、加工工藝區別全脂牛奶是普通鮮牛奶未經脫脂處理得到的牛奶，低脂牛奶和脫脂牛奶一樣，需要經過脫脂處理，不過低脂牛奶脫去的脂肪要比脫脂牛奶少一些。2、脂肪含量區別全脂奶的脂肪含量為3.0%以上，低脂牛奶所含...
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![武漢什麼超市有賣無糖低脂酸奶]( "武漢什麼超市有賣無糖低脂酸奶")
- 武漢有賣無糖低脂酸奶的超市一共有六個，分別是：1、中百倉儲超市，地址在湖北省武漢市東西湖區田園街106號。2、沃爾瑪超市，地址在湖北省武漢市江漢區中山大道悅薈廣場B座2層。3、中商優品彙超市，地址在湖北省武漢市蔡甸區東閤中心2號樓。4、家樂福超市，地址在湖北省武漢市洪山區...
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![低脂百香果茶怎麼做]( "低脂百香果茶怎麼做")
- 1、百香果檸檬茶：原料百香果、檸檬、蜂蜜。將檸檬洗淨用鹽水浸泡，切片備用；百香果洗淨，對半切開，取出果肉；將百香果放入杯中，加入蜂蜜，倒適量水；放入檸檬片，攪拌均勻，即可食用。2、百香果桔子茶：原料百香果、桔子、蜂蜜。將桔子剝皮，取出果肉，備用；百香果洗淨，對半切開，取出果肉；將百香果放...
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![低脂水果的介紹 低脂水果]( "低脂水果的介紹 低脂水果")
- 1、低脂肪的水果有芒果，芒果中含有豐富的胡蘿蔔素，它可以使面板變得光滑有彈性，而且它還可以促進腸胃的消化，具有減肥瘦身的效果。2、葡萄也是低脂水果，它不僅可以延緩衰老，而且它的維生素也特別豐富，是非常理想的減肥水果。也可以多吃一些菠蘿，因為菠蘿中含有豐富的鈣，它可以加快...
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